ქალთა რჩევები

ძირითადი choleretic საკვები

Pin
Send
Share
Send
Send


ყოველდღე ჩვენ საჭმელს ვჭამთ. ზოგჯერ ვაკეთებთ მენიუ საკუთარ თავს ჩვენი ოჯახისთვის და საკუთარ თავს, ზოგჯერ ჩვენ საჭმლის ყველაფერს მივიღებთ, მაგრამ ძალიან იშვიათად ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს ჩვენი ფირფიტის საკვები. ადამიანების უმრავლესობას უნახავს "გემრიელი" ან "უგემოვნო" კერძები. ზოგიერთი ადამიანი (სხვადასხვა მიზეზების გამო) გამორიცხავს დიეტადან გარკვეული პროდუქტების (მცენარეული, ალერგიის), ჯანსაღი კვების მხარდამჭერებს BJU- ს და კალორიას, მაგრამ ბევრს იცის, რომ საკვები შეიძლება მკურნალობდეს.

სილამაზის ფირფიტაზე

მამაკაცთა შორის ჩატარებული გამოკითხვების მიხედვით, ქალთა სილამაზით ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი ეწოდება გლუვი, სუფთა კანს. მისი გამოჩენა, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს, თუ როგორ ხდება კომპლექსური მკურნალობა (წმენდა, კრემები), გენეტიკა, მაგრამ თუ დიეტა გაუწონასწორებელია, მაშინ ყველა ძალისხმევა შეიძლება "არა". რომელი პროდუქტები კარგია კანისთვის? ეს არის ციტრუსის ხილი, კირქვები, მოცვი, ვიტამინი C, ზღვის ცხიმიანი თევზი. უნდა შედიოდეს მენიუ კაკალი, თურქეთი (სელენი), მარწყვი, ლობიო და ქლიავი (ანტიოქსიდანტები). ასევე, ახალგაზრდებისა და სილამაზის შენარჩუნების მიზნით საჭიროა ვიტამინები A, B, D, K. სოუსი, მაიონეზი, შებოლილი და ტკბილი.

დაეხმაროს gallbladder

მუცლის ღრუში, ქრონიკული გულისრევა, ღებინება, სხვადასხვა სიმძიმის ტკივილი სწორი ჰიპოკუნდირიუმის დროს მიუთითებს, რომ ნაღვლის ბუშტის დახმარება სჭირდება. ამ სხეულის პრობლემების აღმოფხვრა შეუძლებელია სპეციალური დიეტის გარეშე. ღვიძლის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად სპეციალური პრეპარატების გარდა, ქოლეტური საკვების მიღება უნდა მოხდეს. მათ შორისაა მცენარეული წარმოშობის ზეთები - მზესუმზირა, პიკანტური, სიმინდი, ზეთისხილი. ეს ზეთი შეიძლება არომატიზებული ფაფა ან სავსე სალათები, მაგრამ სითბოს დამუშავება ანაზღაურებს მის კარგ თვისებებს. ქოლესტერინის საკვები უმეტესწილად ბოსტნეულია. ეს - rhubarb, სტაფილო, პომიდორი, ოხრახუში, კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო, lingonberries, მწვანილი.

ქოლესტემური slimming საკვები

ჭარბი წონის მქონე ადამიანები განიცდიან დარღვეული ნორმალური ღვიძლის ფუნქციის გამოწვეულ პრობლემებს. ხშირად ეს გამოწვეულია იმით, რომ ნაღვლის ბუშტის შეკუმშვა ხდება მსუქანი დეპოზიტების გამოყენებით. ნაღვლის, არ ნორმალური გადინება, stagnates, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ფორმირების ქვები. ქოლევეტული საკვები ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ გადინებას, არამედ წონის შემცირებას. მათი კალორიური მასალა მცირეა და დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, ვიტამინები, არსებითი კვალი ელემენტები და კომპლექსური ნახშირწყლები საშუალებას მოგცემთ მუდმივად მოშორება სურვილი ჭამაზე ერთხელ.

პრევენციული ღონისძიებები

ნებისმიერი ჯანმრთელობის დარღვევა უფრო ადვილია იმისთვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული, ვიდრე დიდი ხნის განმავლობაში და დაჟინებით. ქოლეროზული საკვები იძლევა პრევენციას რბილი, სრულიად ბუნებრივი გზით. ამ მიზეზით, რეკომენდირებულია მათი რეგულარული გამოყენება. მაგრამ რა საკვები მავნეა ღვიძლისთვის? ეს შებოლილი ხორცია, რომელიც თითქმის ყოველთვის შეიცავს მარილისა და ცხიმის მაღალ რაოდენობას. ალკოჰოლი ასევე არ დაამატებს ჯანმრთელობას, არ აქვს მნიშვნელობა, რას ფიქრობს მისი ბენეფიციარი თვისებები - ეს უფრო მეტია, ვიდრე საჯაროობის აქცია. ღვიძლის კიდევ ერთი მტერი სწრაფი კვებისაა. ესენია: სწრაფი კვების, შენახვის dumplings, meatballs და სხვა კომფორტული საკვები.

ჩვენი ჯანმრთელობა 80% დამოკიდებულია ცხოვრების წესსა და კვებასზე. საყოველთაოდ ცნობილი წესების დარღვევა, ჩვენ ზიანს აყენებს, ზიანს აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას, გააუარესებს ცხოვრების ხარისხს. აქედან გამომდინარე, აზრი იფიქრებს იმის შესახებ, თუ რა დამოკიდებულება მიგვიყვანს და ეს არასდროს არ არის გვიან, უკეთესობისკენ შეცვალოს.

ნაღვლის როლში ნაღვლის როლი

მონელების ნორმალური პროცესი დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე. კვების თითოეული კომპონენტის დამუშავებისა და ათვისების მიზნით საჭიროა გარკვეული ფერმენტების გამოყენება. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი პროცესის დროს. ეს სითხე გაჯერებულია ნივთიერებებით, რომლებიც ცხიმოვანი მჟავების დამუშავებას, ხელს უწყობენ მათ შთანთქმის და შთანთქმის ნაწლავური კედლების მეშვეობით. გარდა ამისა, ნაღველს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, ხელს უწყობს ორგანიზმისგან მავნე ნივთიერებების ამოღებას, ხელს უშლის პლეტრიფაქტიული პროცესების განვითარებას.

დღის განმავლობაში, ღვიძლის სპეციალურ არხებში ღვიძლის 500 მლ აწარმოებს. მაგრამ ეს პროცესი ყოველთვის არ ემთხვევა კვების მიღებას. ამ შემთხვევაში, ისევე, როგორც ძალიან ცოტა ნაღველი დამზადებულია, ცხიმების სრული აბსორბცია შეძრავს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინების დეფიციტი, ნაწლავის მიკროფლორას ჩაშლა.

როდესაც მიიღებს ზომებს

ნაწლავში მონელების პროცესში ნაღვლის ნაკლებობა იწყება გლეხების და დუღილის პროცესებში. ის ფაქტი, რომ ნაღმტყორცნები ვითარდება ორგანიზმში ან წარმოიქმნება ნაღვლის არასაკმარისი რაოდენობა, შეიძლება მიუთითოს გარკვეული სიმპტომების კომპლექტი. მათი გამოჩენა უნდა დააყენოს პირი დანერგვა choleretic საკვების შევიდა დიეტა.

როდესაც საჭიროა ზომების მიღება ნაღვლის სტაგნაციის აღმოსაფხვრელად? როგორც წესი, რეკომენდირებული უნდა იყოს მზადყოფნა, როდესაც:

  • ღვიძლისა და კუჭის ტკივილის გამოჩენა,
  • ხშირი გულისრევა, ღებინება,
  • დაარღვიოს სკამი
  • გაიზარდა გაზის ფორმირება, გამოჩენა flatulence,
  • ღამის სიბრმავე გამოჩენა
  • გაიზარდა ძვლის სისუსტე,
  • ყვავის კანის, ქავილი,
  • სისხლდენის დარღვევები და ხშირი სისხლდენა.

რა ეხმარება ნაღვლის სტაგნაციას?

თუ ადამიანი აწარმოებს პატარა ნაღვლის წარმოქმნას, მისი საჭმლის მომნელებელი პროცესი შეშფოთებულია. ყველაზე ხშირად აღინიშნება ადამიანები, რომლებიც აკვირდებიან არასასურველ დიეტაზე უამრავი ცხიმიანი და თეთრი პურით. სტატისტიკურად, ყველაზე ხშირად, ძვლოვანი სტატიები ძვლოვან ადამიანებშია დაცული. ისინი წახალისებენ წონის შემცირების ზომებს.

ნაღვლის სტაგნაციით, ექიმები სპეციალურ მედიკამენტებს აწესებენ: "ალალოლი", "ოდესეონი", "წიკვალიონი". მცენარეული ინგრედიენტებითაა დაფუძნებული მრავალი იარაღები: "ხოლოზასი", "სიბეკანი", "ჰაბიტოლი". გარდა ამისა, ნაღვლის გამოსვლის გასაუმჯობესებლად სასარგებლოა ფიზიკური თერაპიის ჩატარება. ყოველივე ამის შემდეგ, sedentary ცხოვრების წესი არის ერთ ერთი მთავარი მიზეზი მისი სტაგნაციის. ასევე მნიშვნელოვანია დაიცვას სპეციალური დიეტა.

ნაღვლის საკვები: სიაში

გარდა ამისა, ნარკოტიკების ნაღვლის სტაგნაციის, საკვები ეხმარება. აქედან გამომდინარე, ზომიერად შემთხვევებში შეგიძლიათ უბრალოდ შეცვალოთ დიეტა, რომ ის შერელეტიკურ პროდუქტში შევიდეს. მათ შეუძლიათ გაზარდონ ნაღვლის წარმოება ან გააფართოვონ გამოსავალი. აქედან გამომდინარე, ყველა ასეთი პროდუქტი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი პროცესის განვითარებას, ღვიძლის მხარდაჭერას და რბილ ლაქცენტულ ეფექტს. მათი რეგულარული გამოყენება შეიძლება წონაში.

მაგრამ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის სერიოზული დაავადებების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები დიეტის შეცვლამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოს choleretic საკვები მას. ბევრი მათგანია, ზოგი მათგანი ნაცნობია ყველასთვის და ხშირად გამოიყენება, ზოგი კი ეგზოტიკურს ხდის. ყველაზე გავრცელებული choleretic საკვები მოიცავს:

  • ზეითუნის ზეთი,
  • avocado
  • ყურძნის წვენი
  • ციტრუსის ხილი
  • სტაფილო და beets,
  • კომბოსტო
  • lingonberry,
  • პომიდორი,
  • ვარდნა,
  • შვრიის ქატო
  • მწყერი კვერცხები,
  • ისპანახი, კამა,
  • თაფლი
  • დარიჩინი, turmeric, კოჭა.

მცენარეული ზეთები

ეს არის მცენარეული ზეთები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაღვლის ბუშტის გახსნას და ნაღვლის ბუშტის შეკუმშვას. ცხიმოვანი მჟავები შეიცავს მეტაბოლიზმს. საჭმლის მონელების და ქოლეტური თვისებების გაუმჯობესების მიზნით რეკომენდებულია მცენარეული ზეთების დამატება. დღეს სასურველია გამოიყენოს 40-80 მლ. ზეითუნის ზეთი საუკეთესოა, მაგრამ მზესუმზირის, ცაცხვისა და სიმინდის ზეთიც მსგავსია. მათ აქვთ დადებითი გავლენა მონელების და ღვიძლის ფუნქციის შესახებ.

ზეთები არ უნდა იყოს დახვეწილი და არ ექვემდებარება სითბოს მკურნალობას. განსაკუთრებით საშიშია მცენარეული ცხიმის შემცველ სურსათში, რის შემდეგაც ჯანმრთელობა საშიშია. ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის გაწმენდის სტიმულირება რეკომენდებულია საუზმეზე ადრე დილით ნახევარ საათში ან ზეთისხილის ზეთი.

მცენარეული ზეთების შემცველი შოკოლაგის საკვები ასევე შეიცავს თხილი და თესლი. განსაკუთრებით სასარგებლოა არაქისი და მზესუმზირა. ბევრი ბოსტნეული ცხიმი შეიცავს ავოკადო. მას აქვს უჯერი ცხიმები, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის დაზიანებას.

ბოსტნეული და ხილი

ეს არის ყველაზე ძვირადღირებული კუჭ-ნაწლავის საჭმლის შემცველი ძეგლი. ამ მხრივ ყველაზე ეფექტურია ციტრუსის ხილი. დილით სასარგებლოა ჭიქა ახალი ჭიქა ფორთოხლის წვენით - ეს ხელს უწყობს ნაღვლის სტაგნაციის აღმოფხვრას. ვაშლი, ფქვილი, ბანანი, მარწყვი, ასევე ეფექტურად წარმოიქმნება მისი წარმოება. ახალი ბოსტნეულის სალათები - სტაფილო, კომბოსტო, პომიდორი, კიტრი - შეიცავს უამრავ ბოჭკოებს, ამიტომ აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის პროცესებს და ხელს უწყობენ ნაღვლის წარმოებას. სასარგებლო სტაფილო წვენი, როგორც ეს ათავისუფლებს სპაზმს, ამშვიდებს და აუმჯობესებს მადის. და ტომატის წვენი ხელს უშლის ქვების ჩამოყალიბებას. მარილიანი ნაყოფი სასარგებლოა, რადგან ისინი ხელს უშლიან ღრძილების ფორმირებას. სასურველია წარმოადგინოს სხვადასხვა პროდუქტი ამ ჯგუფში თითოეული კვებაზე.

ნაღვლის სტაგნაციისას სასურველია ჭამოს ცხარე საკვები, მაგრამ ზოგიერთი ბუნებრივი სანელებლები, პირიქით, აქვთ ქოლეტური ეფექტი. პირველ რიგში, ეს არის პოპულარული მწვანილი: კამა, ოხრახუში, cilantro, ისპანახი. რეკომენდებულია დიეტაში ყოველდღიურად ჩართვა. Ginger, დარიჩინი და turmeric კარგია მონელების და წარმოების ნაღვლის. მათ შეიძლება დაემატოს ნებისმიერი კერძი. ახალი Ginger root გამოიყენება ჩაი. Ginger შეიცავს მრავალი ვიტამინებისა და მინერალების, რომ სტიმულირება ნაკადი ნაღვლის. დარიჩინი კარგია ჩაის ან ტკბილი კერძებით დაამატეთ. ტურმერი, რადგან მისი მკვეთრი გემო ფართოდ გამოიყენება სოუზის მომზადებაში. დილ, რომელსაც აქვს დიურეზული, ქოლეტური და ანტისეპმოსოდური ეფექტი, ასევე ძალიან სასარგებლოა.

სტიმულს აძლევდნენ ნაღვლის გადინებას სხვადასხვა სასმელების გამოყენება. სითხეები სჭირდება მაქსიმალურად დალევა დღე-ღამეში, რადგან მისი ნაკლებობა ნაღვლის გასქელებასა და სტაგნაციას იწვევს. ეს შეიძლება იყოს ჩაი, მწვანილი, წვენების დეკორქცია. განსაკუთრებით სასარგებლო ყურძნის წვენი, ლინგონბერი, კომბოსტო, ჭარხალი. დილით სასარგებლოა და ძილის წინ დაასხით ლიმონის წვენით ან ვაშლის სიდრი ძმარით. ყოველ კვებაზე ნახევარი საათით რეკომენდირებულია გაზი სუფთა წყლით დალევაზე.

რეკომენდებულია მცენარეული ჩაის მიღება. მაგრამ პირველ რიგში საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. აქვს ქოლეტური თვისებები ასეთი სასმელების:

  • დეკორქცია immortelle ყვავილები - მიიღოს 2 ჯერ დღეში ნახევარი მინის 30 წუთით ადრე კვება,
  • თუ ნაცხის ერთად თანაბარი ნაწილაკების ნაზავით შეურიეთ, დეკორმა ყოველ საათში ერთხელ წაიყვანს,
  • ნაღველების, აგურისა და უკვდავების ნაღვლის ეფექტური დეკორაციის სტაგნაციით,
  • საინფუზიო of dandelion ფესვები სასმელი ნახევარი ჭიქა ადრე კვება,
  • ჩაი ზარაფხანა გამორიცხავს მეწყლის,
  • ნამცხვრების ნაზავი ეფექტურია, როდესაც ნაღველი ინერტულია, ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზებას.

დენის წესები

ნაღვლის სტაგნაცია ან მისი არასაკმარისი წარმოება არის პათოლოგია, რომელიც თავისთავად არ გაქრება. აუცილებელია სპეციალური ნარკოტიკების მიღება ან დიეტის შეცვლა მისი აღმოსაფხვრელად. ნაღვლის სტაგნაციის დიეტა ექიმმა შექმნა, რადგან აუცილებელია ადამიანის მდგომარეობის თავისებურებები, პათოლოგიის ბუნება და მიზეზები.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაირკვეს, თუ რა საკვები უნდა გამოირიცხოს დიეტა ან მკაცრად შეზღუდოს მათი გამოყენება. ესენი არიან ისეთებიც, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაღვლის სტაგნაციას, გაღიზიანებას. ესენი არიან ცხოველური ცხიმები, განსაკუთრებით ღორისა და ცხვარი, მდიდარი ბულიონი, შებოლილი ხორცი, დაკონსერვებული საკვები, ცხარე და მარილიანი საკვები. აუცილებელია, რომ შეამციროთ დიეტა დიეტა - შავი პური, ფეტვი. ასევე საზიანოა კაკაო, შოკოლადი, ყავა, თეთრი ფქვილი, ლიმონი, სოკო, გაზიანი სასმელები, პიკანტური ბოსტნეული (ნიორი, რადიშ, რადიუსი).

ჭურჭლის სტადიის მქონე საკვები უნდა ჩატარდეს წესების შესაბამისად:

  • ნორმალური ბიოლოგიური ტრაქტის საკვები უნდა იყოს თბილი,
  • თქვენ უნდა ჭამა მცირე ნაწილი, მაგრამ ხშირად - მდე 5-6 ჯერ დღეში,
  • საკვები უნდა იყოს მოხარშული, გამომცხვარი ან steamed,
  • რეკომენდებულია ყოველდღიურად ჭამა ვეგეტარიანული სუპები, რძის პროდუქტები, მარცვლეული,
  • სასმელი მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი წყალი ყოველდღე.

სწორი დიეტა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი პროცესის ნორმალიზებას.

ქოლეტური პროდუქტები: გემრიელი და ჯანსაღი

პირველ რიგში, ნაყოფის გადინების დასახმარებლად ვიტამინით გაჯერებული ნაყოფი გამოიღოთ. ესენია: ლემონსი, ფორთოხალი, მანდარინი, ფოთლოვანი ბოსტნეული. ყოველ დღე, თქვენ უნდა ჭამა რამდენიმე პროდუქტების ასეთი პროდუქტები: პომიდორი, სტაფილო, ნიახური, ისპანახი, კამა, რუბლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და კომბოსტო, სიმინდი. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ გააუმჯობესებს ნაღვლის წარმოქმნას, არამედ აფერხებს gallstones. თაფლი ასევე სასარგებლო საშუალებაა, მაგრამ ის უკუნაჩვენებია, თუ ქვის ბუშტში ქვაა.

ნაღვლის ტკივილის გამო, მკაცრად რეკომენდირებულია ჭუჭყიანი კუჭის ჭამა 100-150 გრამი ნედლეულის, ბოსტნეულისა და ხილის ნარევების გამოყენება ეფექტური იქნება.

ბოსტნეულის ქოლეს აქვს კარგი ქოლეტური თვისებები. ადამიანის ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს მინიმუმ 80 გრამი ცხიმი, მაგალითად: მზესუმზირა, ზეითუნის, სიმინდის ზეთი, ავოკადოს ზეთი ან სიმინდი. ეს პროდუქტები უნდა ჩაუტარდეს სხეულის ნედლეულში. სალათები - გემრიელი და რაც მთავარია სასარგებლო.

არსებობს ისეთი შესანიშნავი პროდუქტი, როგორიცაა ვარდნა. ჩვეულებრივ, ამ მცენარის ფოთლები და ფესვები გამოიყენება, მაგრამ ახლა შეგიძლიათ ადვილად იპოვოთ ყავა ან ჩაი ვარდნა. გაზრდილი ექსკრეცია ხელს უწყობს კოჭას. ძირითადად გამოიყენება ნიადაგის სახით, კერძებს, კერძოდ ჩაის ან ყავას.

ჭამა ახალი avocados იქნება დიდი დახმარება. მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტი საკმარისად ცხიმის შემცველია, მას აქვს ღვიძლის ეფექტიანი ეფექტი და ხელს უწყობს ნორმალური ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებას. არსებობს ასეთი სასარგებლო მრავალწლიანი მცენარე - ტურმერი. ძალიან პოპულარულია მაროკოში, აქვს დამწვრობის გემო, მაგრამ ჯერ კიდევ მე -13 საუკუნეში, ჩინური მედიცინა წარმატებით მკურნალობდა მათ კუჭის დაავადებების გამო.

გარდა ამისა, შესანიშნავი ქოლეტური ეფექტი აქვს სხვადასხვა ხილისა და ბოსტნეულის წვენები: ყურძენი, ჭარხალი, ლიგონბერი, შავი რადიშ და კომბოსტო.

ტრადიციული მედიკამენტი ნაღვლის მოსაშორებლად

სხვადასხვა ბალახებისა და მცენარეული პრეპარატების მარცვლები ხელს უწყობენ ნაღვლის გადინებას და ნაღვლის წარმოქმნას. ეს მწვანილი მოიცავს ველური ვარდის ქავას, უკვდავს, კალენდულას ყვავილს, დენდელიონს, პიტნის ბალახს და სხვა. მწარმოებლები მიუთითებენ პაკეტის მომზადების გზაზე, როგორც წესი, ბალახს უბრალოდ უნდა სუნთქოს და დაელოდა მას.

მიუხედავად იმისა, რომ სამკურნალო მცენარეების ინფუზიები უსაფრთხოდ ითვლება და რამდენიმე თვის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ ისინი - მათ შორის შესვენება ჯერ კიდევ ღირს, 2-3 კვირის განმავლობაში. მთავარია, არ დავივიწყოთ, რომ ქოლეტური მცენარეების მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ იმ პირობით, რომ არ არსებობს ქვის ბილიკსა და ნაღვლის ბუშტში, სხვაგვარად საშინელი ტკივილი და ძლიერდება პროვოცირებული.

თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ "მუნჯების ქვების" არსებობა. ისინი არანაირად არ გამოვლენენ და მათ მხოლოდ სპეციალური გამოკვლევის ჩატარება შეუძლიათ. ამიტომ ყოველთვის არ არის აუცილებელი ტკივილისა და თვითდასაქმების არარსებობის იმედი.

ერთი ჭიქა წყალი, რომელიც ლიმნის წვენით, ან ვაშლის სიდრითა ვაშლის ხსნარით არის განზავებული, ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ნაღვლის გაზრდის ფორმას, თუ იგი ჭამამდე ჭამს.

ყველა ჩამოთვლილი თანხის გარდა, ნაღვლის ბუშტის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა დღეში 1.5-2 ლიტრი წყალი მოხმარებული. სხეულის სითხის ნაკლებობის გამო, ნაღველს შეუძლია შეამსუბუქოს, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს არის წყლის შესახებ და არა ჩაის, წვენების, კეფირითა და სხვა სითხეების შესახებ.

ჭოჭოვანი საკვები სიმსუქნე

სიმსუქნის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ ქოლეტური პროცესები. ეს ჩვეულებრივ ქოლესტერინის მეტაბოლიზმში არეულობის შედეგია.

სიმსუქნე ადამიანებში, ნაღვლის ბუშტისაა მუდმივი ზეწოლის ქვეშ, რომელიც ხელს უშლის თავის ნორმალურ ფუნქციონირებას და ნაღვლის სისტემატიურ შესვლას ნაწლავში. ეს იწვევს ნაღვლის ბუშტის შეშუპებას, რამაც გამოიწვია ქვების ჩამოყალიბება. სამწუხაროდ, ამ შემთხვევაში, choleretic პროდუქტები პრაქტიკულად უძლურია, სანამ სხეულის წონა მნიშვნელოვნად შემცირდა. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ სიმსუქნე ადამიანები ავადმყოფებს საშუალოდ 3-4-ჯერ აღემატება თხელი ადამიანებისთვის.

პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ ნაღვლის ფორმირებას

უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს მთელი რიგი საკვები, რომელიც ზღუდავს ნაღვლის წარმოქმნას და გათავისუფლებას. ასეთ დაავადებათაგან დაზარალებულს, თქვენ უნდა შეზღუდოთ ცხოველური ცხიმები, ცხელი სანელებლები, შემწვარი საკვები, სოკოს ან თევზის ბულიონი, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლიდან და მოწევიდან.

ნაღვლის ფორმირება დამოკიდებულია დღის განმავლობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკვები დღის განმავლობაში უკეთესად გაჯანსაღდება და საღამოს სხეული იწყებს ძილის მომზადებას, ნაღვლის ნაკადი. შესაბამისად, ღამის გასათევად კარტოფილი ჭამს, ჭამა შემწვარი ხორცი და დაასხით ყველა მაიონეზი, თქვენი სხეული დაიწყებს ნაღვლის ბუშტისგან გაძევებას და ამ მძიმე საჭმლის საჭმელს. ასეთი მოვლენები თან ახლავს ძლიერ და ტკივილს.

აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია, რომ არა მარტო საკვები, არამედ ცხოვრების წესი, ღირს მიღების დამატებითი კორექტირებას. Регулярные занятия спортом, соблюдения режима сна и отдыха благоприятно влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта в целом.

Какие фрукты нормализуют отток желчи?

Питание при застое желчи предполагает регулярное употребление фруктов и ягод, содержащих в достаточном количестве витамин С. ასკორბინის მჟავა ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის სეკრეციის გადინებას, ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას, ნერწყავს საკვების მონელების პროცესებს. გასტროენტეროლოგები ყოველდღიურად 100-150 გ ხასხასურს ვამზადებთ, რათა ორგანიზმში პროდუქტიულად მოამზადონ.

გამოყოს ნაყოფებისა და კენკრის ასეთი ჩამონათვალი, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაღვლის ბუშტის გადინებას:

მწვანეთა და ბოსტნეული

პაციენტთა მენიუების საფუძველი, რომელთაც აქვთ ბიოლოგიური სისტემის სხვადასხვა პათოლოგიები ისტორიაში, არის მცენარეული პროდუქტები. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობის ნორმალიზებას, ხელს უწყობენ უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრას. ექიმები რეკომენდებულია ნედლეული ბოსტნეული და ხილი, მწვანილი სალათებისა და სუფთა წვენების სახით.

ქოლესტაზის დიეტა მოიცავს მცენარის პროდუქტების ასეთი სიის გამოყენებას:

  • პომიდორი
  • ნიახური
  • ჭარხალი,
  • კამა,
  • არტიჩოკი
  • სტაფილო
  • სხვადასხვა ტიპის კომბოსტო
  • ისპანახი
  • ტუბერბ

მნიშვნელოვანია! ნაღვლის ბუშტის პათოლოგიების მქონე პაციენტის დიეტა უნდა შედგებოდეს 50% ბოსტნეულისგან.

Bile სასმელები

არასაკმარისი წყლის მიღება ნეგატიურად აისახება შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებაზე, რომლებიც თანდათანობით იწვევენ ნაღვლის რაციონალური მახასიათებლების ცვლილებას. საკმარისი რაოდენობის სითხის ნაკლებობა ხელს უწყობს ბიოლოგიური სისტემის ორგანოებში სტაგნაციის განვითარებას. აქედან გამომდინარე, ნაღვლის სტაბილურობის დიეტა ნაღვლის ბუშტში მიუთითებს წყლის რეჟიმის ნორმალიზებაში. ამისათვის სვამს ყოველდღიურად 2 ლიტრ სუფთა სასმელ წყალს.

ძილის წინ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ წყალი დამატებით 1-2 წვეთი ახლად squeezed ლიმონის წვენი. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის წონის ნორმალიზაციას, ეფექტურად ამოიღებს ნაღველს სხეულისგან.

გამოხატული choleretic ეფექტი ხორციელდება ახლად squeezed წვენები ასეთი ბოსტნეული და ხილი:

მნიშვნელოვანია! თეა ერთად პიტნის ეხმარება აღმოფხვრას კრუნჩხვები, აქვს calming და choleretic ეფექტი.

ნაღვლის წარმოების ნორმალიზება დაეხმარება თაფლს, რომლის 1 ჩაის კოვზი თბილ წყალში უნდა განზავდეს. Honey სასმელი უნდა იქნას მიღებული ძილის წინ, მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ეხმარება ნორმალიზება ძილის, აქვს გამოხატული choleretic ეფექტი. თუმცა, ასეთი სასმელებისგან თავი შეიკავონ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ქოლელიტიაზიის ისტორია.

მცენარეული ინფუზიები

შემდეგი მცენარეული ექსტრაქტები დადებითი ეფექტი აქვთ ნაღვლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციის წარმოქმნას:

  • იმორტელი დეკორქცია. სამკურნალო მცენარეების ყვავილები უნდა იქნას დამუშავებული 1 ჭიქა მდუღარე წყალში, რომელიც წყალში აბაზანაში 30-40 წუთის განმავლობაში გამოიყენება. გაახარეთ მყისიერი ნაზავი და დაძაბულობა, წყლით მოცული ორიგინალი მოცულობით. პრეპარატი უნდა მოიწონოს 150 მლ 40 წუთით ადრე 1-2-ჯერ დღეში,
  • Immortelle და hypericum ინფუზია. სამკურნალო ნედლეული, რომელიც მიიღება თანაბარ რაოდენობებში, გახეხავს. ნარევი ორი tablespoons დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვს 12 საათის განმავლობაში. გამოყენებამდე პრეპარატი უნდა გაფილტრულიყო. პრეპარატი მიიღება 100 მლ ჭამის შემდეგ 1 საათში,
  • თერაპიული ინფუზია. შეურიეთ შემწვარი ნედლეულის 75 გრ-ს: ჭიქა, უკვდავი, კვანძი. მცენარეები დაასხით 750 მლ მდუღარე წყალში, 8-10 საათის განმავლობაში. ნაღვლის გამოსწორების ნორმალიზება რეკომენდებულია 150 მლ სამჯერადი კვებაზე,
  • დეკორაცია dandelion. Rinse ფესვები ქარხანა, chop, დაასხით 250 მლ წყალი. შემადგენლობა დააყენა დაბალი სითბოს, მოუტანს boil. აუცილებელია მიიღოთ ბულიონი 100 მლ-დან 3-ჯერ სამჯერადი კვებით.

მნიშვნელოვანია! პრეპარატის გამოყენებამდე საჭიროა სპეციალისტებთან კონსულტაციები, რადგან სამკურნალო ნედლეულს აქვს უკუჩვენებები.

ყოველდღიური მენიუ ნაღმტყორცნებიდან

ჯანსაღი ქოლეტური საუზმე გულისხმობს მარცვლეულის მთელი მარცვლეულის ჭამა (შვრია, წიწიბურა, ველური ბრინჯი, ფეტვი) მოხარშული წყლით ან ნახევარი რძე. ეს კერძი ხელს უწყობს ნაღვლის წარმოებას და მოცილებას. ანალოგიური ეფექტი აქვს შვრია შვრია შვრია გუშინ პურიდან.

ქოლესტერინის საკვები შეიცავს ქათმის და მწყერის კვერცხებს, მოხარშული ან მოხარშული კვერცხის სახით, რომელიც უნდა დაიბანოთ წყლით ან ჩაისგან. ჯანსაღი სასმელის გაკეთება საკმარისია იმისათვის, რომ სუფთა იალქები შაქრის ან თაფლით სცემდეს, თუ ალერგია არ არის. ბავშვებს შეუძლიათ ჭამა ამ კერძი, თუ მათი კვერცხის პათოგენები არ არის.

პაციენტებში უნდა შეიტანოს მენიუში, კარაქი მარილის გარეშე, მაგრამ დიეტაში პროდუქტი შეიძლება მხოლოდ მცირე რაოდენობით იყოს წარმოდგენილი. დადებითი ზეგავლენა მონელების პროცესების შესახებ უზრუნველყოფს ბუნებრივი გაჯერებული რძის პროდუქტებს, რომლებსაც აქვთ მოკლე თაროები.

მნიშვნელოვანია! მოხარშული დიეტური ხორცი გამოხატული ქოლეტური ეფექტია და კურდღლისა და ქათმის უცხიმო ბულიონი სასარგებლო თვისებებით სარგებლობს. და გამოყენება muffin და სუფთა პური რეკომენდირებულია მთლიანად უარი თქვას.

ნაღვლის სანელებლები

სურსათსა და სასმელებთან ერთად, სხვადასხვა სახის სანელებლები აქვს ქოლეტური ეფექტი, რომელიც რეკომენდებულია სამზარეულოში. კუჭ-ნაწლავის ორგანოების ანთებითი დაავადებების შემსუბუქება ხელს შეუწყობს ტურმერიკას. ეს მრავალწლიანი მცენარე ხშირად გამოიყენება ჩინურ და ინდური მედიცინაში.

აძლიერებს ნაღვლისა და მშრალი კოჭის გადინებას, მაგრამ არ უნდა იქნას მიღებული მცენარეული ღვიძლის დაავადების მქონე პაციენტებში. ექსპერტები რეკომენდაციას იყენებენ ვარდნისა და დარიჩინის გამოყენებით, რომელიც შეიძლება დაემატოს ცომე, ყავა, ჩაი და სხვა სასმელები.

ნაღვლის ბუშტის პათოლოგიების მკურნალობის მიზნით, ქოლეტური პროდუქტები ფართოდ გამოიყენება ნაღვლის ნაკადი. დიეტა თერაპია ხელს უწყობს დაავადების კურსის შემსუბუქებას, უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრას, რეციდივის რისკს.

Bile არის საჭირო ჩვენი სხეულის, რათა დაიჯესტს და აღიქვას fat- ხსნადი მჟავები და ცხიმები. ღვიძლი აწარმოებს 24 საათში, ნაყოფის დაახლოებით 495 მლ. თუ ნაღვლის გამოყოფის დრო არ ემთხვევა კვებას, ან თუ არ არის საკმარისი ნაღველი, მაშინ ცხიმები ძალზე ცუდად გაჯანსაღდება. Bile ეხმარება ამოიღონ დამატებითი ქოლესტერინის სხეულიდან. ერთ დღეს რეკომენდებულია საკვები პროდუქტთან ერთად - 35-50 გ მცენარეთა წარმოშობის ცხიმი მთელი ორგანიზმის კარგი სასიცოცხლო საქმიანობისათვის.

ქვემოთ წარმოდგენილია საუკეთესო ქოლეტური საკვები, ისევე როგორც სრული ჩამონათვალის რაოდენობა ქოლეტური ეფექტით.

ზეითუნის ზეთი

ქოლესტერინის საკვები შეიცავს ზეთისხილის ზეთს მათი სიაში. ეს ხელს უწყობს ნაღვლის ნაკადი. ზეითუნის ზეთი შეიცავს ვიტამინ E, რკინის და ფოსფორის. 100 გ პროდუქტი, თითქმის ყველა ცხიმი. ცხიმები ზეითუნის ზეთი სასარგებლოა მოზრდილთათვის და ბავშვებისათვის. ზეითუნის ზეთი დახვეწილი და არარაციონალურია. დახვეწილი ნავთობის უფრო შესაფერისი frying, მაგრამ unrefined გასახდელი სალათები და სხვა სხვადასხვა კერძები. ზეითუნის ზეთი დადებითი გავლენა გულისა და სისხლძარღვების შესახებ და ასევე გულის შეტევით და ინსულტის პროფილაქტიკურ ღონისძიებად. გარდა ამისა, ზეთისხილის ზეთი სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, აუმჯობესებს კუჭის ფუნქციონირებას, ღვიძლს, პანკრეასის და ნაწლავის ფუნქციებს. ზეთისხილის ზეთი რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც განიცდის gallstone დაავადება.

მზესუმზირის ზეთი

ქოლესტერინის საკვები მოიცავს მათ სიაში - მზესუმზირის ზეთი. ეს ნავთობის ერთი ვიტამინი E და ერთი კვალი ელემენტს - ფოსფორის. 100 გ პროდუქტი, თითქმის მთლიანად 99.9% შეიცავს მცენარეული ცხიმებისგან. მზესუმზირის ზეთი დახვეწილი და არარაციონალურია. არარაფინირებული ზეთი შეიცავს უფრო სასარგებლო თვისებებს, ვიდრე დახვეწილი ზეთი, მაგრამ დახვეწილი ზეთი უფრო შესაფერისია საცხობი და სამზარეულო. მოამზადეთ სხვადასხვა სალათები და დაამატეთ შეუსვენებელი ზეთი. მადლობა არარაფინირებული, მზესუმზირის ზეთი - ცუდი ქოლესტერინის დონე მცირდება, ისევე როგორც მზესუმზირის ზეთი, ხელს უწყობს ჭარბი წონის შემცირებას - არადამაკმაყოფილებელი ცხიმი სასარგებლოა. მზესუმზირის ზეთს აქვს დადებითი გავლენა მონელებისადმი, აუმჯობესებს ღვიძლისა და ბიილარულ სისტემას.

ნახეთ სასარგებლო ვიდეო ნომერი 1:

Choleretic საკვები მოიცავს მათი სიაში - სტაფილო. სტაფილო შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს - 13 ცალი, კვალი ელემენტები - 14 ცალი და მაკრონოტრიენტები - 7 ცალი. სტაფილო არ არის მაღალი კალორიური საკვები და ისინი კლასიფიცირებულია როგორც დიეტური, რადგან 100 გ-ს შეადგენს 33 კალორია და 89 გრ წყალი. სტაფილო კარგია თვალისთვის, არის ანტიოქსიდანტი, აქვს სასარგებლო ეფექტი მონელების შესახებ, შეიცავს ბოჭკოს, და ისარგებლოს გულსისხლძარღვთა სისტემის. შესანიშნავი და გემრიელი - სტაფილო წვენი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს. სტაფილოს წვენი უყვარს ბავშვები და მოზარდები. სტაფილოს წვენი აუმჯობესებს მადას, სასარგებლოა ქოლელითიის დროს. სტაფილო წვენს აქვს სედატიური ეფექტი, დალიეთ 1-2 ჭიქა და ვნახავ თქვენთვის.

პომიდორი აქვს choleretic ეფექტი. პომიდორი ხელს უშლის ნაღვლის ბუშტში ქვების ფორმირებას. პომიდორი არის დაბალი კალორიური საკვები, მხოლოდ 100 გრამი 20 კალორია. პომიდორი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს. 14 ვიტამინები, 7 მაკრონომეტრი, 12 კვალი ელემენტები. შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი გემრიელი და ჯანსაღი კერძები ტომატისგან, მაგალითად, სალათი, ყველით ყველით, დაამატეთ პიცა, გააკეთე სოუსი და გააკეთე ხორცი პომიდრით. ვიტამინები შეიცავს პომიდორებს - გაძლიერებას კედლები სისხლძარღვების, ნორმალიზება მუშაობა გულის კუნთის, აქვს დადებითი გავლენა ხედვა.

რა თქმა უნდა, კომბოსტოს აქვს შარდმდენი თვისებები და არ იძლევა ბოლქვებში ქვების ჩამოყალიბებას. კომბოსტოს აქვს 100 კგ-ზე მხოლოდ 28 კალორია. კომბოსტო მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. არსებობს 100 ვიტამინის 14 ვიტამინები, 13 მიკროელემენტები და 7 მაკრონომიულობა. კომბოსტო წვენი ხელს უწყობს შარდვას. ბოჭკოვანი ნაწილია - ხელს უწყობს ორგანიზმისგან ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების აღმოფხვრას. კომბოსტოს დადებით გავლენას ახდენს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, აწესრიგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.

ყურძნის წვენი

ყურძნის წვენი არის ქოლეტური საკვები. ყურძნის წვენს აქვს ვიტამინები (6 ცალი), რკინა და მაკრო ელემენტები (5 ცალი). 100 გრამ შეიცავს 69.8 კალორიას. ყურძნის წვენის შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინები - დადებით გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე, გონებრივი აქტივობის სტიმულირებაში, გულისა და თირკმლების მუშაობის ნორმალიზება, ნერვული და იმუნური სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება.

Choleretic საკვები სია:

  • მანდარინი
  • ავოკადო
  • ყურძნის წვენი
  • ფორთოხალი
  • კომბოსტო
  • ლემონები
  • ჭარხალი
  • სტაფილო
  • ისპანახი
  • ჭარხლის წვენი
  • ლიგონბერის წვენი
  • ვარდნა
  • მცენარეული ზეთები
  • პომიდორი
  • თაფლი

ნახეთ სასარგებლო ვიდეო ნომერი 2:

ჯანსაღი ადამიანი ნაყოფზე ხუთასი მილიმეტრიან დღეში აწარმოებს. საჭიროა სხეულის მიერ, რადგან ხელს უწყობს ცხიმიანი ხსნადი მჟავებისა და ცხიმების შეწოვას. მხოლოდ მისი ცხიმების წყალობით გადაიქცევა ემულსია და შემდეგ შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მიერ.

ნაღვლის არარსებობისას ან ცხიმის არასაკმარისი სეკრეციის შემთხვევაში, ეს არ არის გაჯანსაღებული. გარდა ამისა, ცხიმები იწყებენ სხეულის ორგანიზმში ბაქტერიების მოხმარებას.

მათ შორის შეიძლება იყოს ოპორტუნისტული. დიდი რაოდენობით საკვები ხელს უწყობს მათ რეპროდუქციას. შემდეგ არის მუცლის დისკომფორტი, წონის, გაზი, დიარეა, გულისრევა და სხვა კვების დარღვევები.

აქედან გამომდინარე, ნაღველი არის ბუნებრივი ანტიბაქტერიული აგენტი. იგი აღმოფხვრის პროცესების ფერმენტაცია და rotting. ნაღვლის კიდევ ერთი სასარგებლო ქონება არის ის, რომ სხეულისგან ჭარბი ქოლესტერინის შლის. ყველამ იცის, რომ ჭარბი ქოლესტერინი გულის დაავადებაა.

თუ დიდი ხნის განმავლობაში არსებობს ნაღვლის წარმოების ნაკლებობა, უნდა ვისაუბროთ ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტზე. ტიპიური სიმპტომები:

  • ღამის სიბრმავე (ვიტამინის დეფიციტი),
  • სისხლდენის ტენდენცია (ვიტამინი K დეფიციტი),
  • ძვლების სისუსტე (D ვიტამინის ნაკლებობა).

რა გულისხმობს ნაღვლის სეკრეციას? ისინი შეიძლება იყოფა ორ ჯგუფად: ქოლეტური და ქოლეკინეტიკური. პირველი წვლილი შეაქვს ნაღვლის ფორმირების გაძლიერებაზე, რაც პირდაპირ ღვიძლში მოქმედებს.

ამ უკანასკნელმა ნაღვლის ბუშტისგან ნაღვლის ამოღება მოახდინოს. ზოგჯერ ერთჯერადი საშუალება აქვს ორივე ეფექტს ზრდის ნაღვლის წარმოქმნის პროცესს და ხელს უწყობს მას ამოღება.

Choleretic პროდუქცია ჩვენს მაგიდასთან

არ არის აუცილებელი, დალევა მედიცინის შემთხვევაში, თუ პრობლემები გაქვთ ბიოლოგიური სისტემით. ნებისმიერი მედიკამენტი გარკვეულწილად ძირს უთხრის სხეულის სიძლიერეს.

ბუნება თავად შეიქმნა პროდუქცია, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმს. ასე რომ, თუ თქვენი ყოველდღიური დიეტა შეიცავს ცხიმოვანი გრამი ცხიმიდან, რომლის 40% მცენარეთა წარმოშობაა, ნაღვლის სეკრეციის დონე მნიშვნელოვნად გაიზრდება. აქ არის გარკვეული საკვები ბოსტნეულის ცხიმებით:

  • ზეითუნის ზეთი,
  • არაქისის კარაქი
  • ავოკადოს ზეთი
  • სიმინდის ზეთი
  • მზესუმზირის ზეთი.

როგორც ხედავთ, ეს აბსოლუტურად მარტივი მცენარეული ზეთებია. ნებისმიერ მაღაზიაში ისინი არიან და შესაძლებელია, რომ ისინი უკვე იმყოფებოდნენ თქვენს დიეტაში. მნიშვნელოვანია, რომ მათ უნდა მოხმარებული ნედლი, მაგალითად, სალათები, რადგან ტემპერატურის გამო ყველა სასარგებლო თვისება დაკარგულია. ჭამა ჭამამდე, ისინი ძალიან სასარგებლოა.

რა სხვა საკვების არიან choleretic?

ეს შეიძლება იყოს ხილი (განსაკუთრებით ციტრუსოვანი ხილი), ბოსტნეული (ფოთლოვანი) და სხვა საკვები ვიტამინით. დღე 6-7 servings კვება ღირს, მათ შორის:

  • კამა
  • ნიახური,
  • rhubarb,
  • ისპანახი
  • სტაფილო
  • პომიდორი,
  • კომბოსტო
  • ქატო (შვრია, სიმინდი)
  • მთელი მარცვლეული მარცვლეული.

რა საკვები განიხილება საუკეთესო choleretic?

ძლიერი ქოლეტური პროდუქტები:

  • lingonberry,
  • ახალი კომბოსტო წვენი
  • შავი რადიშ წვენი
  • ყურძნის წვენი
  • ჭარხლის წვენი.

აღსანიშნავია choleretic მწვანილი. ისინი აფთიაქებში იყიდება. ადმინისტრაციის მეთოდი პაკეტშია. აქ არის რამდენიმე მწვანილი:

  • ვარდების Hips,
  • პიტნის ფოთოლი,
  • barberry root,
  • immortelle ყვავილები ქვიშიანი.

თუმცა, მწვანილი უნდა იყოს ყურადღებით. თუ ბილიარდის სისტემაში ქვებია, შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ქოქოსის ეპიზოდები.

სტოუნები არ აჩვენებს საკუთარ თავს. არსებობს "მუნჯი" ქვები. აქედან გამომდინარე, მკურნალობა ხორციელდება მხოლოდ შემოწმების შემდეგ და ექიმის რეკომენდაციებზე.

ასევე მნიშვნელოვანია დღე-ღამეში სასმელი წყლის რაოდენობა და ხარისხი. თუ სასმელი წყალი სვამს, ნაღველი სქელი იქნება და ეს საზიანოა. ეს იწვევს ნაღვლის სტაგნაციას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ხელს არ შეუწყობს ცხიმის შეწოვას.

რეკომენდირებულია 1,5-2 ლიტრი წყალი დღეში დასალევად. სასურველი ძაღლი ან წვენი (აუცილებლად თბილი).

ხშირად, ადამიანების ცხოვრების რითმები დამნაშავეა ნაღვლის არასაკმარისი სეკრეციისა და კერძოდ, რამდენი და როდესაც ის ჭამს და სძინავს. რეგულარული კვება შეიძლება დაეხმაროს ბუშტის გატანას. აუცილებელია ჭამა უფრო ხშირად და მცირე ნაწილებში. თქვენ უნდა სძინავთ მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში, წასვლა საწოლი და გაიღვიძოს დაახლოებით ამავე დროს.

რომელი ჭუჭყიანი საკვები უნდა ფრთხილად იყოთ?

ცხიმოვანი, მარილიანი და შემწვარი საკვები ასევე choleretic. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გაქვთ ბიოლოგიური დაავადების სიმპტომები, ასეთი საკვები არ უნდა ჭამოთ.

ცხიმიანი და შემწვარი უნდა იყოს, თუ თქვენ გაქვთ მწარე შენი პირით, bloating, მძიმე გაზის ფორმირება და გულისრევა. ეს სიმპტომებია ამგვარი საკვების მიღება. აქედან გამომდინარე, მხოლოდ უკიდურესად ჯანსაღი ადამიანი შეუძლია ჭამა fat, შემწვარი და მარილიანი.

ქოლევეტული პროდუქტები სიმსუქნეზე

კუჭ-ნაწლავები ხშირად განიცდიან ნაღვლის უკმარისობის სიმპტომებს. ეს არის ჭარბი ქოლესტერინის მოხსნის პროცესის დარღვევა. სიმსუქნე ადამიანებისთვის, ეს შეიძლება იყოს ნამდვილი პრობლემა, რადგან ჭარბი ქოლესტერინი ართულებს ყველა ორგანული სისტემის მუშაობას.

მაშინაც კი, სიმსუქნე ადამიანები, ნაღვლის ბუშტის შეწოვა ხდება კანქვეშა ცხიმის ფენებში. ეს უბრალოდ არ შეიძლება ფუნქციონირდეს, რადგან მისი მუშაობა შეწუხებულია და ნაღვლის სტაგნაცია ხდება. ცხიმი არ შეიწოვება, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები და დისკომფორტი.

სტატისტიკურად, სიმსუქნე ადამიანები 2-3-ჯერ უფრო მეტად მგრძნობიარეა ნაღველთან დაკავშირებული დაავადების მიმართ, ვიდრე თხელი. და choleretic პროდუქტები და ნარკოტიკების არ მისცემს სასურველ ეფექტს, ხოლო პაციენტი არ ამცირებს წონის მისი სხეული.

Cholagogue პროდუქცია არის საკვები, რომ აქვს პროდუქტიული გავლენა პროცესის წარმოება და გადინების ნაღვლის. ღვიძლის სეკრეცია ხელს უწყობს ცხიმის გადაჯანსაღებას და აბსორბციას, აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. ნაღვლის ფორმირების პროცესი მუდმივად ხდება, რაც უფრო ინტენსიური ხდება ჭამის დროს. ნაღვლის გადინების დარღვევა იწვევს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევას. ეს გამოიხატება შემდეგი სიმპტომებით: bloating, გულისრევა, ღებინება, სიმძიმის შეგრძნება სწორი ჰიპოკუნდირიუმის დროს, მძიმე შემთხვევებში ქავილი შეიძლება იყოს კანის კანი. სწორი დიეტა ხელს უშლის დარღვევებს და ხელს უწყობს მათ აღმოსაფხვრელად.

რა საკვებია ქოლაგოგი

საკვების ცოდნა, რომელიც გავლენას ახდენს ბიოლოგიური ტრაქტის ეფექტურობაზე, ხელს შეუწყობს ნაღვლის სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად. ამ პრობლემასთან ერთად, დიეტა გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე.

Choleretic საკვები სია:

  1. მცენარეთა წარმოშობის ცხიმები. ზეთებს დადებითი გავლენა აქვთ ნაღვლის ბუშტის საკონტრასტო ფუნქციის შესახებ. დიეტა შეიცავს მზესუმზირის, ზეთისხილის, სელის თესლის, სიმინდის კერნებს, არაქისი. სითბოს მკურნალობისას ნავთის დაკარგვა შეუძლია თავის ძვირფას თვისებებს, ამიტომ რეკომენდირებულია პროდუქციის გამოყენება მისი ბუნებრივი ფორმით. ბოსტნეულის ცხიმები კარგია სალათის გასახსნელად, რაც ხელს უწყობს სოუსს. ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის სწრაფი დასუფთავების მიღებას დილით დილით, ცარიელი კუჭის დროს, ნახევარი საათით ადრე საუზმეზე.
  2. სანელებლები და სანელებლები. გაახალისეთ გემოვნების კერძები, მისცეს არომატი. თუმცა, სანელებლებსაც აქვთ სხვა სასარგებლო თვისებებიც. Turmeric, მაგალითად, აქვს გამოხატული choleretic ეფექტი. გამოიყენეთ სუნელი მცენარის ფესვიდან მომზადებული ფხვნილის სახით. Порошок куркумы с давних времён применяли с целью нормализации пищеварения.ეს სუნელი გამოირჩევა საკმაოდ ცხელი გემოთი, რის გამოც იგი უფრო ხშირად გამოიყენება ცხარე აღმოსავლური კერძების მომზადებაში. Turmeric არის ყველაზე შესაფერისი საშუალება ნაღვლის stasis.

სხვა choleretic პროდუქტი ვარდნა. სათანადო ეფექტის მისაღწევად საკმარისია ყოველდღიურად დაამატოთ ჩაი, ყავა ან კაკაო. დარიჩინის მსგავსი ეფექტი აქვს. იგი ახდენს საცხობი და სასმელების გემოვნებას. სურსათის მომატებული სანელებლები ხელს უწყობენ არა მარტო თქვენი საყვარელი კერძების გემოვნების გამოვლენას, არამედ ნაღვლის სტაგნაციას.

ეს ასევე მნიშვნელოვანია და ღირებულება ginger, choleretic თვისებები, რომლებიც ძლიერია, როდესაც იგი გამოიყენება ახალი. თუ ახალი ფესვის პოვნა შეუძლებელია, მზა ფხვნილი გააკეთებს.

Ginger უნდა მკურნალობა სიფრთხილით მძიმე დაავადებების ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის.

  1. ქოლეროპული ბოსტნეული და ხილი, კენკრა. ბევრი ნაყოფი და კენკრა აქვს დადებითი გავლენა ნაყოფის წარმოქმნის შესახებ და მათ ასევე აფერხებენ gallstones- ის ფორმირებას. საუზმე, რომელიც შედგება ნაყოფის მცირე ნაწილისაგან ან ახლად გაჟღენთილი წვენით, ხელს შეუწყობს ღვიძლის ფუნქციის მთელი დღის განმავლობაში. გრეიფრუტი მწარე გემოთი ხელს უწყობს გაზრდილი სეკრეციას. სხვა ციტრუსოვანი ხილი, ავოკადო, ბანანები, ლეღვები, გამხმარი გარგარი, ვაშლი, ქლიავი და მარწყვი კარგად არის საჭმლის მომნელებელი სისტემისათვის. მთის ნაცრისა და ლიგონბერის ნაყოფი, რომელიც შეიძლება შეჭამოს ახალი, შაქრით დაფარული ან სხვადასხვა ხილის სასმელებით, შეკუმშოს, ხელს შეუწყობს უკეთესი ნაღვლის გამოყოფას.

სტაფილო, ჭარხალი, კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდორი და არტიქოქები ქოლერატული ბოსტნეულია. მათში მოთავსებული ბოჭკოვანი ნაყოფის ექსკრეცია იზრდება. ბოსტნეული სასურველია მოხმარებული ახალი, სალათები ან სუფთა წვენების მომზადება.

  1. მარილის, ოხრახუში, ნიახური, რუბარბის ცხარე მწვანილი ხელს უწყობს ღვიძლის საიდუმლოების ჩამოყალიბებას.
  2. Bile სასმელები. ადამიანის სხეულის სითხის ნაკლებობა ნაღვლის გასქელვის მიზეზი ხდება და ეს ხელს უწყობს მისი გადინების სირთულეს. სასმელი წყლის ყოველდღიურად წყალში 1.5 სთ ლიტრი დაეხმარება გაუმკლავდეს საიდუმლოების სტაგნაციის პრობლემას. ექიმები ურჩევნიათ ჭამონ თხევადი ჭიქა ჭამის წინ, ეს ხელს უწყობს ნაღვლის ექსკრეციას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი, წვენები, ინფუზიები, დეკორქციები. წვენები ქოლეტური თვისებებია: შავი მოცხარი, ჭარხალი, ყურძენი, ლიგონბერი, პომიდორი, სტაფილო, შავი რადიშ სასმელები. სვამს მათ დაუყოვნებლივ მომზადების შემდეგ.

მცენარეული ინფუზიები, დეკორქციებს აქვთ მნიშვნელოვანი ქოლეტური ეფექტი. შესაფერისი მცენარეები, როგორიცაა immortelle, წმინდა იოანეს wort, dandelion (ფესვები), barberry. სიაში ასევე ვარდების რევოლუცია (კენკრა), ჯინსენგი და კალენდენდა.

არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, სადაც მცენარეული ინფუზიებისა და დეკორდების მიღება უკუნაჩვენებია. მათ გამოყენებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები.

გარდა ზემოთ აღნიშნული პროდუქტებისა, მარცვლეული მთელი მარცვლეული მარცვალი (წიწიბურა, შვრია, ფეტვი, ბრინჯი), ქატო (სიმინდი, შვრია), მძიმე ხორბლის პური, მყარი მოხარშული კვერცხი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მოხარშული ხორცი. საუზმე, დაწყებული მარცვლეული, სრულყოფილად დაეხმარება დაიწყოს მეტაბოლური პროცესების, რათა დაეხმაროს outflow hepatic სეკრეციის stagnated ღამით.

ქოლეტური პროდუქტების მოქმედების მექანიზმები

საკვერცხის ძირითად მიზეზებს ბიოლოგიური ტრაქტის დროს არ შეესაბამება სათანადო კვების პრინციპებს. გასაკვირი არ არის, რომ ამ დაავადების თერაპიული ზომები დიეტაზეა დაფუძნებული.

ქოლეტური საკვების მოქმედების მექანიზმი არის ნაღვლის ბუშტის მოტივაციის სტიმულირება, რომელიც აუმჯობესებს ნაღვლის გამოსვლის პროცესს.

მოქმედების მექანიზმის მიხედვით, მცენარეული ინფუზიები და დეკორაციები იყოფა შემდეგნაირად: ისინი ხელს უწყობენ სეკრეციას, ნორმალურია თირკმლის ნერვში მოხსნის პროცესში. ბალახების ეფექტურობა საკმაოდ მაღალია. ღვიძლისა და ნაღვლის ტკივილის მკურნალობის მრავალი ნარკოტიკი დაფუძნებულია ბალახებზე.

ქოლერეტული საუზმე აქვს თვისებები, რომ გააუმჯობესოს ნაღვლის ბუშტის საკონტრასტო ფუნქცია. ღამის ძილის შემდეგ ძლიერი საიდუმლო სტაგნაცია აღინიშნება, როდესაც სხეული მოდუნებულ მდგომარეობაშია და ნაღვლის გადინებას ტოვებს.

სწრაფი ბათილობის შემთხვევაში, ხელს შეუწყობს ქოლეტური საუზმე.

იგი ხორციელდება მილსადენის მეთოდის ფარგლებში (თერაპიული ღონისძიება ბოლქვარის დაცლის მიზნით)

  1. დილით ცარიელი კუჭის, 4,05 კოვზი ზეითუნის ზეთი ან ორი ნედლეულის კვერცხი yolks, ადგილზე ერთად კოვზი თაფლი, მთვრალი.
  2. შემდეგ მარცხენა მხარეს უნდა მოატყუოთ, დადოთ გათბობის pad უფლება. თქვენ შეიძლება განიცადოთ გულისრევა, ღვიძლში დისკომფორტი. ერთი და ნახევარი, ორი საათის შემდეგ თქვენ უნდა ჭამა.

ეს საუზმე დაეხმარება სწრაფად და ეფექტურად ამოიღონ კონცენტრირებული ნაღველი. თუმცა, მეთოდის გამოყენება არ უნდა იყოს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მეტი, ხოლო მთელი კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 12 "პროცედურებს".

პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ ნაღვლის ფორმირებას

იმ პროდუქტებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ ქოლეტური ეფექტი, არსებობს საკვები, რომელიც ამცირებს სეკრეციის რაოდენობას. ნაღვლის ბუშტის არსებული დაავადებების დროს, თქვენ უნდა იცოდეთ ამ კატეგორიის პროდუქტზე თქვენი დიეტადან გამოსაყვანად.

ჩვენ ვსაუბრობთ შემდეგ პოზიციებზე:

  • ცხოველური ცხიმები,
  • საკვები მოხარშული მიერ frying
  • სოკოს ან ბოთლების ან თევზის დაფუძნებული,
  • ფქვილი პროდუქტები,
  • შებოლილი, ცხარე და მარილიანი კერძები.

სასმელებში ნაღვლის ბუშტისაგან მძიმეა ყავა, ძლიერი ჩაი, კაკაო. ნაყინი, შოკოლადი, გაზიანი სასმელები ასევე აფერხებენ ნაღვლის ნორმალურ ნაკადს.

ცუდი ჩვევების უარყოფა, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად - სწორი ნაბიჯი ნორმალიზება საჭმლის მომნელებელი სისტემის.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნება და მარტივი წვრთნების ჩატარება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნაღვლის ბუშტების დახვეწაში.

ფოკუსირება საკვებთან ერთად ქოლეტური თვისებების მქონე, შეგიძლიათ კომპეტენტურად მიდგომა დიეტა, როდესაც ღვიძლის სეკრეციის stagnates. ცოდნა სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვისაც, რომლებიც არ ემუქრებიან ამ პრობლემას. ქოლესტერინის პროდუქცია ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოცილებას, ქოლესტერინის შემცირებას.

პროდუქტის სია

ძირითადი პროდუქტები, რომლებიც უნდა იყვნენ მაგიდაზე ქოლეტური ეფექტისთვის:

  • ზეთები - ზეთისხილი, მზესუმზირა, სეზამი, ცაცხვი, არაქისის, სიმინდის და სხვ.
  • ბოსტნეული - სტაფილო, კომბოსტო, პომიდორი, არტიკლიკა და ასე შემდეგ,
  • ხილი - ვაშლი, ავოკადო, lemons, ფორთოხალი, ყურძენი, ბანანი, კივი, ქლიავი,
  • ხმელი ხილი - გამხმარი გარგარი, ლეღვის,
  • მწვანეთა - კამა, ოხრახუში, სალათის ფოთოლი, რუბარბი, ისპანახი, ნიახური,
  • ახალი წვენები - კომბოსტო, ვაშლი, სტაფილო, შავი რადიშ, ჭარხალი, ყურძენი,
  • მწვანილი - პიტნის, ბარძაყის, immortelle ქვიშიანი, barberry root, ვარდკაჭაჭას,
  • სანელებლები - ტურმერი, პიკანტური და პიკანტური კოჭა, დარიჩინი,
  • ქასი - ქერი, წიწიბურა, ყავისფერი ბრინჯი, შვრია, ფსკენა,
  • პური - ქატო, სიმინდი, შემორჩენილია,
  • მარილი-რძე - კეფირი, იოგურტი, რიზენენკა, არაჟანი, ხაჭო, ძეხვი,
  • ხორცი - მოხარშული მჭლე ხორცი, კურდღლის ხორცი, თურქეთის ხორცი,
  • თევზის უცხიმო ჯიშები - hake, nototeniya, pollock,
  • ბოსტნეული - ბოსტნეული, უცხიმო ჯიშები ხორცისა და თევზისგან,
  • ბუნებრივი თაფლი
  • სასმელები - ჩაი სუდანის ვარდი, ჩაი ლიმონით, ვაშლით ვაშლით, დეკორაციები მწვანილით.

ფიზიკური თერაპია

ადეკვატური საავტომობილო დატვირთვა წარმოადგენს ადამიანის სხეულის ყველა სისტემისა და ორგანოების ნორმალურ ფუნქციონირებას. მარტივი ყოველდღიური ფეხით საშუალოდ საშუალოდ საათში. რეკომენდებული დილით წვრთნები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზება დინამიკა მთელი გზის საიდუმლოების გავლას. მოძრაობა უნდა იყოს გლუვი, გამორიცხავს მწვავე მომატება და მორიგეობით.

შემდეგი წვრთნები რეკომენდირებულია:

  • ნელი კუთხეები ჰალიან მხარეს,
  • საბინაო tilts მარცხენა და მარჯვენა,
  • ტყუის პოზიცია მონაცვლეობით კბილებს კუჭში, მუხლზე და ჰიპ ერთობლიობაში,
  • სუნთქვის წვრთნები - მუცლის სუნთქვა:
    • მიდრეკილება ფეხებში ფეხზე მუხლებზე,
    • მარჯვენა და მარცხენა მხარეს მუხლებზე გამოყვანილია კუჭისკენ.

ფიზიოთერაპიული მეთოდები

ფსიქოთერაპიული პროცედურებისგან არის:

  • ელექტროფორეზი ნაღვლის ბუშტის პრეპარატის ნარკოტიკების (კარბაჩოლინის, პლოკორპინის, პაპავერინის, არ-სპა და სხვ.) პრეპარატების შესახებ
  • ამპლიპული თერაპია ნაღვლის ბუშტის არეში,
  • პარაფინის ან ოზოზრიტის გამოყენება ღვიძლის არეში,
  • აბაზანა ერთად ნემსები ან ფიჭვის ზეთები.

მეთოდები ინიშნება მხოლოდ დამსწრე ექიმის მიერ და ხორციელდება ფიზიოთერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მედიკამენტები

ესენია: ქოლეტური და ქოლეეტური პრეპარატები.

ქოლესტერინის აგენტებს სტიმულს აძლევენ ნაღვლის გადინებას გზების გასწვრივ და მათი ევაკუაცია ბუშტისგან. მათ ასევე აქვთ ჰეპატოპროტექტორული ეფექტი. ესენია:

დანარჩენი პრეპარატების შემადგენლობაში შედის აგენტები, რომლებიც გაზრდის სეკრეციის წარმოებას ღვიძლის უჯრედების მიერ. ეს პრეპარატები მოიცავს:

ჰომეოპათიური საშუალებები

ალტერნატიული მედიცინის ერთ-ერთი მეთოდი მოიცავს ჰომეოპათიური საშუალებების გამოყენებას. ისინი შედარებით უვნებელია, მაგრამ სისტემატიურად უწყვეტი გამოყენება მოითხოვს რამდენიმე თვის განმავლობაში. თანხის გამოყოფა შეიძლება:

  • ჰეპარის შემადგენლობა,
  • გალატენი და სხვები.

ხალხური რეცეპტები

ხალხური საშუალებები ეფუძნება სხვადასხვა მცენარეების სასარგებლო თვისებების გამოყენებას, რომელთაგან ძირითადად მზადდება დეკორქციები და ინფუზიები:

  • შვრიის მთელი მარცვლის სუფრის კოვზი ორი ჭიქა წყლით შევსებულია, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში მოხარშული ცხელი სითბო, შემდეგ კი 24 საათის განმავლობაში დასახლდა. გამოიყენეთ ნახევარი ჭიქა სამჯერ 20 წუთით ადრე ორიდან სამი კვირის განმავლობაში.
  • Mummy აბაზანა დაითხოვოს ნახევარი ლიტრი წყალი - ყოველდღიური დოზა, სვამს ნახევარი საათით ადრე კვება 3-4 ჯერ დღეში. თერაპიის კურსი 3-5 თვეა.
  • ბუჩქები ქოლეტური ჩარევით, რომლებიც მოიცავს: immortelle, dymyanka, knotweed, სიმინდის აბრეშუმი, arnica, ტკბილი სამყურა და სხვა.

რა არის სახიფათო ნაღვლის სტაბილი?

ქოლეტური გზების საიდუმლოების პატენციის დარღვევა არა მარტო მათი ანთების, ბუშტის ანთების, არამედ ქვების დაგროვების პროვოცირებას იწვევს და ობსტრუქციული სიყვითლის განვითარებას.

კიდევ ერთი პრობლემაა საჭმლის საჭმლის მონელების დარღვევა, რადგან კუჭის წვენის დეფიციტი ზიანს აყენებს ფერმენტულ სისტემებს, როგორც საჭმლის უკმარისობის შედეგად.

ამიტომ, ნაღვლის სტაგნაცია შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი პათოლოგიური პირობები:

  • ქვების ჩამოყალიბება გადინების დარღვევა წარმოიქმნება წყალსატევისა და ბუშტისაგან, რომელიც მოგვიანებით დაბლოკოს მილები.
  • დისპეფსია. თხევადი ფირფიტა ხშირად ყაბზობასთან ერთად ცვლის პერისტალტიურს, ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ღრძილების პროცესებს, რაც ზიანს აყენებს ნაწლავის მონელების და შთანთქმის პროცესს.
  • ნაღვლის სადინრის ანთება, ბუშტი. სტაგნატორული სქელი მასების შემთხვევაში, პათოგენური ფლორის განვითარებისათვის ხელსაყრელი გარემო იქმნება.
  • ოსტეოპოროზი ნაღვლის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინების (A, E, D) შთანთქმის, დეფიციტის ჩამოყალიბებას.

ქოლეტური პროდუქტების მოქმედების მექანიზმი

ნაღვლის სტაგნაციის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არასწორი კვებისაა. აქედან გამომდინარე, ამ დაავადების პრევენციისა და მკურნალობისთვის სპეციალური დიეტა რეკომენდირებულია, რომელიც მოიცავს ქოლეტური პროდუქტებს. მათი მოქმედების მექანიზმი ეფუძნება ნაღვლის ბუშტის შეკუმშვის სტიმულირებას. მისი მოტივების გაძლიერება აუმჯობესებს ნაღვლის გადინების პროცესს და ნორმალიზებს თორმეტგოჯა ნაწლავის მოცილების პროცესში და შემდეგ ნაწლავში.

დილით, ძილის შემდეგ, ნაღვლის ბუშტის დიდი სიკაშკაშეა, საიდანაც სეკრეციის გადინება შეფერხებულია და ნაღვლის ძლიერი სტაგნაციაა. რაც უფრო აქტიურადაა შემცირებული churn, ხელს უწყობს სწორი choleretic საუზმე.

ბოსტნეული და ხილი


ყოველდღიური დიეტის მთავარი კომპონენტებია ხილი და ბოსტნეული. ისინი ძვირფასი წყაროები ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მინერალები. ბოსტნეულის ნუსხა, რომელიც იწყება ნაღვლის ფორმირების პროცესში, მოიცავს:

  • პომიდორი,
  • ყველა სახის კომბოსტო
  • სტაფილო და beets,
  • ასპარაგუსი და არტიროკოკები
  • ოხრახუში, cilantro, კამა,
  • rhubarb და spinach,
  • ზეთისხილი და ზეთისხილი.

ხილი, რომელიც დადებითად იმოქმედებს ნაღვლის ექსკრეციაზე:

კენკრა ყველაზე სასარგებლო როუანი და ლიგონბერია, როგორც ნედლეულისა და ხილის სასმელი, ჟელე, ხილის წვენი. სასურველია, რომ ხილის, კენკრისა და ბოსტნეულის ძირითადი ნაწილი შედის სხეულის სუფთა. ახლად გაჟღენთილი წვენი და ხილის საუზმე ღამით მთელი ღამის განმავლობაში მუშაობას ღებულობს.

სანელებლები და სანელებლები


დადებითი გავლენა მოახდინოს ნაღვლის სპილენძის წარმოებისა და გადინების შესახებ. აქედან გამომდინარე, ისინი გამოიყენება არა მარტო საჭმლის გემოვნების გასამარტივებლად და მათთვის სპეციალურ არომატს, არამედ მონელების პროცესების ნორმალიზებას. დარიჩინი, ვარდისფერი, ტურმერი და კოჭა აქვს გამოხატული ქოლეტური ეფექტი. სიფრთხილით უნდა იყენებდნენ ქოლეტური პროდუქტების ამ ჯგუფს. მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს.

სხვა სასარგებლო პროდუქტები

ნაღვლის გადინების სტიმულაციას აქვს მარცვლეული მთელი მარცვლეული მარცვლებიდან, ქატო, მოხარშული ხორცი, მყარი მოხარშული კვერცხი, გამხმარი ხორბლის პური (არ ახლად გამომცხვარი), რძის პროდუქტები. ნაღვლის ნაკადი საუკეთესო საუზმეა წიწიბურა, შვრია ან ბრინჯი ფაფა, რომელიც დამზადებულია არაპროფილური მარცვლებისგან.

კარაქი აქვს choleretic ეფექტი, მაგრამ ეს უნდა მოხმარებული ზომიერი. ყველი, ხაჭო, იოგურტი, იოგურტი, არაჟანი, კასეროლები სასარგებლოა. მოხარშული მჭლე ხორცი და თევზი სასარგებლოა ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის შესახებ. მაგრამ ქოლეტური დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული. შეუძლებელია შეუკვეთოთ საკვები, რომელიც ბიოლოგიური ექსკრეციის სტიმულირებას უწყობს ხელს. უმჯობესია, ინდივიდუალური დიეტა კვება ნევროპით ან გამოიყენოთ მზა მენიუ თქვენი საჭიროებების მიხედვით.

პროდუქტები, რომლებიც აფერხებენ ნაღვლის ნაკადი

შემდეგ პროდუქტებს შეუძლიათ შეამცირონ ნაღვლის ფორმირება და გადინება:

  • ცხოველური ცხიმები დიდი რაოდენობით,
  • ახლად გამომცხვარი პური და muffins, ფქვილი პროდუქტები,
  • კონცენტრირებული თევზის ბულიონი,
  • სოკო,
  • შემწვარი საკვები
  • შებოლილი, მარილიანი, ცხარე კერძები,
  • ყავა,
  • გაზიანი სასმელები
  • ხახვი და ნიორი,
  • ლეგომები

მაგრამ არ გამორიცხავენ დიეტადან. თითოეული პროდუქტი, როგორც პატარა აგურის, ჩვენი სხეულის მშენებლობაშია ჩართული. პროდუქციის სწორი ბალანსით, ეს იქნება ძლიერი და ჯანსაღი. ყველა პროდუქტი, რომელიც შეამცირებს ნაღვლის წარმოებას და ექსკრეციას, საზიანოა. ბევრი მათგანი მცირე რაოდენობით აუცილებელია სხეულისათვის. მთავარია, რომ დიეტა სწორად დაბალანსებულია.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com