ქალთა რჩევები

როგორ შემიძლია გადარჩენა გათავისუფლება

Pin
Send
Share
Send
Send


დასაქმება დღეს არ არის იშვიათი და ისინი ყოველთვის არ მიუთითებენ დასაქმებულთა დაბალი პროფესიული თვისებები. სხვადასხვა მიზეზების გამო ასობით წარმატებული, ამბიციური, გამოცდილი და პროდუქტიული ადამიანები ყოველდღიურად დატოვებენ სამუშაო ადგილებს. ამ სტატიაში განვიხილავთ პრაქტიკულ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ ადეკვატურად გადალახოს სტრესი სამუშაო დაკარგვის შედეგად.

რას გრძნობს სამსახურიდან?

იმ ადამიანის ემოციების სპექტრმა, რომელიც "სთხოვა" რთულია აღწეროს რამდენიმე სასჯელს. მაშინაც კი, თუ მოვლენების მსგავს განვითარებას მოველოდი, ცუდი ამბავი კვლავ დიდ სტრესს გამოიწვევს. გაღიზიანება, რისხვა, აგრესია, სუნთქვა, ისტერიული გართობა - პირველი რეაქცია დამოკიდებული იქნება მოთმინებაზე, ურთიერთობას ლიდერთან და ტემპერამენტთან:

ქოლერის ადამიანები კონფლიქტებში შედიან და ძალადობას უწოდებენ.

სვანური ადამიანები, სავარაუდოდ, შეეცდებიან ყველაფერი მშვიდობიანად გადაწყდეს.

პლეგმატური ადამიანები, როგორც წესი, არ აჩვენებენ ნათელ ემოციებს (რაც, სხვა საკითხებში, არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი არ განიცდიან).

მელანქოლიური შეიძლება ძალიან დაარღვიოს და თუნდაც ცრემლებს მივცეთ.

1. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ემოციების პირველი ტალღა

ბალანსი ნამდვილი პროფესიონალის ერთ-ერთი მთავარი თვისებაა, მაშინაც კი, თუ უსამართლოდ გაათავისუფლეს, არ გაბრწყინებულ იქნეს მართალი რისხვა. კონფლიქტებით, ეს ცივი გონებაა, რომელიც ხშირად იმარჯვებს და "ცხელებით" არის საფრთხის ქვეშ მოქცევა არახელსაყრელ სინათლეში. შეინარჩუნეთ ღირსება და ფეხით თქვენი ხელმძღვანელი მაღლა: მომავალში თქვენ მოხარული იქნება გვახსოვდეს ეს.

2. დაფიქრდით შედეგებზე

გათავისუფლება არის პირველი ნაბიჯი თქვენი ახალი კარიერისთვის და უნდა მიიღოთ ყველაზე მეტად. უფრო ხშირად, ვიდრე მენეჯმენტი ნამდვილად არ მოსწონთ დასაქმებულებს, ამიტომ ყველაფერი ცდილობს მაქსიმალურად მორგებას. ნუ დაიკარგება, მოითხოვეთ რეკომენდაციები, გამოუყენებელი შვებულებისთვის კომპენსაცია და სხვა "რეგალია", რომელიც თქვენ ემსახურება სერვისს.

3. ნუ წააგებთ საკუთარ თავს

დადებითი დამოკიდებულება არის ბედნიერი ცხოვრების საფუძველი. ეს ბანალური სიმართლეა განთავისუფლების დროს შესაბამისი. მაშინაც კი, თუ კორპორატიული ბრძოლის დროს დაკარგეთ და დაკარგეთ საყვარელი სამსახური, ის არ უნდა გაანადგურო შენი თავმოყვარეობა და შევა დეპრესიაში. პირველი, ცხოვრება არ არის მხოლოდ კარიერა. მეორეც, შიშები და კომპლექსები ხელს შეგიშლით მხოლოდ ახალ ადგილას წარმატებით მოგვარებით. და ეს აუცილებლად იქნება!

4. არ მოაგვაროთ პირველი სამუშაო

ბევრი ადამიანი გათავისუფლების შემდეგ ნაჩქარევად ეთანხმება პირველ შემოთავაზებულ შეთავაზებას. მაგრამ ეს სტრატეგია ძნელია გააცნობიეროს, რომ ადამიანი მართლაც საინტერესო და მნიშვნელოვანია სამომავლო საქმიანობაში. მთავარია, რომ არ გაეცნოთ ნაცნობებს, აქედან გამომდინარე, სათანადოდ შეაფასეთ თქვენი წარსული გამოცდილება და ყურადღებით შეისწავლეთ ახალი ვაკანსია. ტერმინები ნამდვილად გასაჩივრებულია? მაშინ უსაფრთხოდ ეთანხმებით.

6. ნუ დაურეკავთ ყოფილ თანამშრომლებს ახალ ადგილას.

მაშინაც კი, თუ თქვენ წარმატებით დასახლდნენ ახალ ადგილას - არ გამოიქცევიან ყოფილი კოლეგების გადატანას. თქვენ ჯერ კიდევ ახალბედა და დრო არ გვესმოდა ყველა კორპორატიული წესები. უნდა ვიყო პასუხისმგებლობა სხვისი დასაქმებისთვის? გახსოვდეთ, რომ პროფესიული მარცხი თანამებრძოლებს შეუძლიათ დაანგრიონ არა მხოლოდ თქვენი მეგობრული ურთიერთობები, არამედ ახალი სამუშაოების რეპუტაციაც.

პერფილიევა ინა იურიევნა

ფსიქოლოგი, ფსიქოდრამატი. სპეციალისტი b17.ru- ის ვებგვერდიდან

ავტორი ჩემთვის ისეთი რამ იყო, რომ არ შეესაბამებოდეს გუნდს, დამირეკა და ვუთხარი გმირებს, არ იყო ძალიან სასიამოვნო, მაგრამ იქ ნამდვილად არ მომწონდა, რამდენიმე დღეში დამავიწყდა, არ ინერვიულო, ყველაფერი გაივლის.

ეს არ არის ყველაზე ცუდი რამ ცხოვრებაში.

მე დავტოვე ორი, და დანარჩენი ჩვენია), რომელიც მაშინ შემეშვა

ერთი გაიზარდა და მეორეს მხრივ, თარჯიმნის მოვალეობანი და ქსოვილების ტექნოლოგია ჩამოვარდა ჩემთვის, და მათ სთხოვეს, დაესრულებინა ეს, ისევე როგორც დაველოდოთ, სანამ ახალ ტექნოლოგის ვნახავთ, და აურზაურდება.

არ ინერვიულო, ავტორი, ყველას აბსოლუტურად უყვარს ეს შეუძლებელია. თქვენ შეიძლება იყოს cute, კომუნიკაბელური, მაგრამ ეს ბოსი არ მოსწონს. დიახ, ნაგავი, არ ციკლი, ეს ცუდია და კარგი ხარ

დაუკავშირდით შრომის ინსპექციას. კვლავ დაკარგა არაფერი

დაკავშირებული თემები

ავტორი, თქვენ არ ხართ 100 bucks რომ ყველას სურს) სწრაფად იპოვოს ახალი ადგილი მუშაობა უკეთესი და აღადგინოს თავმოყვარეობა.

უცნაური. მე იმდენად დაიჭირეს ერთხელ, როცა სამსახურში არაოფიციალურად ვმუშაობდი, მაგრამ ოფიციალურად. მათ უფლება არა აქვთ. და, ფაქტობრივად, მე ზუსტად იგივე სიტუაცია მქონდა, პირადად მე არ მომწონდა, არც მიზეზებს ავუხსენი. ეს იყო ძალიან სამწუხარო, მაშინაც კი, როდესაც მახსოვს, უსიამოვნო. წერდა მათზე უარყოფითი მიმოხილვების შესახებ ინტერნეტში, ისინი მოგვიანებით შეიცვალა კომპანიის სახელი)))

მე ვეთანხმები კომენტარს შრომის ინსპექციის შესახებ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ძალიან გაბრაზებული ხარ, რადგან ნერვები უფრო მეტს შეარყევს)
ზოგადად, მე ასევე, ცოტა ხნის წინ დავბრუნდი, კარგად იცავდა 2 - ***** სპეციალისტების კომბინირებულ ფუნქციებს მისი სახე და ვარსკვლავური ყოფილი კოლეგა, რომელიც გახდა ხელმძღვანელი (მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვარ 22 და ის 40 წელზე მეტია, სინამდვილეში, ის მუშაობდა ყველა მის სიცოცხლესთან xs ვისთან და სტომატოლოგიის უმაღლეს თანამდებობებზე), ზოგადად, ამ მეფეს სურდა, კიდევ უფრო მეტი სამუშაოს შევსება, მე მივიღე პოსტი, იგი ერთ დღეს მთელი დღის განმავლობაში საჩივარს მიმართავდა, მეორე დღეს დამავიწყდა) მოხარული ვარ, რომ მე მივიღე! არ ინერვიულო, ავტორი, ყველა უკეთესი. მე ახლა მივდივარ ინტერვიუებზე, მე მოვუსმინე უარყოფა, მე უკვე დაწყებული ვარ დავეთანხმე, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მე არ მიმიღება ამ სისულელესთან ერთად) მე არ მომწონს - კარგად, წავიდეთ, მე არ მომწონს ან))) ცდილობენ გამოიყურებოდეს სხვა კუთხედან თანაბრად დაივიწყება ერთი წლის ან ორი წლის განმავლობაში, რა არის ნერვები ახლა? ნერვული უჯრედები არ აღდგება!))

ავტორი, ეს უსიამოვნოა, მაგრამ არა. იქნებ შენი "ადგილიდან" ვინმე წაიღო. ერთ დროს მეც ერთი სოფელიც გადავედი ახალ ადგილას, მაგრამ ერთი კვირის შემდეგ კიდევ უფრო მეტ ადგილას მივიღე სამსახური, სადაც რამდენიმე წელი ვმუშაობდი, ასე რომ, მხოლოდ მადლობა გადავუხადო მას.

"მე მყუდროდ დარჩა უმუშევარი". ეს არის დაწერილი პირი, რომელიც პრობაციის შესახებ იყო. უცნაურია.
შესახებ "Omeriku" mocked რა თქმა უნდა. შეუძლია და განაცხადა, რომ შეამციროს პერსონალი, და არა კონკრეტულად "მაშა ივანოვა შეამცირებს".
ავტორი, ეს არის მუშაობა. არავინ არ უნდა იყოს იქ, და შენ მტკივნეული აღქმა გაქვს, რა ხდება. არ ფული კომპანიისგან - ოპტიმიზაციის ხარჯები - შემცირება პერსონალი. და დიდი მუშაკები ჩაუვარდება, არა მხოლოდ მსმენელებს. ეს იყო უცნაური, რომ "საფრთხის ქვეშ" ყოფნა პრობაციის დროს - თქვენი ემოციების შთაბეჭდილება სწორედ ის იყო.

"მე მყუდროდ დარჩა უმუშევარი". ეს არის დაწერილი პირი, რომელიც პრობაციის შესახებ იყო. უცნაურია.
შესახებ "Omeriku" mocked რა თქმა უნდა. შეუძლია და განაცხადა, რომ შეამციროს პერსონალი, და არა კონკრეტულად "მაშა ივანოვა შეამცირებს".
ავტორი, ეს არის მუშაობა. არავინ არ უნდა იყოს იქ, და შენ მტკივნეული აღქმა გაქვს, რა ხდება. არ ფული კომპანიისგან - ოპტიმიზაციის ხარჯები - შემცირება პერსონალი. და დიდი მუშაკები ჩაუვარდება, არა მხოლოდ მსმენელებს. ეს იყო უცნაური, რომ "საფრთხის ქვეშ" ყოფნა პრობაციის დროს - თქვენი ემოციების შთაბეჭდილება სწორედ ის იყო.

"მე მყუდროდ დარჩა უმუშევარი". ეს არის დაწერილი პირი, რომელიც პრობაციის შესახებ იყო. უცნაურია.
შესახებ "Omeriku" mocked რა თქმა უნდა. შეუძლია და განაცხადა, რომ შეამციროს პერსონალი, და არა კონკრეტულად "მაშა ივანოვა შეამცირებს".
ავტორი, ეს არის მუშაობა. არავინ არ უნდა იყოს იქ, და შენ მტკივნეული აღქმა გაქვს, რა ხდება. არ ფული კომპანიისგან - ოპტიმიზაციის ხარჯები - შემცირება პერსონალი. და დიდი მუშაკები ჩაუვარდება, არა მხოლოდ მსმენელებს. ეს იყო უცნაური, რომ "საფრთხის ქვეშ" ყოფნა პრობაციის დროს - თქვენი ემოციების შთაბეჭდილება სწორედ ის იყო.

ავტორი, ეს არ არის რთული ცხოვრების სიტუაცია, არამედ ადამიანის ფაქტორი, უფრო იყო საცდელი პერიოდი. არ გაანადგურე ნერვები.

უსიამოვნო ქალწული ავტორი.

უსიამოვნო ქალწული ავტორი.

წავიკითხე თქვენი სიტუაცია. მე ვიყავი ანალოგიურად, როცა ფლეშში, ისინი გადმოაგდეს და მე გარეშე დარჩა სამუშაო, და მაშინაც კი, ტარების ბავშვი. შემდეგ, როგორც წესი, ამ ხალხის უსამართლობას ბუმერანგი უბრუნებს, შემდეგ კი რაც კეთდება, ყველაფერი უკეთესია. ალბათ ეს იყო ერთ-ერთი ცხოვრების სტადია და ეს ასევე არის გამოცდილება. ყურადღება არ მიაქციოთ ბოროტ კომენტარებს. თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ყველა ასეთი ლამაზი ადამიანი იჯდეს აქ და ლამაზია და მათ არასდროს შეეხო ასეთი სიტუაციები. და თუ ისინი არ შეეხოთ, მაშინ ყველაფერი წინ არის. არავინ დაზღვეულია. და 18 გზით. სტუმარი, რატომ ასეთი უარყოფითი გოგონა და როგორ იგი ასე უსიამოვნოა თქვენთვის? წერილში, მე ვხედავ, რომ გოგონა მშვიდად და თანმიმდევრულად ეუბნება ყველაფერს, ეძებს მხარდაჭერას, და თქვენ უბრალოდ უნდა შერწყმა თქვენი ცუდი განწყობა მისი ან კვირაში **. ამაზრზენი თქვენ.

ლილის წიგნიდან ავტორი (პასუხი ჩემს პასუხზე პასუხი)
დიახ, არა საერთოდ!) მე უბრალოდ გავედი, მე მესმის, იცით, როგორ არის, ზოგი ძლიერ და ძლიერ გრძნობს, შრომისმოყვარეობას, თუ კარგი და გაგების ქურდი გაქვთ, ეს იქნება სუპერ. მე მქონდა ოცნება ბოსი, შემდეგ კი ის დაიწია და ყველაფერი ჩამოვარდა ჯოჯოხეთში, მოათავსეს ჭეშმარიტება მის ადგილზე და ის, თავის მხრივ, მთავარ მეტყველს გამომიტანე. ახლა კი იცით, რა მოხდა მათ? კომპანია ღრმა კრიზისშია, სამუშაო საათები შემცირდა, რამოდენიმე თვის განმავლობაში ნაცრისფერი ნაწილი (და ეს უფრო თეთრია) არ არის გადახდილი, ბევრ თანამშრომელს ართმევს და დატოვებს, ან კონკურენტები მოშორებით, მხოლოდ ბიზნეს ცენტრის ოფისი გადავიდა სარდაფში)))) nafig მათთან ერთად წასვლა ბოლოში? გმადლობთ გათავისუფლებით)))
მე და მე მაქვს ყველაფერი წინ, არ დაიდარდოთ) მე ვარ 22 და ჩემი დამსაქმებლები ბევრჯერ შეპყრობდნენ, ბევრჯერ გავიდა ინტერვიუები და დრო გაატარა მაღაროში, მე ერთხელ ეძებდა მუშაობას ნახევარი წლის განმავლობაში, მე თითქმის დაკარგა ჩემი გონება, მაგრამ ახლა მე მკურნალობა უფრო ადვილია) უბრალოდ, გატაცებული და საძიებო-ძიების ძებნა, ვისაც სწამს მისი ადგილი (კარიერის გეგმაში), მე ვფიქრობ.
თქვენ ასევე იცით, რა შეგიძლიათ ნავიგაცია, მაგალითად, მსახიობები (არა ჩვენი!) არის უცხო. მსახიობმა ბრი ლარსონმა (26 წლის) ოსკარი მოიპოვა, როლის დასრულებამდე ის 13 წლის ასაკში გადაიღო ყველა კარგი როლი ფილმებში, რომლებიც არ არიან ცუდი, მაშინ შეუძლებელი იყო მათში ნიჭი. მაგრამ მან განაგრძო მუშაობა, სანამ მან ზუსტად მიიღო მისი როლი, და ამ როლით მან შეაგროვა ყველა ჯილდო და მიიღო აღიარება და მოსაწვევები ახალი წამყვანი როლები.
მე არ მოვუწოდებ არაფერს, მაგრამ ვნახე, რამე მოხდა, და ეს მსახიობმა არაერთხელ განაცხადა ინტერვიუებში, რომ ის მუდმივად უარყოფდა, ამბობდნენ, რომ ის არ იყო ლამაზი / კარგი / ნიჭიერი / სუსტი, მაგრამ ეს არ შეჩერდა.
კარგი სახელმძღვანელო, არა?))) მან გააკეთა ეს, და ჩვენ შეგვიძლია))

ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია

კონსულტაცია ფსიქოთერაპესტთან - ეს არის სწორი გამოსავალი ამ რთული კითხვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სამუშაო დაკარგვა ყოველთვის განიცდის ხალხს, როგორც პირადი დამარცხება. ძირითადი აზრები შიშის და სასიკვდილო განაჩენია კაცობრიობის წინააღმდეგ. კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც დასძენს საწვავის ცეცხლი, როდესაც მეგობრები და ნათესავები გათავისუფლების შესახებ გაირკვეს. ახლა სირცხვილი დაემატება ზემოხსენებულ გრძნობებს.

ფსიქოლოგიური მომსახურება

ფსიქოლოგთა სამსახურები დაგეხმარებათ სწრაფად გაიყვანონ თავი და არ დაიღუპოთ დროს გათავისუფლების დროს. რაღა გვეშინია? პირველ რიგში, ჩვენ ეშინია კომუნიკაციისა და კომუნიკაციის ჩვეულებრივი წრის დაკარგვას. ბევრი იტყვის, რომ ეს არ არის საქმე, მაგრამ სიღრმე მაინც აღიარებენ ამ ფაქტს. ეს არ უნდა იყოს მრცხვენია, რადგან ეს შიში გენეტიკურად ჩვენშია.

სრული იმედგაცრუების განცდა კიდევ უფრო გამწვავდება იმით, რომ ადამიანი, რომელიც მისი გადაყენების პრობლემას აფიქსირებს, თითქმის არ შეუმჩნევია მისი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე. როდესაც ემოციებში ღრმად ჩაიძირა, ადამიანი იწყებს საკუთარ თავზე კონტროლს, რის შემდეგაც ემოციები იბრუნებს თავის გონებას. ასეთ მომენტში სიცოცხლე, ადამიანს შეუძლია შეასრულოს უამრავი გამონაყარი.

ემოციური აღქმა ჯგუფები

ადამიანები, რომლებიც "გათავისუფლებული სიიდან" არიან, შეიძლება დაიყოს ამ ამბების ემოციური აღქმის სამ ჯგუფად.

პირველი და ყველაზე უვნებელი - დაზარალებულები. ასეთი ადამიანები, რომლებმაც გათავისუფლების შესახებ შეიტყვეს, მუდმივად ტირილი და ეძებენ მათ გარშემო მცხოვრები ხალხისგან დაცვას. ასეთ ადამიანებს სუსტი და უსარგებლო ადამიანების შთაბეჭდილება მოაქვს, რომლებმაც თვითონ უკვე აღიარეს თავიანთი არაფერი. ეს უნდა იყოს ფრთხილად ამ ტიპის ადამიანი. დროთა განმავლობაში მათი ხანგრძლივი გამოცდილება კიდევ უფრო გაძლიერდება. ნუ დაიხოცებიან ასეთი ხალხი და არ დატოვონ ისინი. წაიყვანეთ ფსიქოთერაპევტის დანიშვნისას, რომელიც დაეხმარება მათ სწრაფად დაუბრუნონ თავი და შევიდნენ ნორმალურად.

მეორე ტიპის ადამიანები დაიჭირეს თანამდებობიდან გათავისუფლების პირობებში - აგრესორები. ეს ბიჭები არასდროს მდუმარეა და დაიწყებენ ხმაურიან მიზეზს, თუ რა გადაწყვეტილებას მიიღებენ, რომელმაც გააკეთა ის, რომ ყველა მათი აზრის გამოხატვა მართვისა და კომპანიის შესახებ. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი ზემდგომების მოტყუება, გაანადგურონ თავიანთი ოფისი და გამოიყენონ თავიანთი მუშტებიც. ამ ტიპის ადამიანები ძალიან რთულია გუნდში გასვლა და არაადეკვატურად აღიქვამენ კრიტიკას. ახალი სამუშაოს გამოყენებისას, უკეთესია, ასეთი ადამიანები თავიანთ ემოციებს თავიანთ თავს შეინარჩუნონ.

მესამე ტიპის ადამიანები არიან განწირული. მისი გათავისუფლების შემდეგ ის იწყებს მას, როგორც ჩანს, რომ სამყარო ჩამოინგრა. რა სამსახურიდან გათავისუფლება სიცოცხლის დასასრულია და ყველა ოცნებისა და იმედის დაშლაა. ამ ტიპის ადამიანები არ ითვალისწინებენ ამ საკითხის განხილვას ნათესავებთან, მას შეუძლია იფიქროს, რომ ის განაგრძობს მუშაობას და არავის უთმობს მის აზრებს. ასეთი ადამიანები ხშირია თვითმკვლელობისთვის, ამიტომ საუკეთესოა ფსიქოთერაპევტის დახმარება.

არ უნდა ჩახშოთ მტკივნეულ ემოციებს საკუთარ თავს - მათ გადაადგილება და მხოლოდ მაშინ გაეცანით იმ პრობლემის ანალიზს, რომელიც წარმოიშვა. შეეცადეთ არ გააკეთოთ სულელი და ვფიქრობ პრობლემაზე. შეგიძლიათ მართლაც დაანგრიოთ მხოლოდ გათავისუფლებისთვის? თქვენ არ უნდა გამოიყურებოდეს დამნაშავე, მაგრამ გააკეთე შიდა "მუშაობა შეცდომებზე", შეხედეთ საკუთარ თავს გარედან და სწორად მიაპყროს დასკვნებს. და მაშინ, როდესაც ახალი სამუშაოს გამოყენებისას, თქვენ უკვე გაქვთ კოზირი თქვენი ყდის.
სურათი: insin

როგორ გადარჩეს დეპრესიის დეპრესია

16 მარტი, 2010 21:44

უკანასკნელი ექვსი თვის განმავლობაში იგი მუშაობდა მთავარი ბუღალტრის თანამდებობაზე, რომელიც დირექტორის ბრძანებით გათავისუფლდა, გარდა ამისა, კიდევ ერთი ბუღალტერი უკვე დატოვა, ზოგადად აღმოჩნდა, რომ ის თითქმის სამი ადამიანი მუშაობდა, მან სხვა ბუღალტრებს გადასცა, თითქმის ყოველ კვირას და საღამოს. წლიური ანგარიშის უკანასკნელი დოკუმენტების შედგენამდე, დევნა დაიწყო, სადაც მითხრეს, რომ აქ არაფერი გავაკეთე, რომ მე ვარ ცუდი ლიდერი, მანამდე კი იგივე იყო, ნახევარი წლის განმავლობაში, მე ვიყავი ჩუმად და განიცადა. მე არ შემიძლია, შეურაცხყოფა არ მაქვს, რომ მე არ ვფიქრობ, რომ არ დავფიქრებოდი, არ ვიცი, რა უნდა გავაკეთო, როგორ უნდა გადარჩეს ეს "სირცხვილი", არ არსებობს სამუშაო ქალაქში, დეპრესია ისეთია, რომ მე არ მინდა ცხოვრება, გთხოვთ, რა უნდა გააკეთო და როგორ უნდა ვიცხოვროთ? მთელი მსოფლიო დაინგრა, მე 46 წლის ვიყავი და მე მხოლოდ კონკია ვიყავი, სადაც მე შემიძლია ვთქვა, მაგრამ ეს არ არის ჩემი ხელმძღვანელობა, მე ავუხსენი და უთხრეს მათ, არ ესმით, და მე არ ვამბობდი ჭუჭყიანი, რომლითაც არ დაიბანეთ, რადგან არავინ იცის, რატომ დამამცირებენ ისინი, დიახ მე არ მესმის, არ მინდა ცხოვრება.

16 მარტი, 2010, 23:37

არ ინერვიულოთ, ყველაფერი შეიმუშავებს. მე ცოტა ხნის წინ დამირეკა ბუღალტერი - 55 წლის ქალბატონი და ძალიან კმაყოფილი მისი მუშაობა. ყველას არ სჭირდება ახალგაზრდა გოგონა, 40 წლის შემდეგ ქალებს აქვთ საკუთარი უპირატესობა. თქვენ აუცილებლად იპოვით ნორმალურ სამუშაოს. არ დაიდარდოთ, ეძებოთ, არ დავთმობთ. თქვენ წარმატებას მიაღწევთ.

17 მარტი, 2010, 00:32

რატომ მოითმინა შეურაცხყოფა და ჩუმად? უცნაური ხალხი. ისინი აღიქვამენ როგორც თანხმობას, გასაკვირი არ არის, რომ გაათავისუფლეს. თავად მოუწოდა თავად Cinderella, ასე რომ რა გსურთ მათგან?

17 მარტი, 2010, 00:41

რა თქმა უნდა, მაპატიე, მაგრამ თუ მუშაობდით სამი, მაშინ ნამდვილად კარგი ლიდერი ხარ. იმის გამო, რომ თქვენი უუნარობის გავრცელება შეუძლებელია, დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც დაზარალდა. მე მქონდა ასეთი ბოსი - ნოვა სამსახურში. შეწყვიტე და დავწერე საჩივარი მისი გათავისუფლების შესახებ.

სამუშაოს გასვლის მიზეზები

ჩვენ ჩამოთვლით იმ პროფესიონალებს, რომლებიც შეიძლება რისკის ქვეშ იყვნენ:

  • მუშაკებმა, რომლებმაც თავიანთი მიღწევები მიიღეს, ვინც არ აუმჯობესებს მათ უნარებს, არ აუმჯობესებს მათ უნარებს.
  • დასაქმებულის საქმიანობის შედეგები არავის არ შეუმჩნევია.
  • ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ისინი არ არიან დამოკიდებული ვინმესთვის.
  • თანამშრომლები, რომლებიც თავს იყრიან ჰენჩენთან და კონსტრუქციულ კრიტიკას უგულებელყოფენ.
  • ისინი, ვინც კოლეგებთან კარგად ვერ მიიღებენ.
  • ისინი, ვინც უარს ამბობენ კარიერის მიღწევებზე.

განთავისუფლების შედეგები

რას მოელით, თუ შენ სამსახურიდან გაათავისუფლეს? პირველი, რაც თქვენ განიცდი, არის შოკი და სტრესი. ნაცნობი სამყარო ადამიანი ირგვლივ ჩამოიშლება, ნაცნობები კვლავ წარსულში რჩებიან, თავდაჯერებულობა მკვეთრად მცირდება. ხშირია სამუშაოების დიდი რაოდენობა კრიზისულ სიტუაციებში, იმ დროს, როდესაც ავტორიტეტები ცდილობენ შეინარჩუნონ მხოლოდ ყველაზე ძვირფასი და პერსპექტიული მუშები. ეს კი იმ ფაქტს იწვევს, რომ ადამიანი, რომელიც ასეთ ვითარებაში დაეცა, იწყებს ფიქრობს, რომ ის არის ყველაზე ცუდი და ვერც ცხოვრებაში არაფერია მიღწეული.

ამის გაკეთება შეუძლებელია, თქვენ უნდა გაქცევა პირქუშ აზრები. ვფიქრობ, რომ ყველაფერი ნათესავია, რადგან ვინმეს უმჯობესია, ვინმეს სხვა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს მარცხი შეიძლება იყოს ახალი რაღაცის დასაწყისი.

და ახლა მოდით შევხედოთ ორი შესანიშნავი გზა გაუმკლავდეს დეპრესიის და დაიწყოს ეძებს ახალი სამუშაო.

პირველი გზა

როგორ გადარჩეს სტრესის გათავისუფლება? Психологами давно доказано, что эмоциональное состояние уволенного человека сравнимо с теми чувствами, которые люди переживают после измены или развода. Поэтому последствия, особенно для тех, у кого слабая психика, могут быть самыми тяжелыми, начиная с депрессий и бессонниц, заканчивая нервными срывами.გადარჩენისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, თქვენ უნდა მიყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს.

სად უნდა დაიწყოს? ნაბიჯი ერთი

როგორ გადარჩეს სამსახურიდან გათავისუფლება? პირველი თქვენ უნდა გაიაროს ძირითადი ეტაპები სტრესი, რომლის ოთხივე:

  • უარყოფის ფაზა. შოკის მდგომარეობა, როდესაც ძალიან რთულია იმის გაგება, თუ რა ხდება გარშემო.
  • განრისხების ფაზა. პირველი ემოცია არის აგრესია. ადამიანი მუდმივად გაღიზიანებულ მდგომარეობაშია, გაბრაზებული ახლობლებითა და ნათესავებით, თვითონ, ბედით, სიცოცხლეებით.
  • ფაზა ვაჭრობა. ცდილობს დაუბრუნდეთ მუშაობას რაღაც მნიშვნელოვანი. მაგალითად, მოვიზიდოთ ახალი მომხმარებელი ან მოამზადოს ანგარიში.
  • დეპრესიის ფაზა. პირი ხვდება, რომ ყველა მცდელობა დაბრუნდება უშედეგოდ.

მე -2 ნაბიჯი

ჩვენ ვაგრძელებთ აღწერს ალგორითმს, თუ როგორ უნდა გადარჩეს სამსახურიდან გათავისუფლება. ასე რომ, შეჩერდა დეპრესიის ეტაპზე. თქვენ არ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი უარყოფითი ემოციები, თქვენ უნდა ვისწავლოთ იმისათვის, რომ მათ გარეთ. ამისათვის აირჩიეთ შესაბამისი მეთოდი. კარგი სავარჯიშო ამ მიზნით. პრაქტიკა punching ტომარა, რომელიც წარმოადგენს თავის ადგილზე ბოსი ან ცუდი მსურველი, მოაწყოს მარათონი რასის, splashing out აგრესიის მოძრაობაში.

არავითარ შემთხვევაში არ დაიცავით საყვარელი ადამიანები. უთხარი თქვენს მეგობრებს. საუბრის შემდეგ ბევრად უფრო ადვილი იქნება. თანდათანობით, გათავისუფლების გარემოებები იწყება ნაკლებად და ნაკლებად აშკარად და ემოციები იშლება.

ნაბიჯი სამი

გახსოვდეს, თუ გათავისუფლდით თქვენი სამუშაოდან, ეს არ არის სამყაროს დასასრული, რადგან ცხოვრება გრძელდება. თუმცა, სტრესის უარყოფითი ეტაპები შეიძლება გადაიდო რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ნუ დაგიტოვებთ მათ დიდხანს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელსაც ეწოდება "მაღვიძარა". ფსიქიურად, თქვენ უნდა "ქარი up" შიდა საათი რაღაც დღეში. როდესაც სიგნალი გადის, დაიწყოს აქტიურად იმოქმედოს.

თუ მოახერხა ნეგატიური ემოციების ფაზის გადარჩენა, მაშინ მზად იყავი მიღებაზე. ამ პერიოდში თქვენ შეძლებთ გაეცნოთ თქვენს ქცევას და გაიგონ, თუ რა გამოიწვია სამსახურიდან გათავისუფლება. ეს საშუალებას იძლევა იმის გაგება, თუ რა ხდება და ხელს შეუწყობს დაიწყოს იმოქმედოს შემდგომი.

აუცილებელია, რომ ჩამოთვლილთა დადებითი მომენტების სიის ჩამოყალიბება, რომელიც თქვენს ცხოვრებაში გათავისუფლდა. მაგალითად, თქვენ მოიშორეთ თქვენი კოლეგების მთავარი ან ქვე-ნიშნები.

ნაბიჯი ოთხი

თქვენ სამსახურიდან გაათავისუფლეს. რა უნდა გააკეთოს აბსტრაქცია ემოციებისა და გაანგარიშების მიზეზების გაანგარიშებაზე. ნუ მიიღებთ სერიოზულ ასპექტებს, როგორიცაა კრიზისი, დაქვეითება, მავნე ქურდი და სხვა. იყავით პატიოსანი საკუთარ თავს და შეიძლება გააცნობიერო, რომ თქვენ უკვე დიდი ხანია უნებლიეთ უნდოდა ამ სამუშაოს დატოვება.

დაფიქრდით იმაზე, თუ რომელი პროფესია უფრო ახლოსაა შენთან და რა უნდა გააკეთო. ქაღალდის ნაწილის მიხედვით დაწერეთ ცოდნა და უნარები, რომლებიც საჭიროა არჩეული სამუშაოსთვის. გაითვალისწინეთ ის უნარ-ჩვევები, რომლებიც არ ფლობენ და სწავლის ხარვეზების შევსებას იწყებენ.

არსებობს ბევრი გზა, რომ გადარჩენა გათავისუფლება. ფსიქოლოგის რჩევა ერთ რამეს გვარწმუნებს - როგორც კი სტრესი გავიდა და ნათელი გახდა, რა უნდა მომდევნო, მე უნდა დავიწყო ახალი სამუშაო. და აქ ჩვენ არ შეგვიძლია შეზღუდოს ერთი გზა. აუცილებელია ყველაფრის გამოყენება - განცხადებები, საიტები, ნაცნობები, დასაქმება და ა.შ.

სცადეთ თქვენი ძიების დროს, რომ შევინარჩუნოთ ყოველდღიური რუტინული, რომელიც იყო გათავისუფლების წინ - ვიღვიძებ, საუზმე და ვახშამი. ეს ხელს შეუწყობს თავს კარგ ფორმაში და არ დაისვენოთ. შეამოწმეთ თქვენი ძებნა ახალი საბაჟო სადგურისთვის, როგორც გამოცდა.

მეორე გზა: არ დაივიწყოთ ფორმალობები

განვიხილოთ სხვა ვარიანტი, თუ როგორ უნდა გადარჩეს სამსახურიდან გათავისუფლება. დეპრესიის წარმოშობა შესაძლებელია ნებისმიერ შემთხვევაში. თუმცა, შეგიძლიათ ოდნავ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება ფორმალური მხარეებისთვის.

პირველი ემოციური შოკის შემდეგ, აზრები დაიწყება, რომ სამსახურიდან გათავისუფლება გაათავისუფლებს მუშაობას და დასრულდება თქვენი კარიერა. თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ წაშალოთ ეს იდეები. ნუ შეეცდებით შუამდგომლობის როლს და ნუ დააყოვნებთ დირექტორის წინაშე. თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ მეტი დასაკარგი, ამიტომ ცდილობენ გაერკვნენ. დარწმუნდით, რომ გაირკვეს მიზეზი გათავისუფლების შესახებ. არ დაივიწყოთ თქვენი უფლებები და შრომითი კანონმდებლობა. ბერკეტის გარეთ საარსებო წყაროს გარეშე არ შეგიძლიათ. ნუ დამქირავებელს ფულს აკეთებენ.

დარწმუნდით, რომ გააკონტროლო შენი ემოციები. არ დაუშვათ თავბრუდამხვევი, შეინარჩუნე სიმშვიდე. ხელმძღვანელობასთან საუბრისას არ ემუქრებიან და არ მიდიან ინდივიდზე. დისკუსია უნდა იყოს მკაცრი ბიზნეს ენა. წინასწარ სწავლობენ TC (გათავისუფლება და მასთან დაკავშირებული ყველაფერი, კერძოდ) და შეარჩიეთ კანონების პარაგრაფები, რომელზედაც თქვენ იხილავთ. თავს იყავით. ცუდი ურთიერთობა ყოფილი დამქირავებელს შეუძლია გაართულოს ახალი ადგილი, რადგან ავტორიტეტებს შეუძლიათ უარი თქვან რეკომენდაციებზე.

არ განიხილოთ განთავისუფლება, როგორც თქვენი მთელი ცხოვრების მარცხი. სცადეთ, რომ ისევ ისევ დაიწყოს შესაძლებლობა. გარდა ამისა, ძველ ადგილას თქვენ შეძენილი გარკვეული უნარები და გამოცდილება, რომელიც სასარგებლო იქნება მოგვიანებით ცხოვრებაში.

პენსიონერის გათავისუფლება

როგორ გადარჩეს პენსიონერის გათავისუფლება? ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ასაკის ადამიანები უფრო დაუცველი არიან ამ სიტუაციაში. ხშირად, პენსიონერებს კომპანია აძლევს დიდ ძალას და მთელი გულით აკმაყოფილებს. მათთვის დიდი ხნის მანძილზე მუშაობა დიდწილად გახდა განუყოფელი და სიცოცხლის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ამიტომ, გაცილებით ძნელია დეპრესიის გამკლავება.

გსმენიათ გაათავისუფლეს თქვენი საპენსიო შემდეგ? რა უნდა გააკეთოს როგორც წესი, პენსიონერებს ბევრი მეგობარი ჰყავს სამსახურში. ნუ დაივიწყებთ მათზე და გაბრაზდნენ. დაეხმარეთ საყვარელ ადამიანებს. გახსოვდეთ, რომ პენსია დიდი სიამოვნებით ცხოვრობს საკუთარი სიამოვნებით. თქვენ გაქვთ ბევრი დრო, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიხარჯოთ საკუთარ თავს და თქვენს ჰობიტებზე - უფრო ხშირად დადიან, ჰობი იპოვეთ.

ფსიქოლოგიური რჩევა პენსიების ასაკის და პენსიების ასაკის ადამიანებისთვის

ყველაზე ცუდი ის არის, რომ დაკარგოს ადგილი მათთვის, ვისაც ძალიან ცოტა დარჩა, სანამ საპენსიო. სამსახურიდან გათავისუფლების მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ უნდა უზრუნველყოთ, რომ ისინი კანონიერი არიან.

ამ დროისათვის ადამიანი იღებს დიდ გამოცდილებას, სრულყოფილად ასრულებს თავის უნარებს და კარგად არის გათვითცნობიერებული მისი სფეროში, მაგრამ დამსაქმებლები ურჩევნიათ ახალგაზრდების დაქირავება. განსაკუთრებით რთულია ამ სიტუაციაში ქალებისთვის.

ხანდაზმულ ასაკში ისინი ვეღარ ფიქრობენ იმ სფეროში, სადაც მათ სურთ მუშაობა, რადგან ყველაფერი დიდი ხანია გადაწყვიტა შეცვალოს რაღაც გვიან. თქვენ უნდა გაანალიზოთ თქვენი ცოდნა და ცოდნა და შემდეგ განსაზღვროთ ინდუსტრია, სადაც ისინი შეიძლება იყოს ყველაზე მოთხოვნა. მოძებნა შესაფერისი სამუშაო მეზობლების, მეგობრებისა და ყოფილი კოლეგების დახმარებით. ამ თვალსაზრისით განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ეს უკანასკნელი, რადგანაც ისინი კვლავაც განაგრძობენ პროფესიული წრეების როტაციას.

ყურადღება მიაქციე თქვენს გარეგნს. ინტერვიუში თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ მეგობრული და დარწმუნებული საკუთარ თავს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მომზადდეს მარცხი. მოსმენა "არა" შეიძლება ბევრჯერ იყოს, ასე რომ არ დაიდარდოთ და ბლუზში მოხვდე. შეეცადეთ არ დაკარგოთ საბრძოლო სული და არ დაივიწყონ დარწმუნების ძალა.

დღეს, ძირითადი მოთხოვნა პოტენციური თანამშრომლისთვის არის კომპიუტერული მუშაობის უნარი. ასე რომ თქვენ უნდა ვისწავლოთ ეს უნარი, თუ თქვენ იყენებთ კარგი პოზიცია.

TK: გათავისუფლება. საკანონმდებლო ბაზა

ნებისმიერი სამსახურიდან გათავისუფლება უნდა ეფუძნებოდეს რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსის 80-ე მუხლს. დარწმუნდით, რომ წაიკითხოთ ეს კანონი და წაიკითხეთ ყველა ცვლილება, რომელიც მასში შეტანილია.

თუ საქმე კომპლექსურია, მაშინ სასარგებლოა ადვოკატის დასაკავშირებლად. თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კანონის მიხედვით ხდება და ბოსი არ ცდილობს დაკარგოს კომპენსაციის გარეშე. სტრესულ სიტუაციაში, ხალხი იშვიათად ფიქრობს იურიდიულ მხარეს რამ, რადგან ისინი ფაზაში უარის ან აღშფოთება. და როდესაც ემოციები იშლება, ძალიან გვიან ითხოვს რაღაც. თუ თქვენ ვერ იპოვით საკანონმდებლო subtleties, დაუკავშირდით თქვენს ოჯახს დახმარებისთვის.

როგორ ადვილად გადარჩება გათავისუფლება?

ჩვენ არ დავარწმუნებთ, რომ ეს მარტივია. არ დავუშვებთ, რომ სამსახურიდან გათავისუფლება მხოლოდ სისულელეა, რომელიც აბსოლუტურად უმტკივნეულოდ შეიძლება გადარჩეს. ასეთი ღონისძიება ნამდვილად ჩნდება ჩვეულ ჩაკეტით, ათობით კითხვას მყისიერად მყავს ჩემი თავი: "რატომ მე?", "რა გავაკეთო არასწორი?"

თვითშეფასება, ნულოვანი განწყობა და რწმენა ნათელი მომავლისთვის, გარკვეული მიზეზების გამო, მყისიერად აორთქლდება და არარეალურია იმედებს. ფსიქოლოგთა აზრით, სამსახურიდან გათავისუფლება მართლაც ბევრი სტრესია, რომელიც საჭიროა სწორად გამოცდილი იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უსიამოვნო და ზოგჯერ საშიში შედეგები.

5 მნიშვნელოვანი ეტაპები

როგორ გადარჩეს გათავისუფლება? ეს შეკითხვა gnawing ყველას, ვინც დაეცა ამ სიტუაციაში, და არ აქვს მნიშვნელობა, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცოდა ამის შესახებ წინასწარ ან ამბავი მოხვდა მოგწონს ბევრი თოვლი. წარმატებული ფინალიდან მოსვლისას პირი უნდა გაიაროს 5 ეტაპი, რომელთაგან თითოეული, თავის მხრივ, მნიშვნელოვანია და აუცილებელია.

პირველ ეტაპზე ადამიანი მხოლოდ ნაწილობრივ აცნობიერებს სიტუაციის სერიოზულობას, რომელიც შოკის მდგომარეობაში იმყოფება, ცნობიერება მხოლოდ მეორე ეტაპზე მოდის. აქ ისინი დაჭერა ერთად აღშფოთება, უკმაყოფილება და გაუგებრობა. ათასი კითხვის თავზე, თვითშეფასება ნელა, მაგრამ აუცილებლად ტოვებს ნულს, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ყოფილ ავტორიტეტების მიმართ აგრესიისა და აღშფოთების ბუნებრივი გრძნობა.

მეორე ეტაპზე შეიძლება იყოს "დამღუპველი", რათა გამოხატოს ხელისუფლება ყველაფერს, რაც მასზე ფიქრობთ, კომპანიების გაღიზიანებას, მაგალითად, დამალვა საჭირო მონაცემების ან მომხმარებელთა ნომრების წაშლა. ბუნებრივია, დროთა განმავლობაში ყველაფერი აღდგება, მაგრამ შენზე უკიდურესად უარყოფითი აზრი ჩამოყალიბდება.

ასე არ გააკეთო! შევიკრიბოთ მწვერვალი და გახსოვდეთ, რომ პროფესიონალი წრე ერთ ქალაქში ყოველთვის საკმაოდ ვიწროა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველა თქვენი "მიღწევები" შეიძლება აღიარონ მომავალი ზემდგომებით, რაც შეიძლება გავლენას მოახდინოს თქვენი სამომავლო კარიერის ზრდით.

გჭირდებათ ეს? თუ დატოვებთ, თქვენი ხელმძღვანელობით მაღალია, საუკეთესო სურვილებით და მეგობრული ღიმილით, ვინ იცის, ზოგჯერ ხელისუფლებას აქვს ჩვევების შეცვლა, ან, სულ მცირე, შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი რჩევა.

მომდევნო ეტაპი ტენდერია. აქ არის მსგავსი აზრები: "თუ მე ახლახანს დავამთავრე წლიური ანგარიში ...", "თუ მეგობრად ვიქნებოდი გუნდთან ერთად ..." და ასე შემდეგ. "თუ, დიახ, და თუ ..." აღარ ხდის განსაკუთრებულ მნიშვნელობას, ამ ეტაპზე გადადგმული ნაბიჯია, ყველაფერი წარსულში დატოვოს, მაგრამ დასკვნების მიღება თქვენს პროფესიულ საქმიანობასთან დაკავშირებით, ალბათ, ახალ სამუშაო ადგილზე, ისინი სასარგებლო იქნება.

მეოთხე ეტაპი დეპრესიაა. ახსენით და აღწერს აზრი არ აქვს, თითქმის ყველა ჩვენგანი იმავე მდგომარეობაში ჩავარდა. ბოლო ნომერი მიღებაა. საბოლოოდ, ყველა მწუხარებით გაცვეთილი და გამოცდილი, ამ ეტაპზე მზად ხართ, ადამიანი კი ხედავს გარკვეულ ლოგიკას მისი გათავისუფლებისას და ხედავს რა მოხდა რა უპირატესობა.

სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველაფერი მარტივია, მაგრამ სინამდვილეში როგორ განიცდიან ამას? დასაწყისისთვის: მიეცით საკუთარ თავს სრული უფლება, რომ განიცდიან ყველა ამ ხუთი ეტაპს, უმჯობესია, რომ მათ დაუყოვნებლივ გაეგრძელებინათ ისინი, ვიდრე საკუთარ ნეგატიურ ემოციებში დავკარგოთ და პრობლემის უგულებელყოფა. სამწუხაროდ, არსებობს რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც თანამდებობიდან გათავისუფლების შემდეგ პირი მთლიანად დაკარგა და ვერ იპოვის ძალა ახალ მიღწევებს.

ყველაზე ხშირად, ადამიანები, რომლებიც სიცოცხლის კრიტიკულ ეტაპებზე იმყოფებიან ამ რისკ-ჯგუფში, ჩვეულებრივ 34-36 წლის ასაკიდან, შემდეგ 49-52, 55-57 წლამდე. ადრე თუ გვიან, შვილად აყვანის ეტაპზე მიხვალ, თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ შეამციროთ მთელი გზა: ამისათვის, ყოველი ეტაპის დასასრულისთვის, ინსტალაცია მოგეცით. მაგალითად, სამი დღის განმავლობაში თითოეული სახელმწიფო: იქნებ, პირველ რიგში, როგორც ჩანს, უცნაურია, მაგრამ შედეგად, ლოგიკა გაიმარჯვებს მეტი გრძნობები.

რა უნდა იცოდეთ?

ასე რომ მოხდა. პირველი თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ რეგისტრაციის მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რომელიც შეიძლება ითამაშოს ან თქვენს წინააღმდეგ მომავალში.

  • გათავისუფლება ნებაყოფლობით. ყველაზე ხშირად, ეს არის ის, რომ ის ჩამოყალიბდა, თუნდაც ეს სურვილი არ იყო მთლიანად პირადი. თუ, მაგალითად, პირი სამსახურიდან არ გათავისუფლდება და მისი დამსაქმებელი ვერ დაამტკიცებს, მაშინ ეს ვარიანტი საუკეთესო გამოსავალი იქნება. მაგრამ თუ ადამიანი გათავისუფლდება უბრალოდ შეამციროს პერსონალი, მაშინ ამ სიტუაციაში ვერ დაველოდებით კომპენსაციას. შემცირების შესახებ შემცირება უნდა წინასწარ გააფრთხილოს, პირობები განსაზღვრავს და გაფრთხილება თან ერთვის წერილობით. მაგრამ თანამშრომელი, რომელიც აიძულებს ხელი მოაწეროს ხელით დოკუმენტებს, უკეთესია იურისტებთან კონსულტაციები და წინასწარ მოაწეროს ხელი.
  • მხარეთა შეთანხმებით. დასაქმებულისთვის ყველაზე მომგებიანი ვარიანტი: ის აშკარად აცხადებს გათავისუფლების თარიღს, ხოლო ყველა საჭირო გადასახადს (სრული გადახდა, შვებულების კომპენსაცია, რომელიც არ გამოიყენება, დარჩენილი ხელფასი). შრომის სანაცვლოდ რეგისტრაცია ადვილია და სარგებლის გაანგარიშება ხორციელდება რაც შეიძლება მალე.

    რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგი?

    წერილობითი რეკომენდაციების დაწერის შემდეგ და, სასურველია, დადებითი რეკომენდაცია ყოფილი სამუშაო ადგილიდან, უნდა გაიაროთ შრომითი ოფისში, სადაც დარეგისტრირდებიან, ვინ იცის, დაუყოვნებლივ შეთავაზეთ ახალი ვაკანსია.

    ალბათ, იქ გაცვლით, შესაძლებელი იქნება წინასწარ მომზადებული სასწავლო კურსები, რაც გაზრდის ახალ შანსს. ეს არ იქნება ზედმეტი იმისთვის, რომ მაღალხარისხიანი რეზიუმე გახდეს, გააგზავნოს დასაქმების ადგილები, ასევე ჩაატაროს ინტერვიუები რამდენიმე საკადასტრო მოწყობილობაში.

    ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით

    ხშირად, მას შემდეგ, რაც მძიმე გათავისუფლება, ადამიანი უნდა დაისვენოთ: მოათავსეთ მწვრთნელი, ჭამა უამრავი ტკბილეული და ძვირფასეულობა, ძილის სადილად და ასე შემდეგ. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ დაუშვას ასეთი დანარჩენი, მაგრამ, რაც მთავარია, რომ ის არ უხდება უსასრულობას.

    ნუ დაგვავიწყდება, რომ შედეგის გაანგარიშება მალე დასრულდება, მაგრამ ვერ მიიღებთ ახალ ხელფასს და როგორ შეგიძლიათ გათიშოთ საკუთარი ოჯახის კისერზე? კერძოდ, ეს ეხება მამაკაცებს.

    იმისათვის, რომ სრულიად "არ გაუმართლოთ", დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ დაიცვას ყოველდღიური რუტინული: მიიღოთ სწორი დრო, მიიღე საუზმე და გაწმენდა, აქტიურად გამოიყურებოდეს სამუშაოდ და, რადგან თავისუფალი დროა, გააკეთე ის, რაც ყოველთვის არ აკლდა.

    მაგალითად, გაეცანით რაღაც ახალ, ავტოფარეხში, სატენდერო up საყოფაცხოვრებო chores რომ არასოდეს არ ყოფილა მიღწეული ადრე. გამოიყენეთ თავისუფალი დრო თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: რეჟიმის დაცვა, ღამის საათებში ნუ უყურებთ ტელევიზორს, ქუჩაში გასვლა ყოველდღე და, თუ შესაძლებელია, სირბილი.

    ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შაბათ-კვირას, როგორც შაბათ-კვირას, დანარჩენ დროს უნდა იყოთ დაკავებული, როგორც ეს იყო, სანამ მუშაობდა. ყოველდღიურად გამოიყურება სამუშაო ადგილები, გააგზავნე როგორც ბევრი CV- ს, გამოაგზავნეთ გასაუბრება და გახსოვდეთ, რომ დღეს უფრო მეტი კომპანია გამოგიძახებთ, უფრო პასუხებს მიიღებთ ხვალ.

    და კიდევ ერთი რამ: ვისწავლოთ გათავისუფლების გაგონება, როგორც ბედის გაბრაზებული ხოცვა, არამედ იმის ნიშანი, რომ დროა, რომ გადაადგილება, ვინ იცის, ალბათ ეს არის ნიშანი, რომელიც საუკეთესო ადგილია შემოსავლის ან გუნდის ადგილზე.

    როგორ გადარჩეს გათავისუფლება და იპოვოს ახალი სამუშაო. ფსიქოლოგი რჩევები

    გათავისუფლება, გაკოტრების, ხანგრძლივი და წარუმატებელი ძიება სამუშაო. ასეთი ძლიერი ტესტისგან არავინ არ არის იმუნური. როგორ ადეკვატურად გაუმკლავდნენ მათ, AIF განუცხადა ფსიქოლოგი ჯულია კუზმინას.

    დაკარგეს სამუშაო ან საკუთარი ბიზნესი, ბევრი ჩვენგანი უარი თქვას. ფსიქოლოგი ჯულია კუჟინა დარწმუნებული ვარ, რომ ასეთი სტრესული სიტუაციები არ არის მწუხარების მიზეზი, არამედ ახალი ცხოვრების დაწყება და საყვარელი ბიზნესის მოძებნა. როგორ გავაკეთოთ ეს, მან განუცხადა AiF.ru.

    ხანგრძლივი სამუშაოს ძიება

    პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის "რესურსის" სახელმწიფოში. ჩაწერეთ ერთი ფურცელზე, რაც შემაშფოთებელია - ერთ სვეტში, ხოლო მეორე - ამ გამოცდილების ანტიპოდიაში. თუ შეუძლებელია გაუმკლავდეს ამ საკუთარი, მაშინ თქვენ უნდა მოვძებნოთ ადამიანები, რომლებიც "რესურსი" სახელმწიფო ისე, რომ მათ შეუძლიათ შემოგთავაზოთ ფორმულირება. მაგალითად: "ისინი არ აყვებიან". რა ფრაზა შეიძლება იყოს "ანტი"? "მე შეიცვლება სტრატეგია - შედეგი შეიცვლება." მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ უნდა ვიმეორებ ამ ფრაზას, როგორც მატრას, მაგრამ ნამდვილად შეცვლის სამუშაოს მოძიებაში სტრატეგიას.

    მეორე ფრაზა: "ფულიდან ამოიძინე" Antipode - "მე მობილიზება და დამეგობრება მეტი ადამიანი, მაშინ მე კიდევ უფრო მეტი შესაძლებლობა მიიღოთ სამუშაო." უნდა დაიწყოს ეს.

    თუ ინტერვიუში იშვიათად მოწვეული ხართ, მაშინ სავარაუდოა, რომ ეს საკითხი ცუდად დაწერილი რეზიუმეა. იპოვეთ პირი, რომელიც დაგეხმარებათ სწორად შესაქმნელად, ახლა ის შეიძლება გაკეთდეს სახლის დატოვების გარეშე, ინტერნეტში.

    პროფესიონალური თვალსაზრისით, რა თქმა უნდა, დამსაქმებელი გამოჩნდება. თქვენ უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა კაბა სტრუქტურა, რომელშიც გსურთ წასვლა, და მოდის შესაბამისი ტანსაცმელი. თქვენ უნდა მომზადდეს არა მარტო პასუხი გასცეს კითხვებს, არამედ ვთხოვო მათ, რადგან კითხვის დასმა პირი უფრო კომპეტენტურად გამოიყურება. ასეთი ხალხი ყოველთვის უფრო საინტერესოა დამსაქმებლისთვის.

    მომზადდება, რომ დამსაქმებელი მოგთხოვთ მიზნებს და სიზმრებს. ისინი უნდა იყოს ამბიციური, მაგრამ რეალისტური. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე თეატრალურ ასპექტთან საუბარი, უმჯობესია დარწმუნებით თქვა, რომ გარკვეულ მიზანს აპირებთ და ეს კომპანია სწორია თქვენთვის.

    გაკოტრება

    В конце 90-х, когда произошёл финансовый крах, многие столкнулись с ситуацией потери бизнеса, тогда многие мужчины уходили «в подполье». Как бы странно это ни звучало, но сильная половина человечества тяжелее переносит такие ситуации. У женщин психика более гибкая. У мужчины сознание попадает в тупик за счёт рациональности. Это ощущение бетонной плитой ложится на их самооценку, на их рациональный мозг, заставляет деморализовываться. Мужчина начинает считать, что он не справился с проблемой. და თუ ცოლიც ამბობს, რომ მან ვერ შეძლო, მაშინ ის უფრო მეტად ჩაიძირა ამ სიტუაციაში. ამ შემთხვევაში არ არის სწორი გზა გადაჭრის, ამიტომ უმჯობესია ფსიქოლოგთან კონსულტაციები და თქვენი ფსიქოლოგიური ტიპის დამოკიდებულების მიხედვით თქვენი დეპრესიული მდგომარეობის მოგვარება.

    ჩემი პრაქტიკადან ამბავი გავაზიარებ. ოჯახში, სადაც მისი მეუღლე მოულოდნელად გაკოტრდა და ეძინა, მეუღლე არ დათმობს და გამოსავალს ეძებდა. ჩვენ შევქმენით ჩვენი მეუღლის ფსიქიკის სტრატეგია. ქმრის გააქტიურების მიზნით ქმნიდა იმას, რომ მან დატოვა სამსახური, ისე, რომ მიხვდა, რომ მისთვის ყველა იმედი იყო. როდესაც ისინი საუზმეს იჯდა, ბავშვები ჰკითხეს, რატომ გვქონდა მხოლოდ ჩაი, პური და კარაქი. მან უთხრა მათ, რომ მალე მამა წავიდოდა სამუშაოდ და ყველაფერი იმუშავებდა. ამავე დროს, იგი ქმარს უხმოდა და უთხრა, რომ საჭირო იყო, გაეღო. ცოტა ხნის შემდეგ მან დაიწყო ხანდაზმული ნაცნობები მისი ძველი ნაცნობებისთვის, თუმცა ძნელი იყო მისთვის "საყვირების" წასვლა, რამაც მისი ფუჭი დაარღვია. მაგრამ საბოლოო ჯამში, ოჯახი გადმოვიდა ამ სიტუაციიდან. მთავარია გვახსოვდეს, დეპრესია - ჭაობის მსგავსად, ეს სუნი. ადრე თქვენ იღებთ პრობლემას, მით უმეტეს თქვენ გადაჭრით.

    თუ ასაკი არ არის დაქირავებული

    რასაკვირველია, დამქირავებელი არასდროს გეტყვით, რომ მისი ასაკი არ შეესაბამება მის ასაკს. მაგრამ 30-35 წლის ასაკის ადამიანები მოქნილი, ამბიციური არიან, კომპანიაში დიდი წვლილი შეაქვთ, ამიტომ ისინი ბაზარზე ყველაზე პოპულარულია. ხალხი 40 წლის შემდეგ - პრინციპებით, ჩამოყალიბდა. თუ მენეჯერი ხედავს, რომ კანდიდატი მოვიდა სტატიკურად, ის შეშფოთებულია, რომ ასეთი თანამშრომელი შეუქცევადი და კონფლიქტური იქნება. მისთვის ადვილია მისთვის ახალგაზრდა სპეციალისტის ჩამოყალიბება მისი კომპანიის მენტალიტეტის ქვეშ.

    რა შეიძლება ითქვას ამ შემთხვევაში? მოიტანეთ მეტი სიხარული თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ქალს, მაშინ უნდა გააკეთოთ ცეკვა, ფერწერა. როდესაც ადამიანი იგივეა მთელი თავისი ცხოვრება, ის ძალიან ერთფეროვანი ხდება. როდესაც ჩვენ გავაკეთებთ, რაც ჩვენ არ გავაკეთეთ ადრე, ჩვენ დაარღვიოს საკუთარი თავი, გახდეს ელასტიური. ჩვენს ახალგაზრდობაში, ჩვენ ვამბობთ "მოდით ვეცადოთ!", და ასაკში ადამიანი არ სურს ექსპერიმენტი. სფეროში ჰობია გადაწყვიტოს ექსპერიმენტი ადვილია. იგი ხელს უწყობს შემოქმედებითი აღქმა. ამას მოითხოვს პლასტიკური ცნობიერება.

    შესაძლოა, უფრო რადიკალურ ვარიანტს მოერგოს. შეიძლება საჭირო გახდეს მისი ევოლუციის გაგრძელება, მაგრამ არა ისე, როგორც ეს ადრე იყო. დაფიქრდით იმაზე, თუ რა არის კარგი, ზოგიერთ სხვა ექსპერტთან ერთად შეგიძლიათ შექმნათ ინდივიდუალური მეწარმე, გადაიხადოთ გადახდილი მომსახურება. ასეთ შემთხვევებში ხშირად საჭიროა ექსპერიმენტი. იქნებ ეს იქნება ბიზნესის დაწყება.

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

  • lehighvalleylittleones-com