ქალთა რჩევები

როგორ დავიცვათ "კამეჩები" კისრის კეში

Pin
Send
Share
Send
Send


კისერი კისერზე - უსიამოვნო ფენომენი, რომელიც ხდება გარკვეული ფაქტორების გავლენის ქვეშ. განათლება, როგორც წესი, ხერხემლის მრუდის ამოღების, ცხიმის უჯრედების ან მარილების დაგროვების შედეგად ხდება მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ვერტიბრის დონეზე.

ეს ფენომენი ძირითადად ქალებში 40 წლის შემდეგ შეინიშნება. ასეთი დეფექტი მოითხოვს სავალდებულო მკურნალობას, რომელიც ხორციელდება პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზით.

ზურგის Curvature

კისრის საერთო მიზეზი ზურგისაა. თითქმის ყველა ასაკის ადამიანმა შეიძლება ისიამოვნოს ასეთი პრობლემა, თუმცა 40 წლის ქალბატონები არიან რისკის ქვეშ მყოფნი. უსიამოვნო განათლება შეიძლება მიუთითოს მთელი რიგი სერიოზული პროცესები, ამიტომ უნდა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა.

მიზეზი შეიძლება მოყვეს თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციონირების ან ოსტეოქონდროზის განვითარების დარღვევით.

ხერხემლის მრუდი, რომლის ფონზე კუპე ფორმები შეიძლება მოხდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

  • პასიური ცხოვრების წესი,
  • ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა,
  • ჰაბიტა ლორწილები,
  • ადრენალილის გადატვირთვა.

ამ შემთხვევაში შესაძლებელია კუპრის მოშორება მხოლოდ იმ პირობით, რომ ადამიანი თავის ცხოვრებას მთლიანად ცვლის. ზრუნვა უნდა მოხდეს იმისათვის, რომ თქვენი სხეული სათანადოდ იყოს განთავსებული ძილის დროს. თქვენ სძინავთ ზომიერი სიბრტყის ლეიბზე, ძალიან რბილი თეთრეულის გარეშე.

გახსოვდეთ, რომ 10 სმ სისქის ზედსართავი ბალიში არ შეიძლება ძილის წინ, რადგან ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია ყოველდღიური ჩვევების ნუსხაში ​​შესვლა. ზურგის ტვინის მკურნალობა აუცილებლად უნდა შედგებოდეს მასაჟისა და ფიზიოთერაპიისგან.

მარილის დეპონირება

კისერი კისერზე შეიძლება იყოს მარილის დეპოზიტების შედეგი მე -7 საშვილოსნოს ყელის ვეტერინას ტერიტორიაზე. ამგვარი პროცესის განვითარება გავლენას ახდენს ადამიანები, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბალ აქტიურ ცხოვრებას. გახსნილი მარილის დეპოზიტები შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები.

ასეთ შემთხვევებში დარღვეულია ხელების მობილურობა, პათოლოგიის ძლიერი უგულებელყოფა, როდესაც სამედიცინო დახმარება არ არის გათვალისწინებული, თითითა მობილურობა შეწუხებულია. ბევრ პაციენტში, ცერებრალური მიმოქცევა არის გაუარესება, რაც მალე მიდის ინსულტს.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, დაავადება სწრაფად ვითარდება და ქრონიკული ხდება.

შესაძლებელია მარილის კისრის მოშორება კისერზე ასეთი საშუალებების გამოყენებით:

  • შეკუმშოს მარილი და თაფლი. შეურიეთ კოვზი თაფლი და მარილი, დააყენა gauze, გადატანა და ანიჭებენ sore ადგილზე. შეასწორეთ შეკუმშოს ზედა თირკმლის შარფთან ერთად, რადგან პრობლემური საყრდენი ფართობი კარგად უნდა იყოს თბილი. შეასრულეთ პროცედურა, სანამ პოზიტიური ცვლილებები არ შეინიშნება.
  • ასპირინის ტინქტურა. აუცილებელია 10 ასპირინის ტაბლეტების ჩამორთმევის ფხვნილი, დაამატეთ 250 მლ არყის მათზე. ინსტრუმენტი 2 დღის განმავლობაში მოთავსებულია ბნელ ადგილას, მას შემდეგ შეიძლება გამოყენებული იქნას მასაჟის შემდეგ,
  • Bean decoction. ლიტრი წყალი, საზ 5 tablespoons ლობიო. გადაიტანეთ კონტეინერი საბანიში და ღამით დატოვონ. დილით, დაინერგება მედიცინა და მიიღეთ 400 მლ დღეში, სანამ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუმჯობესდება.

სპეციალური წვრთნები, საცურაო აუზი, ვიტამინის მიღება კისერზე მარილების დადებას.

"ქვრივი" კეპი

ხალხში ქალების კისერზე განათლების ყოფნა მიიღო "ქვრივის" ქოლგის სახელით. ეს სახელი შუა საუკუნეებში წარმოიშვა, როდესაც სიცოცხლის ხანგრძლივობა იყო მოკლე. მენოპაუზის დაწყებამდე თითქმის ყველა ქალი ქვრივი იყო, მაგრამ ამ ასაკში ცოტა ცხოვრობდა. ადამიანები ამ მახასიათებლებთან ასოცირდება ქალის სხეულის სტრუქტურის ქვრივის სტატუსთან.

ეს არის პათოლოგიური პროცესის მთავარი მიზეზი:

  • ცხიმის უჯრედების დეპონირება
  • ტრავმატული ხერხემლის დაზიანება,
  • დეგენერაციული-დისტროფიული დაავადებების განვითარება,
  • ჰორმონალური დისბალანსი,
  • ინფექციური და ანთებითი დაავადებები,
  • სპონდილიტი,
  • ქალებში მენოპაუზის პერიოდი.

თუ სპეციალისტისთვის ცნობილია ორგანიზმის ასეთი მდგომარეობა, მისი კისრის გარშემო კუპონის მკურნალობის განხორციელება რთულია. შესაძლებელია ამ დეფექტის აღმოფხვრა სახლში და მხოლოდ საშვილოსნოს ყელის დაზიანების შემთხვევაში თერაპია ხორციელდება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ოპერაცია საჭიროა ხერხემლის ღერძის აღსადგენად.

როგორ უნდა გადაწყდეს ჯანმრთელობის პრობლემა

იდეალურია, ჩვენი კისრისა უნდა იყოს მცირე დაპირისპირება - უფალო, საჭიროა შიგნიდან მოზიდული იტვირთება. ხელმძღვანელი ადამიანის სხეულის საკმაოდ მძიმე ნაწილია, რომელიც საშვილოსნოს ყელის კიბოს მეშვეობით ზემოქმედებას ახდენს ზედა სხეულის სიმძიმის ცენტრში, პოზასა და სიავლზე.

როდესაც ხელმძღვანელი წამოაყენებს წინსვლას, ჩხვლეტი ხდება და მალე ცხიმოვანი დეპოზიტები გამოჩნდება კურორტის ნაწილში. ხერხემლის მტკიცე ვენტილაცია არღვევს კისრის ფუნქციურობას და სისუსტეს, რადგან ის ძალიან შეუმცირდა.

ამ პროცესის შედეგად ბევრი დარღვევა და უსიამოვნო შეგრძნებაა: პირიქით, პირისთვის კისრის დაცვა ძნელია, მუდმივი დაღლილობაა, თავის ტკივილია. როდესაც ხელმძღვანელი შეამცირა, მდგომარეობა გაუმჯობესდება, როგორც vertebrae არიან straightened, თუმცა, stoop არ გაქრება. ამიტომაა, რომ ასეთი პათოლოგიის განვითარებამ უნდა ისწავლოს კისრის გარშემო თიხის ამოღება.

ჩახშობის ძირითადი მიზეზი საშვილოსნოს და ზედა გულმკერდის კუნთების კუნთების გადატვირთვაა, რაც იშვიათად მუშაობს. ამის აღმოსაფხვრელად, დაიცავით ხელსაყრელი პირობები, კომპიუტერთან იჯდეს. უპირველეს ყოვლისა, მიიღე სავარძელი მაღალი უკანა და სავარძლები, ისე, რომ როცა დაისვენეთ, შენს ხელმძღვანელსა და ხელებს უჭერენ მხარს. ფეხები უნდა დაისვენოს სართულზე და ხელები მაგიდაზე.

Massage არის ეფექტური მეთოდი პრობლემის მოსაგვარებლად "nape". ასეთი ქმედებები იძლევა ჩონჩხის კუნთების გამკაცრებას, საჭიროებენ კუპის გადატვირთვას.

კისერიდან კუპონის მასაჟი რეკომენდირებულია აბაზანის მისაღებად: ის გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს შეუწყობს მანიპულირების ეფექტს. წყლის პროცედურების ძირითადი მიზანია ადვილად წებოვანა ქსოვილის დარღვევა, რის შემდეგაც გაცილებით ადვილია მისი ამოღება.

თუ განათლება არის ანთების საწინააღმდეგო, შეგიძლიათ დაამატოთ chamomile decoction აბანო. ამის შემდეგ, პრობლემის ზონა კარგად უნდა იყოს მასაჟი, როგორც წესი, პატარა კუპი 3-10 სესიის შემდეგ გაქრება, შეიძლება დიდი ფორმირების აღმოფხვრა 11-15 პროცედურების შესრულების შემდეგ. კარგია ისიც, რომ მასაჟის შერწყმა კისერიდან კუპიდან ფიზიკური ვარჯიშებით.

შოკის ტალღის თერაპია

ცოტა ხნის წინ, შოკის ტალღა თერაპია იქნა გამოყენებული, რათა აღმოფხვრას ცხიმის ფორმირება კისერზე. მკურნალობის მეთოდი არის ცხიმის უჯრედების განადგურება მაღალი ინტენსივობის ულტრაბგერითი გავლენის ქვეშ.

საშუალოდ, მკურნალობის კურსი შედგება 5 სესიისგან 6-7 დღის განმავლობაში. შოკის ტალღის თერაპია ყოველთვის არ იძლევა შესაძლებლობას მოიცილონ დიდი განათლება. მკურნალობის ეფექტურობისთვის აუცილებელია ამ მეთოდის შერჩევა მანუალური თერაპიის, მასაჟის და ფიზიკური თერაპიის საშუალებით.

კისერზე კუპონის პირველი ნიშნები იპოვნეთ დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით სპეციალისტს, რათა თავიდან იქნას აცილებული უსიამოვნო შედეგები.

მიზეზები

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ცხიმოვანი ზრდა გამოჩნდა კისერზე.

მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის კიბოს ყველაზე გავრცელებული მიზეზები შემდეგია:

  • ზურგის დაზიანება: საშვილოსნოს ყელის ვეტერინარიის, მოტეხილობა ან არასრული მოტეხილობის მოტეხილობა, ზურგის დაზიანება, ზურგის ტვინის რღვევა, საშვილოსნოს ყელის ვერტფილების subluxation,
  • საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებები,
  • ჰორმონალური უკმარისობა (ამიტომ არსებობს მაღალი ალბათობა ცხიმოვანი ზრდის კისრის დროს მენოპაუზის დროს),
  • ანგიოსინგური სპონდილიტი (ამ დაავადებით, კალციუმის მარილები აგროვებენ ხერხემლის ლამინებს, რის შედეგადაც მარილის კუპი გამოჩნდება).

მასაჟი პრობლემის არეალი

კომპოზიციურად დამზადებული მასაჟი არა მარტო ხსნის ცხიმის როლს, არამედ აღადგენს კისრის მობილობას, ათავისუფლებს ტკივილს.

რეკომენდებულია მიიღეთ თბილი აბაზანა ადრე მასაჟი. (ეს ხელს უწყობს ცხიმოვანი ქსოვილის და მასაჟის მანიპულირებას უფრო ეფექტური იქნება).

რეკომენდირებულია საცხობი სოდაში დაამატეთ აბაზანა (200 გრამი სოდა უნდა გაიზარდოს წყალში ლიტრი წყალი ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ ხსნარი წყალში აბაზანაში, პროცედურა 15 წუთის განმავლობაში. სოდა აბანო შეუძლია წონის დაკარგვის ეფექტი. რეკომენდირებულია აბაზანის მიღება გვირილა ექსტრაქტით (100 გ ბალახი, დაასხით ცხელი წყალი, დაასხით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ დაასხით გაფილტრული ხსნარი წყალში აბაზანაში).

ასევე, სანამ პროცედურა მასაჟი კისრის შესახებ fat hump შეგიძლიათ გააკეთოთ თბილი შეკუმშვა (სველი ტერასა ცხელი წყლით, წამოაყენე პრობლემა ადგილი, გამართავს 15-20 წუთს).

თვითმმართველობის მასაჟი ყოველდღიურად 10-15 წუთის განმავლობაში.

მოძრაობა დროს თვითმმართველობის მასაჟი: ინტენსიური წრიული მოძრაობები, მსუბუქი tingling და popping, მოძრაობები, რომ "დააყენებს" პრობლემა ფართობი.

ეს მეთოდი კუმულაციური ეფექტია: ეს არის შედეგი, რომელიც დაუყოვნებლივ არ შეინიშნება, მაგრამ თანდათანობით გროვდება.

სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის გარშემო ქოქოსის აღმოფხვრა კუზნეცოვის applicator ან Lyapko applicator (Acupuncture- ის ტექნიკის საფუძველზე). აპლიკანტების გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმის კონსულტაციები. ტკივილის ეფექტის მქონე ელექტრული მასაჟი კისრის ამ არეში რეკომენდირებულია ყურადღებით გამოიყენოს მათი შეგრძნების კონტროლი.

თუ არსებობს ტკივილი, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

სპეციალური წვრთნები

დამწყებთათვის შეგიძლიათ გაიაროთ კლასები ყველაზე მარტივი სავარჯიშოებით: ხელმძღვანელი tilted უკან და მეოთხე, მარჯვენა მარცხნივ.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სწავლება: ხელმძღვანელი გარდამტეხი.

თუ კისრის მოძრაობები რთულია, მაშინ სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად ან უარი თქვას მანამ, სანამ კისრის მობილობა სხვა მეთოდების შედეგად აღდგება.

კიდევ ერთი ეფექტური სწავლება, რომელიც არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მომზადებას: მიაპყროს chin წარმოსახვითი გეომეტრიული ფორმები. დაწყებული პოზიცია: იდგა ხელები თქვენს ქამარზე, გააფართოვოს თქვენი ქინძი და დაიწყე "ფრე" ფიგურები ჰაერში. ასეთი წვრთნების ეფექტი ის არის, რომ ჩონჩხის კუნთების გამკაცრება ხდება.

კარგი ფიზიკური ფიტნესით შეგიძლიათ გააკეთოთ სწავლება«ნავი»: იჯდეს სართულზე კუჭის, მონაკვეთი თქვენი იარაღის გასწვრივ სხეულის და ამავე დროს გააუქმოს თქვენი უფროსი და ფეხები upwards.

კისრის გარშემო ქოლეტის აღმოფხვრა ხელს შეუწყობს სწავლება "წისქვილზე": სინქრონული ხელის როტაცია. რეკომენდირებულია გააკეთოს ხუთი კომპლექტი 10 როტაცია. დროთა განმავლობაში შეიძლება გაიზარდოს როტაციის რაოდენობა.

პრევენცია

მიუხედავად იმისა, რომ კისერზე ცხიმოვანი კუპი არ განიხილება დაავადება (გამონაკლისია სპონდილილის მიერ გამოვლენილი კუპია), არამედ კოსმეტიკური ხარვეზი, წესიც ვრცელდება: უფრო ადვილია მისი პრევენცია, ვიდრე მკურნალობა.

კისრის გარშემო ქოშინის გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდები:

  • არჩევა სწორი ბალიშები და ლეიბები: ბალიში არ უნდა იყოს ძალიან რბილი და მოცულობითი, აირჩიოს ორთოპედიული ლეიბები საშუალო სიხისტე.
  • მას შემდეგ, რაც ცხიმის ცხიმოვანი ზრდის გამოვლენა ჭარბი წონის პროვოცირებას ახდენს, რეკომენდებულია თქვენი სხეულის წონის მონიტორინგი.
  • დაიცავით თქვენი სხეულის ჰორმონალური ფონზე (ეს რეკომენდაცია განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია ქალებისათვის, რომლებიც მენოპაუზის დროს).
  • წვრთნები, იოგა, Pilates გაუმჯობესება პოზა, მათ შორის თავიდან ასაცილებლად გამოჩენა ცხიმოვანი ზრდის კისრის.
  • ნუ პრევენციული მასაჟის კურსები, რომლის დროსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ კისრის არეალს.
  • აკონტროლეთ თქვენი პოზა.

რა არის ეს?

კისრის კეში არის კრუნჩხვითი ტერიტორია, რომელიც მდებარეობს კისრის უკან მეშვიდე ვერტებრის რეგიონში (ეს არის ყველაზე ცნობილი, მაგრამ როდესაც აღწერილი პრობლემა ხდება, პრაქტიკულად არ არის გამოვლენილი). როგორც ჩანს ერთიანობა, შეიძლება შეეხოს შეხებას, არც ფირმა ან ელასტიური, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პრობლემის მიზეზებზე. ზოგ შემთხვევაში შეიძლება დაძაბულობა, ტკივილი, დისკომფორტი.

რა შეიძლება გამოიწვიოს კეხი?

კეპის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია:

  • Overweight. ამ სფეროში, ცხიმოვანი დეპოზიტები შეიძლება შეიქმნას, ამიტომ კუპე ხშირად ჩნდება სიმსუქნე ადამიანები, რომლებიც უბიძგებენ უსიცოცხლო ცხოვრების წესს.
  • ჰორმონალური ცვლილებები ან ჩავარდნები. ასე რომ, ხშირად პრობლემა ხდება ქალებში ბალზასკოვის ასაკში მენოპაუზის დროს ან მენოპაუზის დროს. ამ მიზეზით, სანამ ასეთი კუჭის ეწოდა "ქვრივი". ფაქტია, რომ შუა საუკუნეებში მამაკაცთა სიცოცხლის ხანგრძლივობა ხანმოკლე იყო ომებისა და სხვა შეფერხების გამო, 45-50 წლის ასაკის ქალების ქვრივის ქმარი.
  • აღსანიშნავია ის ფაქტორი, როგორიც არის გენეტიკური მიდრეკილება. ხშირად, პრობლემას წარმოადგენს ერთი და იგივე ოჯახის წევრები ან დაუყოვნებელი ოჯახი.
  • ზურგის დეფორმაცია, მაგალითად, ნებისმიერი დაზიანებისა ან დაზიანების გამო, შრომის ან შესწავლის დროს პოზების მრუდის ან არასწორი პოლისის გამო.
  • მარილების დეპონირება, რომელიც, როგორც წესი, გვხვდება gout. ისინი სახსრებში შედიან და ამით გაზრდის მათ ზომას. და მას შემდეგ, რაც საშვილოსნოს ყელის მეშვიდე ვერტებრა უფრო მეტია, ვიდრე სხვები, მას შეუძლია თანდათან დაიწყოს შესამჩნევი კეხი.
  • საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი არის დაავადება, რომელიც დამახასიათებელია დისტროფიული და დეგენერაციული დარღვევებისა და კარტილაზური ქსოვილების ცვლილებებით. შედეგად, კუპი შეიძლება იყოს კისერზე.
  • ოსტეოპოროზი თან ახლავს ძვლის სიმკვრივის შემცირებას და თანდათანობით განადგურებას, რამაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კისრის უკანა მხარეს.
  • ანგიოსინგური სპონდილიტი არის ინტერვერტებერული სახსრების ანთება, რამაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მათი ზომა.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

უნდა დაიწყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რომელიც არის სწორი კვების და გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა. საჭიროების შემთხვევაში, სასურველია გამორიცხოთ დიეტა ტკბილი, ცხიმიანი, marinated, მარილიანი, ფქვილი, შებოლილი, შემწვარი, კომფორტული საკვები, სწრაფი კვების და სხვა მავნე პროდუქტები. ჭამამდე რძე და რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული, კენკრა, მწვანილი, ლობიო, თევზი და ფრინველი ან მჭლე ხორცი.

სცადეთ გადაადგილება მეტი. თუ თქვენ იძულებულნი იყავით, ბევრი დრო გაატაროთ იმავე პოზიციაზე, შემდეგ გააკეთე რეგულარული წვრთნები და თბილი. ასევე ცდილობენ ავტომობილების და ლიფტების დატოვებას, მეტი ფეხით. და დაარეგისტრირეთ აუზი, ეს ძალიან სასარგებლოა.

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული კუპე, აუცილებელია სწორად ორგანიზება. ლეიბები უნდა იყოს საკმარისად ელასტიური და ხისტი, რათა უზრუნველყოს ადექვატური მხარდაჭერა ხერხემლის. ბალიში არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაიწყება მრუდისა და გადაადგილების პროცესები.

პროცედურები ხელს შეუწყობს კუპრის ამოღებას:

  • მასაჟი საშუალებას გაძლევთ ნაწილობრივ ამოიღონ სხეულის ცხიმი ან თუნდაც თანაბრად გავრცელება მათ. პროფესიული პროცედურების კურსი ხელს შეუწყობს მარილის გაანადგურებას და ამოღებას. მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი სახლში. ამისათვის გამოიყენეთ მუყაო ან ქურთუკი, რათა კუპე გამოეყენებინათ, წრიული მოძრაობები, სამკერვალო, ჩხირები და სხვა მანიპულაციები.
  • შოკის ტალღის თერაპია. ულტრაბგერითი ტალღები, მათი მაღალი ინტენსივობის გამო, სიტყვასიტყვით გაანადგურებს ორივე ცხიმსა და მარილს.
  • წყალბადის sulfide აბანოები. წყალბადის სულფიდი და სასარგებლო ნივთიერებები ქსოვილებში შედის, აღმოფხვრას ანთება და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.

თერაპიული ტანვარჯიშის

წვრთნები მოშორებას კუდი:

  1. ხელმძღვანელის როტაცია ან მონაცვლეობა გაზრდის ვეტერინარულობის მობილობას და მათი ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ასევე, ეს მოძრაობები ხელს შეუწყობს მარილის დეპოზიტების ამოღებას.
  2. იცინის თქვენი კუჭის ბინა ზედაპირზე და გააუქმოს თქვენი უფროსი, ცდილობს გაიყვანოს უკან შეძლებისდაგვარად.
  3. მიიღეთ ყველა ოთხი. პირველი, წარმართონ თქვენი უკან და გააუქმოს თქვენი უფროსი, გაიყვანოს უკან, შემდეგ კი, პირიქით, წარმართონ სხეულის, და ქვედა თქვენი უფროსი, შემოტანა მას უფრო ახლოს თქვენი მკერდზე.

ხალხური საშუალებები

შეეცადეთ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები:

  • მდოგვის ბრინჯი აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ფართობზე, რაც ხელს შეუწყობს მარილის დეპოზიტების დაშლას და უფრო აქტიურ ცხიმის წვას.
  • შეგიძლიათ შეკუმშოს ხსნადი და სოდაანი ხსნარი (ერთი ან ორი ჩაის ნახევარი ჭიქა თბილი წყლით).
  • თანაბარ ნაწილად, შეურიეთ მარილი და თაფლი, ყოველდღიურად დილით და საღამოს, ამ ნარევი ტუმბოს არეში.
  • მომზადება მალამო ბუნებრივი თაფლის, აბაზანისა და სხვა ცხიმის, არაყი, ასევე 9% ძმარიდან. გამოვიყენოთ პროდუქტი დღეში სამჯერ პრობლემაზე.

თუ თქვენს კისერზე კუპზეა შეწუხებული, მაშინ გაირკვეს მიზეზები მისი გამოჩენა და დაიწყე მოქმედებები!

განათლების მიზეზები

კისრის მკურნალობა კისერზე იწყება მისი ფორმირების მიზეზების იდენტიფიცირების შემდეგ. მკურნალობის მეთოდები პირდაპირ არის დაკავშირებული იმასთან დაკავშირებით, თუ რატომ განვითარდა ეს პათოლოგია. კუპის ძირითადი მიზეზებია:

  1. ოსტეოქონდროზი ან საშვილოსნოს ყელის დაზიანებები შეიძლება გამოიწვიოს მარილის დეპოზიტები.
  2. პათოლოგიური თირკმლის ჯირკვლები იწვევს კისერზე ცხიმის დეპოზიტების ჩამოყალიბებას.
  3. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. Если у близких родственников были отложения на шее, то это может постигнуть любого из родни.
  4. Остеопороз. Недостаток кальция в костной ткани приводит к деформации шейного и грудного отделов позвоночника.
  5. Чрезмерные нагрузки. კუნთში კისრის გამკაცრება ხდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმიანი ფორმირება.
  6. Sedentary ცხოვრების წესი და ცუდი პოზა.
  7. ჰორმონალური ცვლილებები ქალებში მენოპაუზის დროს.

კაცების კუპიის მთავარი მიზეზია შრომატევადი, მაგრამ არსებობს სხვები, რომლებიც დაკავშირებულია ხერხემლის დაავადებებთან.

მიზეზები ასევე ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევებია, რაც იწვევს სიმსუქნე, გაუფასურებულ მარილიან მეტაბოლიზმს, როდესაც კალციუმის კრისტალების დაგროვება საშვილოსნოს ყელის ხერხით.

ქალებში, კისერზე ცხიმოვანი ქსოვილის დეპონირება დიდი ხნის განმავლობაში ინტიმური ურთიერთობების ნაკლებობის გამო, მაშინ პათოლოგიას ეწოდება "ქვრივის კუპი".

პირველი ნიშნები

კუპი არ გამოჩნდება დაუყოვნებლივ, ის იზრდება თანდათანობით - პირი საშვილოსნოს ყლორში მწვავე კრუნჩხვას ექნება.

ასეთ გამოვლინებებს ხშირად არ უერთდებიან ყველაფრისთვის მნიშვნელობა, ყველა აიხსნება ძილის დროს არასასიამოვნო ხელმძღვანელის მიერ. მაგრამ ამ ეტაპზე, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ დარღვევას შემოწმების შემდეგ და მკურნალობა.

დარღვევის სიმპტომები

პროგრესული დაავადება თავისთავად იგრძნობა ყურები, პერიოდული თავბრუსხვევა, მოძრაობის ნდობის ნაკლებობა.

ტკივილის შეცვლა და იარაღის ამაღლება მტკივნეულია, ღებინება, განსაკუთრებით ღამით. ყველა სიმპტომია, რომელიც საუბრობს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის შესახებ. ზურგის იარუსი იწყება კისერზე, ძილიანობასა და თავის ტკივილებში.

გარდა ამისა, ტკივილი კისერზე, უკან, მხრებზე და კეკზე უფრო შესამჩნევი ხდება. სხეულის ყველა ფუნქცია შესამჩნევად მცირდება, დეპრესია და გაღიზიანება.

დიაგნოსტიკური მეთოდები

დიაგნოსტიკა სიმსივნის ბუნების ულტრაბგერითი - ეს აჩვენებს დაგროვების fat ფენის ადგილზე კეხი. რენტგენოგრაფია გამოვლინდება ოსტეოქონდროზის ნიშნები და ზურგის ტვინის უჯრედების არსებობა.

MRI აჩვენა ცხიმის უჯრედების დაგროვება და ოსტეოქონდროზის არსებობა. შარდისა და სისხლის ტესტები არაფერს აჩვენებს.

მასაჟი თვისებები

მასაჟის სესიის დაწყებამდე თბილი აბაზანაზე უნდა მოგიყვეთ, რომელიც ცხიმოვანი ქსოვილის რბილი გახდის და მანიპულაციის ეფექტის გაზრდას. მუსეური.

სასიამოვნოა საცხობი სოდაში (შეავსოთ 200 გ ლიტრი წყალი და დაამატეთ მომზადებული აბანო), გატარებული დრო 15 წუთის განმავლობაში.

ასევე დასძინა, რომ შერეცხილი 100 კგ-მდე ყვავილებით შერეული გვირილის ექსტრაქტია. საინფუზიო დაჟინებით მოითხოვს 30 წთ, დაძაბულობა და აბაზანაში დაასხით.

მასაჟის სხდომამდე რეკომენდებულია თბილი შეკუმშვა, რისთვისაც 20 წუთის განმავლობაში თბილი ტანსაცმლის ქსოვილს დაასხით და აცვიათ მწვავე ადგილზე, შეკუმშვა სასარგებლოა გვირილალის, ჭინჭრის, სოლის, სოდის ხსნარის ინფუზიაზე.

თვითმმართველობის მასაჟი ტექნიკა

თვითმმართველობის მასაჟი ასევე მოაქვს გარკვეული რელიეფის თუ იყენებთ გათბობის მალამო ამ.

ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად 15 წუთის განმავლობაში ინტენსიური მოქმედების წრეების მოძრაობით, დაჭრილი, წებოვანი და ზეწოლის პრობლემაზე.

მასაჟის ეფექტი არ არის დაუყოვნებლივ შესამჩნევი, მას აქვს ცხიმოვანი "თანხის" დაგროვების და თანდათანობითი განკარგვის ქონება.

შოკის ტალღის მეთოდი

თანამედროვე თერაპიული მეთოდები გთავაზობთ Wen- ის მოშორებას შოკის ტალღის მეთოდის მეთოდით. ულტრაბგერითი მაღალი ინტენსივობით, ზრდის ზრდას. მკურნალობის ტალღა გავლენას ახდენს ადგილობრივი, რომელიც მიმართულია პრობლემის არეალს შესაბამისი მოწყობილობით.

თითოეული სესია გრძელდება 30 წუთი, მკურნალობისთვის საჭიროა კვირაში შესვენების 5 სესიის რამდენიმე კურსი ჩაატაროს.

ულტრაბგერითი აღადგენს სისხლის მიმოქცევას საშვილოსნოს ყურეში. პროცედურა თავისთავად უმტკივნეულოა, ზეგავლენის ადგილზე გრძნობთ თბილ და მბზინავ შეგრძნებას.

მაგრამ ულტრაბგერითი არ შეიძლება მთლიანად ამოიღონ კეხი, თუ ეს არის დიდი. აქ აუცილებელია ყოვლისმომცველი მკურნალობის ჩატარება, შოკისმომგვრელი თერაპიის პარალელურად მასაჟის კურსების გავლა, მექანიკური თერაპია, განახორციელოს ფიზიკური თერაპია.

მაგრამ პატარა პროთროზიები ულტრაბგერითი წარმატებით ასწორებს.

ფიზიკური თერაპია

აუცილებელია ყოველდღე წვრთნები, მოამზადოს მინიმუმ 20 წუთი, შემდეგ კი არ იქნება რთული კერძი მოშორება. ამ მიზნით, შეიქმნა სპეციალური სავარჯიშოები:

  1. უნდა გავაკეთოთ tilts, მხარეს მონაცვლეობით, წრიული ხელმძღვანელი როტაციაისე, რომ კისრის და ზედა უკან შუამდგომლობა.
  2. შეგიძლიათ მიაპყროს სხვადასხვა გეომეტრიული ფორმების თქვენი chinეს არის სასარგებლო გავლენა ჩონჩხის კუნთებზე.
  3. გააკეთეთ "ნავი", რატომ ჩამოიხარით იატაკზე, სახე ქვემოთ და გააფართოვოს თქვენი ფეხები და გაიყვანეთ თქვენი იარაღი. ამ პოზიციის დაფიქსირება რამდენიმე წამში უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ზედა და ქვედა დაძაბულობა.
  4. წონის სწავლება - დავდგეთ იატაკზე, ფეხზე მხრის სიგანე გარდა შენი იარაღის გადასაყრელად, ხოლო მარჯვენა ხელი უნდა შეეხოთ მარცხენა ფეხის ფეხს და პირიქით.

წვრთნები დაიწყოს ეტაპობრივად, პირველად საკმარისი 5-7 გამეორებას, მომავალში, შეგიძლიათ გაზარდოთ დატვირთვა. სასარგებლოა საცურაო აუზისთვის - ის იცავს მრუდიდან.

ქირურგიული ჩარევა

ეს არის სწრაფი გზა ზრდის მოშორებას. იგი ეფუძნება ლიპოსაქციას - მცირე ჭრილობების მეშვეობით კანზე, ცხიმი ვაკუუმით გამოდის.

ქირურგიები იყენებენ რამდენიმე მეთოდის ამოიღონ ცხიმი: ულტრაბგერითი, სტანდარტული ჭრის, ლაზერის ან ტუაგესტის ოპერაციის გამოყენებით. ეს უკანასკნელი ხორციელდება დაზარალებულ ტერიტორიაზე შემოტანის გზით, სპეციალური მომზადება, რომელიც თხრილის ცხიმს, რომელიც ხელს უწყობს მის მოშორებას.

ულტრაბგერითი ოპერაცია მოიცავს ცხიმის ფიჭურ მემბრანების განადგურებას, სწრაფად და ტკივილის გარეშე გადის. ლაზერული ქირურგია ყველაზე ეფექტურ მეთოდებად ითვლება - ეს ხორციელდება კანის ნაკლოვანებების გარეშე, მაგრამ ლიპიდები განადგურებულია.

დიაგნოსტიკა

პირველ რიგში გამოიყენება ულტრაბგერითი ცხიმიანი ფენების მოძიება. რენტგენის გამოკვლევა ხორციელდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ან მრუდის ჭრილობის ოსტეოქონდროზის შემთხვევაში. მაგნიტური რეზონანსული გამოსახულება არის უნივერსალური და სავარაუდოა დაუყოვნებლივ განსაზღვრავს პათოლოგიის განვითარების წყარო და კუპტის ზრდა. სისხლისა და შარდის ტესტები არ იძლევა შედეგებს.

საშვილოსნოს ყელის გაფრენის თავიდან ასაცილებლად და ნებისმიერი ტიპის მკურნალობა სასურველ ეფექტს მოჰყვა, შემდეგ უარყოფით ფაქტორებზე:

  • უსარგებლო საკვები
  • ძალიან რბილი საწოლი
  • ბალიშები ათი სანტიმეტრით,
  • მუდმივი ზის გამოყოფა.

თვითმმართველობის მასაჟი

როგორ ამოიღონ კუჭის საშვილოსნოს ყელის ხერხით სახლში? მიიღეთ თვითმასაჟის პრობლემა. ყოველ დღე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში საათობრივად ღრმა მოძრაობები წრეში - pat, pinch, crush. კისრის თვითმმართველობის მასაჟის შესასრულებამდე თბილი აბაზანა სოდა ან გვირილის ექსტრაქტით. ეს ქმნის ცხიმის მუწუკებს ერთგვაროვან და უფრო მალულად. ასევე დასაშვებია კუზნეცოვის აპლიკატორის გამოყენება.

სწორი კვების

კისრის არეში ყურძნის ან ტუმბოს ხშირად ხშირად ჩამოყალიბდა კვებითი და დამატებითი ფუნტი. დააკვირდით შემდეგ სახელმძღვანელო პრინციპებს:

  • შეუფერხებელი შეგრძნება
  • შეამცირეთ შემწვარი და ცხიმის მოხმარება,
  • აღმოფხვრა ტკბილეული და გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები,
  • გამოიყენეთ მეტი კალციუმი, ძირითადად რძის პროდუქტებში,
  • ხბოს ხილი და ბოსტნეული.

თუ კვერცხი გაიზარდა მარილი დეპოზიტებისაგან, ელემენტარული ბრინჯი კერძი ხელს შეუწყობს არასასურველი მარილების ორგანიზმის გაწმენდას და საჭიროა მკურნალობის საჭიროება:

  • სარეცხი ბრინჯი რამდენჯერმე
  • შეავსეთ იგი მოხარშული წყალით, დაახლოებით ათი საათის განმავლობაში,
  • გადინება,
  • მარცვლეულის ერთი სუფრის მიღება, სუფთა წყალში 4 წუთის განმავლობაში მოვხარშოთ. არავითარ შემთხვევაში არ მარილი,
  • ჭამე ცარიელი კუჭის ყოველ დილით. ეს არ არის ძალიან "გემრიელი" მკურნალობის მეთოდი, მაგრამ ეფექტურია,
  • შემწვარი ბრინჯი შეიძლება გადაყრილი და დაჟინებით მოითხოვოს დილით.

ხალხური მედიცინა

ქვრივის ირგვლივ კისრის პრობლემა არ არის ახალი და საუკუნეების მანძილზე ქალებს საკუთარი თავი დაეღწია. გამოყენებული იქნა კისრის კონცერტების მკურნალობის მიზნით:

  • შეკუმშვა მარილი და თაფლი 1: 1 თანაფარდობა. გააკეთეთ შეკუმშვა ნარევიდან, ჩაიცვი მას ყველით და განათავსეთ იგი ვერტიბრაზე, სადაც კონუსური გაიზარდა,
  • საზ 5 tablespoons of ლობიო და დაძაბულობა, დაასხით თხევადი შევიდა thermos. გამოიყენეთ ორი სათვალის დეკორაცია ყოველდღე,
  • ქათმის ჩაიში გაჟღენთილი ბატარეები ვრცელდება ჰამბაბთან,
  • მდოგვის ნაცვლად სამ დღეში სამჯერ მოათავსეთ მდოგვის წვენი.

ოპერაცია არის სწრაფი გზა ამოიღონ კუტი კისრის. პრეფერენცია ჯერ კიდევ უნდა მიეცეს კონსერვატიულ მკურნალობას, თუ პრობლემა არ არის ლიპოსაში ან კისტაში. თუ კუპია ცხიმოვანი დეპოზიტი, კლასიკური ადგილობრივი ლიპოსაქცია ხორციელდება. Fat ქსოვილის მუწუკები გაჭრა სტანდარტული ან ლაზერული მეთოდი. ყველაზე ნაზი გზა, მაგრამ არა სწრაფი - ულტრაბგერითი თერაპია.

შოკის ტალღის პროცედურები

კისრის მოშორების თავიდან ასაცილებლად კისრის ლოკალიზაციის ადგილი ძალზე ძლიერი ულტრაბგერითი ექვემდებარება. ეს საშუალებას გაძლევთ სიტყვასიტყვით "დაარღვიოს" fat დაგროვების ერთიანად.

სესიები დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, ხუთი სესია ხორციელდება კვირაში შესვენებით. გარდა იმისა, რომ ექიმი ახერხებს მავნე დაგროვების შესუსტებას, პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და კანის მდგომარეობას. კისრის არეში ცხიმის კონუსის შემდგომი ზრდის რისკი მცირდება.

გართულებები

კონუსები კისერზე ქრონიკული პათოლოგიაა, და თუ კონუსური მკურნალობა არ არის დამუშავებული, მას შეუძლია ბევრი უსიამოვნო გართულება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ტვინის სისხლის მიმოქცევის გაუარესება მოხდება, მისი უჯრედების ტროფიკულობა შეწუხდება.

საშვილოსნოს ყელის კუპია არა მხოლოდ კოსმეტიკური დეფექტი, არამედ სერიოზული დაავადება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები და მოითხოვს სათანადო მკურნალობას.

შედეგი ასევე იქნება ჰიპერტენზია და გულის პრობლემები. კისერზე კუპე ხელს უწყობს ვეგეტატიური დისტოსონის განვითარებას. პაციენტი სწრაფად იწყებს საბურავს, მუდმივად გრძნობს დუნე. ჩვენ გვექნება მსგავსი სიმპტომების გატარება, თუმცა ამის მიზეზი სწორედ კისრის არეშია ხერხემლის რეგიონში.

რატომ არის ქვრივის კუპი გამოჩნდება და როგორ მოიხსნას იგი?

ქვრივის კეში - რა არის ეს? ეს ცხიმის დაგროვება C7 vertebra. ბოლქვა არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური დეფექტი. საშვილოსნოს ყელის ვერტიბრის გადაფარვის პროცესები შეიცავს დიდ გემებს, რომლებსაც ტვინის უმრავლესობა შესანახი. არტერია შეკუმშულია, როდესაც ჭარბი ცხიმი კისერში გროვდება.

ქვრივის კუპია უნდა ამოიღონ მაშინაც კი, როცა ეს პატარაა. ამისათვის იმოქმედებს მისი წარმოშობის მიზეზები. ამ დაავადების სახელი რამდენიმე საუკუნის წინ იყო. შემდეგ კლიმაქტერული ასაკის თითოეულმა ქალმა კისრის უკანა თავისებურმა შეშუპამ აჩვენა. იმ დროს, თითქმის ყველა ქალბატონი 50 იყო ქვრივი.

რა იწვევს კუპს?

მისი ფორმირება ხელს უწყობს ესტროგენის გაზრდილი დონის მქონე ცხიმოვანი დეპოზიტების ფორმირებას. ეს უარყოფითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. თუ ქალი აქტიურ სქესობრივ ცხოვრებას ხელმძღვანელობს, ჰორმონები რეპროდუქციულ სისტემაში არიან ჩართული.

მენოპაუზის დაწყების შემდეგ ჰორმონალური რეაქცია დაფიქსირდა 1-2 წლის განმავლობაში, რის შემდეგაც ამ ნივთიერებების წარმოება მცირდება. თუმცა, ტესტოსტერონის რაოდენობა ქალის სხეულში უცვლელი რჩება.

აქედან გამომდინარე, 2-3 წლის შემდეგ მენსტრუაციის შეწყვეტის შემდეგ შეიძლება დაიწყოს მამაკაცის სიმსუქნე. Fat დაგროვდება უკან, კისრის და იარაღი.

Fat როლიკებით შეიძლება ჩამოყალიბდეს ზრდასრული მამაკაცი - თუნდაც ის, რომ არ აქვთ სიმსუქნე. მიუხედავად ამისა, ეს პათოლოგია არ იქნება ქვრივის კეხი. ასეთი დეფექტის იშვიათი მიზეზები მოიცავს გენეტიკურ მიდრეკილებას. თუ ქვრივის კუპი იმყოფებოდა რომელიმე ქალი ნათესავში, მისი გამოვლინების რისკი შეფასებულია როგორც მაღალი.

ოსტეოპოროზს თან ახლავს ძვლის დემილიზაცია. დაავადება გავლენას ახდენს მთელი კუნთოვანი სისტემით. ხშირია, გულმკერდის და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეფორმაცია.

თავიდან აცილების მიზნით გამოჩენა კეხი აუცილებელია ჭამა სწორად და ეწვევა მზე უფრო ხშირად.

კისრის ოსტეოქონდროზი შეიძლება თან ახლდეს მარილების დაგროვებაზე. პირველი ნიშანია დაავადების კონკრეტული crunch რომ ხდება, როდესაც ხელმძღვანელი გამოდის და მომატება მოსახვევებში. დროთა განმავლობაში, დეფორმაცია უფრო გამოხატული ხდება, C7 ვეტერინარული ცხიმის საბადოების დაგროვებაში. საშვილოსნოს ყელის კუნლის ჩონჩხის კონსოლიდაცია ასევე შეიძლება დასრულდეს კუპის ფორმირებით.

კიდევ ერთი მიზეზი კლების - გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა. ამის აღმოფხვრა აუცილებელია, თუ როგორ სწორად გაანაწილოს დატვირთვა კუნთოვანი სისტემის შესახებ. დაავადების ხშირად გვხვდება ადამიანი ჩართული bodybuilding.

ხანგრძლივი ყოფნა არასასიამოვნო პოზიციაა მთავარი მიზეზი, რომ ქვრივის კეპის გამოჩენა ახალგაზრდა ქალებში. ეს ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობას, ჭრილობებს და ლეიკებს. კომპიუტერთან მუშაობისას რეკომენდებულია ყოველ საათში ტანვარჯიშისთვის 15 წუთიანი შესვენება.

ქალი დამახასიათებელი კუპით შეიძლება აჩვენოს ისენკო-კუშინგ-სინდრომი - თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციების დარღვევა. ამ პათოლოგიის მკურნალობისთვის ინიშნება ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია. თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობის მქონე პაციენტებს გააჩნიათ დამახასიათებელი სიმპტომები - თხელი ფეხები და მძიმე ზედა სხეული (იხ. ფოტო). ხალხში, ამ დაავადების ეწოდება კამეჩოს კეხი.

როგორ თავიდან ასაცილებლად გამოჩენა?

კისერზე ცხიმის დეპოზიტების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია მძიმე ლეიბზე ძილი, რათა აირჩიოთ გარკვეული ზომა და მცირე სისქე. ქვემოთ უნდა მოხსნას ლეიბები და საბნები. ისინი უფრო მეტ ზიანს აყენებენ, ვიდრე კომფორტი და ჯანმრთელობა.

აუცილებელია კისრის არომატიის რეგულარული ვაკუუმის მასაჟი. ფსიქოთერაპიული პროცედურების პარალელურად ხდება ქვრივის კეპის მკურნალობის განუყოფელი ნაწილი. ისინი გამოიყენება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.

მნიშვნელოვანია ბრძოლა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამისათვის თქვენ უნდა ჭამა და აქტიური ცხოვრების წესი. მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა სასარგებლოა:

  • ცურვა
  • დადის სუფთა ჰაერში
  • ფიტნეს

როგორ მკურნალობა ეს დაავადება?

დაავადების მკურნალობის გზები

ნარკოლოგიური მკურნალობა გულისხმობს ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებას. მენოპაუზის დროს ესტროგენის დონე ნორმალიზდება, ასევე ტესტოსტერონის ოდენობის შემცირება მენსტრუაციის დასრულებიდან 2-3 წლის შემდეგ.

პრეპარატის დანიშვნის დაწყებამდე საჭიროა საფუძვლიანი შემოწმება.

თუ შერჩეული თერაპიული რეჟიმი არაეფექტურია, ოპერაცია ხორციელდება ცხიმის დეპოზიტების ამოსაღებად, რომელსაც ლიპოსაქცია ეწოდება.

გარდა ამისა, აუცილებელია სპეციალური დიეტა. გამოიყენება ოსტეოპოროზის, კალციუმის და ვიტამინის D პრეპარატებისათვის.

არანაკლებ ეფექტურია ლაზერისა და დამუხტვის მეთოდით ბუბნოვსკის მკურნალობა. ფიზიოთერაპიის პროცედურები:

  • შეაჩეროს ზრდის კუდი,
  • აღდგენა სისხლის მიწოდება საშვილოსნოს ყელის რეგიონში,
  • უზრუნველყოს სამკურნალო ნივთიერებების საჭირო კონცენტრაციის შექმნა.

მასაჟის საფარი პირველი სესიის შემდეგ დადებით შედეგს იძლევა. თუმცა, უნდა იცოდეს, რომ ეს პროცედურა უნდა შესრულდეს კვალიფიციური პროფესიონალით. მკურნალობის კურსი შედგება 10 სესიისგან.

შეგიძლიათ კუპონის გაკეთება სპეციალური წვრთნების მეშვეობით. როდესაც იტყუება ქვემოთ, დააჭირეთ თქვენს უკან მძიმე ზედაპირზე. ამ თანამდებობაზე 15 წამი, შემდეგ დაისვენოთ. ქვრივის კუპიდან წვრთნები 3-4 ჯერ მეორდება. კუჭის მოტეხილობა, იარაღის გავრცელების გარდა, წინამორბედები მაღლა დგებიან იატაკზე და ისინი ცდილობენ მხრის პირებს. ამ თანამდებობაზე 5 წამში.

კისრის საშიშროების საფრთხე: როგორ მოვიცილოთ ადიფის ქსოვილის დაგროვება და არ დაუშვას შემდგომი დეპონირება

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის, ცვლადი მეტაბოლური პროცესების, ოსტეოპოროზისა და სხვა დაავადებების შემთხვევაში, 40 წლის ასაკის ბევრი ქალი დაბალია ესთეტიკური განათლება 7 საშვილოსნოს ყელის ვეტერინარში. ადვილად იგრძნობა ადიპური ქსოვილის დაგროვება, მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, ლიპომა იზრდება, აშკარად ჩანს "ქვრივის კუპი".

არ დაიშვებიან ცხიმის უჯრედების მიმდებარე ტერიტორიებზე. ექიმები ვარაუდობენ, თუ რა უნდა გააკეთოთ კისრის გარშემო კისრის გარშემო, როგორ მოვიშოროთ ზრდა, სხეულის დაზიანებისას.

მიზეზები

საშვილოსნოს ყელის ზონებში უმნიშვნელო განათლება შემდეგი პათოლოგიების ფონზე ხდება:

შემდეგი ფაქტორების პროვოცირება ხდება მარილების დეპონირების, ეპიგოსური ქსოვილის მე -7 საშვილოსნოს ყელის ვერტერაზე:

  • გენეტიკური მიდრეკილება. ქალის ქვრივის კუპია ოჯახში ქალი იყო,
  • საშვილოსნოს ყელის დამონტაჟება მანქანით, კომპიუტერით, კონვეიერის ქამით, ნებისმიერი აქტივობა, რომლის დროსაც ხელმძღვანელი დიდი ხნის წინ მიჰყავს, პირი იძულებული გახდება დაიხუროს.

მსხვილი ლიპოპა პოპულარულია სახელწოდებით "ქვრივის ქეფი". ეს სახელი საუკუნეების მანძილზე ფესვებია. ეს იყო ის, რომ დაავადება ვითარდება უფროს ქალებში, რომლებმაც დაკარგეს ქმრები. გლოვებში ქვრივები მუდმივად დადიოდნენ თავიანთი თავებით, ხმამაღლა იკავებდნენ, თავადაც ზრუნავდნენ.

ამ მიზეზით, ქალები ხშირად ვითარდებიან ოსტეოქონდროზიას, მეტაბოლიზმის შეშუპება, მარილები და ადიფური ქსოვილები აქტიურად დეპონირებულ იქნა კისერზე. მენოპაუზის დროს ესტროგენის წარმოშობის კეფის ზრდის რისკის ზრდა.

თანდათანობით, სახელწოდება "ქვრივის კუპია" მტკიცედ შეიქმნა საშვილოსნოს ყელის ზონაში დიდი ლიპომისთვის.

ეფექტური მკურნალობა

პირველი ეტაპი არის ფაქტორების აღმოფხვრა, რომლებიც მარილის განაწილებას საშვილოსნოს ყელის ზონებში აფერხებენ. Важно изменить рацион, пересмотреть отношение к физкультуре, подобрать правильную подушку. Дополнительно врач назначает прием витаминных добавок и препаратов, восстанавливающих эластичность хрящей.

ყურადღება მიაქციე! Обязательные элементы лечения – физиотерапия, массаж, самомассаж. თუ ლიპომა იმდენად დიდია, რომ პრობლემის არეალის პროცედურები და მასაჟი არ დაეხმარება, მაშინ ქირურგიული მკურნალობა საჭიროა - ქოლესის კუპიდან ქოშინიდან ენდოსკოპური ქირურგიული ოპერაციის დროს.

ზოგადი რეკომენდაციები:

  • ორთოპედიული ბალიშის სიმაღლე - არაუმეტეს 10 სმ,
  • თქვენ არ უნდა ძილის ბუმბული საწოლი ან რბილი ლეიბები ქვემოთ ბალიში,
  • თქვენ უნდა წონაში: ყოველ კილოგრამზე არის აუტანელი დატვირთვა,
  • მიტოვებული ცხარე, დამარილებული კერძები, შემწვარი, შებოლილი, პიკელებული ბოსტნეული. "სწრაფი" ნახშირწყლები, muffins, ძლიერი ყავა და შავი ჩაი, დიეტაში წითელი ხორცისა და პროდუქტების ჭარბი წონა, უხეშად იმოქმედებს ხერხემლის ჯანმრთელობაზე,
  • უნდა მივცეთ ალკოჰოლური სასმელები და მოწევა,
  • მნიშვნელოვანია საავტომობილო საქმიანობის ზრდა. ხშირად, სხეულის სუსტი მეტაბოლიზმი უკავშირდება ფიზიკურ უმოქმედობას, ღარიბ სისხლძარღვრას და ხერხემლის კბილებს, ხერხემლას.

მედიკამენტი

იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, მეტაბოლიზმის გაზრდა, სხეულის სათანადო ნივთიერებების შევსება ვიტამინის მინერალური კომპლექსების განსაზღვრაში.

Calciferol ინარჩუნებს სასურველ ძვლის სიმკვრივეს, ნერვული სისტემის რეგულირებისთვის საჭიროა B ვიტამინები, ასკორბინის მჟავა ძლიერი ანტიოქსიდანტია.

ქალებმა უნდა მიიღონ ვიტამინების კომპლექსი E და A, რათა გაიზარდოს ესტროგენის წარმოება.

ენდოკრინული პათოლოგიების გამოვლენისას ექიმი ჰორმონებს განსაზღვრავს. სპეციალისტის შერჩევა ხდება ანალიზების შედეგების საფუძველზე ორალური კონტრაცეპტების ტიპის მიხედვით. პერიოდული საჭიროება გინეკოლოგთან და ენდოკრინოლოგთან ერთად, რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის მონიტორინგი, ჰორმონალური დონის დროული კორექცია.

"ოსტეოქონდროზის" დიაგნოზის დასმის შემთხვევაში პაციენტს უნდა მიეწოდოს ქოლდპროტექტორები.

პრეპარატები გლუკოზამინთან, ქონდროიტინის სულფატისთვის, სასარგებლო ჰიალურონის მჟავას აღადგენს ქსოვილის ელასტიურობას, არ დაუშვას კუჭ-ნაწლავის შემდგომი განადგურება, შეინარჩუნოს ჰიალლაინის სიმკვრივე.

ეფექტური სახელები: შონდრო ენერგია, ქონდროიტინი გლუკოსამინი, არტრა, შტრიტუტი, ჰონდროქსიდი, ართრონ ფლექსი, ართრონ კომპლექსი, ტერაფლექს წინასწარ.

დამატებითი მკურნალობის პარამეტრები

დადებითი ეფექტი ნაჩვენებია:

  • გისოსტატიკა კისრისთვის: გამოდის, ღრმა მომატებად წინ, უკან (ზომიერი ამპლიტუდა),
  • თვითმმართველობის მასაჟი "hump"
  • ფიზიკურ ოთახში მასაჟის დასწრება,
  • შოკის ტალღა თერაპია,
  • acupuncture
  • მრავალწლიანი ნემსი ლეიპკოს აპლიკატორის გამოყენება,
  • გამოყენება Hipplikator კუზნეცოვი,
  • ზეთისხილის და ეთერზეთების ნარევი,
  • ხელნაკეთი ნივთების გამოყენება ვაზინიდან ან ნემსიდან და ნაძვის / როზმარინის ეთერებით.

პრევენციის სახელმძღვანელო

მარილის დეპოზიტებისა და სხეულის ცხიმის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად მარტივია:

  • სამუშაო დღის განმავლობაში სხეულის პოზიციის შეცვლა,
  • ძილის დაბალი ნახევრად ხისტი ბალიში, ორთოპედიული ლეიბები,
  • უარის თქმის გრძელი დახრის ხელმძღვანელი წინ
  • ზომიერი ფიზიკური აქტივობა
  • დიეტა ნორმალიზება, პროდუქტების მიტოვება, რომლებიც ხრწნიან და ძვლის ქსოვილის განადგურებას,
  • ოპტიმალური კალციუმის მიღება პროდუქტებით და მინერალური კომპლექსით, განსაკუთრებით ქალებისათვის 40 წლის შემდეგ ოსტეოპოროზის თავიდან აცილების მიზნით,
  • რეგულარული თვითმმართველობის მასაჟი კისრის და საყელო ზონაში,
  • წონის კონტროლი,
  • დიეტის ვიტამინების,
  • ყოველდღიური ტანვარჯიშები კისრისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა იჯდა,
  • ცურვა, იოგა, pilates,
  • ენდოკრინოლოგსა და გინეკოლოგზე წლიური ვიზიტები ადრეულ ეტაპზე დაავადებების გამოვლენის მიზნით.

კისერზე მცირე კუპი გამოჩნდება, საჭიროა ვეტერინარული ექიმების მონახულება, ვისწავლოთ ლიპოზებისა და მარილის დეპოზიტების მეთოდები. სანამ საშვილოსნოს ყელის ზონაში "უსიამოვნო" არ არის დიდი ზომის მიღწევა, შესაძლებელია გაუმკლავდეს განათლების ზრდას კონსერვატიული მეთოდების გამოყენებით. თუ ლიპომა აფართოებს, მსხვილი "ქვრივის კუპი" გამოჩნდება, მაშინ აუცილებელია ენდოზოსური ოპერაციის ჩატარება.

უფრო სასარგებლო რჩევები თუ როგორ უნდა მოიცილონ კეპი თქვენს კისერზე შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:

კისერი კისერზე

საშვილოსნოს ყელის ვერტიბრის უჯრედები - ეს კისერი კისრის გარშემოა. დაინახა მისი შიშველი თვალი. ბევრი განიცდიან ხერხემლის პრობლემებს და შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ქალებისთვის, რომლებსაც ორმოცდაათი წლის ბარიერი გადალახეს, კისრის კეპის ალბათობა მკვეთრად იზრდება.

წარმოშობა კისერი კისერზე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის სერიოზული პათოლოგიების არსებობა.

თირკმელზედა ჯირკვლის ხერხემლის მიზეზი შეიძლება იყოს თირკმელზედა ჯირკვლის ინტენსიური მუშაობის დროს ან, მაგალითად, ხერხემლის ოსტეოქონდროზის შედეგად.

კისრის კუპერის გამოჩენის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

სიცოცხლის განმავლობაში ჯანმრთელობის გაუგებარი

პასიური, გარეშე ფიზიკური exertion ცხოვრების წესი

ჩვევა ჩვევად დაიცვას პოზა, slouch ჩვევა

ადრენალილის გადატვირთვა

შეაჩერონ კისრის კუპე ზრდის და მოშორებაც კი, აუცილებელია:

სწორად პოზიცია სხეულის დროს საძილე

გძინავს საწოლში გონივრული სიმტკიცე, იცავს საკუთარ თავს ძალიან რბილი, downy საწოლები.

ბალიშის სისქე არ უნდა აღემატებოდეს 10 სანტიმეტრს.

შეიყვანეთ მათი სავალდებულო სიაში საცურაო ჩვევები.

პრობლემა რეგულარულად ექვემდებარება მასაჟს და ფიზიოთერაპიას.

ამ სიაში, მთავარია მასაჟი, ვინაიდან სხეულის ზრდა "გლუვიდან" ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ფიზიკური აქტივობა. ეს იწვევს კუნთების გამკაცრებას. და შემდეგ მასაჟი უბრალოდ აუცილებელია კუბის "გადატვირთვისთვის".

ჩვენ მკაცრად გირჩევთ, აბაზანა მიიღოს ამ პროცედურის დაწყებამდე. პირველი სამდღიანი სესია შეიცავს სოდა აბაზებს მასაჟის წინ, მეორე აბაზანა chamomile ბულიონი. შემდეგი, სამჯერ დღეში უნდა განთავსდეს გარშემო "Hump" მდოგვის თაბაშირის ადრე მასაჟი.

არ არის ცუდი გამოიყენოს ამ პროცედურების გავლა და მარტივი კომპრესები. უბრალოდ დააყენა თეთრეულის პირსახოცი dipped ცივ წყალში კეხი, თბილი ეს Woolen scarf ან საბანი ზედა, მიიღოს საფარი და დასვენება ორი საათის განმავლობაში.

ასევე სასარგებლოა ექიმებისა და ანთების საწინააღმდეგო თერაპიის ფიზიოლოგიური პროცედურები.

ამ მკურნალობის შედეგად, კისერი შეძლებს სასურველ ფორმას, და კისერი კისერზე ნელა გაქრება.

სტანდარტული გაფრთხილება: ეწვიეთ ექიმს. ფაქტია, რომ მასაჟი არ არის ნაჩვენები ყველა კეში. მაგალითად, ლიპომა ამოღებულია მხოლოდ ქირურგიით, ონკოლოგიური ფორმირება ასევე უკეთესი არ არის მასაჟისით. იმისათვის, რომ არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას, პირველადი კონსულტაციები ექიმთან და მასაჟისტებთან.

თირკმელზედა ჯირკვლების არასწორი მუშაობა მივყავართ ცხიმოვანი როლის ფორმირებაში მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ვერტებრის რეგიონში.

ეს არის ისენკო - გამანადგურებელი სინდრომი.

ამავე დროს იწყება სხეულის ადაპტირებული ქსოვილის გადანაწილება. ზედა სხეულისა და კისრის წონა იზრდება და, პირიქით, კიდურების და სიმშრალეები, "მსუბუქი".

სასწრაფოდ დაუკავშირდით სპეციალისტს, რომ შეამოწმოს თირკმელზედა ჯირკვლები და ჰორმონების მდგომარეობა სისხლში და უფრო ადრეული, მაშინ დაავადების მოშლის შანსი უფრო მაღალი იქნება.

სახვითი მეთოდი მოშორება კუდი კისერზე - იოგა და ტანვარჯიშები.

იდეალურია, კისერზე უნდა იყოს უმნიშვნელო დეფექცია (ბეგოროზი), რომელიც საჭიროა სხეულის მძიმე ნაწილის სათავედან მოზიდული იტვირთება. ხერხემლის მეშვეობით ხელმძღვანელი ზემოქმედებას ახდენს ზედა სხეულის სიმძიმის ცენტრში, პოზაზე და სიარულსაც კი. თუ ხელმძღვანელი წამოაყენებს წინ, ცხიმის დაგროვების მოხდენა ხდება.

ხალხში ეს განათლება "ქვრივის ქოლგის" სახელი მიიღო. კისრის სისუსტე და ფუნქციონალური დაკარგვა ხერხემლის ძლიერი ჩამორჩენით, რადგან კისრის შეკუმშვა ხდება. და აქ არის მანკიერი წრე: ძნელია stooped პირი შენარჩუნება მისი უფროსი თავდაყირა და ის სწრაფად ხდება დაღლილი, მას აქვს თავის ტკივილი, დისკომფორტი ზოგადად იგრძნობა.

ჩვენ ქვედა ხელმძღვანელი - ჩვენ ვგრძნობთ რელიეფის, vertebrae straighten, მაგრამ stoop იზრდება.

ამრიგად, კისრის მდგომარეობისა და პოზიციის განმსაზღვრელი ფაქტორი ხელმძღვანელის პოზიციაა.

ძირითადი მიზეზი slouching არის გადატვირთვის კუნთების საშვილოსნოს ყელის და ზედა thoracic რეგიონებში.

ხანგრძლივი სტატიკური დასკვნით, მაგალითად, სხდომაზე პოზიცია, რომელიც უკავშირდება მუშაობას და / ან სხვა საქმიანობას თქვენი საქმიანობის, გარე ხერხემლის ფართობი არის გადაჭიმული და შიდა ფართობი შეკუმშული.

კუნთები მუდმივ გადატვირთულ მდგომარეობაშია, რაც ხელს უწყობს სპაზმს, ელასტიურობის დაკარგვას, უკანასკნელი კონვექსის პოზიციის კონსოლიდაციას.

შექმენით საკუთარი ოპტიმალური სამუშაო პირობები მაგიდაზე კომპიუტერში. გამოიყენეთ სპეციალური სავარძელი მაღალი საზურგე და სავარძლებით, რათა უზრუნველყოს ხელმძღვანელისა და იარაღის მხარდაჭერის უზრუნველყოფა. ექსპლუატაციის დროს, ფეხით აუცილებლად უნდა დაისვენოთ სართულზე ან წინა ფეხით, არ დაიჭიროთ ხელები წონაზე.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თქვენი პოზა, მაგრამ სტოპი უკვე დაწყებულია, თქვენ უნდა დააყენოთ უკან ფეხები თავმჯდომარე ნახევარი ორი სანტიმეტრი, და ეს ნაწილობრივ გადანაწილება დატვირთვის ზედა ხერხემლის ქვედა უკან.

მინიმუმ მცირე, მაგრამ სავალდებულო წარმოების ტანვარჯიშის უნდა გაკეთდეს ყოველ საათში. ყოველწლიურად სამ წუთიანი პაუზა და გაკვეთილების წვრთნა აღადგინოს კუნთების ელასტიურობა და გაათავისუფლოს სტრესი.

ამავე დროს, ტვინის სისხლის მიწოდება გაუმჯობესდება, სამუშაო მოცულობა გაიზრდება, რაც ასევე დადებით გავლენას მოახდენს განწყობაზე.

თვალს ადევნეთ მხრის სარტყელის პოზიცია, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს სინათლის ტონით. მოდუნებული ბეჭებით, ხელმძღვანელი აუცილებლად შეამცირა, კისრის მოხრილი და შედეგების ადრე აღწერილი.

საბოლოოდ - ბალიშების კლასიფიკაცია, რომლითაც თქვენს სიცოცხლეში მესამე ნაწილი გაატარებთ და პოტენციურ გავლენას ვერ ახდენენ.

დაბალი ბალიში შესანიშნავია თქვენი ძილის დასაძინებლად, მაგრამ თუ გინდა შენი მხრიდან ძილი, ასეთი საწოლები იწვევს თქვენს ხელმძღვანელს გადალახოს ძირითადი ღერძიდან, ხოლო სისხლძარღვები და ნერვული ბოჭკოები. მეტაბოლური პროცესები შეშფოთებულია, ამიტომ თავის ტკივილი, დისკომფორტი კისერზე, შეშუპება და ხელბორკილია ხელში. და ეს შეიძლება გამოიწვიოს კეხი კისრის.

ორთოპედიული ბალიშები არა მხოლოდ ძვირია, უფრო მეტიც, მათი თვისებები ყოველთვის არ ემთხვევა რეკლამას. მაგალითად, წიწიბურას ქათმისგან დამზადებული ბალიშები არ იძლევიან სათანადოდ სძინავთ და მხოლოდ ღამით გაატარებთ ფულს.

ქვემოთ და ბუმბული ბალიშები არ აქვთ საჭირო ელასტიურობას.

სინთეტიკური ბალიშები ჰიგიენური და სტაბილურია. მათზე, ხელმძღვანელი sags, შექმნის რბილი cushion ქვეშ კისრის შესახებ ბალიში შენარჩუნება მსუბუქი, სასიამოვნო lordosis, ისინი ელასტიური საკმარისი იმისათვის, რომ უზრუნველყოს საჭირო სიმაღლე მხარდასაჭერად ხელმძღვანელი, თუ

კისერი კისრის იზრდება: მიზეზები, თუ რა უნდა გააკეთოს და როგორ ამოიღონ

საჩივრები, რომლებიც კეკზე იზრდებიან, ყველაზე ხშირად 35-45 წლის ასაკის ქალები წარმოადგენენ, რომლებიც ჭარბი წონა და უსიცოცხლო ცხოვრების წესია.

პათოლოგია შეიძლება გამოწვეულ იქნას რიგი მიზეზებით, რომელთა შორის დაფიქსირდა როგორც კალციუმის მარილების დეპონირება მე -7 საშვილოსნოს ყელის ვეტერინარას და ცხიმის დეპოზიტების განვითარებას. შემთხვევების დაახლოებით ნახევარი დიაგნოსტირებული იყო საშვილოსნოს ყელის ვერტიბრაციისა და გაუარესებული ფიზიოლოგიური პოტენციალის გადაადგილებაზე.

რატომ კისერი იზრდება კისერზე და რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ამოიღონ უსიამოვნო სიმსივნე, ამ მასალებში ვამბობთ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ კუდი იზრდება თქვენს კისერზე

პირველი რაც უნდა გააკეთოთ, თუ კუდი იზრდება თქვენს კისერზე, ეძიეთ სამედიცინო დახმარება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეეცადოთ წაშალოთ უსიამოვნო ნეოპლაზმა თავის მიერ საკუთარი თავის საშუალებით და ნებისმიერი ფიზიკური ვარჯიშებით.

პოტენციური კორექცია ექვემდებარება მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობას, ვინაიდან რადიკალურ ნერვები განლაგებულია ზურგის სვეტის ამ ნაწილში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კორონარული და ცერებრალური სისტემების ინერვაციასთან. დიდი სისხლძარღვები დაუყოვნებლივ გაივლიან.

Nonprofessional ექსპოზიციის შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. თუ არ მიიღებთ ზომებს, მაშინ არც ერთი რამ არ უნდა ველოდოთ.

ყველაზე ხშირად, კისერზე კბილზე მოკლევადიან პერსპექტივაში მივყავართ შემდეგი პათოლოგიების განვითარებაზე:

  • კარდიოვასკულური დაავადებები (მიოკარდიოპათია, სტენოკარდია, გულის დაავადება),
  • ტვინის დარღვეული სისხლის მიწოდება - შეიძლება გამოიწვიოს ტრანზიტული იშემიური პარალიზის შემდეგ, რასაც მოჰყვება ზედა და ქვედა კიდურების დამბლა,
  • ფარისებრი ჯირკვლის პროლიფერაცია,
  • სუნთქვის დაქვეითება და სუნთქვის გაძნელება, ფილტვის შემცირებული შემადგენლობის ფონზე.

ასევე, კერძი კისერზე არღვევს გარეგნულს და მნიშვნელოვნად ასაკის ნებისმიერ პირს, რომ არ უნდა აღინიშნოს ლამაზი სუსტი ველი.

ჩვენ გთავაზობთ უფასო საწყის კონსულტაციას სპეციალისტის პოტენციალის კორექტირებაში. ექიმს აქვს დიდი გამოცდილება პაციენტებთან და პაციენტებთან, რომლებსაც კისრის გარშემო კუპი აქვთ.

ყველა შემთხვევაში, გამონაკლისის გარეშე, მას შეეძლო ფიზიოლოგიური მდგომარეობის მქონე პაციენტების პოზა დაუბრუნდა.

თქვენ მიიღებთ ამომწურავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ გამოვტოვოთ თქვენი ცხოვრების ფაქტორები, რა მეთოდები განიხილება და რა შედეგები შეიძლება მოსალოდნელი იყოს.

როგორ ამოიღოთ კუპი თქვენს კისერზე?

კისერზე კისრის ამოღებამდე უნდა ჩამოაყალიბოთ მისი ფორმირების მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს:

  • ზურგის curvature,
  • თანამედროვე ოსტეოქონდროზის შედეგად კუნთების ბოჭკოების დაქვეითება და ჰიპერტროფია,
  • კალციუმის მარილების დეპონირება ორგანოების ზრდის სახით და მე -7 ვეტერინარში,
  • ცხიმოვანი ქსოვილის გადაჭარბებული განვითარება (ლიპომა ან adipose).

კისრის ყველა ამ მიზეზს სხვადასხვა მეთოდები განიხილავს. მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ამჟამად არ არსებობს ფარმაკოლოგიური მკურნალობა. მხოლოდ მუდმივი მუშაობა საკუთარ თავზე და შეცვლის თქვენი ცხოვრების წესის დაგეხმარებათ დაბრუნებას თქვენი ლამაზი სუსტი პოზა და საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოს მახინჯი hump გარშემო კისრის.

ამ პროცესში ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ პაციენტებისთვის კვალიფიციური დახმარების აღმოჩენა. თქვენ შესთავაზებენ თერაპიული მასაჟის და ოსტეოპათიის კურსს.

თითოეული სესიის დროს, სპეციალისტი იმუშავებს დაზიანებული ქსოვილების ფიზიოლოგიური სტრუქტურის აღსადგენად და ხერხემლის ნორმალურ მდგომარეობას აღადგენს. თქვენ ასევე დასჭირდებათ დასწრება თერაპიული წვრთნების სხდომებს.

გამოცდილ ექიმს ხელმძღვანელობით, მოხდება კუნთების ბოჭკოს გაძლიერება, დაზარალებულ სახსრების განვითარება და სხვა. თერაპევტის ინსტრუქტაჟი უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ინფორმაციას სამუშაო ადგილისა და საწოლში, დიეტის მომზადებასა და სწორი პოზაზე მუშაობის შესახებ.

ჩვენ ვიცით, თუ როგორ უნდა ამოიღონ კისერი თქვენს კისერზე სწრაფად და ეფექტურად, მიუხედავად იმისა, თუ რატომ გამოჩნდება მისი გამოჩენა და ჩვენ მზად ვართ ვიზიაროთ ჩვენი ცოდნა თქვენთან ერთად. გელოდებით თავისუფალი კონსულტაციისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ თქვენთვის სასურველ ნებისმიერ დროს.

როგორ ამოიღონ ქოქოსის, მარილი კისრის კისრის: მიზეზები, მეთოდები მკურნალობის და პრევენციის

"ხალხი ჩვენთან პლატინისში მოვიდა არა მხოლოდ ესთეტიკის შესახებ საჩივრებთან დაკავშირებით. კისერზე კბილები ქალებსა და მამაკაცებში უსიამოვნო თვისებაა - ის მუდმივად იზრდება, ხსნის და მტკივნეულია. კისრის შთამბეჭდავი ცისფერი კუპია კისრის მობილურობას ზღუდავს და იცავს თქვენს მწვერვალს.

ახალი პოზიციის შენარჩუნების მიზნით, კისრის კუნთები და უკანა მუდმივი დაძაბულობაა, ტკივილის ტკივილები კი სავსეა.

მძიმე შემთხვევებში, კისრის ცხიმოვანი კუპია იწვევს მუდმივ დაღლილობას, ლეტალგიას და თავბრუსხვევას - ჭარბი ცხიმი ელასტიურ არტერიას აწვდის თავის ტვინს.

ქვემოთ განვმარტავთ, რატომ არის ეს პრობლემა წარმოიქმნება, არის თუ არა შესაძლებელი ჩვენი მდგომარეობის გაუმჯობესება და ეფექტური მეთოდების გადახედვა.

კუდი კისერზე ვითარდება რამდენიმე შეუსაბამო მიზეზით. აქედან გამომდინარე, მოქმედების საშუალებები და მათი გამოყენების ეფექტურობა ძალიან განსხვავებულია.

overweight,

მაგალითად, მშობიარობის შემდეგ, ესტროგენის დონე, რომელიც ასტიმულირებს ლიპიდების დაზიანებას, მცირდება. შედეგად, სხეულის ცხიმოვანი ხაფანგები, რომლებიც მოიცავს კისრის არეში, იწყება ცხიმის დაგროვება.

ქალების 45 წლის შემდეგ "მეძუძური" ან "კლიმაქტერიული კუპი" ასევე გამოწვეულია ესტროგენის დროს მენოპაუზის დროს. Obsteoporosis, რომელიც ვითარდება ფონზე მენოპაუზის, ასევე ხელს უწყობს ნაკლებად - leaching კალციუმის მივყავართ curvature კისრის და ზრდის ინტენსივობის კეხი.

ჰორმონი ჰემპინგის დაავადების ფონზე კუპაჟის ბუნებაა.

ქალბატონის კისრის "ქვრივის კუპის" განვითარების სქემა

"ბეისბო კუპი" მამაკაცებში შედეგია არტერიული წნევის დაგროვება ზედა უკანა მხარეს ლიპოდისტრიფის გამო,

მეტაბოლური დარღვევები - მაგალითად, ცხიმების მეტაბოლიზმზე პასუხისმგებელი ენზიმების უკმარისობა,

მიღებისას ტოქსიკური პრეპარატები, როგორიცაა პროტეაზების ინჰიბიტორები

ჰორმონალური პრეპარატები ართრიტისა და ასთმის მკურნალობისთვის - Prednisolone, Beclomethasone, Budesonide, Fluticasone, Hydrocortisone და სხვა.

დეგენერაციული მუშაობის შედეგი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეფორმაციაა.

მკურნალობის რამდენიმე მეთოდი არსებობს, რომელთაგან თითოეული თავისი უპირატესობა აქვს, მაგრამ ის გარკვეულ პირობებში მოქმედებს.

მკურნალობის დაწყებამდეც აუცილებელია ჰორმონალური ფონდის შემოწმება და გამოსწორება. ასე რომ, ქალების დროს მენოპაუზის დროს, ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია იძლევა ძალიან კარგ ეფექტს.

ექსპერტი კომენტარი:

"გთხოვთ, არ დაიწყოს თვითრეგულირება ექიმის კონსულტაციის გარეშე. Только он сможет определить истинную причину проблемы.

Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.

Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.

ქვემოთ მოყვანილი ყველა მინიშნება მხოლოდ კუპრის კუპაჟით ხვდება და მხოლოდ მათ, ვისაც მისი ძირეული მიზეზით აკონტროლებენ ".

საწყის ეტაპზე, როდესაც "კეხი" გამოჩნდა, შეგიძლიათ სცადოთ ამოიღონ იგი. ჩვენი დაკვირვების თანახმად, სხეულის წონის შემცირება მხოლოდ "სამუშაოები" აქ: ვარჯიში + სწორი კვება.

არ არსებობს სპეციალური წვრთნები, რათა თავიდან ავიცილოთ კუდი თქვენს კისერზე უკან. მხოლოდ წონის დაკარგვა ეფექტურია ყველა მნიშვნელოვანი კუნთების ჯგუფებზე.

მეტაბოლიზმი ხელს უწყობს:

მაქსიმალური მობილობა - ჩვენ ფეხით კიბეებზე ფეხით, ვიდრე ლიფტი, ხშირად ფეხით დიდი ხნის განმავლობაში,

ტემპერატურაზე ოთახის შენარჩუნება არ აღემატება 22 ° C.

შეეცადეთ ამოიღოთ კისრის ირგვლივ მტვერი ამოიღონ. იგი ზრდის სისხლის მიმოქცევას, აგარიდებთ სტაგნაციას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს მხოლოდ ექიმის კონსულტაციის შემდეგ.

სამწუხაროდ, ცხიმოვანი კუპია სხეულის "ცხიმოვან ხაფანტებს", რომლებიც ინარჩუნებენ ცხიმს და მოცულობას, თუნდაც მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვაც. აქედან გამომდინარე, კისრის ფორმირების წინააღმდეგ, კონსერვატიული მეთოდები - დიეტა, ტანვარჯიშები, ორთოპედიული კორსეტები, ხალხური საშუალებები და მასაჟი არ არის ეფექტური და თუნდაც ფიზიკური თერაპია ეხმარება მხოლოდ ხნით.

Cryolipolysis. პროცედურა, რომელშიც ცხიმიანი ჩაყრის ვაკუუმი სპეციალურ nozzle- ში, სადაც იგი დამთავრდება. მხოლოდ 40 წუთი, დაბალი ტემპერატურა ეფექტურად გაანადგურებს ცხიმის უჯრედებს.

შოკის ტალღის თერაპია. დაბალი სიხშირის ხმა აჩქარებს ცხიმის ავარია. ამავდროულად, ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფური ნაკადს, რაც ხელს უწყობს დეგრადაციის პროდუქტების მოხსნას და სწრაფ ეფექტს.

ლიპილოტიკა. ეს არის ცხიმიანი გაღიზიანება ნარკოტიკების, რომ ქირურგი წარუდგენს პრობლემას ფართობი შპრიცი.

ქალების და მამაკაცის კისრის კისრის ამოღება ქირურგიის გარეშე, ვიყენებთ პრეპარატის Aqualix in Platinum. რომლის ეფექტი შედარებით ლიპოსაქციაა.

პრეპარატი მზადდება დეოქსიქოლის მჟავის საფუძველზე, რომელიც შემადგენლობით და მოქმედებით ჰგავს ადამიანის ნაღვლისა და სწორად ადმინისტრირებისას აბსოლუტურად უსაფრთხოა. შედეგი არის შესამჩნევი ნახევარ საათში. კისრის ქოქოსის ზომაზე დამოკიდებულია 10 წუთიდან 2-დან 5 პროცენტამდე.

ყველაზე ეფექტური გზაა სწრაფად კისრის კედლის მოშორება. ქვრივის ირგვლივ კისრის გასწვრივ ლაზერის გამოყოფა, თუნდაც ენდოკრინული დარღვევები კი არ არის უკუჩვენება თუ ექიმს და ჰორმონების რეკომენდაციებს კომპენსირებული აქვთ.

2-3 მმ-იანი პუნქციით, ექიმი აძლევს თხელი კანზულას სინათლის სახელმძღვანელოს - ლაზერული გამოსხივების წყარო, რომელიც ცხიმის უჯრედებს აფერხებს.

პროცედურის მთავარი სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ცხიმოვანი კვანძი შეიცავს მსხვილ ბოჭკოვანი ქსოვილების დიდ რაოდენობას, რაც მოითხოვს ქირურგიდან არსებულ უნარ-ჩვევებს.

"მე მქონდა კეხი დაწყების მენოპაუზის. ეს მხოლოდ მე არ გავაკეთე - და მასაჟი, და rubbing, ყველა უშედეგოდ. მან მიაღწია იმ აზრს, რომ ყველა დრო დაასრულა შარფებითა და შარლებით.

გავიგე მაქსიმ ვასილიევი. თუმცა, მეგობარს ჰქონდა კიდევ ერთი პრობლემა, და გადაწყვიტა დაუყოვნებლივ წაშალოს კეხი. ექიმი მიუახლოვდა პროცესს ყველა სერიოზულობით, განმარტა, რომ ჩემს შემთხვევაში კუპე მხოლოდ იმუშავებდა.

მე ლაზერულ ლიპოსაქცია და დაავიწყდა ჩემი პრობლემა - ჩვენ ვიყავით მძიმე, ძლიერი და slouching. ვგრძნობ გაახალგაზრდავებს! "

ლაზერული ლიპოსაქცია შედარებით ტრადიციულ ლიპოსაქციას ადარებს.

პირველი, მინიმალური აღდგენის დრო: როდესაც ცხიმი ამოღებულია ლაზერული მეთოდით, სისხლძარღვების დაზიანების ალბათობა და ნერვული დაბოლოებები თითქმის შეუძლებელია.

მეორეც, ლაზერული ტექნოლოგია საშუალებას იძლევა ძალიან დელიკატური მუშაობა გარდამავალ ზონებში დამუშავებულ და მკურნაულ არეულობებს შორის - მუწუკები და pits, რომლებიც კლასიკური ლიპოსაქციის ტიპიურია.

ლაზერული სხივი აშენებულ კანნალზე არ არის ტრავმატულად ანადგურებს ცხიმს და კბენს კანს.

მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები

თუ მხოლოდ იწყება კუპონის ჩვენება და თქვენ უკვე ფიქრობთ, რომ მოხსენით, მაშინ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

  1. შეავსეთ მარილისა და თაფლის შეკუმშვა. საჭიროა 1 სუფრის კოვზი მარილი და 1 კოვზი თაფლი.
  2. გააკეთეთ ერთგვაროვანი ნარევი აქედან, დაამატეთ ყველა ეს ნამცხვარი ნაღმზე ან გაჟღენზე, გადაიტანოთ და კუპეზე წამოაყენეთ.

ეფექტი გამოჩნდება რეგულარულად გამოყენებული კომპრესებით.

ლაურეს თხრობა

  1. გამოყენება ნახევარი ლიტრი ალკოჰოლი და 2 tablespoons of willow ქერქი და lilac ქერქი, 1 სუფრის დაფნის ფოთოლი.
  2. ყველაზე მეტი 50 მგ ყვავილის ალკოჰოლი.
  3. აურიეთ და ბნელ ადგილას 3-4 კვირის განმავლობაში მოათავსეთ.
  4. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეარყიოს თხილის ყოველდღე.
  5. მას შემდეგ, რაც 3 კვირის განმავლობაში იდგა, დაძაბება და კისერი.

ასპირინის ტინქტურა

  1. 250 მლ ალკოჰოლში, დაამატეთ 10 დამსხვრეული ასპირინს.
  2. დატოვე tincture in ბნელ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში.
  3. ვადის ბოლოს, თქვენ მოგიწევთ წვიმა, შედარებით სქელი ნაზავი, რადგან ტაბლეტები მთლიანად არ დაიშლება.
  4. კისრის მასაჟის შემდეგ, ამ ადგილას ამ ინფუზიასთან ან შეკუმშოს.

ღორის ნავთობის მალამო

თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ეს მალამო მშრალი და არ ინერვიულოთ, რომ ყველა სამკურნალო თვისებები evaporate.Pour მალამო არის ყველაზე მრავალმხრივი და მოსახერხებელი გზა მოშორებას კეხი.

  1. აიღეთ 100 გ-სოლიდირებული ღორის ნავთობი, ნებისმიერი კიოლნი, ფერადი თაფლი და 70% -იანი ყავა.
  2. გაღვივება სანამ არ გლუვი.
  3. შეამჩნევთ თქვენს კეპს ყოველდღე, დილით და საღამოს, შემდეგ ეფექტი მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში გამოჩნდება.

ტანვარჯიშის როგორც მკურნალობის მეთოდი

მიიღეთ ჩვევა ჩვევა აუზი. აუზი დაგეხმარებათ პრობლემის თავიდან აცილება უმოკლეს დროში. გარდა ამისა, თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს ჯანმრთელობას და აღადგენს გულის ფუნქციას.

დაწყება აბაზანების მისაღებად. მაღალი ტემპერატურა ხელს უწყობს დაგროვილი მარილებისა და ადიფის ქსოვილების შერბილებას.

აბაზანისა და საუნის რეგულარული ვიზიტის შემდეგ კუპრის მოშორება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. თუ თქვენ გაქვთ მარილიანი კუპი, მაშინ უნდა დაამატოთ საკვების, რომელიც შეიცავს კალციუმს თქვენს დიეტაში. რძის პროდუქტები საუკეთესოა ამ როლისთვის.

ახორციელებს თერაპიულ ტანვარჯიშს

უფრო ეფექტიანი შედეგის მისაღწევად, თერაპიული წვრთნების ჩატარება, ის სწრაფად დაეხმარება კუპეს.

  1. იტყუება კუჭში, გააფართოვოს ორივე ფეხები და გამართავს მათ მარჯვენა კუთხეს, შემდეგ გადაადგილეთ ფეხები გარდა და წინ აღუდგეს წინ.
  2. ყურადღება მიაქციეთ მხრის პირებს, კონცენტრირება უწყვეტობისას, როდესაც განახორციელებენ სწავლებას.
  3. ყოველ წვრთნას, 4 წამში, საკმაოდ ნელა ტემპით, დღეში რამდენიმე მიდგომაზე, კვლავაც კუჭისკენ დაიხუჭე, მხრის სიმაღლეზე ხელით თქვენს ხელზე. როდესაც exhaling, გადატანა მხრის პირები ნელა, ქვედა ზედა ნაწილში სხეულის ქვემოთ.

ეს ტანვარჯიშო გააუმჯობესებს თქვენს კისერზე კუპეებს, მაგრამ ეს ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დააკმაყოფილებთ სამედიცინო პროცედურებს.

ლაზერული მოცილება

განიხილება ყველაზე ეფექტური და მოწინავე ამ სფეროში ლაზერული მოხსნა კუპე. კანის თავად არ არის ჩართული, მაგრამ მასში არსებული ცხიმოვანი უჯრედები განადგურებულია.

ოპერაციის დაწყებამდე ექიმი აგზავნის მიმართულებებს ჰორმონალური სტატუსის, ეკგ (ელექტროკარდიოგრაფია) და ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერითი (ულტრაბგერითი) და სხვა ორგანოების შექმნის შესახებ.

ოპერაციის შემდეგ კისრის კეში, თქვენ ჩაცმული შეკუმშვის knitwear. ეს ქსოვილები ხელს უწყობს წარსულის ოპერაციის გადატანას კუპზე, ხელს უწყობს და ათბობს თქვენს კისერსაც, რაც მნიშვნელოვანია სათანადო აღდგენისთვის.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com