ქალთა რჩევები

როგორ გავუმკლავდეთ ბავშვს?

Pin
Send
Share
Send
Send


  • როგორ გამკაცრდეს ბავშვები
  • წესები გამკაცრების ბავშვები
  • როგორ უნდა მოინანიონ ბავშვი

დაბერების პროცედურები საუკეთესოა დაბადებიდან. ახალშობილთა სხეულს აქვს ადაპტაციის მაღალი ხარისხი, ამიტომ ადვილია ადაპტირება ცხოვრების წესისადმი, რომელიც მშობლებს სთავაზობს ბავშვს. თუ შენ გაქვს ნეონატალური პერიოდი, მაშინ თანდათანობით უნდა შეიცვალოს ბავშვის ცხოვრების წესი და რეჟიმი, რაც იძლევა სხეულის დროს ახალ პირობებს.

დღეში რამდენჯერმე (20-22 გრადუსზე ჰაერის ტემპერატურაზე ოპტიმალურად კვების შემდეგ) აბსოლუტურად იშლება ბავშვი და წამოაყენეთ იგი კბილში. დაიწყეთ 2 წუთი.

მასაჟი და ტანვარჯიშები

ეს არ არის პროფესიონალური მასაჟის შესახებ, რომელიც განსაზღვრავს ნევროლოგის სპეციფიკურ მინიშნებებს, მაგრამ ყოველდღიური დამოუკიდებელი სავარჯიშოების შესახებ, რაც თქვენს შვილს ყოველდღიურად სჭირდება. ისწავლეთ მარტივი კომპლექსური სავარჯიშო თერაპია და ასრულებს 1-2-ჯერ დღეში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუსიკა, ზღაპრები, ლექსები, თუ ბავშვი მოსწონს. ან თუნდაც უკეთესი მამა, რომ გაიტანოს ბავშვი rattles.

ყოველდღიური ბანაობის ბავშვი - სავალდებულო მოვლენა გამკვრივება. უმჯობესია გამოიყენოთ დიდი აბანო და დაიწყოს 36 გრადუსი ტემპერატურა, თანდათანობით ამცირებს მას. 2.5-3 თვემდე შეგიძლიათ დაიბანოთ ბავშვი სპეციალურ წრეში, რომელიც კისერზეა დაფიქსირებული.

როდესაც ბავშვი იწყება ფეხით, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მას აწარმოებს სახლში გრილ სართულზე წინდები და ფეხსაცმელი. დაწყება მოკლე დროში (3-4 წუთი) და თანდათან იზრდება პერიოდი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფეხით ცივი სართული სასარგებლოა, და ეს ძალიან მავნე ჯდომა, მას შემდეგ, რაც ეს უკანასკნელი შეიძლება გამოიწვიოს ანთება თირკმელებში და ბუშტის.

გასეირნება გარეთ

იდეალურია, რომ ისინი ყოველდღიურად მინიმუმ 4 საათი უნდა იყვნენ. უბრალოდ მახსოვს მთავარი წესი (ბავშვისთვის, რომ ძლივს დადის) - მინიმუმ ტანსაცმელი, არ გადაიტანოთ! და არ აცვიათ ქუდი, თუ ტემპერატურა ზემოთ 18 გრადუსია.

მაქსიმალური საავტომობილო საქმიანობა

გამოგონება და პრაქტიკაში მობილური საგანმანათლებლო თამაშები, როგორც გარეთ და სახლში.

ჭამის დროს მადის

ძალიან ძნელია ჩვენთვის, მშობლებისთვის, რომ გვჯერა, რომ ბავშვი იცის თავისი ნორმა საკვები. თქვენ უნდა ასწავლოთ, რომ მოუსმინოთ ბავშვის სხეულს და შესანახი ბავშვი მადის, არ overfeeding მას.

მთავარი კითხვა: რატომ?

იმისათვის, რომ მზარდი ბავშვთა სხეული ადვილად იერიშოს ვირუსები და ბაქტერიები, ასევე ადვილად მოერგოს ცვალებადი ამინდი და თუნდაც კლიმატი, საჭიროა ძლიერი იმუნური სისტემა. შეინარჩუნოს "სახით" სხეულის დაცვა გამკვრივება.

ასეთი პროცედურები სრულყოფილად იმოქმედებს სისხლის მიმოქცევის პროცესზე, აძლიერებს ნერვულ სისტემას, რაც ბავშვს ნაკლებად ზრუნავს და გაღიზიანებულს და ხელს უწყობს წონის მომატებას, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.

ყველა უპირატესობის შეჯამება, შეიძლება ითქვას, რომ ტემპერატურის პროცედურები დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია.

ჩვენ დავიწყებთ პროცედურებს!

მთავარი პოსტულატი, რომ მშობლები უნდა ახსოვდეს, არის სისტემატური. თუ გადაწყვეტთ, რომ დაიწყოთ გამკვრივება, მაშინ მნიშვნელოვანია ამ საკითხის სრულყოფილად მიახლოება და ბავშვის ცხოვრების მთელი რეჟიმის გადახედვა, საჭმლის, ძილის, აქტივობის გათვალისწინებით.

რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, ყველა მოზარდი შეშფოთებულია კითხვაზე: "როდის დაიწყება გამკაცრება?" ამ შემთხვევაში პედიატრია ერთსულოვანია - ადრე უკეთესი. იდეალური - დაბადების მომენტიდან. მაგრამ თუ რაიმე მიზეზით გამოტოვებთ ამ დროს, პრობლემა არ არის, ეს არ არის ძალიან გვიან დაწყებული. მთავარია, რომ ბავშვი სრულიად ჯანმრთელი იყო.

პროცედურების დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს და აირჩიეთ შესაბამისი რეჟიმი.

ამრიგად, ჯანდაცვის ზომების გაუმჯობესების მიზნით დადებითი შედეგი მოიტანა, მნიშვნელოვანია რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესის დაცვა.

  1. სისტემური. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ დაიწყოთ, მაშინ არ უნდა მიიღოთ შესვენებები. ყოველწლიურად, ყოველ ამინდში, ეს მოვლენები უნდა ჩატარდეს. არღვევს ადაპტაციის მექანიზმების შესუსტებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ "დაჭერა" ვირუსების და ბაქტერიების რისკი უფრო მაღალი ხდება. გახსოვდეთ, რომ ბავშვი ერთი წლის შემდეგ კვირაში შესვენების, ეფექტი დაიწყება დაკარგა.
  2. ტემპით გაზრდა ყველაფერი უნდა მოხდეს თანდათანობით. იმისათვის, რომ შთამომავლობა ახალი გარემოსდაცვითი პირობებისადმი ადაპტირებისთვის, თქვენ უნდა დაიწყოს მინიმალური ცვლილებები, თანდათან გაზრდის მათ.
  3. ინდივიდუალური თვისებები. ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული, როდესაც შერჩევის მეთოდი გამკვრივება. სუსტი ჯანმრთელი ბავშვი, უფრო ფრთხილი უნდა იყოს.
  4. სურვილი და კარგი განწყობა. სისტემური მიდგომის საჭიროების მიუხედავად, მაინც უნდა დაფიქრდეს პოზიტიური დამოკიდებულება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის. თუ ბავშვი დაარღვიოს, ტირილით, გაბრაზებულს, გაბრაზებულს - გადაადგილებას სხვა დროს ან საერთოდ გააუქმეთ. თუ ეს უკვე ბავშვია, რომელსაც ესმის ოკუპაციის არსი, თქვენი ამოცანაა წარმატების მისაღწევად და პეპტის შენარჩუნება.
  5. ტემპერატურის რეჟიმი. ყველა საჭირო "ოქროს ნიშნავს". სანამ პროცედურა და დროს, დარწმუნებული უნდა იყოს მონიტორინგი მდგომარეობის კანის ბავშვი. თუ ფეხები ან ხელები არის მაგარი და ჭურჭელი შევიწროება, არ იქნება გავლენა გამკვრივებაზე. მაგრამ დამღუპველიც ცუდია. კლასების დაწყებამდე, შეამოწმეთ, რომ ბავშვი არ არის "ცხელი", რადგან ამ შემთხვევაში ცივი წყლის ზემოქმედება შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე გადანაწილება.

საჰაერო ჩაქრობა

ეს უდავოდ არის ყველაზე მარტივი, ყველაზე საიმედო და ხელმისაწვდომი საშუალება, რათა თავიდან იქნას აცილებული ბავშვის დაბადებიდან პირველი დღე.

  • აეროდრომი. ეს წინაპირობაა გამკვრივებისთვის. ჰაერის ტემპერატურა ოთახში არ უნდა აღემატებოდეს +22 გრადუსს, ვინაიდან, როგორც მრავალი დასკვნა დაადასტურა, შეშუპება ზრდის და განვითარებას იწვევს.

უმჯობესია ჩატარდეს სადღეღამისო ვენტილაცია, როდესაც ბავშვი არ არის ოთახში, ხოლო ჰაერის ტემპერატურა 1-2 გრადუსით უნდა დაეცეს.

  • ძილი და ფეხით. პირველი წლის და ნახევარი ცხოვრების, ბავშვი რეკომენდირებულია ძილის სუფთა ჰაერი. ასეთი ბავშვები, ისევე როგორც ხანდაზმულები, ასევე ისარგებლებენ საკვებისა და გარე თამაშებისგან.
  • საჰაერო აბანოები. სხეულის ღია ტერიტორიებზე ჰაერის გავლენა იძლევა ჟანგბადის საკმარის რაოდენობას, სითბოს გაცვლის პროცესების ნორმალიზებას, ნერვული სისტემის სტაბილიზაციას. ეს, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს მშვიდი და კარგი მადა.

როგორ გავუმკლავდეთ საექთნო ჩვილებს? საკმარისია, რომ ტანსაცმლის გარეშე დატოვოს ტანსაცმელები ან გაცვლების დროს. 1 თვის ასაკიდან, სავარჯიშოები და მასაჟები დაემატება საჰაერო აბანოებს. პირველი ექვსი თვის განმავლობაში, კლასების ხანგრძლივობა უნდა იყოს 10 წუთი დღეში ორჯერ.

მნიშვნელოვანია ბავშვის ქცევის მონიტორინგი, ის უნდა იყოს მხიარული და აქტიური. თუ შეამჩნია "ბატი მუწუკები", ჩაიცვი ბავშვი და მომდევნო დრო შეამციროს პროცედურის ხანგრძლივობა.

წყლის გამკვრივება

ეს არის ძალიან ეფექტური ფორმა გამკვრივება, მაგრამ ამავე დროს ძლიერი, ამიტომ აუცილებელია მივუდგეთ პროცესს სიფრთხილით. ამ შემთხვევაში ორი ძირითადი პირობა უნდა დაკმაყოფილდეს:

  1. ცივი წყლების ექსპოზიცია შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვის კანი თბილია.
  2. ტემპერატურა ნებადართულია 1 ხარისხით, ყოველ 2-3 დღეში ერთხელ.

წყლის რეკრეაციული კლასები მოიცავს მარტივი ჰიგიენური პროცედურებით: სარეცხი, საშხაპე, ხელის დაბანა, ასევე უფრო რთული და გრძელვადიანი - ჩამოსხმული, დაბინავება, ღია აუზით ან აუზი.

დაიწყოს მათ შეგიძლიათ, დაწყებული მეორე თვის ცხოვრების, არჩევის wipe ერთად სველი პირსახოცი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შთამომავლის კანი უნდა იყოს სუფთა, გარეშე diaper rashes და rashes. ოპტიმალური წყლის ტემპერატურა +34 გრადუსია, ბავშვებისთვის 1-3 წლის განმავლობაში - 2 გრადუსამდე და თანდათან მცირდება + 28- + 25 გრადუსი.

თუ ბავშვი დადებითად აღინიშნება ასეთი ქმედებები, 1-2 თვის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ დებილი. ისინი საუკეთესო საცურაო აუზის ბოლოს ხორციელდებიან. წყლის თავდაპირველი ტემპერატურა უნდა იყოს იგივე, რაც აბაზანაში, თანდათან მცირდება.

სიფრთხილის მეთოდები

ვინაიდან დაბალი ტემპერატურის ეფექტია ბავშვის სხეულისთვის სტრესი, უნდა აღინიშნოს არსებული უკუჩვენებები:

  • მწვავე პერიოდი დაავადება, რომელსაც თან ახლავს მაღალი ცხელება,
  • გაზრდილი ნერვული გაღიზიანება,
  • კუჭ-ნაწლავის დარღვევები
  • გულის მდგომარეობაა
  • ანემია.

გაღიზიანება არის პირველი ნაბიჯი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების გარეშე, ცივი გარეშე. სწორად ორგანიზებაა ველნესი აქტივობის პროცესი, ძალიან მალე შეამჩნევთ ეფექტს - თქვენი ბავშვი გახდება მშვიდად, უფრო დაბალანსებული და ყოველთვის ექნება დიდი განწყობა, რაც აუცილებლად გთხოვთ ყველა მშობელს.

რა არის ეს?

ბავშვთა გაჯანსაღება არის კომპლექსური ღონისძიებები ბავშვთა ორგანიზმზე სხვადასხვა ბუნებრივი ფაქტორების, როგორიცაა მზის, წყლის, ჰაერის და ა.შ. იგი ხშირად ეფუძნება კონტრასტს (ბავშვის სხეულის ტემპერატურის შედარებით დაქვეითება და ტემპერატურის გაზრდა ატმოსფერული წნევის გაზრდისა და გაზრდის მიზნით) მიზანია მიზანია სხეულის გაფრთხილება, მოახდინოს მისი გარეგანი სტრესისადმი ადაპტაცია, რაც გაზრდის თავის უარყოფით უნარს გავლენა.

ექიმებმა დიდი ხნის მანძილზე დაადასტურა, რომ სისტემური გამკვრივება აუმჯობესებს უჯრედულ შემადგენლობას., ყველა ორგანო და სისტემა იწყებს იმოქმედონ უფრო თანმიმდევრულად და უკეთესად. ძილის და მადის გაუმჯობესება, სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება, მეტაბოლური პროცესები, ადაპტაციის მექანიზმები უფრო სწრაფად ვითარდება, ნერვული სისტემის გაძლიერება. პრევენციის ეს მეთოდი ცნობილი იყო უძველესი საბერძნეთისა და რომის კუნძულებზე.

გაძლიერებული მედიცინის მეთოდები ბევრს იცნობს. ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი სახლში - rubbing და dousing, douche, sunbathing, სათამაშო სპორტული და ფეხით სუფთა ჰაერი. ცივი წყლით შედარებით ხანგრძლივი ყოფნა (ე.წ. ზამთრის ცურვა) არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის, ისინი უკეთესად თბილ და გრილი წყლების კონტრასტულ ცვლილებებს ანიჭებენ.

შესაძლებელია, ბავშვის გატარება მთლიანად ან პრაქტიკული იყოს ადგილობრივი პროცედურებით. - ყელის გამკაცრება, მაგალითად (ამისათვის არის ცნობილი და გემრიელი გზა - ნაყინი). მნიშვნელოვანია, რომ თერაპია მუდმივია, რადგან ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ გამძლეობის ეფექტი მცირდება და შემდეგ მთლიანად დაკარგა.

დოქტორ კომაროვსკის აზრი

ევგენი კომაროვსკის მსგავსად, როგორც ბევრი მისი კოლეგა, მიიჩნევს, რომ ყველა ბავშვი იბადება დიდი იმუნური შესაძლებლობებით და შესაძლებლობებით. და ახალი წლის ცხოვრების პირველ წლებში უკავშირდება, სამწუხაროდ, ის, რომ ყველაზე მოსიყვარულე ადამიანები - მშობლები - ყველაფერს აკეთებენ და შეუძლებელს ხდის ამ თანდაყოლილი შესაძლებლობების განადგურებას მსოფლიოს გარშემო ადაპტირება. ამის გაკეთება არაფერს აკეთებს ზებუნებრივი, საკმარისია ბავშვის სათბურის პირობების, თბილი ტანსაცმლის შესაქმნელად, სურსათის სუნთქვის მონიტორინგი, რომელიც ბავშვს მოიხმარს, მჭიდროდ იკეტება ფილები და მჭიდროდ დაიკავებს, ხშირად ბავშვს სხვადასხვა მედიკამენტებს მისცემს.

მაგრამ სინამდვილეში, დოქტორმა კომაროვსკის გადაბარების საკითხი ბავშვთა გამკვრივებაზე მიძღვნილი საკითხია.

შედეგი იქნება ბავშვი, რომელიც ხშირად და ძლიერ ავადდება ყველა წარმოსახვითი და წარმოუდგენელი დაავადებით, მათ შორის პირველ ადგილზე, აშკარად მიიღება ცივი და ვირუსული ინფექციები.

ევგენი ოლეგოვიჩი დარწმუნებულია, რომ ბავშვი დაბადებიდან უნდა გაბედულიყო. მთავარია, რომ ყოველდღიურად გავაკეთოთ, ერთი პროცედურის გარეშე, და გონივრულად მივუდგეთ გონივრული მიზეზების გამო. თუ დედა და მამა ფიქრობდა და გადაწყვიტა, რომ მათ უნდათ, რომ გაართვან თავიანთ შვილს, მათ უნდა დაიწყონ პედიატრიანი კონსულტაციები. სპეციალისტს შეისწავლის ბავშვი, საჭიროების შემთხვევაში ლაბორატორიული ტესტების ჩატარება და განაჩენი გააკეთოს თუ არა ამ კონკრეტული ბავშვის გაძევება და რომელი მეთოდებია უკეთესი არჩევანის გაკეთება.

გამკაცრების პრინციპები

ბავშვის გამკვრივება (სადაც უნდა დაიწყოს დეტალურად აღწერილი ქვემოთ) უნდა ეფუძნებოდეს შემდეგ პრინციპებს:

  1. ინდივიდუალური მიდგომა. გამამხნევებელი ტექნიკა შერჩეულია ბავშვის ჯანმრთელობისა და ოჯახის ცხოვრების წესზე. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი თავად მოსწონს პროცედურები.
  2. სიხშირე და თანდათანობით. ტემპერატურის პროცედურები უნდა განხორციელდეს სისტემატურად, დაწყებული მცირედით: მცირე ტემპერატურის ცვლილება, მოკლე ხანგრძლივობა. ეს პროცესი არ შეიძლება იძულებითი იყოს.
  3. სირთულე. მხოლოდ გამჭვირვალე პროცედურები საშუალებას არ აძლევს ბავშვის იმუნიტეტის გაზრდას მაქსიმალურ დონეზე. ასევე აუცილებელია დაიცვას ჯანსაღი კვების და ცხოვრების წესის პრინციპები.

ბავშვის გაღიზიანება სახლში: სად უნდა დაიწყოს

ექიმები აცხადებენ, რომ დაიწყონ ბავშვის შეფუთვა და ამინდის მიხედვით აცვიათ. მეორეც, ეთერში უნდა გაიმართოს საბავშვო ბაღში მინიმუმ ორჯერ დღეში ნებისმიერ ტემპერატურაზე.

შემდეგ ისინი გადაადგილდებიან ცრემლსადენი, სული, ნაწილობრივი დებიკა, კონტრასტული სული, სრული დებილი. იწყება წყლის ტემპერატურის უმნიშვნელო შემცირება - + 35-36 გრადუსი, თანდათანობით ხარისხი, ხარისხი, შემცირება.

გამონათქვამები გაძლიერებისათვის

შემდეგი აღნიშვნებით, გამკვრივება არ არის უბრალოდ სასურველი, აუცილებელია:

  • ხშირი ცივი (თუ ბავშვი ავადმყოფი უფრო ხშირად 4 წელიწადში ერთხელ),
  • ცივი პირისგან ინფიცირებულია თუნდაც მცირედი კონტაქტის დროს,
  • როდესაც ინფექცია აღწევს, ტემპერატურა თითქმის არასოდეს იზრდება, თუნდაც ცხელება დამახასიათებელია დაავადების,
  • ინფექციის შემდეგ, დაავადება მიდის დუნეში და მკურნალობის შემდეგ ბავშვი დიდხანს არ აღადგენს,
  • ბავშვს ხშირად უჩივის თავის ტკივილი, ძილიანობა, დაღლილობა,
  • ალერგიული რეაქციები მოხდეს,
  • უმნიშვნელო ჰიპოთერმიით, ბავშვი მაშინვე იჭერს ცივ.

გამკაცრების წესები

ბავშვის გაღიზიანება (სადაც უნდა დაიწყოს ვიზიტი პედიატრიანსა და იმუნოლოგიზე, რათა დადგინდეს დაგეგმილი ღონისძიებების საჭიროება და გაირკვეს, თუ არსებობს რაიმე სახის უკუჩვენება ჯანმრთელობისათვის) განხორციელებული შემდეგი წესების გათვალისწინებით:

  • მხოლოდ ერთი ან ორი ტიპის პროცედურა იწყება, რათა თავიდან იქნას აცილებული ყველა მეთოდი ერთდროულად.
  • გამძლეობა იწყება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია.
  • წყლის ან ჰაერის ტემპერატურა თანდათანობით მცირდება, ასევე ღონისძიების ხანგრძლივობის გაზრდა.
  • ახალი მეთოდები შემოღებულ იქნა მხოლოდ ადრე გამოყენებული პიროვნების ადექვატური რეაქციით.
  • თუ ბავშვი მტკივნეულია, ჰაერის ან წყლის ტემპერატურა 2-3 გრადუსით გაიზარდა, რეკომენდირებულია.
  • რეკომენდირებულია დამატებითი ზომების დანერგვა ერთი გზით, ახალი სახეობების შესავლამდე ადაპტაციის პერიოდში. ადაპტაცია მინიმუმ კვირაში უნდა გაგრძელდეს.
  • ავადმყოფობის დროს, ტემპერატურის პროცესი არ შესრულდება. და შემდეგ აღდგენის დაწყების გამკაცრება დასაწყისიდან.
  • ყოველდღიური პროცედურების დაწყებიდან ორი კვირის შემდეგ, საჭიროა შესვენება 2 დღის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ იგივე რიტმს.
  • გამაღიზიანებელი პროცედურები უნდა შეესაბამებოდეს სუფთა ჰაერზე, კარგი ღამის ძილის და ვიტამინების მიღებას.
  • თუ პროცედურა იწვევს უარყოფით რეაქციას ბავშვი, მაშინ უმჯობესია შეჩერება.
  • დროს dousing ბიჭები, რეკომენდირებულია დასაფარავად სასქესო ორგანოები, რადგან ეფექტი დაბალი ტემპერატურა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს რეპროდუქციული ფუნქცია.

უკუჩვენებები

ტემპერატურის პროცედურების ძირითადი უკუჩვენებებია:

  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები
  • ანემია,
  • catarrhal, ვირუსული დაავადებები მწვავე ფორმით, განსაკუთრებით თან ახლავს ცხელება,
  • ნევროლოგიური დარღვევები
  • ამოწურვა
  • საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.

თუ დაავადება დროებითია, აღდგენის შემდეგ რეკომენდებულია გამამხნევებელი პროცედურების გამკაცრება.

ახალშობილი

დოქტორ კომაროვსკის რეკომენდაციების მიხედვით, საშვილოსნოს გაძლიერება უნდა მოიცავდეს ჰაერს და წყლის პროცედურებს. უფრო მეტიც, ზემოქმედება უნდა იყოს ზომიერი. ექიმი არ იძლევა ექსტრემალური ტემპერატურის გამოყენებისას ტემპერატურაზე.

სარეცხი. რეკომენდირებულია იწყება მასთან და საავადმყოფოდან გამოყვანის პირველივე დღიდან. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 28 გრადუსი. გამძლეობა ხორციელდება ამ გზით ყოველდღიურად, მაგრამ წყლის ტემპერატურა ძალიან თანდათან მცირდება, ტემპერატურის 2-3 გრადუსის შემცირების პროცესი 2-3 თვის განმავლობაში უნდა გაგრძელდეს.

Douche. იწყება პრაქტიკაში ნაწილობრივი დარტყმა - ბავშვის ფეხებთან ერთად. შემდეგ მთელ სხეულზე წასვლა. საწყისი ტემპერატურაა 32-35 გრადუსი. ოპტიმალურია ყოველდღიური საცურაო აუზის შემდეგ ტემპერატურის პროცესი. დაწყებული ფეხები, წასვლა douches მთელი სხეული. საბოლოო ჯამში, თანდათანობით გადაისროლა სხეულის ყველა ნაწილი: ფეხები, იარაღი, კუჭი, თავში.

ბანაობა. ბანაობის ხანგრძლივობა ასევე უნდა გაიზარდოს: წყალი ბუნებრივად გაგრილდება და კენჭის მოქმედებას მოახდენს. კონტრასტული აბაზანები ჩვილი არის სურვილისამებრ.

Rubdown. შეასრულეთ ფლანელის ხელთათმანები. ჩამოსვლის მსგავსად, ისინი პირველად იწყებენ ფეხებს და შემოიფარგლება. შემდეგ გაფართოვდეს რუბუნის ფართობი შემდეგი თანმიმდევრობით: იარაღი, უკან, გულმკერდის და მუცელში. რეკომენდირებულია 2 თვის განმავლობაში.

გასეირნება. კომაროვსკი მიიჩნევს, რომ ბავშვის ყოველდღიური რუტინული ნაწილია. მისი თქმით, არ არის საჭირო, რათა თავიდან იქნას აცილებული არასასურველი ამინდის პირობებში: თოვლი, წვიმა. ყველა ამ შემთხვევაში საჭიროა, რომ ბავშვის ჩაცმა ამინდის მიხედვით.

ხანგრძლივობა უნდა გაიზარდოს. ზაფხულში, ფეხით მინიმალური ხანგრძლივობაა 20-30 წუთი, ზამთარში - 5-7 წუთი. Но с каждым днем можно увеличивать время минут на 5-10. В зимнее время при особенно низких температурах с детьми 1-3 месяцев гулять не стоит, с детьми более старшего возраста прогулки возможны, но одевать ребенка нужно на один слой больше, чем взрослого.

Воздушные ванны. Комаровский не рекомендует кутать ребенка. კერძოდ, ის ურჩევს, ბავშვის შიშის შემდეგ რამდენიმე წუთის განმავლობაში დატოვოს ფეხები, როდესაც ფეხსაცმლის გასახსნელად შეიცვალა diaper ან diaper. ეს ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ადაპტაციის ბუნებრივი მექანიზმი.

მზის აბანოები რეკომენდებულია ჩვილები, კერძოდ, და რადგან ისინი პრევენციის rickets. მაგრამ ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული - შეზღუდოს პირდაპირი მზის კანის კანზე, ისე, რომ არ გამოიწვიოს დამწვრობის.

3 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვები

თუ შარდი არ არის დაწყებული, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დრო დაკარგულია. ბავშვის პროცედურები შეიძლება დაიწყოს 3 წლის შემდეგ. საერთო პრინციპები იგივე იქნება.

2-3 წელიწადში შეგიძლიათ შეიყვანოთ კონტრასტული შხაპის ტექნიკა, საშუალებას მისცემს ბავშვს ფეხით გარეთ ფეხით გარეთ ზაფხულში და შენობაში ზამთარში იმავე underwear. დადებითი გავლენა იმუნიტეტის კლასებში აუზში. 4-5 წელიწადში უკვე შესაძლებელია ქუჩაში პრაქტიკაში დამონტაჟება, პირველი ცივი, შემდეგ ცივი წყალი. მაგრამ ამისათვის საჭიროა ზომები.

წყლის მკურნალობა

რეკომენდებული მეთოდები ბავშვის გამკვრივება: წყვეტა, ჩამოსხმა, საცურაო, საუნა, აბანო.

2 თვის განმავლობაში უნდა გაიკეთოს რბილი პირსახოცი, რადგან ბავშვის კანი ტენდერია. პროცედურა ხორციელდება 1-2 წუთის დილის შემდეგ. ეს შეიძლება იყოს მშრალი და სველი. წყლის საწყისი საწყის ტემპერატურა 35 გრადუსია. თანდათანობით ქვედა.

საშხაპე რეკომენდირებულია 1.5 წლით. ეს უნდა იქნას მიღებული დილის ვარჯიშის შემდეგ. საწყისი ტემპერატურა +36. შემდეგ რამდენიმე დღეში, ის ერთი ხარისხით მცირდება, რითაც 26 გრადუსამდე შემცირდება. გარდამავალი პროცესი მინიმალური ტემპერატურა უნდა მიიღოს არა დღე, არამედ თვე.

კონტრასტული შხაპი რეკომენდირებულია 3 წლიდან. ცხელი წყლის ტემპერატურა - 40 გრადუსი, ცივი - 33-34 გრადუსი. ცხელი წყლით ზემოქმედების ხანგრძლივობა - 2 წუთი, ცივი - 20 წამი.

Pouring შემოდის ბოლო მხრივ, როდესაც ბავშვის სხეული სრულად ადაპტირებულია rubdowns და სული, მიუხედავად ასაკისა, როდესაც პროცედურები დაიწყო. სავარძლები ჭურჭლის მომზადება, თერმოლუქების მექანიზმის შემუშავება.

მაგრამ, როგორც სხვა მეთოდებში, შეუძლებელია მოვლენების განადგურება: ისინი იწყება ნაწილობრივი დუშით და უმაღლესი ტემპერატურა (+35 გრადუსი). ცივი წყლით ჩამოსვლის ძალიან ადრეულ ეტაპზე ცივი. კერძოდ, რეკომენდირებულია ორი თვე ტემპერატურის შემცირება +35-დან + 30 გრადუსამდე.

პროცედურის პროცედურა: პირველი ქვედა სხეულის მუხლებზე, შემდეგ იარაღს უნდა, და შემდეგ მთელი სხეული. გაზრდის ფართობის გაზრდას თანდათანობით. ალბათ, უცნაურია: პირველი თბილი, შემდეგ მაგარი წყალი.

დაასხით წყლის ტემპერატურა - დრო დამოკიდებული და ასაკი დამოკიდებული

რა არის გაძლიერება

გამძლეობა - იზრდება სხეულის წინააღმდეგობის გაწევა უარყოფითი გარემო პირობები მიზნობრივი დოზით გამოწვეული ზემოქმედების ქვეშ.

სიტყვა "გამკვრივება" აღნიშნავს, ცივი წყლით ასხამს დაუყოვნებლივ გადააქვს მეხსიერება, მაგრამ წყლის პროცედურები არ არის ერთადერთი მეთოდი, რომელიც გააძლიერებს ბავშვის იმუნიტეტს.

როგორ დავიწყოთ ბავშვის გაძლიერება?

თქვენ უნდა დაიწყოს სიმპტომები ერთად ცხოვრების წესის ცვლილებები მთელი ოჯახი. ყოველივე ამის შემდეგ, იმუნური სისტემის დამცავი ფუნქციების გაძლიერება არ მოხდება ცივ წყალთან ერთად. ბავშვთა ჯანმრთელობის ეფექტურად გაზრდის მიზნით, ტემპერატურის პროცედურები უნდა მოიცავდეს სხვა მარტივი საქმიანობებს.

ამისათვის საკმარისია ბავშვის ცხოვრების წესი ბუნებრივი, ბუნებრივი.

  • რეგულარული დადის

ბავშვი უნდა იყოს ქუჩაში ყოველდღე, აქტიურად თამაშობენ სუფთა ჰაერში. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნური სისტემის ბავშვს. ტელევიზორში სიარულისა და ტელევიზორის არჩევისას მშობლები ურჩევნიათ დროის გასატარებლად ერთად ქუჩაში.

გაითვალისწინეთ, რამდენი ფერის ტანსაცმლია თქვენს შვილზე. დოქტორი კომაროვსკი აცხადებს, რომ 23 გრადუსზე მეტი ტემპერატურა, ტანსაცმლის ერთი თხელი ფენა, ტანსაცმლის ან ძვირფასი მაისური საკმარისია.

ბავშვი მუდმივად მოძრაობს და ის ბევრად უფრო ხშირად იძენს მშობლებს. ჩაცმული თბილად, რამდენიმე ფენა, ბავშვები სწრაფად ოფლი, რაც იწვევს დაავადების განვითარებას.

ექიმები თანდათანობით ურჩევენ ბავშვის გასახსნელად ბავშვის გასახსნელად და დაუშვან სახლის გასწვრივ. ეს ასტიმულირებს რეფლექსურ ზონებს, რომლებიც ფეხქვეშ და სრულყოფილად აძლიერებენ ბავშვის იმუნიტეტს.

  • ამინდი სახლში

ხშირი ციების ერთ-ერთი მიზეზი ძალიან მშრალი შიდა ჰაერია. Overdried ლორწოვანი გარსების დაკარგავს მათი დამცავი თვისებები და აღარ აღუდგეს ვირუსებს და ბაქტერიების. განსაკუთრებით ეს ეხება ოთახებს დამატებითი გამათბობლებით და თბილი იატაკით.

სახლებში, სადაც თბილი სართული მუდმივად მუშაობს, ჰაერის ტენიანობა 20% -მდე მცირდება, 40-60% -ის ნორმალური ღირებულებით.

ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს 20-22 გრადუსი. სახლში საკმარისი ტენიანობის და ტემპერატურის პირობების დაცვა ბავშვისგან ბევრ პრობლემას იცავს.

ტვირთის სწორად შეფარდება, სუფთა ჰაერში დადის და დაისვენებს კრაბის ჯანმრთელობას. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბავშვის დატვირთვა და სექსით აღემატებოდეს ფსიქო-ემოციური სტრესი.

  • სწორი კვების

ჯანსაღი დიეტა არის საკვების მიღებიდან საკვები ნივთიერებების ადეკვატური მიღება, რომლებიც ჩართულია სხეულის დაცვის ინფექციების წინააღმდეგ. არასასურველია ჭამადი საკვები, საჭმლის მომნელებელი და კვების ძალის გამოყენება. თქვენ უნდა დაიცვას რეჟიმის კვების, ჭამა მარტივი და ჯანსაღი საკვები.

  • გაღიზიანების პროცედურები

ტემპერატურის პროცედურების რაციონალური გამოყენება დადებითი გავლენაა ბავშვთა სხეულზე, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს და ნერვულ სისტემას. ბავშვი თანდათან ავითარებს გამკვრივების ფაქტორების ეფექტს, ზრდის ინფექციების საწინააღმდეგო შესაძლებლობას.

ტემპერატურის პროცედურები იყოფა გარემოზე, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. გაძლიერების ბავშვების ყველაზე გავრცელებული და ეფექტური სისტემები წყლისა და ჰაერის პროცედურები, მზისგან გამკვრივება.

აეროდრომი

ბავშვის სიცოცხლის პირველი დღეებიდან აუცილებელია გარემოსდაცვითი პირობების შექმნა. ახალშობილებისთვის, ოთახში კომფორტული ტემპერატურა 22 გრადუსია. აუცილებელია ზამთრის ოთახში ჰაერის მინიმუმ 4-5-ჯერ დღეში და ჰაერის ტემპერატურა სავენტილაციო შემდეგ 1-მდე შემცირდება.

პროცედურის დროს ახალშობილი ბავშვი უნდა იქნას გადაყვანილი სხვა ოთახში. ხანდაზმული ბიჭები შეიძლება ეტაპობრივად ასწავლიან ფანჯრის გახსნას მოკლე დროში. თბილ სეზონზე ჟანგბადის ხელმისაწვდომობა მუდმივი უნდა იყოს, ფანჯრის გახსნის შემთხვევაში კი ბავშვის თანდასწრებით. მაგრამ თუ ბინის გათიშვა ხდება, ბავშვი უნდა გადაიყვანოს სხვა ოთახში.

ბავშვის პირველი დატვირთვა შეიძლება გაკეთდეს საავადმყოფოდან რამდენიმე დღეში, თუ ბავშვი დამაკმაყოფილებელ მდგომარეობაშია. სეირნობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სეზონზე და რეგიონის ტემპერატურულ პირობებში. საშუალოდ, ქუჩაში პირველი გასასვლელი დაახლოებით 20 წუთი უნდა გაგრძელდეს და სასეირნოდ ხანგრძლივობა 1-2 საათის განმავლობაში გაიზრდება.

აუცილებელია ბავშვის ფეხით მიტოვება, თუ ფანჯრის გარეთ ტემპერატურა 15 გრადუსზე ნაკლებია ან 30 გრადუსამდე გაიზარდა. ეს ხელს შეუშლის შესაძლო ჰიპოთერმიას და ბავშვის შეშუპებას.

საჰაერო აბანოები

უმარტივესი გზა გაძნელდება ბავშვის პირველი თვის ცხოვრების - საჰაერო აბაზანების დროს swaddling. ეს არ არის ბევრი დრო, ბავშვი დარჩა undressed შეცვლის მაგიდა რამდენიმე წუთში.

როდესაც ბავშვი ექვსი თვისა, პროცედურის ხანგრძლივობა იზრდება 15 წუთი, ხოლო ერთი წლის ასაკის - 30 წუთი. კარგი შედეგები ზაფხულის გარეთ საჰაერო აბანოებს მოიტანს. ამისათვის დააყენა stroller ბავშვი ჩრდილში ხეები.

გაღიზიანება აბაზანაში

ახალშობილის ჯანსაღი ბავშვებიც კი, პედიატრიანთან კონსულტაციის შემდეგ შეიძლება იწყებოდეს რამდენიმე წყლით გამკაცრება. ამისათვის ჩვეულებრივი აბანო ტემპერატურა 37 გრადუსი უნდა დასრულდეს ცივი წყვილის ადრე მომზადებული წყლის გრაფინი. მნიშვნელოვანია, რომ წყლის გრაფინი 1-2 გრადუსი იყო, ვიდრე აბაზანაზე.

შემდეგ გრაფაში წყლის ტემპერატურა თანდათან მცირდება 1-დან 3-5 დღის განმავლობაში. მაგრამ არ უნდა დაასხით ცივი წყალი ბავშვის ქვემოთ 20-26 გრადუსი.

თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ თქვენი ბავშვი აბაზანის გარეშე. ამის გაკეთება, ბავშვის გადანერგვა გვერდით და გახსენით ჩამოსასხმელი ცივი წყლით. როდესაც აბაზანის ერთ ნაწილში წყლის ტემპერატურა უფრო დაბალია, ვიდრე მეორეში, გადაადგილება ბავშვის მხრიდან გვერდით. ამრიგად, ბალახის წყალში ალტერნატიულებს ბანაობა თბილ წყალში. პროცედურის შემდეგ მშრალი და თბილი ბავშვი.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიაღწია ორი თვის ასაკიდან, შეგიძლიათ შეიყვანოთ შემდეგი მეთოდი გამკვრივება - სველი rubbing. ბავშვის გაღვიძების შემდეგ ისინი გაიწმინდა, რომ 60-90 წუთი ჭამის შემდეგ უნდა გაიაროს. ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს დაცული 20-22 გრადუსამდე. ზაფხულში, ჩამოსვლა კარგია, რომ ქუჩაში გაატაროს.

ტემპერატურული პროცედურა ხორციელდება 33-35 გრადუსიანი წყლით მორწყვის ჭურჭლის ან პირსახოცის გამოყენებით. თუ ბავშვი სიამოვნებით მიიღებს პროცედურებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის ხარისხი 1 ხარისხით.

პროცედურა თავისთავად შედგება ბავშვის კანის მასაჟის დარბაზში. უმჯობესია დაიცვას ეს თანმიმდევრობა: პირველი დაამსხვრიე იარაღისა და ფეხის კრავების, შემდეგ კი გადაჰყავთ მუცლის, მკერდისა და ბავშვის უკან. დასრულების პროცედურა უკეთესი rubbing კანის ბავშვი მშრალი პირსახოცი.

ერთი და ნახევარი წლის ბავშვები, იდეალური ტემპერატურა rubbing 28-30 გრადუსია. 2 წლის ასაკში წყლის დასაშვებია 24-26 გრადუსი. ხანდაზმული ბავშვისთვის 4 წლისაა რეგულარული გამკვრივება შესაბამისი წყლით 22-23 გრადუსამდე. ხანდაზმული ბავშვები, მოზარდების გაძლიერება 20 გრადუსამდე წყალი ატარებს.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი ადაპტირებული სველი wiping, შეგიძლიათ დაიწყოს quenching ცივი წყალი. პროცედურა ტარდება როგორც აბაზანაში აბაზანაში და ასევე ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება და ცალკე.

დაასხით ბავშვის იარაღი და ფეხები

თუ ბავშვს არ მიუღწევია გამკვრივების პროცედურების დაწყებამდე, საჭიროა 2-3 კვირის შემდეგ დაემატოს ბავშვი, რომლითაც მოხდა რუბლზე ადაპტირება. პირველ რიგში, დაიწყეთ ბავშვის ხელები და ფეხები 30-32 გრადუსამდე. პროცედურის დასრულების შემდეგ, კანზე წვეთოვანი წითელი წვეთების შემცველობაა. წყლის ტემპერატურა მცირდება ყოველ კვირას, სანამ ის არ აღწევს 20 გრადუსს.

მნიშვნელოვანია. ბავშვის წყლით ჩაძირვისას ბავშვი თბილი უნდა იყოს. თუ ბავშვის ხელები და ფეხები გაცივდა, მაგარი წყლით გამკვრივება არ იგულისხმება, სხეული არ იცვლება გარემოში გარემოში.

კონტრასტი

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის ფეხის ფეხები და ფეხები. ამის გაკეთება, ფეხები ბავშვის მონაცვლეობით watered თბილი და ცივი წყალი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თბილი წყლის ტემპერატურა 30-32 გრადუსი უნდა იყოს, ხოლო ცივი წყლის ტემპერატურა 24-25 გრადუსამდე უნდა შეიცვალოს და თანდათან მცირდება.

კონტრასტული პროცედურების ერთ-ერთი ტიპი ფეხით მოსიარულეთა გამოყენება თბილი და ცივი წყლით. წყალში ფეხების immersion, 3-6-ჯერ ხორციელდება.

მზისგან გამკაცრება

მზის სხივები მკაცრად იმოქმედებს crumbs- ის იმუნური სისტემის საქმიანობაზე. მცირე დოზით, ულტრაიისფერი სინათლე ხელს უწყობს ბავშვის სხეულის დამცავი თვისებებს. მაგრამ იზრდება იზოლაცია, განსაკუთრებით ბავშვებში 3 წლის ასაკში, შეიძლება საშიში იყოს.

მკაცრი ხსნა მზე ჩვილი შეიძლება იყოს მხოლოდ ხეების ჩრდილში. ამ შემთხვევაში მზის სხივები მიმოფანტულია და არ არის მავნე ზეგავლენა ბავშვის კანის შესახებ. დარწმუნდით, რომ ბავშვის გამკვრივების დროს შეიძლება გადაადგილება, სათამაშოები და სათამაშოები, და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პანამა ბავშვის ხელმძღვანელზე.

როდესაც ჰაერის ტემპერატურა 25-26 გრადუსია და ქარი არ არის, შარდისა და თხელი ქსოვილის მაისური დატოვე. ნახევარი საათის შემდეგ ქუჩაში ყოფნა კარგ ჯანმრთელობასთან ერთად, ბავშვი რამდენიმე წუთში გამოიყოფა. ყოველ დღე, ბავშვის უსახლკაროდ დარჩენილი დრო, 10 წუთით, წუთში გაიზრდება.

3 წლიდან დაწყებული, შეგიძლიათ თანდათანობით შეიტანოთ ბავშვი მზეზე. გამაღიზიანებელი მზის აბაზანების მისაღწევად, შუადღის წინ და 4 საათის შემდეგ უკეთესია. მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროს ბავშვი თამაშობდა წყნარ თამაშებს და არა ზედმეტი მუშაობით. მზის მიერ გამკვრივების პირველი პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. ბავშვებში მზის აბაზანების მაქსიმალური ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 50 წუთს.

ბანაობა წყლებში

ძალიან ეფექტური გზა გამკვრივება - ცურვა წყალში ღია ცის ქვეშ. ამ შემთხვევაში, ყველა ფაქტორი გამკვრივება - მზე, ჰაერი და წყალი. ეს მეთოდი გამკვრივება არის ბავშვებისთვის 3 წლის განმავლობაში.

პროცედურების დასაწყებად, უპირატესობა მიენიჭება დილისა და საღამოს პერიოდს. ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ 25 გრადუსი და წყალი უნდა იყოს მინიმუმ 23. დარწმუნდით, რომ ზრუნვა სანაპიროზე ქოლგის, ჩრდილში, სადაც ბავშვი დაისვენებს. დაიწყეთ 15 წუთი წყალში.

ბავშვის გაღიზიანება და ასაკი

ყველა დედა დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შემცირდეს ჯანსაღი და აქტიური, თუ არა ადრეულ გამკვრივების მეთოდი ბავშვს. სინამდვილეში, ბევრი მშობლის შეშფოთება უსაფუძვლოა, სათანადო გამკვრივება გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და თავიდან აიცილოს ხშირი დაავადებები.

ბავშვთა წლიდან ერთ წლამდე, საჰაერო ჩაქრობა იდეალურია, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს, როდესაც ბავშვი ტანსაცმელს ცვლის. შემდეგ, ყოველდღიურად ბანაობის, დაასხით ცივი წყალი აბანოს ან გამოიყენოთ სველი wiping. ნუ დაგავიწყდებათ ფეხით, თქვენ უნდა აირჩიოს უფლება ტანსაცმელი crumbs.

3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტული პროცედურები და დაიწყოთ მზისგან გამკვრივება. ამ ასაკში კარგ შედეგს იძლევა კომბინაცია და გაძლიერების მეთოდების შეცვლა. ბავშვთა და მოზარდებების გაღიზიანება შეიძლება მოიცავდეს სრულყოფილ საქმიანობას, რომელიც გააძლიერებს იმუნურ სისტემას.

რატომ უნდა გატარება

გამძლეობა იწვევს იმუნურ სისტემას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის კომპლექსური პროცედურები, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმის მომზადებას მკვეთრად იცვლება გარემო პირობები. როგორ ზუსტად: ძლიერი ქარი, პროექტი, ყინვა, წვიმა. როდესაც გამკვრივება ზრდის იმუნიტეტის წინააღმდეგობას მიკროორგანიზმებზე: ბაქტერიები და ვირუსები.

სიმპტომები უფრო ნაკლებად სავარაუდოა ავადმყოფობისა და ტანჯვის დაავადებების მისაღებად.

რამდენი წლის ხომ არ იწყებთ ბავშვის გაძნელებას?

დასაწყისისთვის ბავშვის დაბადებიდან პირველ დღეებში გამკაცრდეს. სარეცხი, აბაზანა, ბავშვის გასახდელი, მშობლები კი არ თვლიან ეჭვს, რომ ამით ამზადებენ თერმონგულაციას.

უნდა ითქვას, რომ ბავშვი დაიბეჭდა გარე მომზადებული გარემოსდაცვითი პირობებისთვის. მაგრამ ძალიან მზრუნველი mommies და grandmothers არღვევს ამ ბუნებრივი უნარი, kutaya ძალიან ბევრი ტანსაცმელი და პატიმრობაში.

ადრე თქვენ დაიწყებთ, მით უკეთესი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თუ ბავშვი სამი ან ხუთი წლისაა, მაშინ ძალიან მძიმეა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერ ასაკში. გაითვალისწინეთ პრინციპები და წესები გამკვრივების, თქვენ მიიღებთ იგივე შედეგს, თითქოს თქვენ ჩართული დაბადებიდან.

სხვა გამკვრივება მეთოდები

ორივე სხეული და მისი ცალკეული ნაწილები გაძლიერდება: ფეხის ფეხები, ყელი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო ნივთები, როგორიცაა გულშემატკივართა.

  • გამკაცრების პროექტი (ან გულშემატკივართა). დასაწყისი 3 წლის შემდეგ. პროცედურა ხორციელდება ჰაერის ტემპერატურაზე + 20 + + 22 ° C. ბავშვი მოთავსებულია 6 მეტრის დაშორებით გულშემატკივართაგან ფენიდან. დანაზოგების სიჩქარე მინიმალურია. იწყება 20 წამით, ხოლო ბავშვი უნდა გადაყლაპოს და გადააქციოს ყველა მხრიდან. თანდათანობით (1 კვირაში 2 კვირიანი) გაზრდის დროსა და სიჩქარეს გულშემატკივართა სენსორული,
  • გაგრილება ცივი წყლით. 3 წლით. თავდაპირველად, წყლის ტემპერატურა კეთდება + 25 ° C. ყოველი ოთხი დღის განმავლობაში ის 1 ° C -ით შემცირდება და 8 ° C. ბავშვი უნდა მიიღოს წყალი მის პირში და შეახსენოთ ხმა A-A-A დიდი ხნის განმავლობაში. შემდეგ ის გაანადგურე. პროცედურა რამდენჯერმე განმეორდება.
  • გარეცხილი. ისინი პრაქტიკაში დროიდან ბავშვი ფეხით დაიწყეს. როდესაც ზედაპირის ზედაპირის ტემპერატურაა + 18 ° C, ბავშვი წინსვლას დადის. ერთი კვირის შემდეგ, წინდები ამოიღეს და ის 3-7 წუთი ფეხმძიმდა. ზაფხულში სასარგებლოა ფეხით ქვიშა, ბალახი, კენჭი.

ყინულის გამკვრივება

  • რეორგანიზაცია პატარა კუბის გაყინული ბულიონი calendula ან chamomile, დააყენა ბავშვი თავის პირში და გთავაზობთ დაითხოვოს, როგორიცაა Candy. 30 წამის შემდეგ ამოიღეთ. დრო ყოველ 4 დღეს გაიზარდა 10 წამი და მორგებულია 2 წუთი. ეს შეიძლება იყოს გაყინული კენკრა, სიროფი,
  • ქუსლი ფეხები. ძალაშია სამი წელი. ძილის წინ რამდენიმე წამში, ბავშვის ფეხები ყინულის ნატეხებით არის მოჭრილი. ამის შემდეგ, wipe მშრალი და ჩაიცვი წინდები. პროცედურა ხორციელდება 2-ჯერ დღეში.

ინტენსიური და კონტრასტი გამკვრივება

ყველა ზემოხსენებული მეთოდი შეესაბამება ზომიერ გამძლეობას. რომლის საფუძველიც თანდათანობით არის პრინციპი. მაგრამ უფრო უკიდურესი გზები არსებობს. მაგალითად, ინტენსიური და კონტრასტი გამკვრივება. ამ მეთოდების საფუძველს წარმოადგენს ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება დიდი ხნის განმავლობაში მოკლე დროით.

ინტენსიური გამკვრივება. ამ მეთოდის არსი არის სხეულის მოკლევადიანი კონტაქტი ყინვა, თოვლი, ყინულის წყალი.

ეს მოიცავს:

  • ჭარბტენიანი წყალი უკიდურესად დაბალი ტემპერატურაზე
  • თოვლი,
  • ყინულის ხვრელი ზამთარში.

ეს საკმაოდ ექსტრემალური გზები გამკვრივებაა. ისინი არ არის რეკომენდებული სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი აქტიური მშობელი ბავშვებს ძალიან წარმატებულად ასრულებს.

კონტრასტი გამკვრივება. უფრო ნაზი პროცედურა. Оно основано на попеременной, резкой смене температур с большой разницей.

  • Окунание стоп то в теплую, то в холодную воду,
  • Контрастный душ.

Доктор Комаровский: закаливание детей

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

რა ასაკის უნდა გაღვივება დაიწყოს სახლში - ადრეული გამკვრივება მავნე?

ეს კითხვა ყველა ბავშვს აწუხებს, ვისთვისაც მისი შთამომავლის ჯანსაღი ცხოვრების წესი პირველია.

ანალოგიურად, არა მაშინვე საავადმყოფოში!

ცხადია, რომ უმჯობესია, ადრეულ ასაკში ბავშვი გამკვრივება დაიწყოს, მაგრამ ბავშვის სხეული ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია, რომ მასზე ახალი ტესტები ჩამოიშოროს.

ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ნახშირბადის გამკვრივება შეიძლება მიღებულ იქნეს უკვე დაბადებიდან მე -10 დღეს, მაგრამ ყველაზე მედპედიები თანხმდებიან იმაზე, რომ უმჯობესია, რომ თვეში ან ორს მოითმინოთ. განსაკუთრებით, თუ ბავშვი დაიბადა ზამთარში ან შემოდგომაზე.

ბუნებრივია, პროცედურა უნდა დაიწყოს მხოლოდ პედაგოგთა კონსულტაციის შემდეგ , ბავშვის გამოკვლევა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ახალშობილთა სხეული ჯერ კიდევ სუსტია და ნებისმიერი ფარული დაავადების თანდასწრებით ასეთი პროცედურები შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს ბავშვის ჯანმრთელობას.

ამასთანავე, crumbs- ის supercooling, რომლის თერმოგულაცია ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი (შენიშვნა - გაგრილება უფრო სწრაფად და უფრო ძლიერია, ვიდრე მოზრდილებში!), შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების განვითარება.

აქედან გამომდინარე, უმჯობესია მივიღოთ დაქანების დრო, რათა გაძლიერდეს და თავიანთი იმუნიტეტი "ავაშენოთ".

ყველა თქვენ უნდა იცოდეთ და გააკეთოს დაწყებამდე ბავშვის გამკვრივება არის შეხსენება მშობლებს.

იმისათვის, რომ ბავშვი მხოლოდ თავის სასარგებლოდ გამოიყენოს, დედამ უნდა გაითვალისწინოს შემდეგი პროცედურების ჩატარების წესი (მიუხედავად მათი ფორმა და ტიპი):

  • უპირველეს ყოვლისა - პედიატრიულ კონსულტაციას! ის გადაწყვეტს, არის თუ არა ბავშვი უკუჩვენება თუ არა პროცედურების უკუჩვენება, თუ რამდენად გაუარესდება მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, თუ არსებობს რაიმე პრობლემა, მოგახსენებთ, რას აბსოლუტურად არ შეუძლია გააკეთოს და დაგეხმარებათ გატარების საუკეთესო მეთოდი.
  • თუ ექიმი არ იბადება და არ არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები და ბავშვის განწყობა ხელს უწყობს პროცედურებს, აირჩიოს მეთოდი გამკვრივება .
  • პროცედურის დრო. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გამკვრივება ეფექტი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მუდმივად ასრულებთ პროცედურებს. 1-2 გამკვრივება 2 კვირაში და სხვადასხვა დროს მხოლოდ ძირს უთხრის ჯანმრთელობას ბავშვი. პროცედურა უნდა მოხდეს ამავე დროს და რეგულარული რეჟიმში - ეს არის მუდმივად. მხოლოდ მაშინ ის იქნება ექსპერტი.
  • ჩატვირთვის ინტენსივობა პირველ რიგში, ის თანდათან უნდა გაიზარდოს. ცხადია, რომ შეუძლებელია ბავშვის ყინვის წყლით და ოცნება, რომ ის ახლა ჯანმრთელი იყოს, როგორც გმირი. ტვირთის ინტენსივობა არ უნდა იყოს ძალიან ძლიერი, მაგრამ არა ძალიან სუსტი (ოთახის ტემპერატურაზე 2 წუთის განმავლობაში, რა თქმა უნდა, არაფრის გაკეთება არ არის), და თანდათან უნდა გაიზარდოს - პროცედურის პროცედურისგან.
  • ბავშვის განწყობა და მდგომარეობა. არ არის რეკომენდებული ასეთი პროცედურების ჩატარება, თუ ბავშვი ცუდად განწყობილია. გამძლეობა უნდა მოიტანოს მხოლოდ დადებით ემოციებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ არის წინ. ამიტომაც რეკომენდირებულია პროცედურების ჩატარება თამაშის ფორმაში, მათში ოჯახის ყველა წევრის აბსოლუტური ჩართულობა. და პროცედურები მკაცრად აკრძალულია, თუ ბავშვი ავად არის.
  • არ დაიწყოთ ჩაქრობის პროცესი ცივი წყლით სავსე. ეს არის სტრესი მაშინაც კი, ზრდასრული ორგანიზმისთვის, და კიდევ უფრო მეტი ბავშვისთვის. დაწყება საჰაერო აბაზანები, ხშირი ეთერი, ძილის ოთახში ფანჯარა ღია და ასე შემდეგ.
  • გამძლეობა უნდა ჩატარდეს სხვა ღონისძიებებთან ერთად: სათანადო კვება, განხორციელება და გასეირნება, წმინდა ყოველდღიური რეჟიმი.
  • ბევრი დედები ფიქრობენ, რომ ცივი წყალი მნიშვნელოვანია გაძლიერებაში და ეფექტი "მიიღოს თქვენი სუნთქვა მოშორებით". სინამდვილეში, ზემოქმედების განსხვავება, რომელიც მნიშვნელოვანია, როდესაც გამკვრივება, მიღწეულია არა მხოლოდ ყინულის წყლის ბუკის დახმარებით: მნიშვნელოვანია გემების თვისებების შესწავლა მათი ხარვეზის შესაცვლელად გარე ტემპერატურის მიხედვით.
  • ყველაზე მგრძნობიარე ცვლილებები ფეხით ტემპერატურაზე (სახე და პალმები, რომლებიც მუდმივად ღიაა, არ საჭიროებს გაძლიერება), მათზე რეცეპტორების დიდი რაოდენობის გამო.

რა არ უნდა გავაკეთოთ:

  1. დაუყოვნებლივ იწყება უკიდურესი პროცედურები.
  2. განახორციელოს პროცედურები იმ ოთახში, სადაც დადის პროექტი.
  3. იხალისეთ პროცედურა. მაქსიმალური ვადაა 10-20 წუთი.
  4. ჰარდენის შვილი, როცა ის ავად არის. შეგიძლიათ დაბრუნდეს პროცედურები მწვავე რესპირატორული დაავადების შემდგომ 10-14 დღის შემდეგ და პნევმონიიდან 4-5 კვირის შემდეგ.
  5. აიძულოს ბავშვი გამამხნევებელი, განახორციელოს პროცედურები ძალის გამოყენებით.
  6. დაუშვას ჰიპოთერმია.

როგორ უნდა მოინანიონ ბავშვი - მთავარი გზები:

  • ოთახის ხშირი ეთერი. ზაფხულობით, ფანჯარა ვერ დაიხურება და ცივ სეზონზე - 4-5 ჯერ დღეში 10-15 წუთის განმავლობაში. მნიშვნელოვანი წესია, რომ თავიდან იქნას აცილებული კანონპროექტები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანამედროვე ტექნოლოგიები, რომელიც არა მარტო ტემპერატურას არეგულირებს, არამედ ჰაერის ჰიდრავლით / ასუფთავებს.
  • სძინავთ ფანჯრის ღია ან აივანზე სტოკერში. ბუნებრივად, აიკრძალა მხოლოდ პატარა აივნიდან აივნიდან გასვლა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ 15 წუთი და შემდეგ გაზარდოთ ძილის დრო ღია ცის ქვეშ 40-60 წუთის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ცივში ეს არ არის საჭირო ამის გაკეთება (მინუს 5 ბავშვი არის საბაბი სახლში დარჩენა). მაგრამ ზაფხულში, თქვენ შეგიძლიათ ძილის (ფეხით) ქუჩაში, რადგან მოგწონთ (თუ ბავშვი ყელში, მშრალი და დაფარული mosquitoes და მზე).
  • საჰაერო აბანოები. ეს პროცედურა შეიძლება დაიწყოს საავადმყოფოში. კენკრა შეცვლის შემდეგ diaper უნდა დარჩეს გარკვეული დრო შიშველი. საჰაერო აბაზანები უნდა დაიწყოს 21-22 გრადუსამდე ტემპერატურა 1-3 წუთიდან, შემდეგ კი თანდათანობით შეამცირონ და ბანაობის დრო 30 წუთით 1 წლამდე გაზრდის.
  • წყლის ტემპერატურის თანდათანობითი შემცირება ბავშვის დაბანაკვისას. თითოეულ აბანოსთან ერთად 1 გრადუსით მცირდება. ან დაასხით ბავშვი ბანაობის შემდეგ წყლით, ტემპერატურა, რომელიც უფრო დაბალია, ვიდრე აბაზანაში, 1-2 გრადუსით.
  • სარეცხი ცხელი წყლით 1-2 წუთის განმავლობაში. თბილი ტემპერატურიდან ცივამდე (28 დან 21 გრადუსამდე) შემცირება.
  • Wiping ერთად სველი პირსახოცი. ხელნაწერის ან პირსახოცი წყლის ქვეშ მორწყულია, რომლის ტემპერატურა არ აღემატება 32-36 გრამს, რის შემდეგაც ხელები და ფეხები სხეულისგან 2-3 წუთით ნაზად წაისვით. 5 დღის განმავლობაში ტემპერატურა 27-28 გრადუსამდე შემცირდა.

როგორ გაახაროთ თქვენი ბავშვი ძველი?

  1. გაწმენდა და დაიბანეთ ცივი წყლით ძალაშია ნებისმიერი ასაკისთვის.
  2. კონტრასტული ფეხით აბანო. წყალში 2 აუზი დავუყენეთ - თბილი და გრილი. 2 წუთი ფეხებს თბილ წყალში შეინახავს, ​​შემდეგ კი თხრიან თხრილში 30 წამში. ალტერნატიულ 6-8 ჯერ, მაშინ RUB ფეხები და განთავსდება ბამბა წინდები. თანდათანობით, შეგიძლიათ შეამციროთ წყლის "ცივი" აუზის ტემპერატურა.
  3. ჩვენ ფეხით ატარებს! არარსებობის არარსებობის შემთხვევაში, ეს სრულიად დასაშვებია, რომ აეღოთ ბეწვიფის იატაკზე. რა თქმა უნდა, თუ არ გაქვთ ბეტონის იატაკი ან ყინულოვანი მოლიპულ ფილები. ექსპერტები ასევე ურჩევენ ზღვის კენჭის "ფრეკს", რომელზეც შეგიძლიათ პირდაპირ ოთახში ფეხით.
  4. კონტრასტული შხაპი. ამ შემთხვევაში, დედა ცხიმისგან წყლის ტემპერატურის შეცვლას ახდენს. ტემპერატურა, ისევ, როგორც ყველა შემთხვევაში, ქვედა თანდათანობით!
  5. Douche. თუ თქვენი ბავშვი ადრეული ასაკიდან ადვილად ჩამორჩენილია პატარა კუპონისგან, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ქულერი წყვილებზე გადაადგილება. მთავარი ის არის, რომ წყალი არ გახდეს შოკი, როგორც crumbs და მისი სხეული. მნიშვნელოვანია მას შემდეგ, რაც dousing to რუბლს სხეულის პირსახოცი სანამ ოდნავ reddening. არანაკლებ ეფექტიანი ეფექტი იქნება მასაჟი. დაიწყოს dousing ერთად 35-37 გრადუსი, და თანდათანობით მოუტანს ტემპერატურა ღირებულება 27-28 გრადუსი და ქვემოთ. 2-3 წლის შემდეგ ტემპერატურა შეიძლება დაიწიოს 24 გრადუსამდე.
  6. საუნა და საცურაო აუზი. ვარიანტი ხანდაზმული ბავშვები. ჰაერის ტემპერატურა საუნაში არ უნდა აღემატებოდეს 90 გრადუსს და პროცედურის დრო - 10 წუთი (2-3 წუთიდან). საუნის შემდეგ - თბილი შხაპი და შემდეგ შეგიძლიათ აუზი. წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცივი, და ბავშვი უკვე მზად უნდა იყოს ასეთი ტემპერატურის წვეთები. ეს არის, ხასიათზე.
  7. ძილის წინ, შეგიძლიათ დაიბანოთ ფეხები ცივ წყალში. ეს კარგი ჩვევა რეალური დახმარება იქნება იმუნიტეტის გაუმჯობესების საქმეში.
  8. ყელის ტკივილი. ისე, რომ ბავშვი არ ავადდება მას შემდეგ, რაც თითოეული ნაყინის ან ჭიქა ლიმონათის სითბოს, ზრუნვა larynx. თქვენ შეგიძლიათ იწყოთ ყოველდღიური ჭიქა წყლის ტემპერატურის თანდათანობითი შემცირება 25-დან 8 გრადუსამდე. შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ტკბილი ტრენინგები "სამჯერ დღეში" სქემით: ჩვენ ვაკეთებთ ნაყინის ნაჭერს ჩვენს პირში, ითვლიან 10-ს და მხოლოდ მერცხალი. შემდეგ შეგიძლიათ წასვლა პატარა ყინულის წვენი ან decoction მწვანილი.

და კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი გამკვრივება წესები:

  • არ გადააჭაროთ ბავშვს ნორმაზე ზემოთ! ახალშობილი ჩაცმულია "ისევე, როგორც თქვენი საყვარელი პლუს 1 მსუბუქი ტანსაცმელი" და ხანდაზმული ბავშვები უბრალოდ "საკუთარ თავს". არ გვჭირდება ძალიან muffle ბავშვები სასეირნოდ და განსაკუთრებით სახლში. განსაკუთრებით თუ ბავშვი აქტიურია.
  • ტემპერატურის სტანდარტები ფეხით ზამთარში ბავშვებისთვის : -10 - მხოლოდ 3 თვის შემდეგ, 15-ს - ნახევარი წლის შემდეგ.
  • ბავშვის მზის აბანოებში "დაქანებულია", გახსოვდეთ UV სხივების მავნე ზემოქმედება. 1 წლამდე ჩვილები ძალიან მგრძნობიარეა და აბაზანებს მხოლოდ დიფუზური მზის დროს შეუძლიათ. მზის ჩასვლისას მხოლოდ 3 წლის შემდეგ დაიწყება, შემდეგ კი - დოზით (ქვეყნის სამხრეთით - 8-დან 10 საათამდე და შუა ზონაში - 9-12 საათი).
  • ექსტრემალური გამკვრივება მეთოდები ტარდება მშობლების მიერ საკუთარი საფრთხისა და რისკის ქვეშ. მათ შორისაა საცურაო აუზი, თოვლის შემდეგ თოვლის ქვეშ დაღვრა, და ასე შემდეგ. ბუნებრივია, ბავშვისთვის უმჯობესია აირჩიოს რბილი პროცედურები. და მაშინაც კი, ბავშვი უნდა მომზადდეს თანდათანობით.
  • ჩვეულებრივ გამკვრივება და ფიზიკური აქტივობა. მაგრამ მას შემდეგ, რაც sunbathing მისი უკეთესი თავი შეიკავოს ერთი საათის ნახევარი.

და არ დაივიწყოს ბავშვის განწყობა! ჩვენ პროცედურას გადავაპყრობთ, თუ ბავშვი არის არაგონივრული. და არ დააწესოს, თუ ბავშვი აპროტესტებს.

შეხედეთ გზას, რათა კარგი ჩვევა აეწყოთ თამაშის მეშვეობით და კარგი მაგალითია ბავშვებისთვის.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com