ქალთა რჩევები

როგორ გააკეთოთ სადრენაჟო სასმელები წონის დაკარგვა სახლში რეცეპტები ეფექტური სადრენაჟო სასმელების წონის დაკარგვა

Pin
Send
Share
Send
Send


სწრაფად მოშორება ჭარბი კანქვეშა ცხიმი, ვარჯიში და დიეტა ზოგჯერ არ არის საკმარისი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭარბი წონის დიდი პროცენტია სითხე, რომელიც შენარჩუნებულია ქსოვილებში და ზოგჯერ დასძენს რამდენიმე კილოგრამს. სადრენაჟო სასმელების წონის დაკარგვა დაეხმარება მას გარეთ. სახლში, ისინი ადვილად საზ, გარდა ამისა, ისინი ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი.

ძირითადი ინგრედიენტები

ნათელია, რომ თქვენ არ მიიღებთ მყარი სადრენაჟო სასმელის ყიდვა წონის დაკარგვას. უკუკავშირი ასეთ პროდუქტებზე უმეტეს შემთხვევაში პოზიტიურია. მაგრამ ბევრი ადამიანი, მიუხედავად აქტიური რეკლამისა და პროპაგანდისა, ფიქრობს, რომ ბევრად უფრო ხელსაყრელია, რომ სახლში გაწმენდის სასმელი მომზადდეს. გარდა ამისა, ის ათავისუფლებს თქვენი სხეულის ჭარბი "ქიმიის" და სასარგებლო იქნება ჯანმრთელობაზე, რადგან ის მზადდება ბუნებრივი კომპონენტებისგან, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით.

როგორც წესი, სანიაღვრე სითხეების შემადგენლობა მოიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს: მწვანილი, ლიმონი, თაფლი, კოჭა, პიტნა, ვარდი, ოხრახუში, წიწაკა, კენკრა. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ სხეულის ჭარბი სითხის ამოღება, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერება, ცელულიტის აღმოფხვრა. ასეთი რეცეპტები ხშირად სუსტი სქესის წარმომადგენლების მიერ ხორციელდება, რომლებიც ამბობენ, რომ ასეთი სასწაული სასმელების გამოყენების შემდეგ პირველი დღის განმავლობაში ისინი 1-1.5 კილოგრამს მოიშორებენ. სწრაფი შედეგები ვერ გაიხარებს, განსაკუთრებით ადვილია შემდეგი რეცეპტების მიღწევაში.

თაფლის სასმელები

Honey დაფუძნებული სადრენაჟო slimming სასმელი ძალიან ეფექტურია. მისი ძირითადი კომპონენტის წარმატება ისაა, რომ მისი სასარგებლო თვისებები არ შეიძლება შეფასდეს: ფუტკრის პროდუქტი აქტიურად უწყობს ხელს სხეულის გაწმენდას, უპრობლემოდ გათავისუფლებულია ის ჭრილობებისა და ტოქსინებისგან. ადვილია სასმელი. თქვენ დაგჭირდებათ: ჭიქა წყალი, ერთი ჩაის კოვზი თაფლი, სუფრის დაჭრილი ლიმონის წვენი. მიიღეთ სასმელი ჭამის წინ სამჯერ დღეში. მნიშვნელოვანია, რომ მისი მომზადების დროს წყალი ოთახის ტემპერატურაზეა. შეურიეთ ინგრედიენტები კარგად, სანამ გლუვი.

ბევრი ადამიანი ემზადება და Birch- თაფლი სადრენაჟო სასმელების წონის დაკარგვა სახლში. მიმოხილვები აჩვენებს, რომ ისინი ბევრად უკეთესად მუშაობენ, თუმცა ისინი უფრო დიდხანს ემზადებიან. თქვენ უნდა მიიღოთ მშრალი არყის ფოთლები და დაასხით მათ ჭიქა მდუღარე წყალი. ნარევი 15 წუთს მოითხოვს. შემდეგ გაასუფთავეთ თხევადი და დავამატოთ თაფლის კოვზი. რეკომენდირებულია დალევა დილით და საღამოს მთავარ კვებამდე.

ბერი სადრენაჟო

ჩვეულებრივ, ჩვეულებრივ, მარწყვის ან კრუის მორწყვა ხდება. ეს კენკრა ცნობილია მათი დიურეზული თვისებებით, რომლებიც მოგაწვდით ჭარბი სითხის სწრაფ განადგურებას. პირველი სადრენაჟო სასმელი რეცეპტი წონის დაკარგვა საკმაოდ მარტივია: გამხმარი კენკრისა და მარწყვის ფოთლების ორი ყავა მდუღარე წყალში. შემდეგ დაამტკიცეთ ნარევი რამდენიმე საათის განმავლობაში. სითხე არის გაფილტრული. დღეში ოთხჯერ შეგიძლიათ მიიღოთ (ერთი სუფრის 15 წუთით ადრე). გემრიელი და სასარგებლო.

რაც შეეხება currants, რეცეპტი მსგავსია. განაცხადში ერთადერთი განსხვავებაა 1/2 ჭიქა დღეში სამჯერ. ნარევი მოცულობის დიდი მოცულობის გაზრდა, მთავარი ინგრედიენტების შემადგენლობა ორჯერ ან სამჯერ გაიზარდა. ბევრი ქალი მოამზადოს berry სადრენაჟო სასმელების წონის დაკარგვა სახლში. განხილვები დადებითია, რადგან ისინი კარგ საქმეს აკეთებენ - სხეულისგან წყლის ამოღება. სამწუხაროდ, მათ ასევე აქვთ გვერდითი მოვლენები: მეტეორიზმი და გაზრდილი სკამი. აქედან გამომდინარე, მათ ურჩია სვამს ხალხს ხშირი ყაბზობა და დიახ.

მშვენიერია ოხრახუში

წონის დაკარგვისგან დამზადებული სადრენაჟო სასმელი დღეში ჭარბი სითხის გამოვლენდება. გარდა ამისა, ოხრახუში შეუძლია შეშუპება და შეამციროს მადის, რაც ასევე მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს მოშორებული კილოგრამების მოშორება. აუცილებელია, რომ მიიღოთ სადრენაჟე მწვანილი რეგულარულად - სამჯერ დღეში. ამავდროულად რეკომენდირებულია სასმელის შერწყმა დიეტა რაციონით: არახშირიანი საკვები, ცალკე კერძები და ა.შ.

სამზარეულო, თქვენ უნდა bunch of ოხრახუში. წვრილად დაჭრილი, დაასხით მდუღარე წყალი და 20 წუთი დასვა. დაასხით ნარევი, უნდა მოხმარდეს 40 წუთით ადრე კვება (100 მილილიტრი). ქალები ძალიან აფასებენ ამ სადრენაჟო სასმელს წონის დაკარგვაზე. შეფასებები მიუთითებს იმაზე, რომ დიეტაში შესვლის შემდეგ ორი კვირის განმავლობაში შესაძლებელია 4-5 დამატებითი ფუნტი დაკარგოს. თუ ჭარბი წონის მიზეზი მხოლოდ სხეულის წყალშია, მაშინ 5 კგ ამოიღება მხოლოდ რამდენიმე დღეში. სასმელის მოსამზადებლად ორივე ახალი და გამხმარი ოხრახუში შეესაბამება.

ბალახის გადინება

ბევრი ადამიანი ურჩევნია მომზადდეს ამ ეფექტური სადრენაჟო სასმელების სახლში წონის დაკარგვა. მიმოხილვები ამბობენ: უმჯობესია გამოიყენოთ horsetail, დედა და დედინაცვალი, calendula. მაგალითად, პირველი კომპონენტის სადრენაჟო მომზადება, საჭიროა მხოლოდ horsetail (2 tablespoons) და 200 მლ მდუღარე წყალი. ქარხნის წვრილად დაჭრილი ფოთლები წყლით ივსება და დაჟინებით ითხოვენ, რის შემდეგაც სამჯერ ჭიქა ჭიქა დღეში სამჯერ სვამს.

Coltsfoot ასევე მუშაობს დიდი. ამ მცენარეთა გამხმარი ფოთლებისა და ყვავილის სამი tablespoons ივსება მდუღარე წყალში და შეჰყავთ თერმოსის საათში. ორი კვირის განმავლობაში მოხმარებული (ყოველ ორ საათში).

მესამე რეცეპტი კარგ სადრენაჟო სასმელზე წონის დაკარგვისთვის მზადდება კალენდრების საფუძველზე. გამხმარი ყვავილების ორი ყუთი შერეულია 0.5 ლიტრით მდუღარე წყალში, რაც საშუალებას იძლევა ნარევი დამუშავდეს. სასმელის ფილტრაციის შემდეგ, შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში სამჯერ - ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ. ეს არა მარტო საოცარ შედეგებს აძლევს, არამედ სასარგებლოა იმუნიტეტისა და ადამიანის ჯანმრთელობისათვის.

საუკეთესო სასმელი

გაოცდებით, მაგრამ ეს ჩვეულებრივი წყალია. მას შეუძლია გადაარჩინოს ადამიანი ჭარბი წონისგან. მთავარია ის, რომ მთელი დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით სვამს - მინიმუმ 2 ლიტრს. ამ მარტივი სადრენაჟო სასმელი წონის დაკარგვა სწრაფად მოქმედებდა და არ გამოიწვიოს ზიანი, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე წესები. პირველ რიგში, შეუძლებელია წყლის ჩამოსხმის წყლის აღება, მხოლოდ გაწმენდილი, მოხარშული ან მთის გაზაფხულიდან. მეორეც, თქვენ არ შეგიძლიათ სვამს ყინულის წყალს, შესანიშნავი ვარიანტი იქნება თხევადი ოთახის ტემპერატურაზე.

წონის დაკარგვა შეგიძლიათ დალევა და მინერალური წყალი. მართალია, ეს უნდა იყოს არასამთავრობო გაზიანი. ნახშირორჟანგი მკაცრად გაღიზიანებს კუჭისა და ნაწლავის კედლებს და იწვევს მჟავიანობის ზრდას. აქედან გამომდინარე, თუ თხევადი გაზიანია, გადაფარავს ქუდი და ამ საათში დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში კონტეინერი ჩაატარებს. უკეთესი მაინც, ყიდვა დაუყოვნებლივ ნახშირბადის მინერალური წყალი, რომელიც გაიყიდება ნებისმიერ მაღაზიაში. ლიმნის წვენი შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთ სითხეში. ეს სასმელი რეკომენდირებულია გამოიყენოთ დილით ადრე საუზმეზე. ის ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას, ამშვიდებს ის აუცილებელ ტენიანობას და ვიტამინებს.

როგორ გააკეთოს სადრენაჟო სასმელი სახლში ეფექტური წონის დაკარგვა

თუ არსებობს წყლის მარილის ბალანსის დარღვევა, კალიუმის შემცირება დიეტა არ იძლევა განსაკუთრებულ შედეგს და სპეციალისტს რეკომენდაციას აძლევს სადრენაჟო სასმელების მომზადება სახლში წონის დაკარგვისთვის. რა ინგრედიენტებია სუფთა წვენების და რა გავლენა აქვთ მათ?

ჭარბი წონის მქონე პრობლემები გამოწვეულია არა მხოლოდ ჭარბი ცხიმის შემცველობით - შიდა ჩავარდნებიც, რაც გაზრდის მოცულობას.

გარდა ამისა, ზრდა ნომრები scoreboard, ტერფის girth ცვლილებები, თითების thicken, causeless თავის ტკივილი გამოჩნდება. ეს არის სითხის დაგროვება საკნებში და სანიაღვრე სასმელები ხელს უწყობს მას.

კლასიკური ფარმაცევტული შარდმდენებისგან განსხვავებით, სასმელებს ზომიერი ეფექტი აქვს სხეულზე.

თუ მოამზადეთ სადრენაჟო სასმელები სახლში წონის დაკარგვისთვის, შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებით. ზოგიერთი მწარმოებლები ნარკოტიკების შეძენილი სააფთიაქო რომ დაამატოთ ლიმფური სადრენაჟო ეფექტი დაამატოთ ქიმიური კომპონენტები. მთავარი მოხარშული ვარიაციები ეფუძნება:

  • მცენარეული პრეპარატები ეფექტური სასმელებია, მაგრამ თითოეული მცენარე აქვს ინდივიდუალური თვისებები და გარდა ამისა, მისი ეფექტი წონისა და ინტერსალექური სითხის გავლენას ახდენს სხეულის სხვა სისტემებზე. როდესაც წონის დაკარგვა მკაცრად შეესაბამება დოზას.
  • ბოსტნეული / ხილი - მცენარეული, რბილია, არ უკავშირდება უკუჩვენებას, დაუყოვნებლივ არ მიიღოთ.
  • Acid - ძმარი და ლიმონის წვენი არის პოპულარული კომპონენტები ხელნაკეთი სადრენაჟო სასმელების. დამატებითი ქონება - ცხიმის წვა არის კარგი ბონუსი წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ სასმელები არ არის კუჭის უსაფრთხო.

ამ ტიპის სასმელი სხეულიდან იწვევს სხეულს, იწვევს წნევის დაჩქარების პროცესებს. შემადგენლობის შესწავლის შემდეგ გამოვლინდა სარგებლობის სარგებლის სრული სია. ბოსტნეულის წვენები წვრილ ნაწლავებს, წიწაკის მუწუკების შიმშილს, ცნობილ Sassi წყლის ტონებს, და ნებისმიერი მცენარეული კრებული - ვიტამინების იმუნიტეტს.

წონის დაკარგვის სასმელების მომზადება 5-15 წუთის განმავლობაში იღებს. მათი გამოყენების სარგებლობაა:

  • შეშუპება შეშუპება,
  • ცელულიტის სიმძიმის შემცირება,
  • კარგი მეტაბოლიზმის შენარჩუნება
  • ენდოკრინული სისტემის ნორმალიზაცია,
  • თირკმელების ფუნქციონირების ხელშეწყობა,
  • მატონიზირებელი მოქმედება.

ოპერაციის პრინციპი

თუ იცით, რომ კოსმეტოლოგთა მიერ ჩატარებული ლიმფური სადრენაჟე პროცედურები, გაიგებთ, თუ როგორ მუშაობს სასმელები: მათ აქვთ მსგავსი თვისებები.

უჯრედებში დაგროვილი სითხე, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, კაპილარებში შედის და გარდაიქმნება ლიმფში. მას სჭირდება სხეული, რადგან

ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების გაწმენდას, მაგრამ მას შემდეგ, რაც არ მოხდება მისი ბუნებრივი აღმოფხვრა, იგი სტაგნაციას და უარყოფითად იმოქმედებს სხეულს. ლიმფური სადრენაჟო სასმელები დააჩქარებენ ლიმფის მიმოქცევას და დაეხმარებიან დროულად დატოვონ.

გამოყენების პრინციპი დამოკიდებულია შერჩეულ რეცეპტებზე, მაგრამ ბოსტნეულის / ხილის წვენებისათვის, სასურველია, არ უნდა აღემატებოდეს 1 ლიტრს, ხოლო მცენარეული - 400 მლ.

ამ სასმელების მომზადება ყოველ დღე ყოველ დღე, მიღება და სიხშირე კურსი განისაზღვრება შემადგენლობით. მთავარია, რომ არ გაერთოთ სადრენაჟო სასმელები საკვები: შეეცადეთ შეასრულონ ნახევარი საათი.

თუ შესაძლებელია, სასურველია ვიცინოთ დიეტა - ის დააჩქარებს წონის დაკარგვას.

ყველაზე ცნობილი სასმელები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმს:

  • არყის ფოთლების ინფუზია (მდუღარე წყალი და 2 ც. ნედლეულის), რომელიც შეიძლება ჩაიცვას თაფლით, ჭამამდე 70 მლ ჭამის დროს.
  • ჭარხლის kvass სასმელი ცარიელი კუჭის თვის, 400 მლ დღეში. მომზადება ჭარხალი და ცივი წყალი (4 ცალი 3 ლ), დაჟინებით სითბოს 4 დღე.
  • განსაკუთრებით ეფექტურია სხეულის სანიაღვრე სესიის წყალთან ერთად: შედგება გახეხილი კოჭის ფხვიერი (1 ც.), ახალი კიტრი 150 გ, პიტნისა (ფოთლები, 50 გ) და ლიმონისაგან, რომელიც წვრილად დაჭრილით არის მოჭრილი. ეს კომპონენტები 2 ლიტრი გაფილტრული წყლით შეედინება - ეს არის რეკომენდირებული თანხა ამ სადრენაჟო სასმელების ყოველდღიურად ბუნებრივი წონის დაკარგვაზე.

მარწყვი, მარცვლეული, მოცვი - ეს კენკრა კარგი ეფექტია ახალი და გამხმარი ფორმის შესახებ, მაგრამ მათი შეფასებით, ვინც სანიაღვრე ნარევიდან წონაში სცადა, ყველაზე ეფექტური იყო:

  • გამხმარი მარწყვის (1 სტადიის და 200 მლ) დამუშავებული მდუღარე წყალში ნასვამ მდგომარეობაშია 50 მლ ჭამის წინ. საჭიროა ნახევარი საათის დანიშვნა, შეგიძლიათ მარწყვის ფოთოლი დაამატოთ კენკრა.
  • Rowan berries / cowberries, სავსე ცხელი წყლით, მსგავსი წინა რეცეპტი.

ახალი ბოსტნეულის წვენები კარგი საშუალებაა სხეულის ნაზად გადინება. ძირითადად ამ მიზნით ნიახური, სტაფილო, კიტრი, ჭარხალი გამოიყენება. შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანე ვაშლი, ნებისმიერი ციტრუსის წვენი, ახალი დაჭრილი მწვანილი. მაღაზიის წვენები, რომლებსაც აქვთ სადრენაჟო ეფექტი, არ შეუძლიათ, თუ ისინი მზად იყვნენ სახლში, ასე რომ გააკეთე ნაწილი 1-ჯერ.

თუ არ გაქვთ მწვანილი და ბოსტნეულის წვენი არ მოგეწონებათ, შეგიძლიათ გააკეთოთ თაფლი დაფუძნებული სასმელები. მისი ხარისხი არ აქვს მნიშვნელობა. ეფექტური პარამეტრები:

  • ლიმონის წვენი კლასიკური ნარევი (50 მლ), თაფლი (1 სტადიის ლ) და თბილი წყალი (ჭიქა) ყოველ დილამდე ყოველ დილამს ჭამენ. Nuance - აქვს ძლიერი choleretic ეფექტი.
  • გახეხილი კოჭა ფხვნილი (1 ჩაის კოვზი), თაფლი (1 ჩაის კოვზი) და დარიჩინის პინქატი, რომელიც თბილი წყლით ჭიქით გადაისხა, კარგი საღამოა.

სანიაღვრე სანიაღვრე ჩაი

აბსოლუტურად შლის შაქრები, შიმშილის გრძნობა, მეტაბოლიზმის სიჩქარე და ასტიმულირებს მონელების - უბრალო შავი ჩაი, რომელშიც ნაჭრის ფენით ნაჭერი (დაახლოებით 3 სმ ჭიქა). გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ pinch ცხელი წიწაკა. მას აქვს უზარმაზარი ცხიმის წვის თვისებები, მაგრამ ნაღვლის სეკრეციასთან დაკავშირებული პრობლემებისადმი არასაკმარისია.

: სასმელი სასმელი სასმელი

მე მიყვარს ლიმფური დრენაჟის ვიტამინის ჩაის მომზადება გამხმარი მარწყვისგან, არყის ფოთლებით, ვარდისფერი სიროპითა და თაფლით. ნარევი მარტივია, მაგრამ ეფექტურია ჭარბი წონის და მადის ჩახშობის დროს. მთავარი პირობაა, რომ დაიცვას დიეტა. სადრენაჟო წონა დაკარგვა სახლში დიეტა მდიდარი მავნე პროდუქტების არ გამოვლინდება თავად.

ვურჩევ სადრენაჟო დიეტაზე, ვინც ეძებს სწრაფ წონის დაკარგვას: 3 დღის განმავლობაში წმენდა სასმელების სასმელებზე. მე ვსვავ ბოსტნეულის წვენები, ძაღლების დეკორაცია, მცენარეული ექსტრაქტები (დედა და დედინაცვალი, horsetail), მინერალური წყლის პიტნის ფოთლები და ლიმონი. ეს მოსახერხებელია ამის გაკეთება ზაფხულში, როდესაც არ არის მადა. დავკარგავ 2-2,5 კგ, ხელმძღვანელი წყვეტს ავად. კიდევ ორი ​​კვირის შემდეგ დილით ვსვამ ამ სასმელებს.

მიმოხილვაში ვკითხულობდი, რომ როგორც სანიაღვრე სასმელი, ვაშლის წვენი წყლით კარგად არის გაშენებული, რაც 2 კვირის განმავლობაში ცარიელი კუჭის ქვეშ უნდა იყოს მთვრალი. კუჭის მომატება დაიწყო - გასტროენტეროლოგმა განაცხადა, რომ მჟავიანობა მაღალია. მე ჩანაცვლებდი მას მცენარეული პრეპარატებით (მომწონს კალენტულა): ისინი უფრო რბილია, უფრო სასიამოვნოა სასმელი, მაგრამ ეს უნდა იყოს დიეტა.

ცხიმიანი სასმელები - რეცეპტები წონის დაკარგვა სახლში

დიეტური თვალსაზრისით, ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტური ასისტენტები არიან ცხიმის დაწვა სასმელების წონის დაკარგვაზე.

ისინი დაეხმარება სტანდარტულ დიეტას, როდესაც არ გინდა მკაცრი დიეტის დროს, მაგრამ წონის დაკარგვა გჭირდებათ.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით ფიზიკური გაჯანსაღებით და სათანადო კვებათ, თქვენ დაკარგავთ საძულველი კგ-ს და ცხიმის დაწვისთვის სასმელებს დააჩქარებენ ამ პროცესს.

ქოქოსის წვრილმანი წონის დაკარგვა - ღამეში, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.

ისინი წყურვილს და შიმშილს აძლიერებენ, კომპონენტების სასარგებლო თვისებების გამო სხეულის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ტოქსინების გასუფთავებას და სხვ.

ცოტა ხნის წინ, ბევრი რეცეპტები ჩაი, კოქტეილები, decoctions, infusions, drains და სხვა სასმელების, რომ აქტიურად დამწვარი fat და დასძინა ენერგია ფიზიკური exertion.

არსებობს დიდი რაოდენობით სახეობის slimming ჩაი სასიამოვნო გემო და არომატით.

სახლში დამზადებული სასმელები არ შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებებს, ამიტომ არ ავნებს სხეულს, რადგან ეს შეიძლება იყოს მაღაზიის ჩაი.

მწიფდება თავის თავს, თქვენ მიიღებთ წამალს სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, თმას, ფრჩხილებს. კანი ჩაის შემდეგ უკეთესად გამოიყურება და უფრო აქტიური გახდება.

ყველაზე ცნობილი slimming ჩაი არის ginger სასმელი, რომ დამწვრობის ცხიმის უჯრედები. რეცეპტი მარტივია:

  1. კანი ახალი Ginger root, და შემდეგ მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭერი.
  2. 10 გრ გაანადგურა მცენარეული root დაასხით მდუღარე წყალში.
  3. სვამს სასმელს 5-10 წუთი.
  4. გემოვნებით, დაამატეთ ლიმონი ნაჭერი.
  5. სასმელი ცარიელი კუჭის დღეში ერთხელ.

კიდევ ერთი ცხიმის დაწვა ჩაი ზღვის buckthorn სასმელი დამატებით Ginger. B ვიტამინები აძლიერებს კუნთოვან სისტემას, ნორმალიზებას მეტაბოლიზმს. რეცეპტი:

  1. ნაღების ფხვნილი (2 სმ) ნაღმტყორცნებიდან.
  2. 100 გ ზღვის buckthorn გაანადგურა სახელმწიფო ფაფა.
  3. დაამატეთ ზღვის buckthorn Ginger mug ან მინის, დაასხით კომპონენტების 600 მლ of მოხარშული წყალი.
  4. მოდით ჩაის სტენდი 10 წუთი.
  5. სანიშნეს 1-2 tablespoons თაფლი, 1 tsp ადგილზე დარიჩინის.

სპორტული კოქტეილები

წონის დაკარგვა სპორტულ სასმელებთან ერთად შეიძლება იყოს ორი ტიპი: ცილაზე გაჟღენთილი და ცხიმის წვის ეფექტურობა:

  • პროტეინების შერყევა ეფუძნება ცილის პროდუქტებს (რძის ფხვნილი, კვერცხის თეთრეული, პროტეინის კონცენტრატი, იზოლირება, ჰიდროლიზატი). თხევადი ემატება კომპონენტებს (წყალი ან გახეხილი რძე), ცოტა ცხიმი (ჩვეულებრივ, ალისფერი ან ნავთობი). გემოვნების, შეგიძლიათ chop კენკრა, ბოსტნეული. ცილოვანი სასმელების ძლიერი წვრთნის კომბინაცია ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ კუნთების მასის მიღებას, სხეულის გამკაცრებას.
  • დამატენიანებელი კოქტეილები (ტურინი, გუარანა, ჯინსენგი) ენერგიის დამატებას. დროს აერობული exercise, ცხიმის უჯრედები დაწვა სწრაფად. დიეტური დანამატები და მცენარეული ნივთიერებები წყლით ან წვენს დაემატება, რაც ასეთ სასმელს ატარებს ნამდვილ fat burner.

კოქტეილი ცხიმის დაწვისთვის სასარგებლო იქნება სათანადო კვების გარეშე, თუნდაც მკაცრი დიეტის გარეშე. ცხიმის დამწვრობის თვისებები შეიძლება გამოვლინდეს ან ფიზიკურ ექსპრესიაში: კარდიო და ძალაუფლების სწავლება. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. სუნელი მდიდარია ვიტამინებით A, B1, B2, C, PP შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, თუთია, რკინის, ფოსფორის და სხვა თანაბრად სასარგებლო ელემენტებს. დარიჩინის თვისებები მოიცავს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების მოქმედებს, ანტიმიკრობულ ეფექტს. იყიდება დარიჩინის დარიჩინის გამოყენება, რადგან გამოიყენება მეტაბოლიზმის, გლუკოზის, ქოლესტერინის, ინსულინის აჩქარების გამო.
  • Honey არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური და კონსერვატიული შეიცავს 300-ზე მეტი მიკროელემენტს: ნახშირწყლები, ორგანული მჟავები და მათი მარილები, ამინომჟავები, მინერალები, ვიტამინები, ჰორმონები, ფერმენტები, ცხიმიანი და ეთერზეთები, ფოსფატები, სტივენები, ტეპენოიდები და სხვა ლიპიდები. ამავე დროს ის უჯრედში სასარგებლო ნივთიერებების დირიჟორია.

Honey ერთად დარიჩინის fat იწვის სასმელი აძლიერებს ეფექტი ერთმანეთს, ეხმარება შთანთქას ნივთიერებების უკეთესი. რეგულარულად გადაყვანისას საინფუზიო გლუკოზას აძლიერებს ენერგიად, შეშუპება მადას, ნაზად ასუფთავებს ნაწლავების მცირე ლიფისტურ ეფექტს. დასახმარებლად ამ კომბინაცია ინგრედიენტები წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა სათანადოდ მომზადება კოქტეილი:

  1. მიიღეთ 200 მლ ცივი მოხარშული წყალი, 1 ცალი თაფლი და 0.5 ც. დარიჩინის.
  2. დარიჩინის დარიჩინის წყალში, რის შემდეგაც ეს უნდა იყოს 30 წუთი.
  3. სანიშნეს თაფლი დარიჩინის და აურიეთ კარგად.

ეფექტური შედეგების მისაღებად, ინფუზიის 2-ჯერ დღეში ნახევარი მინა. ყოველდღიურად ახალ სასმელს მოითხოვს, რადგან ჯანსაღი თვისებები 24 საათის შემდეგ იკარგება.

თუ ლორწოს ან ფილმის ფორმირება ინფუზიის ზედაპირზე, შეცვალოს დარიჩინი, რომელიც არც ღარიბი ხარისხისა ან კასისია (ჩინური სუნამო).

უმჯობესია ყიდვა დარიჩინის in ჯოხებით, და მიიღოს კოქტეილის, ჩახშობის იგი თავს ბლენდერში ან ყავის საფქვავი.

წონის რეგულირება სასარგებლო კომპონენტების დახმარებით ხდება სასმელების წყლის სასმელით. სასმელის სიჩქარე მეტაბოლიზმს, შლის ტოქსინებს სხეულისგან, ასუფთავებს სისხლს, ასწორებს საჭმელს და აძლევს შეშფოთებას. ვიტამინის კოქტეილის მომზადება მარტივია:

  1. Grind 1 სტადიის Ginger root ან მიიღოს 1 tsp ფხვნილი.
  2. კანი და ნაჭერი 1 კიტრი ერთად 1 ლიმონის.
  3. რამდენიმე პიტნის ფილიალის ფენტეზირება თქვენი თითებით.
  4. განათავსეთ ინგრედიენტები მინის, შეავსოთ მათ წყლით.
  5. დატოვეთ სასმელი საღამოს ან საღამოს 8-9 საათის განმავლობაში.

ამ ხნის განმავლობაში სასმელი გამდიდრებული იქნება მინერალებით, ვიტამინებით და ეთერზეთებით, ასევე სასი წყლების საუკეთესო ეფექტისთვის, დაიცვას ეს წესები:

  • კოქტეილის პროდუქცია უნდა იყოს სუფთა,
  • კოჭა წინასწარ გაწმენდილია,
  • არ დატოვოთ სასმელი მზეზე,
  • თქვენ შეგიძლიათ მოიხმაროთ არა უმეტეს 4 ლიტრი ვიტამინის კოქტეილის კონცენტრატი დღეში,
  • 1 მიღებაზე 1 ჭიქა, ყოველ 3-4 საათში.

Fat burning სასმელი ზარმაცი

ცრემლსადენი ცაცხვისთვისაც არსებობს. კოქტეილის ეფექტი გამოიხატება მძიმე სპორტული ტრენინგის გარეშე, მაგრამ აერობული სავარჯიშო სათანადო კვება არ არის გაუქმებული. სასმელის შესაქმნელად საჭიროა:

  1. მიიღეთ 1 კივი, 2 ლიმონის ლიმონი, პიტნისა და ოხრახვის 7 ფილიალი, 100-150 მლ წყალი, თუ სასურველია - თაფლი.
  2. მოათავსეთ გაწმენდილი კივი ბლენდერში და შეავსოთ დარჩენილი პროდუქტები.
  3. სასმელი კოქტეილის შემდეგ შერევით.

სვამს წონის დაკარგვას

უკანასკნელი საჭმლის ნაცვლად, ან ძილის წინ, ძილის წინ, შეგიძლიათ დალიოთ კოფერის, დარიჩინისა და წიწაკის კოქტეილი, რომელიც განსაკუთრებით ეფექტურია საღამოს. სასმელი იჩენს შიმშილს და სასარგებლო თვისებებს კუჭისა და ნაწლავებისთვის სწრაფი წონის დაკარგვა. შეურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები კოქტეილის მსახურობას და ყოველ საღამოს სვამს:

  • 200 მლ-იანი ან 1% კეფირი,
  • 0.5 tsp ადგილზე დარიჩინის,
  • 0.5 tsp ადგილზე Ginger,
  • წითელი წიწაკა დანაზე წვეთი, მაგრამ თუ კოქტეილი ცხარეა, შეამცირეთ თანხა.

სადრენაჟო სასმელი წონის დაკარგვა სახლში

ცელულიტისა და ჭარბი წონის გამოვლენის ერთ-ერთი ფაქტორი წყლის მარილის დისბალანსია.

სხეული აგროვებს ზედმეტი სითხის, ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესებას: სხეულის შეშუპება, თვალების ქვეშ ჩანთები, ჭარბი წონისა და კუნთების ელასტიურობის მქონე წონის დაკარგვა.

დარღვევის იგნორირების შემთხვევაში, გამოვლენილია გულის და თირკმლის დაავადებები. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად სასმელი სანიაღვრე სასმელები.

კუჭ-ნაწლავის დაავადებები (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი), სადრენაჟო კოქტეილები უნდა იქნას მიღებული, რადგან მაღალი მჟავიანობის კომპონენტები გამოიყენება სასმელების მომზადებაში. სასმელის მოამზადებლად, აირჩიოთ ნებისმიერი შემდეგი პროდუქტი, შეამციროთ მდუღარე წყალი ან ჩაიწეროს წყლის აბანოში, მაგრამ არ დაიბანოთ და შემდეგ კი იჯდეს ხნით:

  • გამხმარი ველური კენკრა (ლინგონბერი, მოცვი),
  • მოცხარის ან არყის ფოთლები,
  • მწვანილი ოხრახუში, კამა, coltsfoot,
  • ბოსტნეულის წვენი
  • ლიმონი, თაფლი, სანელებლები (კბილი, ჯავზი, დარიჩინი, ბარდა),
  • ბუნებრივი sweeteners (ყავისფერი შაქარი, stevia, თაფლი).

: slimming კოქტეილები

სადილის ნაცვლად, მან ერთი პროცენტი კეფირის კოქტეილი დალია დაამატა პატარა დარიჩინი და კოჭა. თითო ლიტრი - 1 ჩაის კოვზი. ამ ხნის განმავლობაში შეჩერდა ტკბილი, ფქვილი კერძები. კიდევ ერთი ღამე დაინახა სასმელი მინერალური წყლით kefir 1: 1 ერთად დამატებით ლიმონის წვენი. მე დავამატებ რამოდენიმე tablespoons of flaxseed, კამა თესლი საკვები. ერთი კვირის და ნახევარი - მინუს 7 კგ.

ლუდმილა, 24 წლის

ქმარმა ზღვაზე გასული წუთი გაატარა, კვირაში დარჩა გამგზავრების წინ. მივხვდი, რომ მე არ მაქვს დრო, რომ დავკარგო წონაში ამ მოკლე დროში, ამიტომ მე გადავწყვიტე, რომ თავიდან აეცილებინა სხეულის სითხე, სხეულის შეშუპება. ამის გაკეთება, 2 ჯერ დღეში, სადრენაჟო Cranberry სასმელი იყო მთვრალი ერთი ჭიქა. 2, 5 კგ დატოვა, და ფიგურა შესამჩნევად გამკაცრდა.

მეშინოდა მაღაზიის ცხიმის დაწვის კოქტეილები, ამიტომ დავიწყე სასმელების მომზადება სახლში წონის დაკარგვისთვის. ჩემი საყვარელი რეცეპტი არის წყალი, თაფლი და ლიმონი. ზოგჯერ ლიმონის წვენი შეიცვალა რამოდენიმე წვეთი ვაშლის სიდრი ძმარი ან შეავსოთ ადგილზე დარიჩინის ჩხირები. კოქტეილი აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რომელიც ინარჩუნებს ჩემს სხეულს კარგ ფორმაში და შინაგანი ორგანოების მუშაობა ნორმალიზდება.

წონაში დამეხმარა გრეიფრუტის წვენიდან სვამდა. დავამატებდი წყალს, რის შემდეგაც ყველაფერი ბლენდერთან შერეული იყო. დაინახა კოქტეილი ნახევარი საათით ადრე სადილი ყოველდღე. კვირაში ერთხელ, აკეთებს აერობული წვრთნები. 2 კვირის შემდეგ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესება და დაწყებიდან ერთი თვის შემდეგ სასმელების სასმელი და სწორი კვების დაკვირვების შემდეგ მე 11 კგ დაკარგა.

სტატიაში წარმოდგენილი ინფორმაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა განკუთვნილი. სტატიის მასალები არ ითხოვენ თვითმკურნალობას. მხოლოდ კვალიფიციურმა ექიმმა შეიძლება დაადასტუროს კონკრეტული პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე დიაგნოსტიკა და მკურნალობა.

სასმელების წონის დაკარგვა და წმენდა: 12 slimming ჩაი

გამარჯობა, მკითხველი და მკითხველი! ისინი, ვინც წონაში იციან - დაბალანსებული დიეტა, დიეტა და ფიტნეს გარდა, მნიშვნელოვანია დალიოთ ბევრი. იმის გამო, რომ თხევადი შეუძლია ამოიღონ არასასურველი წყალი სხეულიდან, ჩანართებით, ტოქსინებით. მადლობა ამ detox, ჩვენ შეგვიძლია დავაღწიოთ დამატებითი სანტიმეტრი ძალიან სწრაფად. გარდა იმისა, რომ წყალი, ეფექტური სასმელების წონის დაკარგვა გაუმკლავდეს კარგად ამ ამოცანას.

როგორ არის slimming სასმელი

ცხიმიანი სასმელები ხელს უწყობენ ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას, აგრეთვე სხეულის ყველა უჯრედისგან ნარჩენების გაწმენდას.

მთელ ლიმფურ სისტემზე სადრენაჟო მოქმედების უზრუნველყოფა, ნაწლავისა და ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესება, რაც უკეთესად იგრძნობს თავს. კარგი შთანთქმის საკვები მოხმარდება გააუმჯობესებს თქვენი გამოჩენა.

და ეს არ არის მხოლოდ დაკარგვის იმ დამატებითი ფუნტი. დროთა განმავლობაში გააუმჯობესოს კანის ფერი, pimples და სიწითლე გაქრება. დაინახავთ მშვენიერ ეფექტს თმასა და ფრჩხილებზე - ისინი გაძლიერდებიან და ბრწყინავს ჯანსაღ ბრწყინავს.

დაწვრილებით შესახებ გაწმენდის ლიმფური

თანამედროვე სილამაზის და ჯანდაცვის ინდუსტრია გვთავაზობს ბევრ ვარიანტს slim სერიისთვის. მაგრამ თუ თქვენ გირჩევნიათ სასურველი პროდუქციის დამზადება სახლში, მაშინ მისასალმებელია! ამოირჩიეთ და სცადეთ თქვენი სასმელების გაწმენდის ვერსია.

მწვანე ჩაი

უტილიტა - ეს არის ნომერ სასმელი. გარდა ცხიმის წვის ეფექტისა, მწვანე ჩაი აქვს სასარგებლო თვისებების მასა. ეს არის ცალკე თემის საგანი.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ, რომ ღირსეულად შერჩეული ფოთლოვანი ჩაი. შეარჩიეთ მწვანე ჩაი და ოლონგი.

გაგრძელდება თემა მწვანე ჩაი, რა თქმა უნდა ცდილობენ და რძე.

მინიშნებები მოუთმენელი

  1. არ ჩაიშალოს რძე ჩაის რძით. სასმელების მნიშვნელობა მწვანე ჩაი შეიცავს რძეს. ჩაის ჩაი და რძე შეედინება მას არ ექნება რაიმე ეფექტი.

  • თუ არ მოსწონთ ჩვეულებრივი მწვანე ჩაის გემო, სცადეთ მწვანე ჩაი ჟასმინი, როგორც წესი, ყველას მოსწონს ეს კომბინაცია.
  • საჭირო არ არის, რომ მორწყვა რძე, საკმარისი იმისათვის, რომ სითბოს მას 90 გრადუსი, მაშინ გემო ჩაის არ იქნება tart და რძე არ დაკარგავს მისი ბენეფიციარი თვისებები.

    გააკეთე რძის დღე კვირაში ერთხელ - ბევრი შესვენება და უფრო მეტი დღეა, რაც სხეულს საშუალებას აძლევს გამოიყენონ და ეფექტი განიცადოს.

    (რატომღაც ასტროლოგები ამბობდნენ, რომ ოთხშაბათს ეს იყო უკეთესი, რატომ არ ვიცი, მაგრამ მან შენიშნა, რომ ეფექტი ნაკლებია სხვა დღეებში)

  • არა უმეტეს 1.5 ლიტრი რძე დღეში და მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი!
  • მიიღეთ რძე არაუმეტეს 2.5% -ით.
  • დაიცავით ეს წესები, ჭამე სხვა დღეებში რა გინდათ (მაგრამ არ დაივიწყოს წყალი) და თქვენი წონა ნორმალურ რეჟიმში დაბრუნდება!

    მიმოხილვა molokochae

    აქ არის ნამდვილი გადახედვა პირი, რომელმაც მოახერხა წონაში წონა:

    დაბადებიდან 80 კილოგრამს ვიღებდი და წონაში სწრაფად გაიზარდა, ვცდილობდი დიეტის, სპორტის, მაგრამ წონაც გაიზარდა! მე ყოველთვის ვიყავი ცხიმი, და ისეთი დიეტები, რომლებიც, როგორც წესი, დამეხმარა (გამოყოფილი საკვები, COUNTER CALORIES, ხორცის დიეტა) მოულოდნელად გახდა არაეფექტური.

    წონა 96 კგ-მდე გაიზარდა.
    და შემდეგ ინტერნეტში მოვედი რეცეპტი რძისთვის, ვცდილობდი ... და პირველად მე წახვედი წონაში. მომავალში რძის დახმარებით სხვა საშუალებებთან ერთად 75 კგ-მდე წონაში გადავწყვიტე.

    რა თქმა უნდა, არ არის მალკოჩაზე ყოფნა, მაგრამ ინფექცია მაწუხებს, მაგრამ, როგორც კი წონაში იწყება იწყება, მე მახსოვს მის შესახებ - ხანდახან მივმართავ სხვა მეთოდებს, მაგრამ ეს ჩემი საყვარელია.

    რეცეპტი რძის for slimming

    ამ სასმელს სერიოზული ნაკლოვანებები აქვს, აქ არის ის, რასაც შეიძლება ითქვას ზოგიერთი მათგანი.

    • თავის ტკივილი - მართლაც ჩანს, როგორც კი დაგვიმალეთ სასმელი წყალი, მე მაქვს.
    • მინდა ჭამა - ეს არის დამწყები პრობლემა, მინდა სწრაფად აფეთქება 1.5 ლიტრი რძე ისე, რომ წონა არის წასული, ფაქტობრივად, თქვენ უნდა სვამს ზუსტად მაშინ, როდესაც არსებობს გრძნობა შიმშილი, ჭიქა რძე რამდენიმე საათის დაზოგავს თქვენ კუჭის rumblings.
    • ყაბზობა - მეცადინეობა - უნახავს საკვები სხვა დღეებში, იოგურტები სავსეა ბიფიდობექტერიასთან, თქვენ არ უნდა წავიდეთ სწორი, მაგრამ დილით და საღამოს რამდენიმე კოვზი არ დააზარალებს.

    მცენარეული თეა

    მცენარეული ჩაი არის მწვანილის კოლექციები, რომელთაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ საჭმლის მონელება, ღვიძლის და ბუშტის ფუნქცია და ჰქონდეს სადრენაჟო და ლაქტაციის ეფექტი. ეს კოლექცია შეიძლება მომზადდეს საკუთარ თავს, და თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზად.

    მზა კრებულიდან ყველაზე სენსაციურია სამონასტრო ჩაი. ამ ბრენდის მიხედვით შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქებში და ბაზრებზე ბევრი საფასური. მე არ ვიცი, რამდენად შეგიძლიათ ენდოთ ბალახების შეძენას, რომლებიც დიდი რაოდენობით იყიდება.

    იხილეთ რეცეპტი dragon ჩაის jansky მწვანილი

    თუ გესმით მწვანილი და შეგროვება შეგროვება თავს, გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა ავურიოთ ყველა მწვანილი საფუძვლიანად, და შემდეგ მიიღოს 1 ჩაის კოვზი ამ ჩაის და დაასხით მდუღარე წყალი მასზე. ჩვენ რამდენიმე წუთს ვსვამთ, გავფილტროთ და ვსვამთ მცირე ზომის ძირში.

    აქ არის ერთი მაგალითი გაწმენდის ჩაის სასმელი მწვანილი წონის დაკარგვა:

    • სენა - 20,
    • მწვანე ოხრახუში - 20 გ,
    • სამკურნალო დანენდელი - 20 გ,
    • ჭინჭრის ციება - 20,
    • იტალიური კამა - 10 გ.,
    • ზარაფხანა - 10 გ.,

    რეკომენდირებულია გაწმენდილოს კურსი დღეში 1 ჭიქა ჩაი დღეში. შემდეგ დოზა გაზრდის 3 ჭიქა დღეში, შემდეგ ნელა გადადიან 1 ჭიქა დღეში. პრევენციისთვის რეკომენდებულია ჩაის რეგულარულად გამოყენება.

    კლასიკური წყალი Sassi

    კიდევ ერთი სენსაციური რეცეპტები slimming სასმელი. წყლის Sassi არის დიდი მებრძოლების for wasp წელის და ბინა კუჭის. იმის გამო, რომ ამ სასმელს შლის ჭარბი სითხე და ააქტიურებს საჭმლის მონელებას, ამ დამატებითი ფუნტი კუჭის წვეთზე უფრო სწრაფად მიდის.

    მომზადება გჭირდებათ:

    • 2 ლ. სუფთა წყაროს წყალი
    • 2 სტადიის. ლ ახალი Ginger, გაანადგურა სახელმწიფო gruel,
    • 1 საშუალო კიტრი, peeled და მოჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი,
    • 10-12 პიტნის ფოთოლი,

    იმისათვის, რომ თქვენი სასმელი მზად, თქვენ უბრალოდ უნდა ავურიოთ ყველა ინგრედიენტი და დააყენა მათ, მაგალითად, decanter. შემდეგ დაასხით ეს ყველაფერი წყლით და განათავსეთ იგი მაცივარში, ნება სასმელი infuse.

    ეს უნდა იყოს 10 საათი, ამიტომ საუკეთესო ვარიანტი იქნებოდა თუ საღამოს სასმელის გაკეთება, დილით კი მზად იქნება.

    Ginger ჩაის წონის დაკარგვა

    Ginger ჩაის დიდია quenching წყურვილი ცხელი დღე. ეს დიდი ტონებია და დილით გაახარებს.

    ამგვარი ჩაის ძირითადი კომპონენტებია კოჭა, ლიმონი და თაფლი. ეს უკვე საკმარისია. მაგრამ გააუმჯობესოს გემო და სიამოვნება, შეგიძლიათ დაამატოთ შავი ან მწვანე ჩაი, მარწყვი ან ანანასი.

    • ახალი კოჭა - 8 სმ.
    • შავი ჩაი - 5 გ.
    • ლიმონი - 1 pc.,
    • მარწყვი (ახალი ან გაყინული) - 50 გ.
    • თაფლი - 3-4 ც.,

    წაიკითხე მისი როგორ გააკეთოს Gingerbread.

    1. კვერცხის დაჭრილი და დაჭრილი თხელი ნაჭრებით.
    2. Brew შავი ჩაი 1 ლიტრი წყალი და ფილტრი.
    3. დავამატეთ ჭიქა ჩაი და დატოვეთ 10 წუთი.
    4. ჩაისხარეთ წვენი ნახევარი ლიმონის და დავამატოთ ჩაის ერთად მარწყვი და თაფლი.

    გამოიყენეთ დარჩენილი ლიმონის, როგორც გაფორმება ჩაის, შეგიძლიათ უბრალოდ გაჭრა და დაამატოთ mugs.

    კეფირი სანელებლებით

    ბრიტანელმა მეცნიერებმა გამოაცხადეს, რომ ეს არის ყველაზე ეფექტური საშუალება წონის დაკარგვა ჩვეულებრივი დიეტის შეცვლის გარეშე. თქვენ უბრალოდ უნდა სვამს ნახევარი საათით ადრე თითოეული კვება სვამს შემდეგ მომზადებას:

    ჩვენ ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და დავამატებთ 1 ჩაის კოვზი დარიჩინის, 1 ჩაის კოვზი გაანადგურა კოჭა და pinch წითელი წიწაკა.

    რეკომენდებულია სასმელი სასმელის შემდეგ დაუყოვნებლივ, 1 ჭიქა ჭამის წინ, ან ნახევარი მინა, სანამ საჭმელზე და სხვა.

    ეს სასმელი კარგად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და შიმშილის შეგრძნებას. საუკეთესო ეფექტისთვის რეკომენდებულია კეფირის სასმელის სადილის ჩანაცვლება.

    კონიაკი ლიმონით

    კონიაკი ლიმონით არის უჩვეულო, მაგრამ ეფექტიანი საშუალება წონაში. ზედმეტი სანტიმეტრი მიდის მოშორებით სხეულის ჭარბი წყლის მოცილების გამო. ჭორების მიხედვით, ეს მეთოდი გამოიყენება სპორტსმენების მიერ კონკურენციის დაწყებამდე. In სპორტული დარბაზი გაზაფხულზე არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული გზა დასაკარგი წონა.

    და რეცეპტი არის: ორი საათით ადრე ძილის წინ, და არა უგვიანეს 2 საათის შემდეგ ჭამა, სასმელი 100 მილილიტრი of კონიაკი ღამით, ჭამა ლიმონი. პროპორციები - 100 გრამი კონიაკი - ერთი კარგი ლიმონი. კურსი უნდა გაგრძელდეს 7-10 დღის განმავლობაში.

    მთავარია, რომ არ ჩაერთოს. წონის დაკარგვის შეფასების მიხედვით, მინიმუმ 5 კგ, ხოლო ჩვეულებრივ 7-9 კგ 2 კვირაში.

    სლემის ჭიქა ოხრახუში

    ოხრახუში არის ძლიერი შარდმდენი, რომელიც დიდია საშარდე ტრაქტის ინფექციებისა და სხვა პრობლემების წინააღმდეგ, როგორიცაა თირკმლების დაავადება.

    დაწვრილებით შესახებ სარგებელი of ოხრახუში და როგორ გამოვიყენოთ იგი.

    ეს ოხრახუში ჩაის რეცეპტი პოპულარულია ბალკანეთში. მიიღეთ

    • 5 tablespoons დაჭრილი ოხრახუში
    • 1 ლ. წყლები

    განათავსეთ დაჭრილი ოხრახუში ლიტრი, მოხარშული წყალი. დატოვე ჩაი 20 წუთი, შემდეგ დაძაბულობა და მზად არის! იმ დღეს, რომ არ ჩაიწეროთ 1 ლიტრზე მეტი ჩაი.
    გაძლიერდეს ცხიმის წვის ეფექტი, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი.

    Slimming smoothies

    წონის დაკარგვის სასმელების ეს ჩამონათვალი შორს არის შორს. ასევე არსებობს ისეთი რამ, როგორც slimming smoothie. ალბათ, ვინმემ ამტკიცებს, რომ ეს უფრო მეტია, ვიდრე სასმელი, მაგრამ შეგიძლიათ ისიც, რომ ის თხევადი საკვებია. ჩვეულებრივ, slimming smoothies მოიცავს ნიახური ან ანანასი, პლუს სხვა ხილი, მწვანილი ან ბოსტნეული.

    ბლოგზე უფრო მეტი რეცეპტი შეგიძლიათ იხილოთ ცხიმის დაწვაზე, როგორიცაა ეს.

    Kissels წონის დაკარგვა

    არ ინერვიულოთ, ეს არ არის ბერი pudding საბავშვო ბაღიდან. ბლოგს რეცეპტი აქვს იზოტოვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების კოდექსისა და სელის თესლის ჟელეზე.

    თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რაღაც შესაფერისი თავს და დაიწყოს წონაში!

    ძვირფასო მკითხველს, გისურვებთ დიდ ფიზიკურ ფიტნესს და ჯანმრთელობას და სასმელებს წონის დაკარგვისთვის - ერთ-ერთი ყველაზე იოლი და ყველაზე ხელმისაწვდომი საშუალება წონაში. შეგახსენებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ ეს სტატია მეგობრებთან ერთად სოციალურ ქსელებში.

    და ასევე გამოიწეროთ ჩვენი დღიური განახლებები. ველოდებით ჩვენს საიტზე. ნახეთ, მეგობრებო!

    ხელნაკეთი სასმელების წონის დაკარგვა - ცხრა საუკეთესო რეცეპტები!

    გამარჯობა ყველას!

    ჩემო მეგობრებო, თუ შეშფოთებულია წონის ჭარბი წონის, წონის დაკარგვისა და ამ ტერიტორიის დანარჩენ ნაწილზე, ძალიან გაუმართლა.

    დღეს მე გაგიზიარებთ ხელნაკეთი slimming სასმელების თქვენთან ერთად, უფრო სწორად, მათი რეცეპტები და სამზარეულო მეთოდები.

    მე შევეცადე ყველა ამ სასმელს მე და მე პირადად დარწმუნებული ვარ მათი ეფექტურობა.

    მე არასდროს ვგრძნობდი ზედმეტს, ყოველთვის კარგ ფორმაში ვიყავი და ვფიქრობდი, რომ ეს ყოველთვის ასე იქნება.

    მაგრამ, გარკვეული გარემოებების გამო, ერთხელ აღმოვაჩინე, რომ ჩემი საყვარელი ჯინსი არ დავანებე

    ზოგადად, პირველ რიგში, დიეტაზე უნდა წავიდე.

    კერძოდ, გარკვეულ საკვებს ვიღებდი და დიეტაზე შემოიტანეს ხელნაკეთი სუსხიანი სასმელები.

    ამის გამო, სამი კვირის განმავლობაში ექვსი დამატებითი ფუნტი დავამთავრე.

    მე უნდა ვთქვა, რომ სასმელების წონის დაკარგვა, ეს არ არის პანაცეა ყველაფერი. ისინი ნამდვილად დაეხმარება წონაში სწრაფად და ადვილად. მაგრამ ...

    Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

    Три важные условия похудения

    Они работают, но при соблюдении трех условий:

    1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
    2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
    3. დიეტაში დიეტა + 2 ლიტრი სუფთა წყლის მაღალი ხელმისაწვდომობა

    ეს სამი სავალდებულო პირობები ხელს შეუწყობს თქვენი წონის შემცირებას და სუსტი სასმელები დაიწყებენ მუშაობას კატალიზატორებად და ამ პროცესის დაჩქარებას. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ წონაში უფრო სწრაფად წასვლა, ვიდრე კომპლექსური დიეტის დაცვა ბევრი შეზღუდვით.

    ახლა, როცა ვგრძნობ, რომ მე უკეთესობისაკენ ვიწყებ, მაშინვე დავიწყო სასმელების ერთი სასმელი, სამივე პირობების დაცვით და დავბრუნდებით ფორმაში, ეს არის მარტივი, მარტივი, უჭირს და რაც მთავარია.

    ჭარბი წონის შემცირება ამ სასმელებისგან, უმეტეს შემთხვევაში, ხდება კომპონენტების გამო, რომლებიც აძლიერებენ სხეულის მეტაბოლიზმს ცხიმის დაწვაზე გამოწვეული კომპონენტების გამო, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაზრდის გამო.

    გარდა ამისა, ამ ხელნაკეთი სასმელების წონის დაკარგვა შეუწყობს გაუმჯობესებას მთელი ორგანიზმის, ამოიღონ ტოქსინები, ტოქსინები, ჭარბი სითხე, გამდიდრების ერთად ვიტამინებისა და მინერალების.

    ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა დიეტის კომბინაციაში, რათა დააჩქაროს წონის დაკარგვის პროცესი.

    კიტრი წყალი- Sassi

    მე ვფიქრობ, რომ ყველას, ვისაც უჭირს წონა და ცდილობს წონაში დაკარგოს, ეს საოცარი ლიმონის-კიტრი წყლის შესახებ ისმის, რაც განსაკუთრებით ეფექტურია მათთვის, ვისაც აქვს ყველაზე პრობლემური მეთოდი წონის დაკარგვის სფეროში.

    დიახ, Sassi წყალი ეხმარება ბრძოლა ჭარბი წონა.

    ეს ხელს უწყობს ნაწლავებს, აძლიერებს მეტაბოლიზმს, აცილებს შიმშილის განცდას, შლის ჭარბტენიანობას და ყველაფერს, რაც სხეულისგან არასაჭირო და ზედმეტი არ არის.

    ყველაზე პოპულარული:

    როგორც წონის დაკარგვის ზომების კომპლექსში დამატებას, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბუნებრივი, ჯანსაღი და რაც მთავარია, ეფექტური წონის დაკარგვა კოქტეილები სახლში.

    ეს სასმელები გამოიყენება როგორც ძირითად მენიუში, ასევე საჭმლის ნაცვლად. ეს იქნება დამოკიდებული თქვენი მთავარი მიზანი - კომფორტული იძენს ჰარმონიას გარეშე დაზიანება სხეულის ან სწრაფი წონის დაკარგვა ნებისმიერ ფასად.

    სადრენაჟო სასმელების ძირითადი უპირატესობები

    სრული ხელმისაწვდომობა. მრავალფეროვანი რეცეპტები ამ ხელსაწყოს საშუალებას აბსოლუტურად ვისაც სურს ცდილობენ მისი მუშაობა და ეფექტურობა.

    ამის გაკეთება, თქვენ აბსოლუტურად არ უნდა იყიდოთ ძვირადღირებული ფლაკონი თხევადი ან საკუთრების ნარევი სპეციალურ მაღაზიაში ან აფთიაქში, შეგიძლიათ იპოვოთ მხოლოდ მაცივარში.

    თუ ლიმონი გაქვთ და რამდენიმე ჩაის ჩანთა მელიზაა თაროზეა ან სადრენაჟოა, სადღაც არის მცირე რაოდენობით ლიგონბერი ფოთლები, და შესაძლებელია, რომ გაყინული ლიგონბერი და კენკრა დიდი ხანია შეწუხებულია საყინულეში - ეს ყველაფერი, რაც ხელმისაწვდომი და მარტივია სანიაღვრე კოქტეილი.

    მარტივი გამოყენება. ხშირად, სადრენაჟო სასმელები სასმელ წყალში ჭამამდე, ან, მაგალითად, ადრე ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ან ფიზიკური მომზადების დროს მოხმარდება.

    ამ ინსტრუმენტის გამოყენების სპეციალური წესები არ არსებობს. ცვლილებებისა და დოზის მეთოდის კორექტირება შეიძლება შეიცვალოს მხოლოდ ორგანიზმის პირადი მახასიათებლების გამო.

    მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება

    სადრენაჟო სასმელების სწორი მოხმარება შესაძლებელი ხდება დააჩქაროს მეტაბოლური პროცესები, მნიშვნელოვნად გაზრდის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და ამით ნაწლავის მოძრაობის დროს გართულებების პრობლემას გადაჭრის.

    იგივე ფაქტორი ეხმარება საკვები ნივთიერებებს, რომლებიც მიიღება საკვები და დამატებითი ნარკოტიკებიდან, დაიჯესტი და აღიქვას ბევრად უფრო ეფექტური და, შესაბამისად, კიდევ უფრო მეტი სარგებელი.

    მეტაბოლური პროცესების დაჩქარების გამო შიმშილის განცდა შეიძლება გაიზარდოს, მაგრამ ამ შიმშილის გაკონტროლება შეგიძლიათ. სხეულის კორექციისა და წონის დაკარგვისთვის ეს ფაქტორი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმის დეპოზიტების განადგურებამათ შორის საშუალო პირობა, ყველაზე რთული.

    ჩვეულებრივი ლიმფური ნაკადი. ლიმფის მოძრაობის ნორმალიზება და ლიმფური ნაკადების გადაადგილება დროთა განმავლობაში დაიშლება, რის შედეგადაც იწყება ყველაზე აქტიური მუშაობა წყლის მარილის ბალანსის მოსაგვარებლად.

    ეს საშუალებას მოგვცემს რამდენიმე დღის განმავლობაში. მოშორება ჭარბი სითხერომელიც სტრუქტურა ორგანოებისა და სხეულის ქსოვილებში. ეს არის პირველი ეტაპი წონის დაკარგვა შეიძლება დაეხმაროს ჩააგდოს off მდე 6 ფუნტი არასაჭირო წონა!

    სადრენაჟო სასმელების ძირითადი რაოდენობა შედგება სხვადასხვა ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით. ეს ასევე ეხება ხელნაკეთი სასმელების და შეძენილი პროდუქცია. იმის გამო, რომ ასეთი პროდუქციის მოხმარება ხელს შეუწყობს და გააძლიეროს სხეული (ნორმალური დოზით).

    ფიზიკური ვარჯიშებისა და სათანადო კვების კომბინაციასთან ერთად, სადრენაჟო სასმელი უზრუნველყოფს შესაძლებლობას, გაიტანოს ხანგრძლივი ჰარმონია და სწრაფად მოიხსნას პირველადი ცხიმი. სანიაღვრე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის საშრობით.

    უკუჩვენება slimming სასმელების

    სხეულის სადრენაჟო სასმელების აქტიური ეფექტის გათვალისწინებით, აუცილებელია აღინიშნოს მათი ნეგატიური მხარეები და უკუჩვენებები ადამიანთა გარკვეული ჯგუფებისთვის. ყურადღება უნდა მიექცეს:

    • თქვენს სხეულს აქვს ალერგიული რეაქციები
    • ალერგიული რეაქციები (ქავილი, სიწითლე, პუსტორული ფორმირება, გამონაყარი) უკვე არსებობს ლორწოვან გარსებზე და კანზე - შერჩეული სადრენაჟეების ერთ-ერთი ინგრედიენტი შეიძლება გამოიწვიოს სიტუაციის გაუარესება, ამიტომ უნდა დაუკავშირდით დერმატოლოგს ან ალერგიის,
    • თქვენ გაქვთ არასტაბილური ემოციური სიტუაცია
    • სიმსუქნის პროცენტული მაჩვენებელი ძალიან დიდია - პირველ რიგში აუცილებელია სიმსუქნის მიზეზები და სადრენაჟე სასმელების გამოყენების შესაძლებლობა ჯანმრთელობის შიშის გარეშე,
    • თქვენ გაქვთ ნორმალური სხეულის წონა, მაგრამ მაღალი შეშფოთება შეშფოთებულია - უმჯობესია პირველადი კონსულტაციები გაუწიოს ზოგად პრაქტიკოსა და ენდოკრინოლოგს,
    • თქვენ გაქვთ ავიტამინოზი - ზოგჯერ სადრენაჟო სასმელი იწვევს ავიტამინოზის გართულებას, როდესაც სხეული ძალიან სუსტია,
    • არსებობს ლიმფური ან შარდის სისტემის გარკვეული დარღვევები.

    აკრძალულია სადრენაჟო სასმელების გამოყენება:

    • ორსული ხართ (მხოლოდ ექიმის მითითებით).
    • ეს ეხება 9-11 წლამდე ასაკის ბავშვებს (ნებისმიერ სხვა შემთხვევაში, სპეციალისტთან კომუნიკაცია რეკომენდირებულია).
    • გენიტალური სისტემის, თირკმლების, ნაწლავის, კუჭისა და ღვიძლის ქრონიკული და მწვავე დარღვევები გაქვთ.
    • თქვენ განიცდიან საერთო მასის ნაკლებობას.
    • ცხელი ამინდი.
    • დეჰიდრატაცია გაქვთ.

    სადრენაჟო სასმელი რეცეპტები

    მწვანე ჩაი. დღეს, ალბათ, ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც არ ესმოდა ამ სასმელების სარგებლის შესახებ. ხალხი ყველგან საუბრობს ყველგან, ინტერნეტში, ტელევიზიაში და მხოლოდ ქუჩაში ერთმანეთთან საუბრისას.

    და არავის არ აქვს საიდუმლო, რომ ყველაზე გავრცელებული მწვანე ფოთოლი ჩაის გარეშე ნებისმიერი დანამატი შეიძლება დაეხმაროს პროცესში დაკარგვის წონა. ეს ეფექტურად მიდის ნორმალურ ოპერაციას. გაცვლითი პროცესებიდა ასევე შლის ტოქსინებს და ჩანასახებს ჩვენი სხეულისგან.

    მაგრამ საუკეთესო სუსტი და წმენდის შედეგების მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ სადრენაჟო სასმელი მწვანე ჩაით სპეციალური გზით:

    1. ერთი ჩაის კოვზი ჩაისთვის საჭიროა ოთხი ცალი შავი პილპილი და იგივე თანხის კარდამონი, დააყენა სამი კბილი და ფრთხილად გახეხილი.
    2. შემდეგ დაამატე ამ კომპოზიცია ერთი ჩაის კოვზი დარიჩინისა და იგივე ნიადაგის კოჭას.
    3. მომზადებული მასალა მომზადებული 300 მლნ მდუღარე წყალში მხოლოდ და სითბოს სითბოს 20 წუთის განმავლობაში.
    4. დატოვეთ ნარევი დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ გააქტიურეთ cheesecloth და დაამატეთ 100 მლნ ცხელი რძე.

    მიიღეთ ყოველდღიურად და დასძინა თაფლი, ერთხელ.

    თივა, ქიშმიში და ვარდი

    ეს საფასურია ძალიან პოპულარულია ბევრი slimming, ის ააქტიურებს პროცესების დაკარგვის წონა და ეფექტურად ასუფთავებს ორგანოს. იმისათვის, რომ ეს გასინჯოთ, თქვენ დაგჭირდებათ 250 გრამი ვარდიანი სიროფი, 20 გრამი სენა და 200 გრამი ქიშმიში.

    გამხმარი ხილი უნდა დაემატოს ერთი ლიტრი მდუღარე წყალში და ჩატარდეს წყლის აბანო 30 წუთის განმავლობაში. სენას სჭირდება 300 მლნ. მდუღარე წყალში, ასევე ნახევარ საათში წყლის აბანოში. ორივე კომპოზიცია უნდა იყოს გაჟღენთილი მეშვეობით gauze და ერთად ერთმანეთთან. ჩაასხით მათ სიროფი ველური ვარდისგან.

    ეს პრეპარატი უნდა მოხმარდეს ძილის წინ 100 მლნ. კომპოტის გამოყენების ხანგრძლივობა ერთი თვეა. ამის შემდეგ საჭიროა 2 კვირაში შესვენება და, საჭიროების შემთხვევაში, ხელახლა გაიმეორეთ კურსი. ეს კომპოტი დაგეხმარებათ 10 კგ-ის დაკარგვაზე.

    Mistletoe და ცაცხვი ყვავილი

    ეს საკმაოდ კარგია მარტივი და ეფექტური ინსტრუმენტი საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ დაახლოებით 5 კილოგრამი სიტყვასიტყვით ერთი კვირის განმავლობაში. მაგრამ ამ შემთხვევაში აუცილებელია სწორი დიეტის დაცვა - არ შეინარჩუნოთ და არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვები.

    პირველ დღეს თქვენ უნდა ჭამა დღის განმავლობაში კვება ლაიმის ჩაი. იმისათვის, რომ ამ სასმელის გაკეთება მოგიწიოთ ერთი სუფრის კოვზი ცაცხვის ყვავილის ერთი ლიტრი მდუღარე წყალში.

    შემდეგ (მეორე დღეს) დაიწყება ჭამა Mistletoe დაფუძნებული პროდუქტები, შეიძლება მომზადდეს იგივე რეცეპტის მიხედვით.

    ბოლო სამი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა ჩაი, რომელიც მზადდება იდენტური ნაწილებიდან წვნიანი და ცაცხვი, რომელიც მზადდება ზემოთ აღნიშნული რეცეპტით. სასმელი, ალბათ sweeten ერთად თაფლი, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ჩაი.

    არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თუ თირკმლის დაავადება ან სისხლძარღვთა და გულის დაავადება გაქვთ, რეკომენდირებულია განიხილონ ამ მეთოდის მიზანშეწონილობა თქვენს ექიმთან წონის დაკარგვაზე.

    დღევანდელ დროს ეს სასმელი სავარაუდოა ყველაზე პოპულარული ყველა თეა, რომელიც გპირდებით ჯადოსნური წონის დაკარგვას. ეს ჩაი მზადდება წონის დაკარგვა სახლში საკმაოდ მარტივია.

    ერთი კოვზი კოვზიადგილზე ჯარიმა grater, აუცილებელია brew 250 milliliters of მოხარშული წყალი. ინფექციის 5-7 წუთის შემდეგ, ყელის ტკივილის გაღვიძებით, დაამატეთ ცოტა ლიმონი და თაფლი. გამოიყენეთ მომზადებული ნარევი ყოველდღიურად 3-5 ჯერ.

    Ginger ნებადართულია დაამატოთ და სხვადასხვა მწვანილი, რომელიც მხოლოდ პოზიტიურ თვისებებს გააუმჯობესებს და შეუძლია წონის დაკარგვის პროცესს. ამ მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას კოვზი ფოთლები, პიტნის და ლიმონის ბალზამი.

    რეცეპტი კომბინაცია განსაკუთრებით ეფექტურია. მოხარშული ნიორი და გახეხილი კოჭა. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ამ სასმელების გემო საკმაოდ კონკრეტული იქნება. გინჯერი არ უნდა იქნას გამოყენებული, თუ არსებობს დაავადება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და კუჭის.

    ჭინჭრის და სხვა მწვანილი

    იმისათვის, რომ სასარგებლო და ეფექტური ჭინჭრის ჩაი, თქვენ უნდა დააკავშიროთ 15 გრამი ჭინჭრის ფოთლები იგივე რაოდენობის მწვანე ოხრახუში, დენდელიონის ფესვი, სენა და 10 გრამი ცერეცოს და პიტნის.

    წაიღეთ და შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი კარგად. შერეული კოლექციის ერთი სუფრის მდუღარე წყალი ერთი თასი მდუღარე წყალში და ჩაიცვლება 3-5 წუთი. შემდეგ დაასხით ეს სასმელი ყველის მეშვეობით და სასმელად სვამს.

    თავდაპირველად, ჩაის ყოველდღიურად მოიხმარენ 200 მლნ. მეტს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს თანხა 600 მლნ. ეს საშუალება საუკეთესოა მოხმარებული ნახევარი საათის შემდეგ.

    სადრენაჟო სასმელების მოხმარება წონის დაკარგვაა მარტივი და ეფექტური მეთოდი. მაგრამ, წონის დაკარგვის კომპოზიცია, რომლის რეცეპტი არ იცი, ან უბრალოდ არ გწამს ნდობა, სასურველია უარყოს. ასეთ სიტუაციაში, უმჯობესია, დაეხმაროს პროფესიონალი კვებავს.

    შეშუპება შეშუპების, დამატებითი კილოგრამების, ტოქსიკური რღვევის პროდუქტების, აგრეთვე სხეულის სასარგებლო მიკროელემენტების გასასუფთავებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სინათლის სადრენაჟო სასმელები მცენარეთაგან.

    სანიაღვრე (დრენაჟისგან) - ჭარბი სითხის მოცილება, რომელიც ხელს უწყობს შეშუპებას და ცელულიტს მივყავართ. სასმელი სანიაღვრე სასმელები (ჩაი, დეკორქციები, ინფუზიები) ბუნებრივი ბალახების შესახებ ტრადიციულ მედიცინაში დიდი ხანია გრძელდება და დღეს რეკომენდებულია ოფიციალური მედიცინა. ყველა სადრენაჟო სასმელი - მწვანილი. მათ შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან მცენარეულ ბაზარზე.

    რა მწვანილი უნდა იყოს ხელით?აქ არის რამდენიმე მათგანი:

    • Coltsfoot
    • არყის ფოთლები, კვირტი
    • შავი მოცხარი ტოვებს
    • მარწყვი და მარწყვის ფოთლები (მშრალი ან სუფთა)
    • გვირილა
    • კალენდელი
    • Horsetail

    რა სახის სადრენაჟო სასმელების ამ კომპლექტი მწვანილი და კენკრა შეიძლება ადვილად მომზადებული სახლში? აქ არის რეცეპტები ჯანსაღი სასმელი.

    • Coltsfoot სასმელი: chop ორი tablespoons ფოთლები, დაასხით შევიდა thermos, დაასხით მდუღარე წყალში მინის (200 მლ), გაემგზავრება 1 საათი. სვამს სასმელის დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს, ერთი კოვზი.
    • მარწყვის სასმელი: გაანადგურა ფოთლები და კენკრა დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ 2 საათი თერმოში. სასმელი 3-4 ჯერ დღეში, ერთი კოვზი ადრე კვება.
    • კალენდარას სასმელი: boil 0.5 ლ წყალი, დაასხით ორი teaspoons ხმელი calendula ყვავილებით შევიდა მდუღარე წყალში (შეგიძლიათ grind მათ ყავის საფქვავი). საფარის ერთად სახურავი, დაჟინებით 20 წუთი, დაძაბულობა, მოიხმარე 3 ჯერ დღეში, 0.5 ჭიქა ჭამის წინ.
    • Birch სასმელი: დაასხით ერთი ჩაის კოვზი გაანადგურა არყის ფოთლების თერმოსში, დაასხით მდუღარე წყალი მინაზე, დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. სასმელი სასმელი 2 ჯერ დღეში, ნახევარი საათით ადრე ჭამა.
    • მოცხარის სასმელი: ორი tablespoons of დატეხილი მოცხარის ფოთლები დაასხით 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალი, ნება cool to ოთახის ტემპერატურაზე. სასმელი სასმელი 3 ჯერ დღეში, 0.5 ჭიქა.
    • Horsetail სასმელი: დაჭრილი მშრალი ფუძეთა horsetail დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში, მოდით brew 30 წუთის განმავლობაში. სასმელი სასმელი 1/4 ჭიქა, 3 ჯერ დღეში.

    ბუნებრივი მცენარეული ინგრედიენტების სასარგებლო სასმელების წყალობით შეგიძლიათ შეამციროთ შეშუპების შეშუპება ან შეშუპება შეშუპება, ცელულიტის წარმოქმნის გაუმჯობესება, არასასურველი დაზიანების პროდუქტების გაწმენდა, სხეულის ტოქსიკური მოშორება, მოშორება დამატებითი ფუნტი.

    სადრენაჟო სასმელები შეშუპებისა და ცელულიტის საწინააღმდეგოდ

    წყლის მარილის ბალანსის შეცვლისას სხეულის სითხის ქსოვილებში ინახება. შეშუპება არ არის მხოლოდ თვალების ქვეშ ჩანთები, გაჟღენთილი გამოჩენა, შაქარი ტერფები, ჭარბი წონა და უუნარობა ამოიღეთ ბეჭედი თითიდან. სითხის დაგროვება ხდება ყველა ორგანოსა და სისტემაში, რის შედეგადაც ნაწლავური მეტაბოლიზმი იზრდება, ინტრაკრანიალური წნევის მომატება, გულისრევა გრძნობა და თავის ტკივილი ხდება.

    დიურეტიკას შეუძლია სწრაფად გაუმკლავდეს პრობლემას, მაგრამ ისინი დიდი რაოდენობით სხეულისგან გამოჰყოფენ ნუტრიენტებს.

    სხეულის წონის დაკარგვისა და ჭარბი სითხის მოცილება სანიაღვრე სასმელები ბევრად უფრო რბილია და სახლში შეიძლება მომზადდეს. და ეს ნიშნავს - "მკურნალობა" იქნება იაფი.

    გასაკვირია, მაგრამ სხეულის ჭარბი სითხის მოშორება, ამავე დროს დამატებით ფუნტი, მარტივი გზაა ჩვეულებრივი სუფთა წყლით.

    თუ წყლით შაქრის წყლით ცარიელი კუჭის და ყოველ კვებაზე სვამს, შეგიძლიათ ერთდროულად დააჩქაროს კუჭ-ნაწლავის პროცესი და შეამცირონ კვების საკვები.

    შეგიძლიათ თქვათ წყალი, რომ ეს სადრენაჟო გასაკვირი სასმელი არ არის მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული, არამედ იაფი. თუ წყლის ფილტრაციის შეძენის შემთხვევაში, შეგიძლიათ "ამონაწერი" დაუყოვნებლივ ჩამოსასხმელი.

    იმისათვის, რომ ორგანიზმში ტოქსინების აღმოფხვრის მიზნით წყლის მიღება დაგჭირდეთ დღეში 2 ლიტრი სჭირდება და აქტიურად ჩაერთოს სპორტში.

    სხვათა შორის, ჭამის წინ ჭიქა წყალი ჭამს შეუძლია შიმშილისა და წყურვილისგან განასხვავოს. თანამედროვე ადამიანი არ იცის, რატომ არის სიცარიელე კუჭში. წყურვილისა და შიმშილის განცდა ტვინის ერთ ცენტრს აკმაყოფილებს. ზოგჯერ მას შემდეგ, რაც ჭიქა წყალი კუჭის დისკომფორტი ქრება.

    მეორე ყველაზე ადვილად მომზადებული სადრენაჟო სასმელია წყალი ლიმონის წვენით. ეს არის ძალიან მარტივი საზ - squeeze ნახევარი ლიმონის შევიდა ჭიქა ცხელი წყლით, სვამს ყოველდღიურად ადრე კვება და დილით.

    ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული: ეს სასმელი არა მარტო შარდმდენი ეფექტია, რაც ზრდის ნაღვლის სეკრეციას. თუ რაიმე მნიშვნელოვან შეხვედრას აპირებთ, მისი მიღება უნდა გადაიდოს "მოგვიანებით".

    მომდევნო ძალიან მარტივი გზა ტოქსინები და ტოქსინები ამოიღონ კეფირის რეგულარულად. ეს არ არის მხოლოდ ნაწლავის მეტაბოლიზმის სტიმულაცია, წმენდისგან წმენდა, არამედ ხელს უწყობს მიკროფლორას აღდგენას.

    სხეულის, წვრილფეხა კეფირის გაწმენდისას, დაახლოებით 20 ° C ტემპერატურა აქვს, დღეში ორჯერ ნელა სრიალებს, ნაცვლად snacking. კეფირის დღეების ეფექტურად მოწყობა კვირაში ერთხელ: სუფთა წყლის შეუზღუდავი რაოდენობით და მთელი კაფირის დაახლოებით 1.5 ლიტრი.

    ჭარბი წყალი შეიძლება ამოღებულ იქნას სხვა მარტივი სასმელით. მას ძალიან ლამაზი და იდუმალი ჰიდრომი ეწოდება. ეს არის წყლის ლიმონის წვენი, რომელშიც თაფლი დაემატა. ჭიქა წყალი საკმარისია თაფლის სუფრის კოვზი. ისინი სვამენ gidromel- ს იგივე, რაც ლიმნის წყლით, მაგრამ ამ სასმელს ცოტა რბილი ხასიათი აქვს.

    როგორ გააკეთო სასმელი წყალი?

    Sassi წყლის მომზადება ადვილია.

    1. წაიღეთ დიდი ორ ლიტრიანი გრაფის წყალი, დაამატეთ მას ერთი ლიმნის თხელი პლასტმასა, 1 კიტრი, 1 ჩაის კოვზი გახეხილი ახალი კოჭის ფხვიერი და პიტნის პიტნის ფოთლები.
    2. თქვენ აურიეთ ყველაფერი და განათავსეთ ის მაცივარში ღამით.
    3. მეორე დღეს, თქვენ უნდა დალევა მთელი გრაფინი და გაიმეოროთ ყველა ქმედება ერთხელ.

    წყლის მიღება 4-12 დღეა.

    ამ წყლით ორი კვირის განმავლობაში ვსვამდი, ამ პერიოდში კი სამი კილოგრამი დავკარგე.

    დაწვრილებით შესახებ წყლის Sassi, წაკითხვის ამ მუხლის.

    Honey Cinnamon - ხელნაკეთი Slimming სასმელი

    იმის გამო, რომ დარიჩინი ზრდის მეტაბოლიზმს, ამცირებს გლუკოზის, ქოლესტერინის და ინსულინის წარმოების სტაბილიზაციას, შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვაზე.

    Cinnamon კარგად ამცირებს მადის.

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. დღეს ეს ფაქტი ამერიკელმა მეცნიერებმა და ათასობით ადამიანმა დაადასტურა.

    ჩემი ორი მეგობარი უკვე დიდი ხანია წინ ამ ექსპერიმენტებს ჩაატარებს და ძალიან ბედნიერია, თითოეული მათგანის ერთ-ერთი ზომა ჩამოაგდო.

    დაწვრილებით ამის შესახებ ამ სტატიაში.

    კეფირი წონის დაკარგვა სანელებლებით

    ისე, ვინც არ ისმის ის ფაქტი, რომ ჩვეულებრივი კეფირი სანელებლებით არის დიდი ცხიმის წვა? ხარ? მაშინ აქ

    უფრო გემრიელი, ჯანსაღი და დამტკიცებული რეცეპტები slimming კოქტეილები, იხილეთ ეს პოსტი.

    ვიმედოვნებ, რომ ეს ინფორმაცია სასარგებლო იქნება ყველა იმ ადამიანზე, ვინც წამალდამოკიდებულების დროს ხორციელდება და ხელს შეუწყობს მათ მიზნებს და შედეგებს მოკლე დროში.

    სცადეთ და წონაში.

    თუ თქვენ გაქვთ თქვენი დადასტურებული რეცეპტი ხელნაკეთი სასმელი წონის დაკარგვა, მე ძალიან მადლიერი თუ იგი იზიარებს.

    შენთან ერთად იყო ალიონა იასნევა, გისურვებ ყველა სენსაცია და სილამაზე!

    მივიღო ჩემი ჯგუფები სოციალურ ქსელებში

    სასმელების წონის დაკარგვა სახლში

    ჭარბი წონა არ არის მხოლოდ ცხიმის დეპოზიტების პრობლემა, არამედ უჯრედების და ქსოვილებში არასასურველი სითხის დაგროვება. სანიაღვრე საჭიროა მისი მოცილებისთვის. ამ მეთოდის არსებობა პოპულარულია კატეგორიაში და მისი ეფექტურობა პრაქტიკულად დადასტურებულია დიდი რაოდენობით ბედნიერი ქალების მიერ, რომლებმაც დაკარგეს შენი სიძულვილის სანტიმეტრი და კილო.

    როგორც სხვა მეთოდით, ცხიმის შემცველი სასმელების გამოყენებამდე, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ უკუჩვენებები. ესენია:

    ორსულობა, ძუძუთი კვება,

    ალერგიული რეაქციები მცენარეთა წარმოშობის კომპონენტებს,

    პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, დიახ,

    ქრონიკული ღვიძლის, თირკმლის, ნაღვლის ბუშტის,

    ბავშვთა ასაკი 12 წლამდე.

    ყველაზე პოპულარული 7 რეცეპტები

    წყალი.

    არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სასაცილო და უცნაური შეიძლება ჟღერდეს, მაგრამ ჩვეულებრივ წყალს შეუძლია იმუშაოს სასწაულები ჩვენს ორგანოებთან. ყოველდღიურად ორი ლიტრი გაატარეთ, თითოეული უჯრედის მუშაობის უზრუნველსაყოფად, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შესამცირებლად, შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად. ეს არის პრევენციული ღონისძიება, რათა უზრუნველყოს slimness და კეთილდღეობა. წყალი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და ეს ფაქტია. და ეს არის მარტივი და ყოველთვის ხელმისაწვდომი ინსტრუმენტი.

    კოჭა ჩაი.

    ბრინჯის ფხვნილი ან ბრინჯში. ჩაის კოვზი, რომლის შედეგად გამოწვეული მდუღარე წყალი დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალში. დაისვენეთ 10 წუთი. შედეგად ინფუზია დაამატეთ თაფლი გემოვნებით.

    კოჭა მდიდარია ამინომჟავებით, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს იმუნიტეტს, აძლევს სიცოცხლისუნარიანობას. Honey აუმჯობესებს იმუნიტეტს, გააჩნია ანტისეპტიკური თვისებები, შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს, ეთერზეთებს.

    წყლის სესი.

    ორი ლიტრი წყალი, ერთი საშუალო ზომის ახალი კიტრი და ლიმონი. დაჭრილი ყველა თხელი ნაჭერი, დავამატოთ კოვზი დაქუცმაცებული Ginger, სუფთა ზარაფხანის ფოთლები. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დასვა ცივი 10-12 საათის განმავლობაში. სასმელი დღის განმავლობაში მცირე sips.

    კიტრი შეიცავს დიურეზულ თვისებებს, შეიცავს მრავალი კვალი ელემენტებს. ლიმონის კარგია მონელების, მას აქვს ბევრი ვიტამინი C, და მას შეუძლია მოსაწყენი გრძნობა შიმშილი. პიტნის წამალი ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას.

    კეფირი დარიჩინით.

    ერთი ჭიქა კიფირი დაამატეთ ჩაის კოვზი დარიჩინის. აურიეთ ნარევი.

    კეფირი ამცირებს მადის, აუმჯობესებს პერისტალურს. დარიჩინი ამცირებს სისხლის შაქარს, ამცირებს შეშუპებას, აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი. იდეალურ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეცვალოთ ასეთი სასმელი ერთ-ერთი კერძებით - მაგალითად, ვახშამი. შედეგი არ არის დიდი ხნის განმავლობაში! სასმელისთვის უნდა გამოიყენოთ ახალი კეფირი, ანუ, გათავისუფლების თარიღი პაკეტში უნდა იყოს ზუსტად არსებული ნომერი. ფაქტია, რომ სუფთა კეფირს აქვს საკმარისი პოპულაციური თვისებები, გუშინ ან გუშინწინ, შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.

    ოხრახუში ინფუზია.

    ახალი ოხრახუში მწვანილი (bunch) წვრილად chop და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. მოდით, 20 წუთის განმავლობაში, შტამი. სასმელი ადრე სამჯერ დღეში. ინსტრუმენტი აქვს საწინააღმდეგო შეშუპება და ამცირებს მადის.

    ვიტამინის სადრენაჟო სასმელი.

    ჭიქა ბრინჯის ჭიქები ლიმნის წვენით ორი ტომატისგან და წითელ წიწაკაზე დაამატეთ. გემო სასმელი არის თავისებური, მაგრამ ეფექტი შთამბეჭდავია. ეს არის ვიტამინი ბრალი თქვენი სხეულის, სადრენაჟო ეფექტი და დაჩქარება მონელების.

    ციტრუსის კოქტეილი.

    მიიღეთ 2 გრეიფრუტი, 2 ფორთოხალი, 1 ლიმონის და თაფლის თაფლი. წვენის წვენი ხილის გამოყენებით juicer, აურიეთ თაფლით. სასმელი საუზმე ან სადილი. არ არის რეკომენდირებული სადილისთვის გამამხნევებელი ეფექტის გამო. კვება უნდა იქნას მიღებული ამ სასმელების მიმართ მათთვის, ვისაც აქვს კუჭის პრობლემა. ეს კოქტეილი დააკისროს მთელი დღის განმავლობაში დადებითად, დაეხმარება საჭმლის მონელებას და ჭარბი ცხიმის დაწვა.

    აღნიშნული slimming სასმელები და კოქტეილები ამცირებენ მადის, დეტოქსიკაციის, სხეულის გაწმენდის, ნაწლავების, კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ენერგიასა და კარგ ხასიათს.

    სახლში, მომზადება არ არის რთული. ეს პროცესი არაუმეტეს 10 წუთს მიიღებს. გაატარეთ გარკვეული დრო თქვენი სხეულისთვის და ის რეაგირებს გლუვი ოპერაციის, სუფთა, ლამაზი კანის აკნეს გარეშე. ასევე თმა უფრო ბრწყინვალედ იქცევა და ფრჩხილების ფრჩხილებაა.

    შეჯამება, მინდა ვთქვა, რომ წონის დაკარგვა უნდა შემოქმედებითად და სრულყოფილად. თუ საჭმლის საჭმელს საჭმელზე წონის დაკარგვა ხარ, შედეგი არ დაველოდები. სათანადო დაბალანსებული კვების, სპორტული, სადრენაჟო სასმელების - ყველა ერთად მოგაწვდით slimness და სიმსუბუქე.

    ნახეთ თქვენი ჯანმრთელობა. სილამაზის იწყება შიგნიდან!

    ტესტირების მიმოხილვა

    ჩემი შვილი განუცხადა სასმელების წონის დაკარგვა. მე გადავწყვიტე ოხრახუში ინფუზია. 1.5 კგ აიღო. შედეგი კმაყოფილია. ახლა, პერიოდულად დახარჯავს ამ პროცედურის დრენაჟს.

    ზაფხულში თურქეთში დასვენება მოიპოვა დამატებითი ფუნტი. შევცვალო ჩემი ვახშამი კეფირით და დარიჩინი და სწრაფად დაუბრუნდა ნორმალურ. ვურჩევ ამ რეცეპტს - შეშუპება და ჭარბი წყალი აღმოფხვრილი სხეულიდან.

    Ginger ჩაი არის ფანტასტიური! კვირაში 2 კგ გადაგვყარე, უბრალოდ ჩაი და ყავა ამ სასწაულმოქმედი ელსირით!

    რეცეპტები ეფექტური სადრენაჟო სასმელების წონის დაკარგვა

    ადვილად გაუმკლავდეს ჭარბი სითხის გაყვანა სხეულის მცენარეული ჩაისგან. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ჩაი მაღაზიაში, ან გააკეთოთ brew for slimming თავს.

    მცენარეული ჩაი შემდეგი ნედლეულისგან დაეხმარება შეშუპებას შეშუპებას და დამატებით ფუნტს.

    გარდა ამისა, მცენარეული ნედლეულის შემადგენლობაში შეტანილი ნუტრიენტები, სხეულის ტონამდე:

    • კალეენდულა ჩაი. დაამზადეთ 2 ჩაის კოვზი, 2 ჭიქა წყალი, 15 წუთის განმავლობაში, 100 მლ ჭამის წინ, მაგრამ არა უმეტეს 3-ჯერ დღეში,
    • თინეიჯერი დედა და დედინაცვალი. მშრალი ნედლეული უნდა მიიღოს 2 tablespoons, brew ჭიქა მდუღარე წყალში და მოითხოვს აუცილებლად თბილ ადგილას დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. მიიღეთ კოვზი ცარიელი კუჭის და სანამ აპირებს საწოლი,
    • სანამ ჭამა, სვამს მარწყვის ჩაის კოვზი, რომელიც მზადდება შემდეგნაირად: მცენარეული ნედლეულის 2 tablespoons - კენკრა და ფოთლები - დაჟინებით მოითხოვს 2 საათში ჭიქა მდუღარე წყალში,
    • მოცხარის ფოთოლი ჩაის აქვს შარდმდენი და ქოლეტური ეფექტი. სასმელი ძალიან გემრიელი და სურნელოვანი, ისინი სვამენ სიამოვნებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ ის მშრალი ფოთლებიდან ან ახალი. ჭიქა მდუღარე წყალში 6-9 ფოთლის დაჟინებით ითხოვენ თხევადი დღის განმავლობაში,
    • ჩაის ფოთლები ჩაი გამოიყენება. მომზადება მოსწონს currant ფოთოლი ჩაი. მხოლოდ სასმელს უნდა დაამატოთ თაფლი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელი იქნება სასმელი ის - ის გემო მწარედ.

    შემდეგი რეცეპტები გითხრათ, როგორ გაუმკლავდეთ მულტიკომპონენტიანი სადრენაჟო სასმელების დამზადებას სახლში:

    • კოჭა და ნიორი. ახალი ან გამხმარი Ginger root არის გახეხილი, გაანადგურა ნიორი, ლიმონი, თაფლი ემატება მას. სვამს სითბოს სახით. მიზანშეწონილია, რომ საღამოს სხეულის წმენდა არ დატოვოს - სასმელს არა მარტო სადრენაჟო ეფექტი აქვს - ეს ტონაა. ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი brew a teaspoon of Ginger root, ნახევარი ნიორი clove, დავამატოთ თაფლი და ლიმონის წელს კოვზი,
    • კიდევ ერთი სადრენაჟო სასმელი რეცეპტი. ლიმონის წვენი შერეულია ფორთოხლის ვარიანტის ვარდისფერი სიროფით, დაემატა წითელი ცხელი წიწაკის 2 რგოლი და ყველა ინგრედიენტი მდუღარე წყალთან ერთად შეედინება. სასმელი დღის განმავლობაში,
    • ოხრახუში სუფთა სასმელები არა მხოლოდ სხეულისგან ტოქსინებისგან ხსნიან, არამედ შიმშილის შეგრძნებას აფერხებს. რამოდენიმე სუფთა ოხრახუში წვენიდან წვენი: მოჭრილი ეს, ხის tolkushkoy knead. წვენი შეედინება ჭიქა მდუღარე წყალში, გაცხელებული წყლის აბაზანაში, არ მდუღარეა. თუ სასმელი იტანს, ის კარგავს კარგ თვისებებს. სვამს დილით, ნახევარი მინა. ამის შემდეგ შესაძლებელია მხოლოდ 2 საათის შემდეგ.

    მწვანე კოქტეილს აქვს სადრენაჟო ეფექტი. ისინი მზადდება ხილისა და ბოსტნეულის წვენიდან. შესანიშნავი ცხიმის წვა არის სასმელი, რომელიც აერთიანებს კიტრი კიტრი, ოხრახუში, კამა და ნიახური.

    შეუძლებელია გათავისუფლდეს სხეულის არასაკმარისი კილოგრამი და ამოიღონ ტოქსინები ერთად სადრენაჟო სასმელების მარტო. რამოდენიმე პროდუქტის შემთხვევითი და არასისტემური შეწოვა, საავტომობილო აქტივობის გარეშე, სითხის მიღება სადრენაჟე ეფექტს ექნება ერთჯერადი დიურეზული ან ქოლეტური ეფექტი.

    დაკარგული სითხე სწრაფად დაბრუნდება სხეულზე, ცხიმიანი ფენა არ დაიშლება.

    ტოქსინებისა და ჭარბი წონის მოშორება დაეხმარება მხოლოდ კომპლექსურ წონის დაკარგვას, რომელიც აერთიანებს სადრენაჟო სასმელების მიღებას, სწორი კვების და აქტიური ცხოვრების წესს.

    H2O, რათა შეამციროს ჭარბი წონა

    ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ თქვენ უნდა სვამს უამრავი წყალი, მაგრამ ბევრი მაინც არ არის.

    შეიძლება არ მოგეწონოთ ტუალეტის გემოვნების ან ხშირი ვიზიტების ნაკლებობა, მაგრამ თუ წონის დაკარგვა გინდა, მაშინ უნდა გაკეთდეს.

    მე უკვე ვთქვი, რომ მხოლოდ 500 მლ წყალს შეუძლია დააჩქაროს მეტაბოლიზმი 30% -ით 90 წუთის განმავლობაში. მაგრამ თუ კვლავ ეჭვი გეპარებათ, აქ არის კიდევ ერთი დადასტურება.

    ერთ კურსში მონაწილეებმა თითოეულ კვებაზე 500 მლ წყალს სვამდნენ. შედეგად, მათ შეძლეს დაკარგა 44% overweight 12 კვირის განმავლობაში!

    ანუ, თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ ბოლო ცხელ კბილებს, რადიკალურად არ იცვლება თქვენი ჩვეულებრივი დიეტა და სასწავლო პროგრამა.

    მთავარია, მთელი დღის განმავლობაში წყალი დავლევ და არა ზედმეტი, ჭამის წინ ყოველდღიური კურსი სვამს. მე ვურჩევ 20 წუთის განმავლობაში ნახევარი ლიტრი წყლის სასმელი ჭამის წინისე, რომ თქვენ არ გრძნობს სისწრაფეს კუჭის და შეიძლება ჭამა ნორმალურად და არ წავიდეთ მშიერი ამის შემდეგ.

    წყალი ლიმონით

    მე ვიცი, რომ წყალი შეიძლება იყოს ახალი და არა ძალიან მიმზიდველი სასმელი. აიძულებ თავს სვამს მას დიდი რაოდენობით შეიძლება იყოს სერიოზული პრობლემა. ამიტომაც მომდევნო რამდენიმე სასმელი, მათ შორის ლიმონის წყალი, ნამდვილი ჯადოსნური ჯოხი გახდება.

    ნაცვლად ტკბილი სოდის გამოყენებით, დაამატეთ ლიმონის წვენი წყალში. ეს მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თავის გემოვნებას.

    თუ საჭმელს სვამთ, ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, ასევე მეტაბოლიზმის სტიმულაციას საკვების მიღებიდან დიდი ხნის განმავლობაში.

    როგორც ვთქვი, ლიმონის წყალი არ იწვევს პირდაპირ წონის დაკარგვას, მაგრამ მხოლოდ თავიდან ასაცილებლად არასასურველი bloating, რომელიც ხელს უშლის ჩვენგან ტარება ჩვენი საყვარელი ტანსაცმელი.

    სხვათა შორის, დაივიწყე გვიან ვახშამი ძილის წინ, იმიტომ, რომ ჭამის შემდეგ გარკვეული დრო სჭირდება საჭმლის დაკნინებისთვის. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დადიხართ ძილით.

    გვინდა ვიყოთ უკეთესი ფორმით? იწყეთ დღე წყლით ლიმნის წვენით!

    როგორც კი გაიღვიძეთ, სვამს ჭიქა თბილი წყლით ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენით. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის მეტაბოლიზმს და ცვლის გაუმჯობესებას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვის პროცესში.

    მე მჯერა, რომ ეს სასმელი უკეთესია, ვიდრე დილით ყავა, რადგან ეს უკანასკნელი შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

    3. ქოქოსის წყალი

    ჩემი კლიენტების უმრავლესობა არ ითვლიან კოკას, როგორც ცხიმის წვის სასმელს.

    მაგრამ ერთი თასი ქოქოსის წყალი შეიცავს მხოლოდ 46 კალორიებს. მედიცინის სურსათის ჟურნალში გამოქვეყნებული ერთ-ერთი კვლევის თანახმად, მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი.

    ამ ექსპერიმენტში, ვირთხები, რომლებიც მცირე რაოდენობით ქოქოსის წყალს აძლევდნენ, შემცირდა დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინზე და ტრიგლიცერიდების დონეებში (ცუდი ქოლესტერინი).

    თუ თქვენ უჭირს არომატიზებული სასმელების ან ფორთოხლის წვენის დათესვა, მაშინ ქოქოსის წყალი საუკეთესო არჩევანია თქვენთვის.

    მე უნდა გავაფრთხილო, რომ ზოგიერთი ქოქოსის წყლის ბრენდები შეიცავს შაქარს, რომელიც უარყოფს სასმელის ყველა შეღავათს, ამიტომ ფრთხილად იყავით არჩევისას.

    4. თეთრი ჩაი

    თეთრი ჩაი არის ჩემი საყვარელი სასმელები. მე ვაფასებ მისთვის მსუბუქი გემოთი და არომატით. ამ თვალსაზრისით იგი შავი ჩაის სრული საპირისპიროა.

    შავი ჩაი შეიძლება იყოს მწარე და თეთრი ყოველთვის გემოვნებით რჩება.

    კვლევებმა აჩვენა, რომ თეთრი ჩაის შეუძლია ჩაიშალოს ცხიმი და თავიდან აიცილოს ახალი ცხიმის უჯრედების ჩამოყალიბება.

    გარდა იმისა, რომ თეთრი ჩაი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, მას აქვს კიდევ ერთი შესანიშნავი უპირატესობა - ის არ არის ისეთი ღრმა დამუშავება, როგორც სხვა სახის ჩაი.

    თუ უბრალოდ მწიფდება წყალში (დამატებითი ტკბილი დანამატების გარეშე), მაშინ ეს საშუალებას მოგცემთ სრულად გამოავლინოთ მისი გემოვნების თვისებები. სრულყოფილი slimming სასმელი!

    Oolong და rooibos არის ორი სახის ჩაი, რომელიც არ არის სასურველი ბევრი ადამიანი. და ამაოდ! ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს მოიცილოს დამატებითი ფუნტი.

    3 დღიანი კვლევა ჩატარდა ბელცვილის ადამიანის კვების კვლევის ცენტრის მიერ და გამოაქვეყნა LiveStrong- ის მიერ ორგანიზმში ადამიანის ორგანიზმში ჩაის მოხმარების ეფექტი. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვინც 4 ჭიქა ჩაის დალია, მათი ენერგიის მოხმარება 3% -ით გაიზარდა და 67 კალორია დაწვა, ვიდრე 4 ჭიქა წყალი.

    კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ჩაის რაიონში მცხოვრები სუბიექტების ჯგუფში 12% -ით გაიზარდა ცხიმის ჟანგვის ხარისხი. ეს კიდევ ერთხელ ადასტურებს oolong თვისებების slimming.

    Rooibos ჩაის აქვს იგივე სარგებელი, როგორც oolong ჩაი.

    თეთრი, მწვანე, ოლონგი და შავი ჩაისგან განსხვავებით (იგივე ქარხნის ყველა ფურცელი - კამელია სინინსისი), როიბოსი არის მცენარეული ჩაი, რომელიც მოპოვებული როიობოზების ქარხნისგან გაჟღენთილია.

    თუმცა, rooibos აქვს ერთი ქონება, რომელიც ხდის მას განსაკუთრებით მწვანე ჩაი - ის შეიცავს ფლავონოიდებს. ესენი არიან სინამდვილეში ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლას, რომლებიც გამოწვეულია სხეულის სისუსტისა და მოცილებისგან.

    Rooibos ასევე შეიცავს სხვა ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სასარგებლოა წონის დაკარგვა - კატეხინები.

    მეცნიერებმა შესწავლა კატეხინების ეფექტები და აღმოაჩინეს, რომ მათი ყოველდღიური გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს სხეულის წონის შემცირებას, ამცირებს წელის და სხეულის ცხიმს (მათ შორის კანქვეშა ნაწლავის).

    Catechin მდიდარია არა მხოლოდ Rooibos და Oolong, არამედ მწვანე ჩაი.

    8. პიტნის ჩაი

    ოდესმე სცადა სპილოს ფორთოხლის წვენი თქვენი კბილების გასანადგურებლად?

    დიახ, გემო არ არის სასიამოვნო!

    ზარაფხანა ჩაი იმავე ქონების შესახებ. იგი იცვლება რეცეპტორების მიერ გემოვნების შეგრძნებების აღქმაში, რითაც ხელს უწყობს მადის დამცირებას.

    ნევროლოგიური და ორთოპედიული მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, პიტნის შემცველობის ყველა 2 საათში საშუალოდ 2.5 კგ დაკარგა. ამ მცენარის არომატი ტვინის სიგნალს აგზავნის, რომ დროა შეწყვიტოს ჭამა.

    ეს იქნება უცნაური, რომ გამოიყურებოდეს, თუ თქვენ sniff პიტნის მთელი დღის განმავლობაში, ამიტომ გირჩევთ დაასხით mint ჩაი. ეს ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას და თავიდან ავიცილოთ უხერხულ სიტუაციაში.

    სვამს ლანჩისა და ვახშმის შემდეგ, შეწყვიტოს საწოლის წინ ჭამის სურვილი.

    მე არასოდეს ვგრძნობდი, რომ ყოველ დილით ყავის სვამდა. მაგრამ მე ვიცი, რომ ბევრი ადამიანი უბრალოდ არ შეუძლია მის გარეშე.

    მაგრამ როდესაც საქმე წონის დაკარგვას ეხება, ღირს დიეტაში ამ სასმელების ჩართვის გათვალისწინებით.

    აქ არის ის, რაც nutritionist Kathy Taylor ამბობს:

    "ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სასმელი კოფეინის ყავა შეიძლება დააჩქაროს წონის დაკარგვა (მცირე მოცულობით) და ასევე ხელს შეუშლის ის, რომ დაქირავების მიერ შეჩერების მადის. ყავა ასევე ეხმარება დამწვრობის კალორიებს სტიმულირების თერმოგენეზის, ორგანიზმის პროცესის ენერგიის მეშვეობით საჭმლის მონელების მეშვეობით. გარდა ამისა, კოფეინს აქვს დიურეზული ეფექტი, ანუ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი წონის დაკარგვა გამო მოხსნა წყლის ორგანოს. "

    არა, ეს არ არის მხოლოდ ყავის ჭამის მიზეზი, ვინაიდან სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი არტერიული ნაკლებობა შეიძლება მეტაბოლიზმდეს. სხეულის ჭარბი წყლის ამოღება საკმარისია სასმელების ყოველდღიურად 1 ჭიქა სასმელით.

    გახსოვდეთ, რომ ერთი ჭიქა ყავის მთვრალი უნდა ითვალისწინოთ ერთი ჭიქა მთვრალი წყალი. აუცილებელია დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.

    10. ჩემი პირადი ცხიმის წვის რეცეპტი

    მე მესმის, რომ ხანდახან გინდა რაღაც უფრო გემრიელი, ვიდრე ჩაი ან წყალი. ასეთ შემთხვევებში, ჩემი ცხიმის წვის სასმელთან მიდიხარ.

    მწვანე ჩაი, კიტრი, ფორთოხალი, lemons, კოჭა, ახალი პიტნის და გაფილტრული წყალი გამოვიყენო.

    დაიცავით ბმული მისი რეცეპტის გასარკვევად.

    11. ჩია ფრესკო

    იმიტომ, რომ ჩემი სიყვარული chia თესლი, მე მათი გამოყენება მოამზადოს სხვადასხვა კერძები, დაწყებული chia puddings რომ უძველესი მექსიკის ენერგეტიკული სასმელი მოუწოდა chia ფრესკა.

    ეს კოქტეილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც წინასწარი workout.

    იმისათვის, რომ მას გჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:

    • 2 ჭიქა ბარის ან ქოქოსის წყალი
    • 1.5 ტაბლეტი chia თესლი
    • 1.2 teaspoons ახალი ლიმონის წვენი
    • ბუნებრივი ტკბილი გემოვნებით (ნეკერჩხალი სიროფი ან თაფლი კარგად იმუშავებს)

    • Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
    • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
    • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
    • Коктейль готов!

    კუჭში ჭის თესლი გაიზრდება ზომით, რაც უზრუნველყოფს სრულყოფილებისა და სიხარულის გრძნობას და ლიმონის წვენს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის სტიმულირებას.

    თუ იყენებთ ქოქოსის წყლის მომზადებას, თქვენ გამოვა სამჯერ დარტყმა ბოლო ჭარბი კილოგრამით!

    ალოეს ვერა წვენი

    ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ ალოეს ვერაზე მომგებიანი თვისებების შესახებ, მაგრამ როდესაც საქმე წონის დაკარგვას ეხება, ეს ხდება ჭარბი წვრთნის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

    სიმსუქნე კვლევა და პრაქტიკა გამოქვეყნდა 35 დღიანი კვლევა, რომელიც შეისწავლა ეფექტი მცენარეთა sterols შეიცავს ალოეს ვერა სხეულის ვირთხების ერთად სიმსუქნე. შედეგი იყო მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ორგანოს კომპოზიცია ექსპერიმენტული ცხოველები.

    მაგრამ რაც შეეხება ადამიანის სხეულს?

    ერთ-ერთი ექსპერიმენტის დროს სიმსუქნისა და დიაბეტის მქონე პაციენტებს (ან შაქრიანი დიაბეტი) ორ ჯგუფად იყოფა. 8 კვირის განმავლობაში ერთ ჯგუფს მიეცა ალოეს ვერა ლარი, ხოლო მეორე კი - პლაცებო. ისინი, ვინც ალოეს მოხმარებული იყვნენ, უფრო ცხიმოვანი იყვნენ, ვიდრე პლაცებო.

    მაგრამ სანამ თქვენს დიეტაში შედიხართ, საჭიროა განიხილოთ ერთი რამ.

    ფაქტია, რომ ალოე ვერა ბუნებრივი ხველურია. ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, სასარგებლო თვისებაა წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ ეს შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და შემცირება ელექტროლიტების დონეზე.

    გარდა ამისა, ზოგიერთმა ადამიანმა განიცადა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა, გულისრევა, ღებინება და კუჭის კრუნჩხვები ალოეს ვერაზე. ასე რომ ფრთხილად იყავი.

    13. ბოსტნეულის წვენები

    არაფერია გასაკვირი იმისა, რომ ვურჩევ სასმელ წვენებს წონის დაკარგვისთვის, იმიტომ, რომ ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულისათვის.

    ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ "მოზარდები, რომლებიც ყოველდღიურად 250 მლ ბოსტნეულის წვენს სვამდნენ და სპეციალური დიეტის შემდეგ 12 კვირის განმავლობაში 1.8 კგ დაკარგეს. მიუხედავად იმისა, რომ მათ, ვინც მხოლოდ დიეტა მოჰყვა და წვენი არ სვამდა, დაკარგა მხოლოდ 500 გრამი ".

    გარდა ამისა, პირველი ჯგუფის სუბიექტებმა მნიშვნელოვნად გაზარდა ორგანიზმში ვიტამინი C და კალიუმის დონე და ზოგადად შემცირდა ნახშირწყლების მოხმარება.

    წვენის მოხმარების დიდი მხარდამჭერი ვარ, მაგრამ წვენის დიეტის დროს ფულის დახარჯვის წინ, რამდენიმე ქულა მიმაჩნია.

    პირველ რიგში, ყველა წვენები კარგია ჯანმრთელობისთვის.

    ხილვა შეიძლება შედგებოდეს ძალიან დიდი ხილისა და შესაბამისად აქვს შაქრის შემცველობა.

    დღეში 2 ხილის ნაყოფი უნდა მოიხმაროთ, ხოლო მაღაზიებში გაყიდული წვენები შეიცავს 5-ს. თუ გსურთ წონაში წონა, მაშინ ეს ძალიან დიდია.

    მაგრამ თუ თქვენ გსურთ წვენები, რომლებიც ეფუძნება პროდუქტები, როგორიცაა კომბოსტო, კიტრი, ლიმონი, cayenne წიწაკა, ნიახური, ვაშლი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაკარგოთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი.

    წვენის დიეტაზე ყოფნის დროს ფრთხილად უნდა იყოთ, იმიტომ, რომ ნაყოფის ბოჭკოვანი მდიდარი კანი არ მოიხმართ.

    ბოჭკოვანი აუცილებელია უზრუნველყოს შეშფოთება და ნორმალური ფუნქციონირება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ასე რომ თქვენ დაკარგავს ბევრი თუ არ ჭამა გამოსადეგი კანი.

    მეც ვიქნები ფრთხილად იყოთ კონცენტრირებული ბოსტნეულის წვენების შერჩევა, როგორიცაა "V8", რადგან ისინი ხშირად არ არიან სასარგებლო, როგორც მწარმოებლების თქმით.

    ახლა ხედავთ, რომ ჯანსაღი დიეტა და ტრენინგი ამ მე -13 ჯანსაღი სასმელების საშუალებით შეგიძლია სწრაფად მიაღწიოთ სასურველ შედეგს.

    ხელი მოაწევი ამ სიას, და არ გექნებათ პრობლემები უახლესი ჯიუტი ცხიმის რეზერვების წვის პროცესში. თქვენ მიაღწევთ მიზანს მოკლე დროში!

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com