ქალთა რჩევები

შემოდგომის სალათები სეზონური ბოსტნეულიდან: 11 ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტებით!

Pin
Send
Share
Send
Send


შემოდგომა არის მოსავლის დრო. ეს არის დრო, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ საჭმელად უამრავი ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეიცავს მაქსიმალურად სასარგებლოა - რადგან ისინი მხოლოდ შეგროვებული ბაღი. საშემოდგომო - დროა ოცნება და საზ ყველაზე წარმოუდგენელი, მაგრამ ძალიან გემრიელი სუპები, სალათები, მხარის კერძები, appetizers გარეთ ბოსტნეული.

Passion.ru გადაწყვიტა ამ კულინარიული შერჩევა ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტები ფოტოებს ერთად ბოსტნეულის სალათებს. ეს კერძები ბევრ უპირატესობას იძლევა: ისინი მარტივი და სწრაფია მომზადება, ძალიან სასარგებლო და კარგად შეიწოვება ორგანიზმში. ბოსტნეულის სალათები აუცილებელია დიეტაში, ვინც დაიცვას ჯანსაღი დიეტა, ისევე როგორც მენიუში, ვისაც სურს წონაში. და ბოსტნეულის სალათები ხორცის გარეშე განსაკუთრებით სასიხარულოა, განსაკუთრებით კი სადღესასწაულო დღეებში.

არჩევა უგემრიელესი რეცეპტი ბოსტნეულის სალათი, მზარეული - და საფონდო up on ვიტამინების წლის წინ. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზადება ზამთრისთვის - ყოველივე ამის შემდეგ, ცივ სეზონში, თქვენ ასევე უნდა indulge სხეულის გემრიელი ბოსტნეულის სალათები, საჭმლის და მწნილის!

30 მარტივი შემოდგომაზე სალათები

Zucchini - საძინებელი "ფონდი"!

Zucchini და zucchini (ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ეს სიტყვა მხოლოდ სინონიმები) აქვს ერთი დიდი ქონება - ისინი ხელს უწყობენ მოხსნა მავნე ტოქსინები სხეულის. მათ შეიცავს ვიტამინებს A და C. Zucchini არ აქვთ ნათელი და დასამახსოვრებელი გემო, რაც მათ მრავალფეროვან ბოსტნეულს ქმნის და მრავალი სხვა პროდუქტთან ერთად.

ზუკჩინი, ნიორი და ლიმონის კანი

მსუბუქი და ქონდარი სალათი ძალიან სწრაფად მომზადებულია და ყოველდღიური მენიუს სიკაშკაშეს ქმნის, სხეულის ვიტამინების სავსე და სული მხიარული ემოციებით! ის დააფასებს მათ, ვინც მიირთმევენ ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვები.

მომზადება რეცეპტი მოგიწევთ:

  • ახალგაზრდა zucchini თხელი კანის,
  • 1 საშუალო ლიმონი,
  • სუფთა ოხრახუში - რამდენიმე twigs,
  • ნიორი გემოვნებით, 1-დან 5 კბილით,
  • ზოგიერთი მარილი და ზეთი frying.

  1. ახალგაზრდა zucchini არ საჭიროებს peeling, ასე რომ შეიძლება დაუყოვნებლივ მოჭრილი შევიდა თხელი ringlets, ხოლო შემდეგ - შევიდა ზოლები. იმავდროულად, სითბოს ზეთი skillet, chop ნიორი და fry (1-2 წუთი).
  2. დაამატეთ zucchini, squeeze წვენი ნახევარი ლიმონის მასზე, ფრაის მეტი საშუალო სითბოს რამდენიმე წუთით, სანამ ბოსტნეული დაიწყოს ოქროს ტონი.
  3. გამოყოფა zest (შეგიძლიათ grate on ჯარიმა grater), დაიბანეთ ოხრახუში და გაყოფა შევიდა twigs ან chop წვრილად.
  4. ერთხელ zucchini რბილი, დაუსვან მას ფირფიტა, დაამატოთ zest და ოხრახუში, მარილი, აურიეთ და სარგებლობენ წვნიანი შემოდგომაზე არომატით!

ზუკჩინი თხილით და ფეფით

კიდევ ერთი მარტივი შემოდგომა სალათი ავსებს ნაღების ფქვილის არომატით.

მოამზადეთ ორი პაკეტი:

  • 200 გ zucchini,
  • 50 გრ ფიჭვის კაკალი,
  • 100 გ ფაფე,
  • 4 სტადიის. ზეითუნის ზეთი სალათებისთვის,
  • 3 tsp. ახალი ლიმონის წვენი,
  • ზღვის მარილი (მშრალი), ადგილზე შავი წიწაკა.

  1. თხელი დაჭრილი zucchini ნაჭრები დააყენა თასი, აურიეთ სანელებლები და ლიმონის წვენი. ნაჭერი კარგად უნდა შეიწოვება სუნელით, ამიტომ უმჯობესია დატოვონ ისინი ნახევარ საათში.
  2. იმავდროულად, გაჭრა ნაჭერი კუბურები ან გატეხილი. Zucchini ნაჭრებად იყოფა ორ ფირფიტაზე, დააყენა ყველი ზევით, კაკალი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ ფოთლების სასურველი მწვანილი.

გოგრა სალათი გოგრა გასახდელი

არაჩვეულებრივი რეცეპტი ჩვეულებრივი ინგრედიენტებით! ასეთ კერპს შეუძლია შეავსოს ნებისმიერი მაგიდა - სადღესასწაულო ან ყოველდღიური - როგორც ბენზინგასამართი სადგური, რომ ის ნამდვილად დახვეწილი და უჩვეულო აღმოჩნდეს.

ის დასჭირდება:

  • ორი პატარა zucchini,
  • 2-3 ფორთოხალი, ყვითელი ან წითელი წიწაკა,
  • პომიდორი - 5 ცალი. (ელასტიური, არა overripe),
  • გოგრა თესლი - ყოველთვის სუფთა,
  • ცოტა ოხრახუში, balsamic ძმარი და სოიოს სოუსით,
  • რამდენიმე tablespoons ლიმონის წვენი,
  • frying ზეთი.

  1. მთავარი წესი სალათი - ყველა ბოსტნეული დიდი კუბურები! ფრაგმენტი zucchini, ფრაის მათ სანამ crispy ყავისფერი ქერქი.
  2. დააყენა zucchini დიდი ფირფიტა, დავამატოთ პომიდორი და ზარი წიწაკა მოჭრილი შევიდა დიდი კუბურები, crumble მწვანილი და ნაზად აურიეთ ყველაფერი ხელები ისე, რომ სალათი არ გადაიქცევა მახინჯი პიურე!
  3. შეურიეთ სოიოს სოუსი, ძმარი, მარილი და პილპილი, დაამატეთ ლიმონის წვენი, რამდენიმე კბილი ნიორი, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად და გოგრის თესლი. ყველაფერი, დროა ისარგებლოს შემოქმედებითი სალათი!

ფერადი zucchini ერთად ზეთისხილი და პომიდორი

საჭმლის რეცეპტი არის ნათელი, მრავალმხრივი, მდიდარი. მას აქვს ორივე სისწრაფე და სისუფთავე, ადვილად მომზადება, მაგრამ ზოგიერთი ინგრედიენტი მოითხოვს წინასწარ მდუღარე და შემწვარი.

  • დაახლოებით 1.5 კგ zucchini,
  • მწვანე ბულგარული წიწაკა - 3 ცალი.,
  • 4-5 საშუალო ზომის პომიდორი ან 15-20 ბალი პომიდორი
  • დიდი ხახვი,
  • 10 ზეთისხილი,
  • მოხარშული კვერცხი 2 ცალი ოდენობით.
  • ღვინო / ბალზამიანი ძმარი - 2 სტადიის. კოვზები
  • 150 გრ ჰოლანდიური ან რუსული ყველით, შეგიძლიათ მიიღოთ პარმეზანი,
  • 1 სტადიის. ლ მდოგვის პუდრი,
  • ნებისმიერი ახალი მწვანილი, მარილი, წიწაკა.

  1. კენკროვანი პომიდორი, კანი off კანი და გაჭრა ბოსტნეული შევიდა ნაჭერი, იმავდროულად squash, კანი, დაჭრილი შევიდა ნაჭერი 3-5 მმ სისქის და არბილებენ on წყვილი.
  2. Peppers და ხახვი მოჭრილი შევიდა თხელი ზოლები და მოჭრილი ზეთისხილი შევიდა 4 ნაწილად.
  3. ყველი გადის უხეში ცხაურით, და კვერცხის დაჭერა ნებისმიერ მოსახერხებელ გზაზე.
  4. დანარჩენი ინგრედიენტებია შერეული ცხარე სოუსით.
  5. ჩამოყალიბდეს ყველა პროდუქტი ღრმა თასი და აურიეთ კარგად, სუნელით სურნელოვანი სოუსით. Yummy მზად არის!

ტკბილი გოგრა საოცარი სალათებისთვის

არომატული ბოსტნეულის რბილს აქვს უსასრულო სიმდიდრე - ვიტამინები და მინერალები ყველა ზოლები. მაგრამ მისი მთავარი "სიამაყე" შედგება დიდი რაოდენობით რკინისა და ძვირფასი ცილებისაგან, რომელიც შეიცავს კვერცხსა და ქათმებში.

დუეტი "გოგრა და კრაბის ჩხირები"

მომზადება ამ nutritious შემოდგომაზე რეცეპტი დაგჭირდებათ:

  • 0.5 კგ გოგრა მერქნის,
  • 50 გრამი კაკალი,
  • ზოგიერთი მცენარეული ზეთი
  • 200 გრამი crab ხორცი ან chopsticks
  • პიტნის და კამა,
  • 1 სტადიის. ლ ღვინის ძმარი,
  • სანელებლები

  1. Pumpkin Pulp მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, მშრალი და Fry in კარაქი სანამ tart custard.
  2. სანიშნეს მწვანილი და კაკალი to ძმარი. ნივრის მოყვარულებს შეუძლიათ ექსპერიმენტი და დაამატოთ წყვილი კბილი ამ რეცეპტით. ყველა დეტალურად grind ან grind in ბლენდერი შექმნას puprepodobnoy მასა.
  3. დაჭრილი crab ხორცი და დააყენა ყველა ინგრედიენტები დიდი თასი. აურიეთ, დაამსხვრიოთ როგორც პიტნის ან ოხრახუშის სასურველი ფოთლები.

Apple-Pumpkin Salad მოცხარის გასახდელი

ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული კერძი ტკბილი და ნათელი გემო შეიძლება იყოს ორიგინალი სალათი ან სრული შემცვლელი დესერტი.

ის მიიღებს:

  • ტკბილი და მჟავე ვაშლი და გოგრის მწნილი - 200 გრ,
  • კაკალი - 100 გ,
  • ახალი წითელი მოცხარის წვენი - 100 მლ,
  • შაქარი - 25 გ,
  • პიტნის მჟავა.

  1. ვაშლი და გოგრის ფხვნილი უხეში გრეით, რომ მასობრივი აღმოჩნდა მსგავსი mashed კარტოფილი, მაგრამ უფრო მკვრივი და სტრუქტურული.
  2. გახეხეთ კაკალი და დაამატეთ სალათი.
  3. ჩაასხით currant წვენი და გაემგზავრება 2 საათის განმავლობაში. მიირთვით მაგიდაზე, რომელიც დამზადებულია კაკლის თხილით.

გოგრა და ყურძენი "აქცენტები"

რეცეპტი გოგრა, ავსებს ყურძენს, ნამდვილი შემოდგომაზე დელიკატესია.

ის მოითხოვს:

  • 350 გ გოგრის მქრქალი,
  • 150 გრამი ყურძენი (სასურველია მუქი kish-misha),
  • 150 გრ ლორი,
  • 150 გ სალათის ფოთლები
  • ზოგიერთი ნიგოზი,
  • ღვინის ძმარი და არაქისის ზეთი - 4 სტადიის. ლ.,
  • 1 სტადიის. ლ მდოგვის პასტა და მცენარეული ზეთი,
  • შაქარი, წიწაკა, მარილი.

  1. Pumpkin Pulp მოჭრილი შევიდა პატარა ბარები. Fry in პან სანამ მსუბუქად crusted, დაამატეთ სანელებლები და ძმარი, ამოიღონ და ზემოთ.
  2. დაჭრილი ლორი შევიდა ზოლები და ყურძენი ნახევარი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად მდოგვი და არაქისის კარაქი.
  3. ჩამოყალიბდეს სალათის ფოთლები და მაგიდაზე.

მოცვი, კომბოსტო, რადიშ და სხვა რამე!

საშემოდგომო კენკრა - მოცვი და ლიგონბერი - მათი სხვა სარგებლიანობის ყველაზე სხვა კენკრა. Beets, სტაფილო, radishes და კომბოსტო არის ყველაზე პოპულარული ბოსტნეული დიეტა რუსეთის ხალხს. და ყველა გვერდის გვერდის ავლით, საუკეთესო შემოდგომის საჭმლის აღწერისას დაუსაბუთებელი შეცდომაა.

თეთრი კომბოსტო და მოცვი


იმისათვის, რომ ეს ტკბილი და მჟავე და სუპერ ჯანსაღი სალათი, მოგიწევთ:

  • 400 გ კომბოსტო (შეგიძლიათ თეთრი ან წითელი),
  • 200 გ ქათმის ღვიძლი,
  • 100 გრ ახალი მოცვი,
  • ტკბილი ვაშლი
  • ზოგიერთი მცენარეული ზეთი
  • მწვანილი, წიწაკა და მარილი - ნება.

  1. წვრილად დაჭრილი კომბოსტო და ვაშლი წაიღეთ და მას უზარმაზარი ნატეხი აქვს.
  2. ფრაის დიდი ცალი ქათმის ღვიძლი ორივე მხარეს 3 წუთის განმავლობაში, სუნელი მას მარილი და პილპილი.
  3. კერძი ნარევის სანელებლების, ორი ან სამი tablespoons ნავთობის, თუ სასურველი, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე tablespoons ღვინის ძმარი.
  4. განათავსეთ კომბოსტო და ღვიძლი, დაამატეთ მოცვი, აურიეთ. შეგიძლიათ დაამშვენოთ მწვანილი. დროა დაიწყოს კვება!

ქათმის ძუძუს ყურძენი

გემრიელი და უჩვეულო კერძი მაღალი კვების თვისებებით.

რეცეპტის კომპეტენტური "აღსრულებისთვის" საჭიროა:

  • ქათმის ფელი 1 pc.,
  • 6 სალათის ფოთოლი
  • 200 გრამი მწვანე ყურძენი
  • 50 გ რძე და წითელი ხახვი,
  • 2 ც. adjika for ხახვი და ქათამი,
  • ზოგიერთი pistachios, ზეთისხილის და მცენარეული ზეთი.

  1. სამზარეულოს დაწყებამდე 2-3 საათით ადრე, ფილეტის დაკბილება, აჯიკასთან და მარილით დაასხით. გადატანა კილინში და bake in ღუმელი (200 გრადუსი, 30-40 წუთი). იმისათვის, რომ ქათმის ყავისფერი ქერქის მისაღებად, კილიტა უნდა გაიხსნას 10 წუთით ადრე სითბოს მკურნალობის დასრულებამდე.
  2. ხახვი ამ რეცეპტში არის დაჭრილი ძალიან თხელი ნახევარი რგოლები, და კიდევ უკეთესი - ერთად მეოთხე რგოლები. ასეთი ნაბიჯი ყურადღებას გაამახვილებს ყურადღებას მკვეთრი ხახვიდან და ხაზს უსვამს ქათმის არომატს.
  3. შეურიეთ წითელი ხახვი ერთად adjika კოვზი და დატოვონ 10-15 წუთი.
  4. ქათმის დაჭრილი თხელი ნაჭრებით.
  5. მოაწყოს სალათის ფოთლები ფირფიტაზე, ჩაიცვი მათზე, სეზონით სურნელოვანი ზეითუნის ზეთი.
  6. გაახარეთ ქათმის ფილე ნაჭრებად ხახვიანი ნაჭრებით და ერთმანეთზე წამოაყენეთ - 3-4 ცალი პოსტი.
  7. დაამშვენე კერძი ყურძნისა და პატარა პისტოქოსებით. Bon appetit!

მწვანე რადიშ, სტაფილო და ყველი

ვიტამინის სალათი, ცხარე ყველი ხაზს უსვამს შემდეგ ინგრედიენტებს:

  • 1 სტაფილო,
  • მცირე მწვანე რადიშ 1 სთ-ის ოდენობით,
  • 4 სტადიის. ლ სეზამის ზეთი
  • 1 წითელი ხახვი (შეიძლება იყოს ნაკლები)
  • 100 გრ მძიმე ყველით ნათელი გემოთი,
  • კამა და ოხრახუში.

  1. წიწაკა კენკროვანი რადიშ და სტაფილო, ღრმა თასში და აურიეთ.
  2. წაიღეთ მწვანილი და დაჭრილი ხახვი ძალიან თხელი რგოლებით ისე, რომ არ შეუშალოს ძირითადი გემოვნების შეგრძნებები.
  3. ყველი შეიძლება დაჭრილი ძალიან პატარა კუბურები ან grate გამოყენებით უდიდესი grater.
  4. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სეზონი სეზონი ზეთი - კერძი მზად არის ჭამა!

მსხალი და ისპანახი - საოცარი კომბინაცია

დახვეწილი და გაბედული რეცეპტი, რომელიც არ აღემატება 15 წუთს, მაგრამ უჩვეულო მენიუ გამოიყურება.

პროდუქტები გჭირდებათ:

  • 200 გ სუფთა ისპანახი,
  • 2 მსხალი,
  • 40 გრამი ნუშის,
  • 60 გ თხის ყველი,
  • 2 ც. ლიმონის წვენი.

დაწყება სამზარეულო:

  1. Smash ნუშის შევიდა დიდი ცალი.
  2. Crush თხის ყველი.
  3. დაჭრილი მსხალი შევიდა თხელი და სისუფთავე ნაჭრებით.
  4. Spinach ფოთლები ქმნის გარეთ ფირფიტა, თავზე - მსხლის გულშემატკივართა ან შემთხვევით.
  5. სპილენძი და ნუშის ყველით და ლიმონის წვენის რამდენიმე წვეთი. ჭამე სიამოვნებით!

ეს არის გემრიელი, nutritious და ძალიან ჯანსაღი სალათები მზად მოგვცეს შემოდგომაზე. ჭამე უფლება და დარჩე ჯანმრთელი!

სალათი და მსხალი

სალათი - 80 გ
ჭარხალი - 120 გ მოხარშული
მსხალი - 140 გ
ავოკადო - 180 გ
ზეთისხილის ზეთი - 3 სტადიის.
ლიმონის წვენი - 2 სტადიის.
მარილი - გემოვნებით
შაქარი - 2 pinch (s)
შავი პილპილი - გემოვნებით

თბილი ძროხის სალათი

ძროხა - 200 გ
სტაფილო - 1 ​​pc.
ხახვი - 1 pc.
სალათი - 1
ბულგარული წიწაკა - 1 ც.
კიტრი - 2 ცალი.
არგუულა - 1 მუჭა
ალუბლის პომიდორი - 7 ცალი.
ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.
სოიოს სოუსი - 2 სტადიის.
თაფლი - 1 ც.

კომბოსტოს სალათი წიწაკა

თეთრი კომბოსტო - 500 გ
ბულგარული წიწაკა - 3 ცალი.
კიტრი - 3 ცალი.
სიმინდი - 320 გრ დაკონსერვებული
სტაფილო - 1 ​​pc.
ოხრახუში - 8 გარგარი
მარილი - გემოვნებით
შავი წიწაკა - გემოვნებით
ლიმონის წვენი - 1.5 ტ
ზეთისხილის ზეთი - 3 სტადიის.

სალათი ბროკოლი და პომიდორი

ბროკოლი - 320 გ
პომიდორი - 3 ცალი.
თეთრი ყველი - 150 გ
მარილი - გემოვნებით
შავი წიწაკა - გემოვნებით
ლიმონის წვენი - 2 სტადიის.
ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.
შაქარი - 1 ც.
მდოგვი - 1 tsp
სეზამის - 1 სტადიის.

სალათი chickpeas, მსხალი და arugula

Chickpeas - 50 გ მშრალი სახით
მსხალი - 200 გ
არგულა - 200 გ
კარაქი - 15 გ
ძმარი - 1 tsp ბალზამი
თაფლი - 2 ც.
მარილი - 1 pinch (s)
მდოგვის - 1 სტადიის. დიჟონი
ლიმონის წვენი - 1 სტადიის.
ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.

სალათი ხურმა და ქათამი

ხურმა - 250 გ
ქათმის ძუძუს - 300 გ
სალათი - 70 გ
წითელი ხახვი - 1 ც. პატარა ხელმძღვანელი
კაკალი - 40 გრ
ზეითუნის ზეთი - 6 სტადიის. ან ბოსტნეული
ძმარი - 1.5 სმ.
მარილი - გემოვნებით
შავი პილპილი - გემოვნებით
შაქარი - 1 pinch (s)

ამერიკული კარტოფილის სალათი

კარტოფილი - 600 გრ
ბეკონი - 80 გ
ხახვი - 80 გ
კიტრი - 100 გ
მარცვლეული მდოგვი - 1 ც. ერთად slide
ძმარი - 1 სტადიის. ვაშლი
მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის.
მარილი - გემოვნებით
შავი პილპილი - გემოვნებით

სიმინდი და ტუნა სალადი

სიმინდი - 1 გრამი 400 გრამი
Tuna - 1 პაკეტი ბანკში 190 გრამი
სალათი - 70 გ
პომიდორი - 3 ცალი.
Capers - 3 tsp.
ხახვი - 1 pc.
იოგურტი - 2 სტადიის.
მაიონეზი - 2 სტადიის.
მარილი - გემოვნებით
შავი პილპილი - გემოვნებით

გოგრა და მსხალი სალათი

გოგრა - 300 გ
არგულა - 40 გ
მსხალი - 1 ც.
კაკალი - 30 გ
დარიჩინი - 0.5 ტ.
Allspice - 0.5 tsp
ზეთისხილის ზეთი - 4 სტადიის.
ძმარი - 2 tsp. ბალზამი
მარილი - გემოვნებით
შაქარი - 2 pinch (s)

ჭარხლის სალათი ქაშაყი და გრეიფრუტი

ჭარხალი - 4 ცალი.
გრეიფრუტი - 2 ც. წითელი
წითელი ხახვი - 1 ც.
ქაშაყი - 2 ცალი. ფილე
ზეითუნის ზეთი - 50 მლ
თაფლი - 1 ც.
ღვინის ძმარი - 1 სტადიის. თეთრი
მარილი - გემოვნებით
შავი პილპილი - გემოვნებით

კორეული ნიადაგის ფესვები

ნიახური ფესვი - 500 გ
ქინძი - 1 სტადიის. თესლი
შავი წიწაკა - 1.5 ც ბარდა
Bay Leaf - 1 pinch (s) ადგილზე
ნიორი - 20 გ
მარილი - 1 ტ.
შაქარი - 1 ც.
ძმარი - 20 მლ ვაშლი
მზესუმზირის ზეთი - 25 გ
ცხელი წითელი წიწაკა გემოვნებით

ბადრიჯანი ყველით და პომიდორით

ბადრიჯანი - 1 ც.
მცენარეული ზეთი - 50 მლ
კრემის ყველი - 250 გრ
პომიდორი - 1 ც. დიდი
ნიორი - 1 კბილი.
კამა - 1 მუჭა
ალუბლის პომიდორი - 7 ცალი.
ოხრახუში - 1 მუჭა
მარილი - 2 tsp.

სალათი სტაფილო და ოსპი

სტაფილო - 100 გრ
ოსპი - 100 გ
მწვანე ხახვი - 25 გრ
ხახვი - 60 გ
მარილი - გემოვნებით
შაქარი - გემოვნებით
ძმარი - 1 tsp ვაშლი
მზესუმზირის ზეთი - გემოვნებით
შავი წიწაკა - გემოვნებით

სალათის ზღვის და ტკბილი წიწაკა

ზღვის ქელე - 120 გ
წითელი ტკბილი წიწაკა - 1 ც. საშუალოდ
წითელი ხახვი - 0.5 ცალი. ტკბილი
მყარი ყველი - 120 გ
მარილი - გემოვნებით
მწვანე ხახვი - 1 ყლორტი
მაიონეზი - 2 სტადიის.

Squid სალათი კვერცხი და ყველი რეცეპტი

Squid - 125 გ
ქათმის კვერცხი - 4 ცალი.
სიმინდი - 125 გრ დაკონსერვებული
კიტრი - 125 გრ ახალი
მყარი ყველი - 100 გრ
კამა - 6 გარგარი
მარილი - გემოვნებით
შავი წიწაკა - გემოვნებით
სანელებლები - გასინჯვა (დაფნის ფოთოლი, კბილი, მარგალიტი)
მაიონეზი - გემოვნებით

გოგრა ხიზილალა (სოუსი)

გოგრა - 600 გრ ("Butternut" გოგრის ან "Butternat")
ხახვი - 1 pc.
წითელი ტკბილი წიწაკა - 1 ც.
პომიდორი - 3 ცალი. (საერთო წონა

200 გ)
ნიორი - 3 კბილი.
ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.
სანელებლები - გასინჯვა (ნარევი Provencal მწვანილი)
მარილი - გემოვნებით
ლიმონის წვენი - 1 სტადიის.
შავი პილპილი - გემოვნებით

სალათი ცივი და ზღვის კალეთი

Squid - 2 ცალი. პატარები
მარილი - გემოვნებით
ზღვის ქელე - 100 გ
მცენარეული ზეთი - 1 tsp.
მწვანე ხახვი - ერთი მუჭა (1) დაჭრილი
კამა - 2 ყლორტი
ქათმის კვერცხი - 2 ცალი.

სალათი ავოკადო და გამხმარი პომიდორი

ავოკადო - 1 ​​pc.
პომიდორი - 200 გ
მზე გამხმარი პომიდორი - 8 ცალი. დიდი
არგულა - 50 გრ (ან სალათი)
მყარი ყველი - 30 გრ
Cedar კაკალი - 2 სტადიის.
ძმარი - 2 tsp. ბალზამი
ზეთისხილის ზეთი - 4 სტადიის.
სუნელი გემოვნებით
მარილი - 2 pinch (s)
შაქარი - 1 ც.

მსუბუქი შემოდგომა სალათი

შესანიშნავი საშემოდგომო სალათი ერთად chanterelles დაეხმარება დივერსიფიკაცია ყოველდღიური კვება და იქნება შესანიშნავი გაფორმება სადღესასწაულო მაგიდა - ყველას მოსწონს დელიკატური ქონდარი გემო ამ უჩვეულო კერძი! განსაკუთრებით კარგად ეს სალათი ერთად მოხარშული ხორცით ან მოხარშული კარტოფილით.

კიდევ ერთი დიდი სინათლის სალათი ვარიანტი არის შემოდგომაზე სალათი ფეტვით. ეს გემრიელი და ჯანსაღი საკვები, მომზადებული გარეშე მაიონეზი, არის სრულყოფილი ვინც დიეტა! ამავდროულად, სალათი შევსება სხვადასხვა ინგრედიენტებით - არსებობს გოგრა, ნიახური, პეკინი კომბოსტო და მაშინაც კი, ვაშლის ფორთოხალი!

გემრიელი და მსუბუქი სალათი ახალი კომბოსტოს პიკელებული კიტრითა და კრემისებრი სოუსით. მარტივად მომზადება და მშვენიერი გასახდელი დაუყოვნებლივ გააკეთეთ ეს სალათი სტუმარს თქვენს მაგიდასთან!

Hearty სალათები

სალათი ძროხისა და შემოდგომის ბოსტნეულით არა მარტო თავის გემოვნებასთან ერთად, არამედ სწრაფად იგრძნობენ შეშფოთებას! გარდა ამისა, მან დააფასებს დიასახლისის სიმარტივე და ხელმისაწვდომობა ინგრედიენტები - ძროხის, მწვანე ბარდა და ჩვეულებრივი კომპლექტი ბოსტნეული ადვილად შეიძლება ნაპოვნი ნებისმიერ მაღაზიაში!

არანაკლებ კარგი და მკვებავი სალათი ქათმის ღვიძლში - ეს პროდუქტი კარგად არის შერწყმული დაკონსერვებული სიმინდი, სტაფილო, ქათმის კვერცხი და ხახვი. უფრო მეტიც, ცდილობენ და ვხედავ საკუთარ თავს!

და უჩვეულო გაფორმება სალათი "შემოდგომის სოკოს" შეუძლია გაიღვიძოს მადას არა მარტო მაცდუნებელი მოზარდები, არამედ naughty ბავშვები. დიახ, და ეს სალათი მზადდება მხოლოდ ყველაზე საყვარელი და პოპულარული პროდუქტებისაგან - ქათმის მკერდი, შამპუნი, ჰოლანდიური ყველი, ალუბლის პომიდორი და ა.შ.

გემრიელი და ნათელი სალათი ქათმის მკერდი, წიწაკა, სტაფილო, ნიორი, სანელებლები და მაიონეზი გააუმჯობესებს თქვენს ალკოჰოლური სასმელების შემოდგომის დღესაც!

Не оставит никого равнодушным и замечательный салат из куриных окорочков с шампиньонами, солеными огурчиками, консервированной кукурузой, зеленью и овощами. Поверьте – данное блюдо достойно того, чтобы его попробовать!

Заслуживает внимания и теплый осенний салат из сезонных овощей. ეს სასარგებლო და ძალიან გემრიელი დელიკატესი კარგად თბება და უცვლელად იძლევა დიდ განწყობას!

ინდუჟე თავს ულამაზესი შუქი და მკვებავი საზაფხულო სალათები - დააკისროთ ვიტამინები და შესანიშნავი განწყობა!

ავტორი: ოლგა თანდარი
ფოტოს ავტორი: larik_malasha

იყიდება სალათი დასჭირდება:

სტაფილო - 3-4 ცალი

ნიორი - 2-3 ცალი. ნივრის თანხა ფოტოში სიმართლეს არ შეესაბამება, ძალიან დიდია)) (აქ თქვენ შეგიძლიათ შეხედეთ მოსახერხებელ კონტეინერზე ზედმეტი ნიორი შენახვისთვის)

ელემენტარული სალათი - არ არის ადვილი ადგილი)). ეს დაეხმარება თუ სწრაფად და სწრაფად მოამზადებს მას, რადგან სალათი მარტივი და გემრიელია და რეცეპტი იაფია.

სამზარეულო:

სტაფილო ნაზავს მყინვართან.

სანიშნეს ნიორი, გაიარა ნიორი პრესა, ამ სალათი, მე გაივლის პრესით მცირე საკნები.

აურიეთ. ჩვენ შეავსოთ მაიონეზი.

სწრაფი და გემრიელი. გარდა ამისა, სტაფილო სალათი ნიორი და მაიონეზი, მიუხედავად იმისა, რომ სიმარტივე და სიჩქარე სამზარეულო ძალიან სასარგებლოა.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com